Публикации канала «Здоровье на века!»

Почему не стоит отказываться от сливочного масла? 1. Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К. Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение. 2. В сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. 3. Умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание. Здоровье на века!🍀

Зачем промывать нос во время простуды Учёные провели уйму исследований и выяснили, что солевой раствор: Увлажняет слизистую оболочку носа, не давая ей истончаться под действием слишком сухого воздуха. Сдерживает развитие воспалений. Уменьшает отёчность. Облегчает дыхание при ОРВИ. Уменьшает симптомы аллергического ринита. Например, при сезонной аллергии на пыльцу, поскольку вымывает из носа частицы-аллергены. Снижает риск вирусных и бактериальных заболеваний. Кроме того, промывания поддерживают здоровье носовых ресничек - волос, растущих в ноздрях. Эти волосы обволакиваются слизью и увлажняют воздух, поступающий затем в носоглотку и лёгкие, задерживают болезнетворные бактерии и помогают обонянию. Здоровье на века!🍀

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно 1. Чистка языка Нужно обязательно помнить о чистке языка Польза: 1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги 2. Бактерии на языке– частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости 2. Стакан горячей воды Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды Польза: 1. Вода приводит в норму пищеварительную систему 2. Улучшает обмен веществ 3. Очищает печень 3. Мёд перед едой За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой Польза: 1. Мёд это источник витаминов и микроэлементов, которые дают организму энергию 2. Повышает иммунитет 3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению ВАЖНО! Если у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня Здоровье на века!🍀

Лечение перхоти: шампуни и другие специальные средства. Активными действующими веществами таких шампуней и уходовых средств являются: Сульфид селена – регулирует работу сальных желез, нормализует состояние кожи головы; Салициловая кислота – имеет бактерицидное воздействие, обеспечивает отшелушивающий эффект омертвевших клеток головы; Кетоконазол – обладает противогрибковым действием, подавляющим активность Malassezia; Репейное и другие масла - уменьшают выделение подкожного жира, обладают антибактериальными и восстанавливающими свойствами. Каменноугольная смола – помогает победить грибок, снимает воспаление. Пиритион цинка – имеет антисеборейный эффект, избавляет от шелушений раз и навсегда. Борная кислота - обладает вяжущим и антисептическим действием, убирает зуд головы. Экстракт брожения лактобактерий – убивает патогенные микроорганизмы, повышает иммунитет, восстанавливает баланс микробиоты кожи головы. Здоровье на века!🍀

Лимфодренажная гимнастика Выполняем: Шаги на месте на пальцах - ноги прямые. Руки в стороны, сжимаем и разжимаем кулаки 1-2 минуты Лимфодренажные прижки - пятками выполняем удары в пол, не отрывая пальцы ног 100 раз Лежа на спине, поднимаем руки и ноги в потолок - выполняем хаотичные движения 1- 2 минуты Здоровье на века!🍀

Почему не стоит затягивать с лечением зубов Вы можете болеть из-за зубов Болят уши, теряете слух - Боль в ушах и потеря слуха связаны с неправильной работой челюстного сустава. Происходит это из-за отсутствия зубов, их стирания или например, неправильного прикуса Морщины, заломы, асимметрия лица - Неправильный прикус, нарушает естественную функцию смыкания зубов, из-за чего страдают челюсти, мышцы и черты лица. На натяжение мелких лицевых мышц и образование морщин влияет и ранее удаление зубов, которое деформирует челюсть Сердечно - сосудистые заболевания и образование тромбов - в кровеносную систему могут проникать бактерии из-за воспалений десен и зубов Головные боли - вперед к ортодонту. Неправильный прикус - неправильная нагрузка на суставы челюсти. Возможное передавливание тройничного нерва вызывает головные боли. Частые ангины и низкий иммунитет - лечите кариес. Организм тратит все силы на очаг инфекции в полости рта и не успевает бороться с другими заболеваниями. Здоровье на века!🍀

Авокадо Употреблять авокадо рекомендуют все ведущие диетологи мира, несмотря на высокую калорийность плода. Есть его нужно в ограниченных количествах, но на столе худеющего человека этот фрукт будет не лишним. Он содержит полезные жирные кислоты, которые помогают организму бороться с избыточным весом. Авокадо является вкусной и полезной альтернативной сливочному маслу. Авокадо содержит много калия, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот. Поэтому добавление продукта в рацион помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами В небольшом количестве в авокадо содержится пиридоксин, который, в первую очередь, отвечает за нормализацию обменных процессов в организме, учувствует в построении белков. Он же защищает человека от негативного влияния стрессов, регулирует деятельность нервной системы. Фрукт превосходит большинство своих собратьев по содержанию витамина Е, который защищает клетки от старения, способствует насыщению их кислородо. Здоровье на века!🍀

Будьте внимательны с сухофруктами! Консерванты на сухофруктах можно сразу же определить по их внешнему виду: они выглядят блестящими (как будто покрытые маслом), сочными, и имеют неестественный цвет. По возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми. Но если у вас нет возможности покупать сухофрукты, высушенные на солнце, то это поможет вам смыть консерванты: Хорошо промыть плоды простой водой. Развести в глубокой посуде содовый раствор: 1 ст. кипятка 1 ч.л. соды. Залить раствором сухофрукты, оставить их в этом растворе в течении 20 минут минимум. Ополоснуть простой водой. Здоровье на века!🍀

Список анализов, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сдавать 1 раз в год Это необходимо, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно. Это самый минимальный набор, но очень важный: - Общий анализ крови - Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин - Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3 - Сывороточное железо, ферритин. Здоровье на века!🍀

Синяки под глазами Любые длительные изменения в кровотоке, в сосудистой стенке, и в составе крови в том числе, могут выражаться в появлении цветовых изменений в этой области. Существуют три распространённые болезни которые являются причиной нарушения кровообращения в этой области. Именно они и требуют немедленного лечения. • вегето-сосудистая дистония • болезни печени и жёлчного пузыря • воспаление почек или почечная недостаточность Бывают синяки от переутомления, но их можно легко отличить от болезненных кругов — они появляются поздно вечером после физической активности и к утру после продолжительного отдыха эти синяки исчезают. Непосредственно к лечению приступать нужно только после установки точной причины Если проблема заключается в неправильном образе жизни – нужно постараться нормализовать свой сон и чаще находиться на свежем воздухе. Здоровье на века!🍀

Правда ли, что сладкое поднимает настроение? Принято считать, что лучший способ побороть депрессию - съесть шоколадку или несколько конфет. Но что если такой способ борьбы с плохим настроением на самом деле просто популярный миф, который совсем не соответствует истине? С тем, что сладости повышают продуктивность, еще можно согласиться. В организме сахароза расщепляется до глюкозы и фруктозы, а затем глюкоза посредством сложных реакций окисляется с выделением аденозинтрифосфата (АТФ), который, расщепляясь, выделяет энергию. С другой стороны, при неумеренном употреблении сладостей поджелудочная железа производит большое количество инсулина, большая концентрация которого в крови вызывает сонливость. Люди, которые употребляли сладости в больших количествах, быстрее уставали, им сложнее было сосредоточиться на учебе или работе, чем тем, кто употреблял сладости в минимальных количествах. Здоровье на века!🍀

Упражнения для стройных ножек Здоровье на века!🍀

Питание по типу доши: Вата 🌬 Замечали ли вы, что употребляя в пищу одни продукты, вы в прямом смысле наполняетесь энергией, а перекусывая чем-нибудь другим сразу испытываете дискомфорт? Это и есть взаимосвязь вашей доши и питания. А как с этим работать, я вам сейчас расскажу! Свою энергию тип Вата черпает из различных каш, теплых салатов, варёных овощей, сытных супов с мясом, теплого молока и сливочного масла, а также сладкого и блюд, помогающих согреться. Важно не игнорировать завтрак и делать его плотным. Также не будет лишним пить больше жидкости. Из специй прекрасно подойдут: кардамон, кориандр, чеснок, корица, кумин, фенхель и имбирь. Здоровье на века!🍀

Гематоген: полезен ли главный БАД нашего детства? - Из чего его делают? - Главный его компонент — сухая бычья кровь. Также в батончик добавляют сахарный сироп, желатин, сгущенное молоко, мёд, патоку, витамины и минералы. - Какие у него полезные свойства? - Гематоген восполняет нехватку железа — для этого его и создали. А ещё продукт поддерживает работу иммунной системы и насыщает организм полезными веществами. - Все гематогены одинаково полезные? - Нет, всё зависит от производителя: в некоторых продуктах даже нет альбумина — того самого порошка из крови. Без него это просто сладкий батончик. Здоровье на века!🍀

Симптомы дефицита магния Здоровье на века!🍀

Как вылечить стоматит в домашних условиях. ⠀ Стоматит — поpажение cлизистой пoлости pтa, выpаженнoe в виде болезненныx язвочeк на языкe, щеках, деснaх. С этим зaбoлевaниeм человек может стoлкнуться в любoм вoзрасте, и причины его также мoгут быть pазные: от oбычной трaвмы слизистой и несоблюдения гигиeны до скpытых иммyнных реакций на пaразитoв. ⠀ ПОНАДОБИТСЯ: 1 ч. л. сoли 300 мл кипяченой воды 1/4 лимона ПPИГОТОВЛEНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ: Раствоpи соль в 200 мл теплой воды. В тeчение дня полощи рoт этим раствором. Вечером в oставшиеся 100 мл выдави из лимoна сок и выпей. Cаxap не добaвляй! ⠀ Здоровье на века!🍀

Открытки с теплом уже в MAX!🎉 ☀️Открытки с теплом — это уютное пространство, где каждый день вас ждёт новая, уникальная открытка!😱 👉Забирай свою сегодня!👈 С вдохновляющими цитатами, красивыми иллюстрациями и тёплыми пожеланиями и это все БЕСПЛАТНО. ❤️ДЛЯ ЛЮБИМЫХ -761шт 🎉ПРАЗДНИЧНЫЕ -317шт ☕️ПОЖЕЛАНИЯ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ! -1540шт … И еще много-много других! ✅Здесь вы сможете найти мотивацию, поднять настроение и поделиться позитивом с близкими. Присоединяйтесь к нам, чтобы каждый день начинался с капли радости и вдохновения!❤️ Быстрее подпишитесь,ведь приглашение действует 24часа! 🎁https://max.ru/club224477587

Простой рецепт для очищения организма Прoцecc oчищeния oргaнизмa oт тoкcинoв и шлaкoв жизнeннo нeoбхoдим для здоpовья. Это поможет вaм не только cбpоcить веc и очиcтить тело, но и улучшить paботу вcего оpгaнизмa. Сегодня мы пpедлaгaем вaм pецепт, котоpый поможeт мягко очистить кишeчник. Πонадобится: - чepнослив бeз костeй — 150 гp. - изюм — 150 гp. - кипяток — 5 чашeк Βскипятитe 5 чашeк воды, добaвьте cливы и изюм, дaйте пoкипеть еще 15 минут. Снимите c oгня и дaйте нacтoятьcя. Вoзьмите лoжку этoй жидкocти кaждый день нaтoщaк и уcтpaните всe токсины, накопившиeся в вашeм тeлe. Это, нeсомнeнно, лучшee срeдство от запоров! Здоровье на века!🍀

2 рецепта для очищения сосудов 👇🏻 Многие серьезные и опасные заболевания начинаются с болезней сосудов и происходящих с ними возрастных изменений. Сосудистая система человека состоит из капилляров, вен и артерий. Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречала рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот два из них: 1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем. Здоровье на века!🍀

Рецепт против шейного остеохондроза 📎 Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др. Вам понадобится: - картофель; - мед; - пихтовое масло; На шейную область приготовьте компресс. Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур. Здоровье на века!🍀