Публикация от 15 января 2026

Питание по типу доши: Вата 🌬 Замечали ли вы, что употребляя в пищу одни продукты, вы в прямом смысле наполняетесь энергией, а перекусывая чем-нибудь другим сразу испытываете дискомфорт? Это и есть взаимосвязь вашей доши и питания. А как с этим работать, я вам сейчас расскажу! Свою энергию тип Вата черпает из различных каш, теплых салатов, варёных овощей, сытных супов с мясом, теплого молока и сливочного масла, а также сладкого и блюд, помогающих согреться. Важно не игнорировать завтрак и делать его плотным. Также не будет лишним пить больше жидкости. Из специй прекрасно подойдут: кардамон, кориандр, чеснок, корица, кумин, фенхель и имбирь. Здоровье на века!🍀