Здоровье и точка
MAX ·
Как начать высыпаться?
Режим сна — не строгая дисциплина, а забота о собственном организме.
Старайтесь ложиться и просыпаться в одно время, проветривать спальню и ограничивать использование гаджетов перед сном.
Регулярный сон помогает организму восстанавливаться, улучшает самочувствие и концентрацию.
Здоровье и точка
