Публикации канала «Здоровье и точка»

💃 Танцевальная разминка по утрам против отёчности! Всего 60 секунд энергичных движений с утра помогут проснуться, зарядиться бодростью и почувствовать себя активнее. Здоровье и точка

Доброе утро пятницы! ☀️ , вчера делились ссылкой на куркуму, а сегодня по списку переходим к пункту номер два. Имбирь — наш верный помощник - его суперсилы: от противовоспалительных свойств до поддержки сердца и сосудов. Вот отличный вариант для ежедневного использования - заказать на озон 👉молотый 250 г с дозатором (очень удобно) по артикулу O-3101094 Можно добавлять в утренний чай, кофе или тот самый яблочный отвар. Дозировать легко, и всегда под рукой. Приобретаем полезные привычки и… Будьте здоровы! Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

Привычки, которые ненавидит наше тело❗️ Здоровье и точка

Первая по списку 👉Куркума молотая натуральная, Индия, Царская приправа, 250 г можно заказать на озон по этому артикулу 👉O-9607149 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

Самые важные специи для здоровья,  особенно после 50 лет! Здоровье и точка

Полезные упражнения для осанки и мтд Здоровье и точка

Польза яблочного отвара! Тaкoй яблoчный oтвap хopoшo вoздeйcтвуeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, убиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвуeт улучшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния.   Ηужнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнных и лучшe вceгo зeлeных) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минут 5.   Дaть нacтoятьcя 30 минут пoд кpышкoй, дoбaвить мeд пo вкуcу и имбирь . Πить нaдo в тeплoм видe. Этo нe тoлькo зaмeчaтeльный тoнизиpующий нaпитoк, кoтopый мoмeнтaльнo уcтpaняeт coнливocть и уcтaлocть, нo oн eщe и oтличнo укpeпляeт здopoвьe Здоровье и точка

👣 Из видео вы уже знаета, что подвижность стоп помогает нам сохранять равновесие и ходить естественно! А ведь за день нашим ногам достаётся немало! 😅 💚 Немного заботы вечером — и уже приятнее: массажный коврик, массажёр для стоп или расслабляющая ванночка. Всё для домашнего ухода за ногами можно присмотреть в интернет-магазине ОРТЕКА. https://ya.cc/BQaXoD Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Техника самомассажа для расслабления и восстановления сил! Пять зон для лёгких постукиваний — от области между бровями до ключиц. Эта техника помогает снять ощущение напряжения, мягко размять чувствительные участки и добавить бодрости. Выполняйте постукивания бережно, подушечками пальцев, без боли и сильного давления. Здоровье и точка

Женщина из Китая поделилась своим секретом бодрого утра Каждый день она начинает с простой гимнастики, которая помогает быстрее проснуться, активизировать кровообращение, размять суставы и избавиться от скованности после сна. Плавные упражнения пробуждают организм, снимают мышечное напряжение и заряжают энергией на предстоящий день Здоровье и точка

Зубная щетка, которая всегда с собой 🌿 Сивак (мисвак) — это натуральная палочка для чистки зубов, которую веками используют на Востоке. Внутри — волокна дерева, которые мягко очищают эмаль и массируют десны. Вкус у нее ментоловый и свежий, а пользоваться просто: слегка разжевать кончик и чистить. Никакой пасты и воды не нужно. Удобно брать в поездки, на работу или в спортзал. Один такой сивак заменяет несколько одноразовых щеток — и для зубов полезно, и экологично. Попробуйте — это необычно, но очень освежающе 😊 Заказать можно здесь по артикулу озон 👉 O-1432715 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

🦶 Почему так важно сохранять подвижность стоп? Здоровье и точка

🍐 Почему груши так полезны для кишечника? Груша считается одним из лучших фруктов по содержанию пищевых волокон. Один плод обеспечивает организм примерно 6 граммами клетчатки, причём большая её часть приходится на нерастворимые волокна, особенно если есть фрукт вместе с кожурой. 🌿 Кроме того, груши содержат инулин — природный пребиотик, который служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника. 💚 Польза этого фрукта не ограничивается клетчаткой. В составе также присутствуют важные витамины и минералы, включая калий, фосфор и витамин K, необходимые для нормальной работы организма. Здоровье и точка

Комплекс упражнений на подвижность всего тела 👌 Наше тело создано для движения, но современный ритм жизни заставляет нас часами сидеть. Здоровье и точка

❄️ Зимой кожа часто просит помощи Сухой воздух и мороз легко выводят кожу из строя — появляются шелушения, покраснения и то самое чувство стянутости. В такие моменты хочется найти что-то мягкое, но действенное, как в этом видео 👆, но ... Многие привыкли держать под рукой гормональные мази для экстренных случаев. Но что, если кожа склонна к дерматиту и требует регулярного ухода без гормонов? В этом сезоне отличной находкой стал «Псорифитум». Он на растительной основе, без гормонов, создан для ухода при псориазе, дерматите и экземе. Вот почему он многим нравится: ✔️ Большой объем — целых 150 мл. Хватает надолго, можно смело наносить на все проблемные зоны. ✔️ Адекватная цена — сейчас на маркетплейсах он стоит ~1958 ₽ (со скидкой почти 50%), что для такого объема очень выгодно. ✔️ Российское производство — это оригинальный продукт, а не сомнительная реплика. Произведен на Алтае, а дерматологи его рекомендуют. Если ваша кожа зимой капризничает, попробуйте добавить его в свой уход. Берегите себя и свою кожу ❤️ Заказать можно по артикулу O-8023907. Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

Табата для похудения: сжигаем калории, не вставая со стула! Всего 2 минуты динамичных упражнений на стуле, чтобы проснуться, взбодриться, активизировать кровообращение и лимфоток и поработать над стройностью прямо с утра. Здоровье и точка

Про холодовой дерматит ❄️ Здоровье и точка

5 упражнений, которые стоит выполнять каждое утро После сна организму необходимо постепенно включиться в активный ритм. Несколько минут гимнастики помогают запустить естественные процессы и избавиться от ощущения скованности. • активизируется кровообращение, улучшается цвет лица. • раскрывается грудная клетка, дыхание становится глубже. • мягко стимулируется перистальтика кишечника. • улучшается подвижность позвоночника и суставов. • повышается мышечный тонус и появляется больше энергии. Такая утренняя привычка помогает быстрее проснуться и чувствовать себя комфортнее в течение дня. Здоровье и точка

🌱 Маленькие семена — большая польза. Семена чиа 500г, чёрные, натуральный суперфуд для здорового, диетического, веганского питания и для похудения заказать по артикулу здесь 👉 O-7048019 ⏱️Секунда , чтобы добавить в еду — и организм получает то, что не даст ни один витамин из аптеки, подробнее 👉 здесь Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке

Утро начинается с движения 100 простых повторов помогут разбудить тело, разогнать утреннюю вялость и зарядиться бодростью. Несколько минут активности — и начинать день становится гораздо легче Здоровье и точка