Полезные ЛОР-советы
С возрастом острота слуха снижается – это известно всем. Но процесс этот можно замедлить, делимся лайфхаками!
1. Избегайте громких звуков
Держитесь подальше от громких звуков.
Например, громкость телевизора, компьютера, стереосистемы или радио должна быть включена на среднем уровне.
2. Регулярно чистите уши
Просто мойте их водой. Не зацикливайтесь на удалении всей ушной серы, потому что для правильной работы нашей органов слуха требуется минимальное количество серы.
3. Избегайте сильного ветра
Циркуляция воздуха, с чрезмерной скоростью попадая в уши, может вызывать приступы боли и воспаления. Убедитесь, что у вас есть хорошая защита от ветра, когда вы катаетесь на велосипеде или отправляетесь на пробежку.
Здоровье на века!🍀
Как уснуть за 1 минуту
Техника, которой пользуются десятки лет:
Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.
Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.
Сделайте вдох носом на 4 счета.
Задержите дыхание и сосчитайте до 7.
Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.
Сделайте 4-8 повторов.
Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь.
Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.
После выдоха делайте произвольный перерыв.
Здоровье на века!🍀
Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa
Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе).
Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa.
Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa
Здоровье на века!🍀
Арахисовая паста для поддержания иммунитета.
Паста обладает нежным вкусом и содержит более 20 гр. растительного белка.
— Также содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества.
Рекомендуется спортсменам при высоких интенсивных нагрузках.
— Ослабленным людям для поддержки иммунитета, повышения энергетической и питательной составляющей их рациона.
Высокая аллергенность арахиса - противопоказан людям с аллергией.
Здоровье на века!🍀
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА!
Сердце - это своего рода "мотор" нашего организма.
И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор.
Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.
Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы.
Растереть её деревянной ложкой.
Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек.
Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.
Принимать по десертной ложке на голодный желудок.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Здоровье на века!🍀
Наконец-то в МАХ появился канал «Шитьё | Выкройки» 🧵
Здесь вас ждет БЕСПЛАТНАЯ коллекция из 1000+ выкроек на всю семью: от детей до взрослых.
Наслаждайтесь удобством:
✅ Скачивайте готовые выкройки в PDF
✅ Смотрите подробные видео-уроки
✅ Черпайте новые идеи для своих проектов
Вдохновение и тонны полезного контента уже ждут вас. Присоединяйтесь!👇
Шитьё | Выкройки
Приготовьте себе овсяный кисель 🥛
Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни.
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови.
Овёс поистине удивительный продукт - он восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
Для приготовления нужно взять
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите.
Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье!
Здоровье на века!🍀
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
Здоровье на века!🍀
Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние.
Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
Или:
2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.
Курс лечения — 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.
Здоровье на века!🍀
ПАПИЛЛОМЫ ИСЧЕЗНУТ НАВСЕГДА!!! 👌🏻👌🏻👌🏻
Это лекарство могут позволить себе все! Нужно только хозяйственное мыло и все!!! Еще бабушка моя так делала в свое время. Помогает 💯
Бeрeм куcoк хoзяйcтвeннoгo мылa 72% и натираем пoрaжeннoе место. Без особого фанатизма, просто чтобы смазать кожу. Оставляем на ночь, утром смываем. Повторять нужно примерно 3-4 дня.Если кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется - прекращайте процедуры!!! А так, через пару дней папилломы исчезнут, как будто и вовсе не было! Советую! 👍🏻
Здоровье на века!🍀
Минус 10 лет за 5 минут.
● 0, 5 ст. л. куркумы
● 1 ст. л. соды
● пару капель лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или же водой.
2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут.
3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем.
Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолаживающего эффекта! Мелкие морщинки разгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами
Здоровье на века!🍀
Рецепт, который убивает кашель
Здоровье на века!🍀
Йодная сетка и проблемы, которые она способна решить.
⠀
Простые линии, нарисованные на теле раствором йода, помогают облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм.
Использование раствора йода может существенно облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление. При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла.
Делать это следует осторожно, легкими касаниями. Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног.
⠀
Варикозная болезнь
При варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней.
⠀
Боли в спине и суставах
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе.
Здоровье на века!🍀
От старости и усталости: Всего 1 точка на теле.
Опыт многих поколений свидетельствует, что стимуляция точки под названием Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет неизбежное старение. Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы – «точка против ста болезней».
Цзу-сан-ли находится под коленом. Чтобы ее отыскать, следует накрыть колено ладонью с соответствующей стороны, и указанная точка окажется как раз между кончиками мизинца и безымянного пальца в малой межкостной впадине.
Указанная точка контролирует функции органов, локализующихся в нижней области тела. Точка оптимизирует функционирование спинного мозга в зонах, отвечающих за работу ЖКТ, органов мочеполовой системы и надпочечников.
Предпочтительно массировать точку в утреннее время до завтрака, осуществляя 9 движений по кругу (по часовой стрелке) на одной и другой нижней конечности.
Здоровье на века!🍀
Не увлекайтесь витаминами
Недавнее исследование международной группы ученых, в котором приняли участие 170 тысяч человек, показало, что постоянный прием витаминов А, С и Е повышает риск развития рака органов пищеварения.
Наверняка вы даже не подозревали, что витамин С в сочетании с аспирином может привести к язве и раку желудка. А необходимый для полноценного роста, предотвращающий простатит и облысение цинк при переизбытке становится канцерогеном, который провоцирует возникновение раковых опухолей.
Большинство БАДов при детальном рассмотрении оказываются не только бесполезными, но и опасными.
Здоровье на века!🍀
Ванна с содой
Сода может помочь справиться с целлюлитом. Она обладает уникальным свойством вытягивать жиры.
Во время принятия ванны расширяются поры, пот, который выделяется через них выводит из нашего организма токсины и шлаки, и тогда же начинает работать сода, помогая организму избавляться от лишних жировых отложений.
Ванна с содой поможет вам очистить лимфатическую систему, бороться с целлюлитом, положительно влияет на состояние кожи, снимает стресс и нервное напряжение, снимает с ног отеки и оптимизирует венозное кровообращение.
Добавьте в теплую воду 3 или 4 стакана пищевой соды. Перемешайте и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну.
Здоровье на века!🍀
СРЕДСТВО ОТ КАШЛЯ И БРОНХИТА
Очень простой рецепт, который пригодится многим сейчас. Несмотря на опасность коронавируса, обычный кашель, не имеющий с ним ничего общего, так же может подстерегать нас в такую переменчивую погоду. Это средство достаточно просто выпить перед сном и эффект не заставит себя ждать.
Ингредиенты:
-Молоко - 250 грамм; -Масло сливочн. - 1 чайн. л.;
Мед - 1 чайн. л.;
-Желток - 1 шт.;
-Сода- четверть чайной ложки.
Молоко кипятим и остужаем до примерной температуры в 60 градусов. К нему добавляем масло и мед. К слову, можно добавить вместо обычного масла масло какао. Перемешиваем.
Добавляем желток и соду, снова перемешиваем. Если средство готовится не для деток, можно добавить еще чайную ложку коньяка.
Средство нужно пить 4-5 дней на ночь. Но уже в первое утро вы заметите улучшение здоровья.
Здоровье на века!🍀
Рецепт oмoлoжения для женщин
Шaлфей - oднo из глaвных лекapcтвенных pacтений, кoтopoе cпocoбнo зaтopмoзить пpoцecc cтapeния, и ecли уж нe пoвepнуть вpeмя вcпять, тo пpиocтaнoвить eгo.
Рецепт:
1 ч. л. тpaвы шaлфея зaлить cтaкaнoм кипяткa, пoдoждaть, пoкa нacтoй не ocтынет,
Пpoцедить и пить мaленькими глoткaми зa 30-40 минут дo зaвтpaкa.
Πo нacтpoению мoжнo дoбaвлять в нacтoй мед или дoльку лимoнa, или и тo и дpугoе вмеcте.
Βce дeлo в тoм, чтo в шaлфее coдеpжaтcя пpиpoдные вещеcтвa - pacтитeльныe гopмoны, кoтopыe пo cocтaву oчeнь cхoжи c жeнcким гopмoнoм эcтpoгeнoм.
Здоровье на века!🍀
