Публикации канала «Здоровье из сердца Тибета»

🔥 6 движений перед сном, которые меняют тело за неделю. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

3 позы для расслабления и поддержки работы внутренних органов. Иногда лучший способ улучшить самочувствие — дать телу отдохнуть в правильном положении. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🤫 Секретный завтрак долгожителей Вымоченный в воде миндаль монахи считают одним из лучших перекусов до завтрака. Он содержит марганец, витамин Е, протеины, клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Миндаль способствует улучшению пищеварения и снижению веса, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень вредного холестерина. Орех содержит антиоксиданты, регулирует уровень сахара в крови и снижает повышенное давление ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Расслабление на диване с пользой для спины Простое упражнение помогает снять напряжение в шее и спине после рабочего дня, а боль в пояснице уйдёт. Выполняйте 3 подхода по 35–40 секунд для ощутимого облегчения и лёгкости в теле. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🪷 Сужай свой круг «Имей друзей поменьше, не расширяй их круг. И помни: лучше близкий, вдали живущий друг. Окинь спокойным взором всех, кто сидит вокруг. В ком видел ты опору, врага увидишь вдруг». С годами мы перестаём гнаться за количеством и начинаем ценить качество. Сужать свой круг общения — это не признак одиночества, а признак взросления и бережного отношения к себе. 🌳 Настоящих людей рядом не может быть много. Берегите тех редких близких, кто по-настоящему верен, независимо от времени и расстояний. Хорошего дня ❤️ ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Корень хрена На нашей планете, да чего там… - в каждом огороде есть мощнейшее средство от всех болезней и турботопливо для иммунитета – это корень хрена! По своей полезности его можно сравнить лишь с чесноком и имбирём! Немного о хрене: 🔸 Витамина С в нём почти как в шиповнике; 🔸 Он используется как бактерицидное и противовоспалительное средство; 🔸 Прекрасным образом укрепляет иммунитет; 🔸 Содержит витамины группы «В», минералы: калий, сера, кальций, магний, натрий, бор, фосфор и т.д. 🔸 Выводит из организма слизь и макроту, а также снимает воспаление в суставах; 🔸 Благодаря своим минералам улучшает память и зрение. Самое простое - это сделать следующее: ✅ 100 г корня хрена натереть на мелкой тёрке; ✅ Смешать 1:1 с мёдом; ✅ В баночку и в холодильник; ✅ Принимать каждый день по 1 ч.л. за 15 мин. до еды. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

100 шагов в день для здоровья всего тела! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Разжижаем кровь правильно Тромбы никому не нужны, верно? Вот и я так думаю😏 Напомню, что важнее всего тут, конечно: бросить употреблять алкоголь, курить и больше пить больше чистой воды. Эти два правила, поверьте мне и множеству исследований, существенно снижают риск тромбов! А чтобы закрепить результат - пополните рацион такими продуктами👇🏻 🫒 Оливковое масло. Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь. 🫐 Ягоды. Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями. 🥜 Орехи и семечки. Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Массаж стоп снижает артериальное давление! Необходимо найти точку между большим и указательным пальцем (при нажатии чувствуется боль). После чего необходимо легкими круговыми движениями массировать данную точку в течение 1-5 минут. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🪷Надежда Иногда утро начинается не с ясности, а с тяжести, тревоги или неопределённости. И в такие моменты особенно важно напомнить себе: Что бы ни случилось, что бы ни происходило вокруг тебя, никогда не теряй надежды. 🌱 Надежда — это внутренняя точка опоры, которая позволяет идти дальше, даже когда путь не виден целиком. Пусть этот день начнётся с мягкой веры в то, что ты справишься. Хорошего дня❤️ ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Почему нужно есть пшено - Нормализует давление Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. - Укрепляет кости Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей. - Помогает не набрать вес Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру эти невероятные открытки ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ❤️ОТКРЫТКИ - канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких✨ Успейте подписаться, ссылка действует 10 минут👇👇 https://max.ru/tvorirukami

Точка долголетия: откройте секреты долгой жизни! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Острое продлевает жизнь 🌶️ Китайские ученые провели исследование: те, кто ел острое 3 раза в неделю, имели на 14% ниже смертность, чем те, кто избегал специй. Причина — капсаицин в перце: он придает жгучесть, стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости), вызывая привыкание. Кроме того, капсаицин избирательно убивает раковые клетки, блокируя их митохондрии (источники энергии), не затрагивая здоровые. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

На востоке эти 4 движения делают даже врачи, перед началом рабочего дня! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

То, что произойдёт, произойдёт помимо твоей тревоги. 🍀 Китайская пословица ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🔥Китайское упражнение покорило интернет Всего 10 минут планки каждый день: — Улучшит кровообращение — Избавит от боли в пояснице — Выпрямит грудь и спину ❤️ Поддержите этот пост лайком и начинайте заботиться о здоровье! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

✨Гимнастика продлевающая жизнь до 90 лет — Снизится сахар в крови — Нормализуется давление — Пройдёт хроническая усталость ❗️При похлопываниях тело должно быть полностью расслаблено. Выполняйте мягкие удары ладонями или кончиками пальцев. 👉 Ставьте "👍" ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🍋 Секретный напиток (имбирный чай) — природный очиститель для почек и печени Этот согревающий напиток не просто приятен на вкус — он работает как натуральное средство для очищения организма. Имбирный чай способствует выведению песка из почек и помогает растворять жировые отложения в области печени. А приготовить его — проще простого 👇 📝 Что понадобится: ▫️ 1 стакан горячей воды ▫️ ¼ ч. л. молотого имбиря ▫️ ¼ ч. л. молотой куркумы ▫️ Немного натурального мёда (по вкусу) 👩‍🍳 Как готовить: Залейте специи кипятком. Накройте крышкой и дайте настояться 15–20 минут. Добавьте мёд, хорошо перемешайте. Процедите — и можно наслаждаться! 🌿 По желанию добавьте: — Щепотку корицы для усиления согревающего эффекта — Кардамон или гвоздику для аромата и пользы ⚡️ Чем полезен этот напиток: — Согревает и тонизирует — Поддерживает печень и почки — Улучшает обмен веществ — Повышает уровень энергии ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

✨ Шея как новая за 3 минуты Сохраните себе эти упражнения: шея, плечи и поясница скажут вам спасибо! — При выполнении первого движения не напрягайте шею и не поднимайте плечи вверх - сосредоточьтесь только на сведении лопаток. — Совершайте 2 действие плавно и без возникновения болевых ощущений. — Выполняя 3 упражнение осуществляйте вращение только в плечевом суставе. 📌 Совершайте каждое движение по 25 раз ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода