Публикация от 16 января 2026

Лимфодренажная гимнастика Выполняем: Шаги на месте на пальцах - ноги прямые. Руки в стороны, сжимаем и разжимаем кулаки 1-2 минуты Лимфодренажные прижки - пятками выполняем удары в пол, не отрывая пальцы ног 100 раз Лежа на спине, поднимаем руки и ноги в потолок - выполняем хаотичные движения 1- 2 минуты Здоровье на века!🍀