Антираковая тарелка, сохраните, чтобы не потерять
Здоровье и точка
Про перекись водорода ☝🏻
Здоровье и точка
3 упражнения утром — и тело просыпается намного быстрее!
— Улучшает кровообращение;
— Поддерживает нормальное давление;
— Поддерживает работу печени;
— Способствует нормальному пищеварению;
— Заряжает энергией.
Здоровье и точка
🦵 Топ-5 упражнений от варикоза и отёков
Простая гимнастика помогает разогнать кровь, активизировать мышцы ног и уменьшить чувство тяжести после долгого сидения или стояния.
✨ Регулярные упражнения поддерживают венозный отток, укрепляют икры и помогают бороться с отёчностью.
🏠 Выполнять комплекс можно дома без оборудования — всего несколько минут в день, чтобы ногам было легче.
Здоровье и точка
Бальзам от головокружения, шума в ушах и улучшения памяти ❤️
Здоровье и точка
🦶 Ванночка, после которой ногам станет легче
В таз налейте 2–3 литра тёплой воды и добавьте немного хозяйственного мыла — вода должна стать слегка молочной. Затем всыпьте по горсти соды и морской соли и перемешайте. 🛁
Долейте горячей воды до комфортной температуры и добавьте 10 капель йода. Опустите ноги по щиколотку на 15 минут.
После процедуры вытрите ноги насухо и дайте им немного отдохнуть. Тёплая вода поможет расслабиться и на время снять ощущение усталости и тяжести. ✨
Здоровье и точка
Томатный напиток для поддержки суставов, почек и давления!
Ингредиенты:
— 2 помидора;
— 1 ст. л. мёда;
— Сок половины лимона;
— Стакан холодной воды.
Здоровье и точка
3 минуты в день против «компьютерной шеи» ✔️
Если вы часами сидите за телефоном или компьютером, шея и грудной отдел постоянно находятся в одном положении.
Здоровье и точка
Йога-упражнения для красивого лица и осанки ❤️
Здоровье и точка
Мифы о воде 💧
Здоровье и точка
Секреты китайских долгожителей 🇨🇳
Здоровье и точка
Эффективные упражнения на кор 🔥
Многие думают, что мышцы кора — это только «кубики» пресса. На самом деле наш корсет — это вся мускулатура вокруг туловища: глубокие мышцы живота, поясница, ягодицы и даже диафрагма.
Здоровье и точка
🪑 Ваше кресло может быть причиной усталости?
8 часов за компьютером — это серьёзная нагрузка на организм.
Если к вечеру вы чувствуете:
❌ напряжение в шее и плечах,
❌ ноющую поясницу,
❌ желание «разогнуться» после рабочего дня — возможно, стоит обратить внимание не только на упражнения, но и на своё рабочее место.
Хорошее офисное кресло — это не просто мебель. Это поддержка для позвоночника каждый день.
В «Правильном офисе» можно подобрать кресло под ваши задачи:
💺 с поддержкой поясницы;
💺 удобные модели для долгой работы за компьютером;
💺 кресла для дома и офиса.
А ещё в магазине есть:
✅ профессиональная помощь в выборе;
✅ доставка по России;
✅ гарантия качества;
✅ индивидуальный подход.
Позаботьтесь о своей спине — она у вас одна ❤️
👉 Посмотреть варианты кресел: https://ya.cc/B5c5e2
Здоровье и точка
🔥 Упражнение для спины без веса: укрепляем позвоночник и ягодицы
Если спина требует бережной нагрузки, попробуйте это простое упражнение с собственным весом.
Здоровье и точка
🤲 Помогаем организму с помощью простых упражнений для кистей рук!
Здоровье и точка
Где чешется и что стоит проверить❓
Здоровье и точка
Успокаиваемся с помощью дыхательной гимнастики
Здоровье и точка
5-минутная зарядка, не вставая с кровати!
Легкие движения помогут мягко разбудить тело, активизировать кровообращение и постепенно включить мышцы в работу. Отличный способ начать утро легко и с пользой для себя.
Здоровье и точка
🤸♀️ Мягкое вытяжение позвоночника вдвоём
Упражнение с партнёром помогает мягко вытянуть позвоночник и поработать над его подвижностью.
Здоровье и точка
Не заправляйте кровать сразу после пробуждения 🛏️
Здоровье и точка
