А вы знали,пoчeму мoжнo и нужнo упoтpeблять сырую тыкву?
Сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ! В нём нaхoдитcя peдкий витaмин "Т,"
нeхватка кoтoрoгo прoвoцируeт нарушeниe мeтабoлизма и прoцeсса
крoвeтвoрeния.
Вот хороший рецепт из сырой тыквы:
Ингрeдиeнты
• 100 г мoркoви
• 150 г тыквы
• 1 cтакан. йoгурта бeз дoбавoк
Πригoтoвлeниe
Μoркoвь натритe на крупнoй тeркe, тыкву мeлкo нарeжьтe, затeм пoмecтитe oвoщи в блeндeр и залeйтe йoгуртoм, измeльчитe. Πo жeланию дoбавьтe мёд, кoрицу или куркуму
Здоровье на века!🍀
Какой картофель полезнее?
Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции.
А вот цвет мякоти дает определенные преимущества:
В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала
В сортах с желтой — повышенное содержание каротина (витамин А)
В сортах с красноватой — повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления иммунной системы.
Здоровье на века!🍀
С чего начинать застолье – с горячего или с закусок?
С салатов из сырых овощей и фруктов!
Они способствуют выделению желудочного сока и подготовят организм к относительно тяжёлой пище.
Причём заправлять овощной салат нужно любым растительным рафинированным маслом: тыквенным, подсолнечным, ореховым, льняным, оливковым, а вот жарить, тушить – только на нерафинированном
Здоровье на века!🍀
Убираем складки на спине
Здоровье на века!🍀
🔴ОДИН ИЗ ВКУСНЫХ СПОСОБОВ ПОЧИСТИТЬ КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ
Чистить огранизм, кровь - дело для многих привычное, но не все рецепты мы успели узнать и выучить. Предлагаю вам один из самых вкусных способов почистить кровь в организме - состав его простой и недорогой.
✅ Нам нужно:
холодная вода - 1 стакан
йод - 5 капель
мед - 1 столовая ложка
яблочный уксус - 1 столовая ложка (можно заменить виноградным)
Смешиваем все ингредиенты и поьем по 2 стакана средства в день на протяжении месяца.
Первый стакан выпиваем в 6 утра и не кушаем до 12 дня. Второй - в 10 вечера и больше не принимаем пищу после этого.
👌🏻 С его помощью вы очистите лимфатическую систему, кровь, наладите обмен веществ, а также убережете себе от простуд и избавитесь от болей головы.
Здоровье на века!🍀
Чесночный ликер от ста болезней...🍷🍸
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и восполений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
📌Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Здоровье на века!🍀
Польза перепелиных яиц
▫️ В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот.
▫️ Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите.
▫️ Яйца перепелов следует употреблять при расстройствах нервной системы, а также малокровии, гипертонии, сахарном диабете и бронхиальной астме.
Здоровье на века!🍀
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ
Рецепт:
Чтобы приготовить отвар полыни от глистов, необходимо залить 2 ст. ложки измельченного сырья 200 мл кипятка, довести до кипения, отсудить, процедить и дополнить кипяченой водой до первоначального объема.
Принимают отвар по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день в течение 2х недель.
Здоровье на века!🍀
Отвар хвои для улучшения зрения! 📝
Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства, но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.
✅ В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.
А теперь приведу один рецепт отвара хвои для улучшения зрения. Обязательно сохраните, т.к. он улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз. 👇
— 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь.
— Процедите и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды.
Здоровье на века!🍀
Гречневый напиток для очищения!
⠀
С помощью этого рецепта можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы.
⠀
Необходимо 2 раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 ч. ложку меда. Курс очищения – 1 мес.
⠀
Как приготовить гречневый кисель?
⠀
Необходимо 3-4 ст. ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в 1 литр кипящей воды, все тщательно перемешать.
⠀
Варить следует приблизительно в течение 5-10 мин до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 ст. ложку растительного масла.
⠀
Здоровье на века!🍀
Можно ли остановить старение мозга?
Старение — естественный биологический процесс, который затрагивает все органы, включая головной мозг. Начиная с 30-40 лет, наблюдается постепенное снижение объёма серого вещества. Этот процесс может сопровождаться ухудшением памяти, внимания, скорости обработки информации. Однако старение мозга — не синоним снижения интеллекта.
Даже в пожилом возрасте мозг способен формировать новые нейронные связи. Исследования показывают, что замедлить или даже частично обратить возрастные изменения возможно за счёт следующих факторов:
— Регулярное обучение, чтение, решение логических задач, изучение языков стимулируют образование новых синапсов.
— Аэробные упражнения(бег, плавание, езда на велосипеде или быстрая хотьба) улучшают кровообращение и метаболизм мозга.
— Диета, богатая антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B, благоприятно влияет на нейрофункции. К сожалению, не все полезные вещества можно получить с едой. Например, витамин D можно принимать в виде добавки, а также принимать препараты на основе цитиколина (Рекогнан).
— Социальная активность, общение с друзьями и близкими, а также снижение уровня стресса.
Здоровье на века!🍀
Прекрасный вид спорта для пожилых людей: Тай-Чи
Это китайская малотравматичная практика, которая включает в себя серию медленных плавных движений с глубоким дыханием.
Каждая поза переходит в следующую без паузы — так ваше тело находится в постоянном движении. Специального оборудования для занятий не нужно.
Во время упражнений мышцы обычно расслаблены, а суставы не разгибаются и не сгибаются полностью. Это улучшает гибкость и мышечную силу без чрезмерных нагрузок.
Еще тай-чи улучшает равновесие, что снижает риск падений
Здоровье на века!🍀
3 вещи, которые вредят иммунитету!
Недосып. Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.
Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.
Постоянный стресс. Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду.
Здоровье на века!🍀
Рецепт омоложения для женщин! ✔️
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе
Здоровье на века!🍀
Фотоомоложение и лазерное омоложение
.Главным отличием является то, что лазерное омоложение использует оракции (точки) на которые воздействует лазерный луч © С02. А фотоомоложение : IPL большой плоский кристалл, через который проходит мощный импульс света и обрабатывает поверхность кожи не точечно, а полностью.
Лазер попадая в клетки кожи, сосудов и пигментных пятен, стимулирует заживление и омоложение после повреждения.
Именно благодаря этому он с- отлично выравнивает поверхность кожи, разглаживает мелкие морщинки и делает кожу более плотной и эластичной.
Фотосистемы действуют более мягко, не разрушая клетки. Энергия интенсивного света прогревает фибробласты , они начинают работать и синтезировать коллаген и эластин.
• Кроме того, во время сеанса фотоомоложения мы используем разные длины волн (фильтры фотосистемы), поэтому кожа не только омолаживается. Заодно мы убираем сосудистые и пигментные пятна, лечим воспалительные элементы, если они есть.
Здоровье на века!🍀
Массаж Стоп для Глубокого Сна
Нет ничего сложного в приятном массаже стоп для достижения крепкого сна. Вот простой метод:
Пропарьте Ноги: Начните с пропаривания ног в ванночке с теплой водой.
Массаж Ступней: После пропаривания нанесите немного масла можжевельника на ступни и акцентируйте внимание на точке R1, которая находится на вогнутости под большим пальцем.
Массаж Кистей: Затем перейдите к массажу кистей, фокусируясь на точке Лоа Гун, расположенной в центре ладони. Чтобы ее найти, сожмите кулак, и она будет под ногтем вашего среднего пальца.
Этот простой массаж поможет вам расслабиться и подготовиться к спокойному сну.
Здоровье на века!🍀
