Max

ПП рецепты | Правильное питание

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/nZZv9Qre_XlQIRlcP3COyHY-dWsGRbgR9rnd43CqVmE

Нет баллов

Описание канала в MAX

⚡️Лучшие ПП рецепты завтраков, обедов и ужинов По вопросам рекламы - ссылка скрыта ✅Заявки_принимаются_автоматически✅ 👇Жмите_«Присоединиться»👇

Категории

Здоровье Кулинария

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 381

-27день

+1 295неделя

+2 248месяц

Охват поста

530

530за 24 часа

920в среднем

Вовлечённость

22,3%

22,3%за 24 часа

38,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 48 раз в 46 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Макс трафик

Похожие каналы

Наука о Здоровье

Max

85 585

Женская аудитория

ERR 23%

Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬

5 000 ₽

Пенсионерам на заметку

Max

48 965

Женская аудитория

ERR 27%

Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE

9 000 ₽

Тибетское здоровье

Max

144 623

Женская аудитория

ERR 10%

Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

15 000 ₽

Моё Здоровье

Max

117 837

Женская аудитория

ERR 15%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Сила Здоровья

Max

120 191

Женская аудитория

ERR 8%

Тут про здоровье | красоту | похудение Сотрудничество : https://clck.ru/3Rxepd Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Здоровье,красота,похудение,рецепты,лайфхаки,советы

10 000 ₽

Здоровье не купишь

Max

155 994

Женская аудитория

ERR 9%

Подписаны 5 ваших друзей… Быть здоровым - это выбор ❤️ Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

17 000 ₽

Формат размещения

1 200₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,3 ₽

CPV · за показ

2 264 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 530/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

ПП рецепты | Правильное питание

MAX · канал

🥗 Салат 37г белка КБЖУ на порцию 330 гр: 368/37/8,5/35 Ингредиенты: Карпачо из куриной грудки 200г (ищите без жира визуально) Морковь по-корейски 150г Кукуруза консервированная 150г Зелень любимая, у меня кинза 25г Для заправки на 4 порции смешайте: Греческий йогурт 150 гр Сушеные томаты с чесноком 1 ч.л. с горкой. Горчица французская 1 ч.л Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

306 просм.12 авг., 19:00

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе

289 просм.12 авг., 17:04

🍰 Нежный морковный тортик КБЖУ на 100 гр - 96/7.5/3.6/8.9 Ингредиенты: Тертая морковь - 100 гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука - 20 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Сахарозаменитель - по вкусу Корица - по вкусу Кардамон - по вкусу Душистый перец - по вкусу Крем: Творог 4% - 100 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусу ПП рецепты | Правильное питание

327 просм.12 авг., 17:00

🍞Готовим пп-хлебушек На 100 грамм - 196 кКал, Б/Ж/У - 8.4/1.8/37 Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная - 200 гр Мука ц/з полбяная - 100 гр (можно так же пшеничную или рисовую) Кефир 1% - 250 мл Сода - 1/2 ч.л Соль - по вкусу Семена льна - 2 гр (можно кунжут, семечки) Приправа «прованские травы» - по желанию Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

366 просм.12 авг., 16:00

Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологический институт! — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии. — Полностью дистанционный онлайн-формат. — Обучайся дома, на работе, в путешествии. — Диплом государственного образца. — 100 направлений и программ обучения. — Программа колледж + вуз без ЕГЭ. Скидка 10% на платное обучение при оплате за год. Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

309 просм.12 авг., 14:26

🧁Яблочно - морковный ПП кекс КБЖУ на 100 грамм: 123.9/6.6/5.5/11.5 Ингредиенты: Яблоки - 170 гр Морковь - 170 гр Зеленая гречка - 100 гр Яйцо - 3 шт Риккота сыр - 170 гр Соль - щепотка Ванилин, корица молотая - по вкусу Разрыхлитель - 1 ч. л. Сок лимона - 1 ст. л. Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

390 просм.12 авг., 14:00

💦Жиросжигающая вода ПП рецепты | Правильное питание

451 просм.12 авг., 13:00

🔥 Полезный завтрак, который держит сытость на 3 часа КБЖУ 320/25/18/15 Ингредиенты: Яйца — 2–3 шт. Помидоры черри — 4–6 шт. Лёгкий сыр (моцарелла, сулугуни, фета) — 40–50 г Зелень (петрушка, укроп или шпинат) — по вкусу Соль, перец — по вкусу Тортилья или тонкий лаваш — 1 шт. Капля оливкового масла — для жарки (по желанию) Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

463 просм.12 авг., 11:00

🍳ПП-завтрак “греческий омлет с оливками и фетой” КБЖУ (на порцию): 215 ккал / Б: 16 / Ж: 14 / У: 4 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Фета — 40 г Помидоры черри — 3–4 шт. Оливки — 5 шт. Зелень — по вкусу Приготовление: Обжарить черри и оливки, добавить яйца и фету, жарить до готовности. ПП рецепты | Правильное питание

487 просм.12 авг., 10:00

🥗Сытный салат с тунцом На 100 грамм - 460 кКал, Б/Ж/У - 33/27/22 Ингредиенты: Руккола 50 гр Яйцо 1 шт Тунец конс. нат 140 гр Помидор 70 гр Авокадо 70 гр Масло оливковое 5 мл Сок лимона Соль, перец Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

500 просм.12 авг., 08:00

Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Яндекс Музыкой 🏃‍♂️ Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров. Читайте и слушайте в удобном приложении 📱 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

481 просм.12 авг., 07:49

🥦 Куриные котлетки с брокколи на ужин КБЖУ на 100 гр - 151/13/10/2 Ингредиенты: Куриный фарш - 500 гр Брокколи - 150 гр Морковь - 50 гр Сыр - 50 гр Яйцо - 1 шт Перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр, соль - по вкусу Оливковое масло - 3 гр Автор kristi_konfetti Приготовление на видео 👆 ПП рецепты | Правильное питание

561 просм.11 авг., 19:00

Дома бизнес-класса от застройщика в Краснодаре. 🏠 Коттеджи и таунхаусы в Краснодаре - в рассрочку до 5 лет без процентов «Новая Елизаветка» - современный микрорайон бизнес-класса всего в 25 минутах от центра Краснодара. Здесь предусмотрены масштабный парк с озером, социальная и коммерческая инфраструктура, пространства для прогулок, спорта и отдыха В микрорайоне «Новая Елизаветка» представлены дома бизнес-класса с продуманными планировками для разных сценариев жизни - больше личного пространства, собственный участок и комфорт загородного дома без отказа от привычной городской инфраструктуры ✅ Переходите на сайт, выбирайте коттедж или таунхаус и узнайте условия акций Перейти на сайт Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. #реклама new-elizavetka.ru О рекламодателе

422 просм.11 авг., 17:32

📍Сытный сбалансированный завтрак КБЖУ на всю порцию: 781/60/26/73 Ингредиенты: Лепешка 2 тортильи Тунец в собственном соку 185 гр Яйцо вареное 2 шт Греческий йогурт 2% 140 Сыр легкий 20 гр Зелень по вкусу Горчица 1 чайная ложка Специи по вкусу Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

556 просм.11 авг., 17:00

🥧Капустный ПП-пирог КБЖУ на 100 грамм: 140/4.8/7/14.4 Ингредиенты: Яйца 2 шт Молоко 150 мл Соль 1 ч.л Специи по вкусу Овсяные хлопья крупные 6 ст.л Разрыхлитель 1 ч.л Капуста белокочанная 400 гр Ингредиенты для верхнего слоя: Яйцо 1 шт Сыр лёгкий 50 гр Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

599 просм.11 авг., 16:00

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

443 просм.11 авг., 14:01

🍎Запечённые яблочки с нежной творожной начинкой КБЖУ на 100 гр: 73/3,1/2,8/10 Ингредиенты: Яблоки Для начинки: 150 г творога 40 г сметаны 20% ½ ч.л. корицы Ванилин на кончике ножа Заменитель сахара по вкусу 3 ч.л. кокосовой стружки Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

591 просм.11 авг., 14:00

🐟 Котлетки из тунца КБЖУ на 100 грамм: 145/17,2/8/0,5 Ингредиенты: Тунец консервированный натуральный - 140 г Белок 1 яйца Сыр легкий 35% - 100 г Масло - 2 г Приготовление: 1. Из банки с тунцом слить жидкость, добавить белок одного яйца, натертый сыр, соль (не обязательно) и перец по вкусу. 2. Всё перемешать, сформировать мокрыми руками маленькие котлетки, готовить в заранее разогретой до 185°С духовке 15-20 минут. ПП рецепты | Правильное питание

614 просм.11 авг., 13:00

🎃Тыквенный ПП тарт КБЖУ на порцию 162/5/6/21 Ингредиенты: Рисовая мука - 60 грамм Кукурузная мука - 60 грамм Яйцо - 1 шт Сливочное масло - 50 грамм Подсластитель по вкусу Соль щепотка Для начинки: Тыква - 500 грамм Мягкий творог - 120 грамм Яйцо - 1 шт Кукурузный крахмал - 20 грамм Подсластитель по вкусу Приготовление на видео 👆 ПП рецепты | Правильное питание

601 просм.11 авг., 11:00

🥞 Вкусный, полезный и сытный завтрак готов всего за 5 минут КБЖУ на 100 г: 211/11,6/12,1/12,2 КБЖУ на всё блюдо (255 г): 538/29,5/30,8/31 Ингредиенты: Яйцо 1 шт Соль и приправы Круглый лаваш Помидоры, сыр 50 г, Ветчина 40 г, зелень. ПП рецепты | Правильное питание

676 просм.11 авг., 10:30

🥞Тыквенные панкейки для плоских животиков КБЖУ 285/22/4/40 Ингредиенты: Тыква (сырая) - 100 гр Яйцо - 1 шт Мука - 45 гр Мягкий творог 0,1% - 100 гр Разрыхлитель - 1/2 ч. ложки Корица - 1/2 ч. ложки Подсластитель опционно, но если тыква сладкая, то можно не добавлять Приготовление на видео👆 ПП рецепты | Правильное питание

672 просм.11 авг., 08:00

🥑Быстрый пп перекус с авокадо и грибами КБЖУ намазки: 486/9,12/45,49/21,32 Ингредиенты: Спелый авокадо - 1шт Шампиньоны- 150гр Масло Гхи для жарки -1ч.ложка Сушеный чеснок - 1ч.ложка (или по вкусу) Соль и перец по вкусу Лимонный сок (по желанию, для предотвращения потемнения авокадо) Петрушка для подачи (по желанию, также можно использовать укроп) Приготовление на видео 👆 ПП рецепты | Правильное питание

799 просм.10 авг., 19:00

🍎Яблочный чизкейк без выпечки (ПП) КБЖУ (на порцию): 190 ккал / Б: 11 / Ж: 7 / У: 17 Ингредиенты: Творог — 150 г Яблоко — ½ шт. Мед или стевия — по вкусу Желатин — 1 ч.л. Корица — щепотка Приготовление: Желатин растворить, смешать с творогом и яблоком, разлить по формам и охладить. ПП рецепты | Правильное питание

781 просм.10 авг., 17:00

🍳Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц КБЖУ на 100 гр: 139.2/8.7/10.4/2.3 Ингредиенты: Яйца 2 шт Уксус 1 ст.л Сливочное масло 20 гр Паприка сладкая 1 гр Хмели сунели 1 гр Йогурт греческий 70 гр Укроп 7 гр Чеснок 2 гр Соль и перец по вкусу Приготовление на видео 👆 ПП рецепты | Правильное питание

825 просм.10 авг., 16:00

Чудесные фаршированные кабачковые ПП рулетики КБЖУ на 100 гр: 107.5/3.9/9/2.7 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - говяжий фарш 400 гр - соль, специи по вкусу - сметана 10% 3 ст.л - томатная паста 2 ст.л - сыр лёгкий 50 гр ПП рецепты | Правильное питание

865 просм.10 авг., 14:03

Худеем вкусно? Легко! И полезно 😋 Устали от пресной гречки и вареной курицы? Думаете, здоровое питание — это скучно и безвкусно? 🥱 "Вкус и Толк" докажет обратное! Мы уверены: вкусная еда и забота о теле идут рука об руку 🤝. Никаких жестких ограничений, только кулинарные хитрости и чистая энергия. В новой подборке собрали рецепты, от которых пальчики оближешь, а организм скажет «спасибо»: ✅ Без сахара, муки и чувства вины. ✅ Быстро, сытно, с зарядом энергии. ✅ Так вкусно, что даже дети просят добавки! Это не просто диета, это новый уровень жизни. Готовим быстро, едим без чувства вины, чувствуем себя на все 100! 👉 Все рецепты уже внутри 👈

828 просм.10 авг., 12:00

ПП творожные кексики, которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 119/14.2/5.2/4 Ингредиенты: ⠀ - творог 800 гр - яйца 3 шт - персики ⠀ Выпекать при 190-200 С 40 мин ПП рецепты | Правильное питание

927 просм.10 авг., 11:00

Овсяноблин, который наполнит силами и энергией КБЖУ на 100 гр: 92.6/10/3.5/5.3 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - кипяток 100 мл - яйцо - какао 1 ч.л - мягкий творог - сах.зам - ягоды ПП рецепты | Правильное питание

1 002 просм.10 авг., 09:00

Шоколадные вафли без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 107/4.8/4.6/12 Ингредиенты: - кефир 2.5 % 250 мл - яйца 2 шт - рисовая мука 6 ст.л - какао 1 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - натуральный йогурт 125 гр - творожный сыр 2 ст.л - банан 1 шт ПП рецепты | Правильное питание

1 029 просм.9 авг., 19:00

Изумительная пшённая каша с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 143/2.9/5.8/19.8 Ингредиенты: - пшено 200 гр - вода 300 мл - соль и сахар по вкусу - сливочное масло 50 гр - масло сливочное для жарки абрикосов - абрикосы 400 гр - мёд и корица для подачи Так же можно приготовить из яблок, груши, банана. ПП рецепты | Правильное питание

1 084 просм.9 авг., 15:00

Живое какао с максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 44.2/1.4/2.2/4.6 Ингредиенты: - вода 1 л - кунжут 100 гр - финики 4 больших - банан - какао 2 ст.л ПП рецепты | Правильное питание

1 295 просм.9 авг., 11:00

Обалденное кокосово-творожное печенье КБЖУ на 100 гр: 188/15/7/17 Ингредиенты: - творог 0% 160 гр - кокосовая стружка 15 гр - мука 60 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - сахарозаменитель 1 ч.л ПП рецепты | Правильное питание

1 174 просм.9 авг., 09:00

Эти домашние шашлычки покорили моё сердце КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 Ингредиенты: - маринад - филе куриных бёдер 800 гр - паприка молотая 1,5 ч.л - сухой чеснок 1,5 ч.л - кориандр 1,5 ч.л - соевый соус 1,5 ч.л - соль 1,5 ч.л - растительное масло 1 ст.л - болгарский перец 1 шт - томатная паста 1,5 ч.л - вода 200 мл - чеснок 3 зубчика - соль 1 ч.л - зелень ПП рецепты | Правильное питание

1 221 просм.8 авг., 19:00

Вкуснейший грушевый пирог КБЖУ на 100 гр: 143/5/4.4/21.7 Ингредиенты: - груши 3-4 шт - рикотта 200 гр - яйца 3 шт - мёд 100 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - ванилин - кукурузная мука или другая 170 гр ПП рецепты | Правильное питание

1 180 просм.8 авг., 15:00

Лёгкий рулет для тех, кто следит за фигурой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 101/9/3.3/5.7 Ингредиенты: ⠀ - желток 3 шт - белки 5 шт - кукурузный крахмал 20 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л - сах.зам по вкусу ⠀ Ингредиенты для крема: ⠀ - мягкий творог 350 гр - сах.зам по вкусу - любимые ягоды 70 гр ПП рецепты | Правильное питание

1 216 просм.8 авг., 11:00

Ароматные битые баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 66.2/4/3/5.9 Ингредиенты: - баклажаны 4 шт - сыр брынза 180 гр - сыр моцарелла 180 гр - перец сладкий 100 гр - помидор 200 гр - зелёный лук 30 гр - соль, перец, хмели-сунули по вкусу ПП рецепты | Правильное питание

1 208 просм.8 авг., 09:00

Нежнейшая куриная грудка с грибами КБЖУ на 100 гр: 133.5/17.4/6.7/0.3 Ингредиенты: - куриная грудка - сметана 10% 2 ст.л - паприка - соевый соус 1 ст.л - масло - половина луковицы - шампиньоны 300 гр - соль по вкусу - сыр сулугуни 100 гр Запекать при 200 С 30 мин ПП рецепты | Правильное питание

1 268 просм.7 авг., 19:00

ПП сгущёнка без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 185/16/1/25 Ингредиенты: - сухое обезжиренное молоко 100 гр - молоко 1% 100 мл - сахарозаменитель 10 гр ПП рецепты | Правильное питание

1 318 просм.7 авг., 15:00

Просто попробуйте этот удивительный ПП десерт из двух ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 52/4.5/0.2/7.4 Ингредиенты: - яблоко - белок трёх яиц ПП рецепты | Правильное питание

1 496 просм.7 авг., 11:00

Вкуснейший ПП Брауни из банана КБЖУ на 100 гр: 186/5/9.6/21.8 Ингредиенты: - банан 2 шт - яйцо 1 шт - какао ст.л - тёмный шоколад без сахара 40 гр Выпекать при 180 С 30 мин ПП рецепты | Правильное питание

1 218 просм.7 авг., 09:00

Нежные и воздушные панкейки из бананов КБЖУ на 100 гр: 141/5.36/3.45/24.41 Ингредиенты: - банан 4 шт - яйца 3 шт - соль 1/4 ч.л - разрыхлитель 5 гр - овсяная мука 100 гр ПП рецепты | Правильное питание

1 172 просм.6 авг., 19:00

Лёгкий салатик для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 108.6/6.5/7.8/2.9 Ингредиенты: - капуста - куриные яйца - кукуруза - сметана 10% - горчица ПП рецепты | Правильное питание

1 164 просм.6 авг., 15:00

Булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 109/7/1.9/16 Ингредиенты: - обезжиренный творог 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 100 гр - сах.зам - щепотка разрыхлителя - соль - корица - персики или любые сезонные фрукты/ягоды ПП рецепты | Правильное питание

1 070 просм.6 авг., 11:00

Этот полезный завтрак наполнит организм бодростью и энергией КБЖУ на 100 гр: 204.5/6.3/11.3/18.6 Ингредиенты: - морковь - яйцо - овсянка 2 ст.л - какао 1 ч.л - подсластитель - овсяное молоко 50 мл - сливочное масло ПП рецепты | Правильное питание

1 036 просм.6 авг., 09:00

Запеканка из цветной капусты с моцарелла КБЖУ на 100 гр: 112.5/6.4/8/3.5 Ингредиенты: - цветная капуста 300 гр - яйца 4 шт - моцарелла 50 гр - соль, специи по вкусу ПП рецепты | Правильное питание

1 001 просм.5 авг., 19:00

Просто попробуйте этот рис в сливочном соусе с брокколи КБЖУ на 100 гр: 127.9/6.7/4.2/17.6 Ингредиенты: - рис 120 гр - сливки 100 мл - сливочное масло 20 гр - мука 1 ч.л - брокколи - лёгкий сыр - любимые специи ПП рецепты | Правильное питание

1 015 просм.5 авг., 15:00

Вкуснейшая закуска в тортилье КБЖУ на 100 гр: 243/13.2/12.3/18.6 Ингредиенты: - тортилья - творожный сыр - огурец - слабосолёная рыбка - шпинат ПП рецепты | Правильное питание

1 015 просм.5 авг., 11:00

Потрясающий майонез без яиц и заморочек КБЖУ на 100 гр: 508.7/0.8/52.8/6.9 Ингредиенты: - жидкость от горошка 100 мл - соль 1/2 ч.л - перец - горчица 1 ст.л - уксус 1 ч.л - масло растительное 220 мл ПП рецепты | Правильное питание

1 017 просм.5 авг., 09:00

Тыквенный творожный торт, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 228/6/9/30.5 Ингредиенты для кекса: - рисовая мука 280 гр - тыква 300 гр - сметана 10% 80 мл - яйца 2 шт - творог в брикете 5% 350 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 20 гр - ваниль по вкусу Запекать при 190 С 35-45 мин Ингредиенты для крема: - творожный сыр не жирный 200 гр - сметана 10% 2 ст.л - подсластитель по вкусу ПП рецепты | Правильное питание

1 032 просм.4 авг., 19:00

Лёгкий яблочный пирог из 3 ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 142/7/8.7/9.5 Ингредиенты: - яблоки - творожный сыр - яйца 2 шт - мёд по желанию ПП рецепты | Правильное питание

978 просм.4 авг., 15:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.