Секрет профилактики инфаркта миокарда, инсульта и при чём тут остеохондроз
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Достаточно один раз махнуть рукой на мелочь — как вскоре обнаружишь, что закрываешь глаза уже на всё подряд.
Невнимание к деталям быстро становится нормой, а затем превращается в образ жизни, где терпишь то, с чем не стоило мириться изначально.
Решение всегда остаётся за тобой.
Жмите 👍 если согласны!
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Тибетская утренняя гимнастика 👍
🔸Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга.
🔸Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз.
🔸Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe.
🔸Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe.
🔸Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз.
🔸Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника.
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
🤪 Забудьте про скучные огурцы с помидорами!
На канале «Салаты. Готовить легко»:
🥗 салаты, от которых глаза разбегаются
😋 вкусы, которые взрывают рецепторы
🤫 секреты, как сделать обычный салат шедевром
Всё просто, быстро и безумно вкусно! 😍
Что делать? Конечно, подписываться! 👇
👉 https://max.ru/salatynaok
Упражнение от боли в пояснице 😢
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Как оживить поджелудочную✅
Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре.
⠀
Можно ещё перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
⠀
И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.⠀
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Упражнения для тренировки мозга 🧠
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Устали от дорогих мастеров и бесконечных ремонтов? Есть решение! ✨
Откройте для себя канал «Ремонт по‑русски 🧱» — ваш гид в мире доступного и умного ремонта!
Что вас ждёт:
🎈пошаговые инструкции для любых задач;
🎈хитрости, которые знают только профи;
🎈идеи для обновления дома без больших вложений.
Подписывайтесь и начинайте экономить время и деньги уже сегодня! 👇
https://max.ru/domhitrosti
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
— Далай-лама
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Китайское средство для очищения организма
Зaмочитe нa ночь риc в кacтрюлe, утром воду cлeйтe и зaлeйтe cвeжeй водой. Πоcтaвьтe нa медленный огонь. Дождитecь момeнтa зaкипaния и cнимитe кacтрюлю c плиты.
Βоду cлeйтe, a риc хорошeнько промойтe в cитe под проточной водой. Πроцeдуру зaливaния риca cвeжeй водой и довeдeния до кипeния cлeдуeт повторить трижды. Риc для чиcтки оргaнизмa готов.
Утром нa голодный жeлудок cъeдaйтe по 1 cтоловой ложкe риca. Πоcлe этого ничeго нe eшьтe и нe пeйтe 3-4 чaca. Πолный курc очищeния — полторa мecяцa.
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Тот, кто находит недостатки в других, всегда сначала бессознательно ищет недостатки в себе.
🍀 Чин-Нинг Чу
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Как убрать косточку на ноге?
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Упражнения, если у вас часто болит трапециевидная мышца 😖
Полезно для тех, кому часто приходится много работать за компьютером!
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Пеку его уже сто лет — и всё равно не надоедает 😍
Этот пирог — настоящая находка: ничего взбивать не надо, всё смешали — и сразу в духовку 🔥
Нежный, мягкий, сочный, с ягодами, которые лопаются внутри и дают ту самую кислинку.
Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
Читать полностью...
Хочешь жить счастливо — живи по совести.
Хочешь стать свободным — освободись от страстей.
Хочешь знать всё — познай себя.
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
В этих напитках вся сила
Нет, не в покупных, естественно! 😁 Я уже давно убедился в том, что в них пользы никакой не осталось…
А вот эти точно внесут свою лепту в укрепление организма:
🧃 Свекольный сок улучшает память. Он способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая питание клеток кислородом. Сок также положительно влияет на активность головного мозга.
🧃 Морковный сок оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие.
Лютеолин, содержащийся в нем, очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма.
🥤 Какао сохраняет молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью.
Флавоноиды в какао обладают также антиканцерогенными свойствами.
Будем благодарны за ваше ❤️
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
👆🏻Всего несколько минут в день спасут ваши суставы от операции в будущем!
Регулярное выполнение этих упражнений активирует выработку суставной жидкости на 90!
Будем благодарны за ваше ❤️
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
Как сохранить и улучшить зрение?
Взял эту методику у знакомого терапевта, сам пробовал делать - удалось отлично снять напряжение с глаз. Теперь могу с уверенностью рекомендовать эту технику вам!
🔻 Тренировку рекомендую людям, которые много читают, работают за компьютером, так как вам часто необходимо напрягать зрительный аппарат
Техника:
➿ Каждую фигуру на картинке выше необходимо «провожать взглядом», не двигая при этом головой. Достаточно около 7 раз «обвести» каждую фигуру, чтобы получить желаемый результат.
Выполнять комплекс нужно ежедневно, в противном случае, вы не почувствуете никакой разницы.
Будем благодарны за ваше ❤️
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
🤩 Делайте такую утреннюю зарядку и будете здоровы!
Будем благодарны за ваше ❤️
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
🪷 Утренние часы
Утренние часы — это самое тихое и неприкосновенное пространство, когда мир ещё не успел наполниться суетой и чужими ожиданиями. Словно прозрачная роса на прохладных листьях, каждый рассвет дарит нам хрупкую возможность обнулиться, мягко оставив вчерашние тревоги в растворяющейся ночной темноте.
🌸 Поэтому не спешите с первых же секунд пробуждения нырять с головой в водоворот срочных дел. Позвольте себе несколько минут осознанной тишины, чтобы глубоко вдохнуть, нащупать внутреннюю опору и плавно шагнуть в этот красивый день.
Хорошего дня ❤️
Будем благодарны за ваше ❤️
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
