Публикации канала «Здоровье и точка»

🧠 Для улучшения памяти и стимуляции работы мозга! Здоровье и точка

🍲 Костный бульон — натуральный источник коллагена Крепкий бульон из костей нередко рассматривают как альтернативу коллагеновым добавкам и даже косметологическим процедурам. Его готовят из мясных, птичьих или рыбных костей, томя на медленном огне в течение длительного времени. С возрастом способность организма самостоятельно вырабатывать коллаген постепенно снижается. Именно поэтому костный бульон привлекает внимание специалистов по питанию. Он получается сытным и насыщенным, а содержащиеся в нём компоненты могут поддерживать здоровье суставов и упругость кожи. Здоровье и точка

🥝 Чем киви полезен для нашего организма? Здоровье и точка

Красота начинается с тепла 🌿 Зимой мы часто кутаемся в шарфы, но забываем про самое уязвимое место — шею. А ведь именно она первой выдает возраст: сухая кожа, зажимы и отсутствие увлажнения. Женская манишка-снуд — это не просто аксессуар, а забота о здоровье и молодости. ✨ Сохраняет тепло, защищая от продувания. ✨ Не сдавливает шею, позволяя коже дышать. ✨ Выглядит стильно и подходит к любому образу. Тепло + уют + эстетика = ваша уверенность каждый день. Выбирайте свой вариант 👇 👉 https://ya.cc/BUjGhJ Здоровье и точка 🌿

Не хватает воды? 💧 Здоровье и точка

Маникюр положительно влияет на психику женщины! Учёные из Японии выяснили, что макияж и поход на «ноготочки» хорошо влияют на женщин от 20 до 30 лет. Все женщины, которые участвовали в эксперименте, смогли расслабиться и ощутить оживление благодаря общению с мастерами. Оказалось, что их настроение лучше, чем у тех, кто ухаживает за руками и красится сам. Здоровье и точка

Как начать высыпаться? Режим сна — не строгая дисциплина, а забота о собственном организме. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно время, проветривать спальню и ограничивать использование гаджетов перед сном. Регулярный сон помогает организму восстанавливаться, улучшает самочувствие и концентрацию. Здоровье и точка

Почему детям нельзя много сладкого? 🍭 Здоровье и точка

После поста про инфаркт многие подумали: «А как понять, что с сердцем что-то не так?» Самый простой и доступный способ держать руку на пульсе — это домашний тонометр. Регулярное измерение давления помогает заметить скачки, которые часто проходят бессимптомно, но нагружают сердце. Для тех, кто хочет выбрать надежный вариант без переплаты, собрали четыре модели на Ozon: 🩺 B.Well PRO-33 — швейцарское качество, рекомендован Российским кардиологическим обществом. Универсальная манжета 22–42 см подойдет для полной руки, в комплекте адаптер . Точность клинически доказана, 20 лет на рынке России. Артикул на озон O-4251710 2520= 🩺 «Тономед» автоматический — «говорящий» помощник на русском языке (озвучивает результат), удобно для старшего поколения. Работает от сети и батареек, гарантия 4 года, адаптер и батарейки в подарок. Артикул на озон O-5486277 1234= 🩺 Тонометр с голосовым помощником — точность 99%, память на двух пользователей, клинически апробирован. Компактный размер, батарейки в комплекте. Отличный бюджетный вариант для всей семьи. Артикул на озон O-6720844 1495₽ 🩺 B.Well PRO-33 с адаптером — та же швейцарская модель, но с большой манжетой 22–42 см. Если у вас или у родителей полная рука, обычная манжета может жать и искажать результат. Здесь этого не будет . Артикул на озон O-7955411 863₽ Главное правило: измеряйте давление в спокойной обстановке и записывайте результаты. Это не замена визиту к врачу, но хорошая привычка, которая помогает вовремя среагировать. Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке Здоровье и точка 🌿

5 утренних движений для молодости, бодрости и энергии на весь день! Всего 5 минут — и тело просыпается: упражнения помогают активизировать кровообращение, раскрыть грудную клетку, улучшить подвижность позвоночника и взбодриться. Выполняйте эти пять движений каждое утро, чтобы почувствовать лёгкость в теле и начать день с хорошим настроением! Здоровье и точка

🚨 Три признака инфаркта, которые нельзя игнорировать При сердечном приступе время играет решающую роль. Важно уметь распознавать тревожные симптомы: - Боль или сдавливание в груди. - Одышка и затруднённое дыхание. - Холодный липкий пот. При появлении таких признаков немедленно вызывайте скорую помощь. Не ждите, пока состояние улучшится само Здоровье и точка

Компрессия седалищного нерва может вызывать боль, онемение и дискомфорт в ноге 😮 Показываем упражнение, которое помогает уменьшить напряжение и облегчить симптомы. Здоровье и точка

Мармелад: сладость, которая может быть полезной Основу мармелада составляют фрукты и желирующие вещества — пектин, желатин или агар-агар. При соблюдении технологии приготовления в нём могут сохраняться витамины. У каждого компонента свои особенности: • Пектин способствует улучшению обмена веществ и помогает снижать уровень холестерина. • Агар-агар связывают с поддержанием нормальной работы печени и щитовидной железы. • Желатин содержит вещества, необходимые для суставов, мышц и нервной системы. Здоровье и точка

Убираем живот дома — без бега, прыжков и спортзала! Комплекс из трёх динамичных упражнений задействует мышцы пресса, рук, плеч и ног, помогает повысить пульс и увеличить расход калорий. Выделите несколько минут на комплекс и постепенно увеличивайте количество повторений. Здоровье и точка

Какие показатели чаще всего игнорируют врачи и пациенты? Даже при нормальных анализах некоторые нарушения могут оставаться незамеченными. Какие показатели заслуживают внимания? • Ферритин. Отражает запасы железа. Его снижение может вызывать усталость и выпадение волос до развития анемии. • Гликированный гемоглобин (HbA1c). Показывает средний уровень глюкозы за 2–3 месяца. • Триглицериды. Повышение может указывать на нарушения липидного обмена. • Липопротеин(a). Наследственный фактор риска инфаркта и инсульта. • Скорость клубочковой фильтрации (СКФ). Помогает оценивать функцию почек. • Альбумин в моче. Может указывать на раннее повреждение почек. • Артериальное давление. Устойчивое повышение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Не все исследования необходимы каждому. Их выбор зависит от симптомов, возраста и факторов риска. Важно оценивать показатели в совокупности и отслеживать их изменения со временем. Здоровье и точка

Замечаете «холку» — в области шеи и плеч? 😮 ⠀ Это может быть связано с изменением осанки, напряжением мышц шеи и верхней части спины, а также с другими изменениями в позвоночнике. Здоровье и точка

4️⃣ способа расслабить мышцы с помощью мяча! 🎱Мячик для вас подобрали 👉 здесь 💟 или возьмите сразу по артикулу O-8995477 на озон Здоровье и точка

Випарита Карани — асана против старости! Здоровье и точка

Проблема пота и запаха решается не одним только народным средством , а системным подходом. Здесь для вас идеальная связка: паста для ног, спрей и антибактериальное мыло. Это не просто маскировка запаха, а полноценный уход, который дарит свежесть на 24 часа и уверенность в каждом шаге. Забирайте подборку по артикулам ниже 👇 Антибактериальное жидкое мыло теймурова от запаха и пота для ног и подмышек 2 шт по 150 мл артикул O-5482794 Дезодорант для ног спрей Теймурова от запаха и пота MEN 150 мл 2 шт. артикул O-4248227 Крем паста Теймурова от пота и запаха ног,50мл,дезодорант для ног артикул O-6717361 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

5️⃣ сигналов, которыми тело кричит, что сахара в рационе перебор! Здоровье и точка