Публикации канала «Врач старой закалки»

Главные защитники от онкологии! Зелёный чай — заваривать 10 минут, пить в течение часа. 2–3 кружки в день. Оливковое масло — лучше холодного отжима, 1 ст. ложка ежедневно. Куркума — добавлять в блюда с чёрным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь обладает схожими свойствами. Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Свежие или замороженные, без ограничений. Косточковые фрукты — сливы, персики, абрикосы. Исследования показывают, что помогают не хуже ягод. Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста и другие. Лучше готовить на пару, запекать или есть сырыми. Чеснок и лук — достаточно 1 головки чеснока или половинки небольшой луковицы. Отлично сочетаются с оливковым маслом, можно слегка обжарить. Врач старой закалки. Подписаться

Почему надо пить зеленый чай? Зеленый чай помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежедневное употребление зеленого чая поможет вашему организму снизить уровень холестерина, а также наладить артериальное давление. Все благодаря содержанию в напитке катехинов. Врач старой закалки. Подписаться

Яйца - продукт который продлевает жизнь! Яйца содержат вещество холин, которое способствует хорошей работе нервной системы и мозга. Благодаря этому ум остается ясным даже в пожилом возрасте. Врач старой закалки. Подписаться

Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — вопрос только в том, умеем ли мы их считывать Врач старой закалки. Подписаться

Каркаде: почему его стоит пить чаще! Хотите поддержать кожу и общее самочувствие? Этот напиток может быть полезным дополнением к рациону. Гибискус содержит природные AHA-кислоты, которые помогают выравнивать тон кожи и уменьшать выраженность пигментации. Напиток обладает мягким мочегонным эффектом, способствуя выведению лишней жидкости. Розелла богата важными минералами, такими как железо и кальций, которые поддерживают общее состояние организма. Врач старой закалки. Подписаться

Рисовая вода при расстройстве кишечника! Это один из самых мягких и проверенных способов поддержать работу ЖКТ и уменьшить дискомфорт. Как приготовить: Промойте 2 ст. ложки риса, залейте 500 мл воды и варите около 20 минут. Затем процедите — понадобится именно получившаяся жидкость. Как принимать: Пейте по 100 мл каждые 2–3 часа небольшими порциями. Такой отвар помогает уплотнить стул, снизить спазмы и успокоить раздражённый кишечник. Дополнительно рисовая вода мягко обволакивает слизистую, что способствует более быстрому восстановлению. Врач старой закалки. Подписаться

Киви как помощь от простуды! Если появились признаки простуда и сильный кашель: смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном. Даже самый маленький киви способен принести организму большую пользу. Ведь в одном фрукте содержится суточная доза витамина С – главной защиты от простуды. Также киви богат и другими полезными веществами: витаминами А, В, РР, Е, В9 (фолиевая кислота), железом, магнием, йодом и т.д. Специалисты рекомендуют употреблять киви вместе с кожурой, так как в ней содержится важные для здоровья антиоксиданты. Врач старой закалки. Подписаться

Полезное питание для щитовидной железы! ✅ Морская рыба. Данный продукт содержит йод, селен и аминокислоту тирозин, которые необходимы для синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. ✅ Чеснок. Помимо вышеупомянутых компонентов, данное растение содержит витамины группы B и фосфор. Для лучшего их усвоения я советую употреблять чеснок сырым. ✅ Клюква. Клюква имеет в своём составе такие вещества, как витамины С, К, способствующие лучшему усвоению кальция, клетчатки и йода. Врач старой закалки. Подписаться

Старайтесь каждый день есть зелень Врач старой закалки. Подписаться

Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов! 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день. 3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина. Врач старой закалки. Подписаться

Клюква для укрепления сердца! Этот peцeпт пoмoгaeт укpeпить сepдeчную мышцу и улучшить paбoту cepдца. Для этoгo нужнo пpoмыть и пpocушить cтакан клюквы. Раcтepeть eё дepeвяннoй лoжкoй. Дoбавить в маccу пo cтoлoвoй лoжкe мёда и измeльчённых ядep гpeцких оpeхов и 0,5 кг изюмa бeз коcточeк. Вcё пepeмeшaть, поcтaвить в тёмноe мecто нa 2 нeдeли. Пpинимaть по дecepтной ложкe нa голодный жeлудок. Врач старой закалки. Подписаться

Какие напитки лучше выбирать при повышенном давлении? Врач старой закалки. Подписаться

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов! ✅Грецкие орехи содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. ✅Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. ✅И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну! Врач старой закалки. Подписаться

Почему суп стоит включать в рацион! Во-первых, при схожем ощущении сытости суп обычно менее калорийный, чем плотные вторые блюда. Во-вторых, жидкая основа облегчает процесс переваривания и помогает пище легче усваиваться в желудке и кишечнике. В-третьих, суп формирует более мягкую пищевую массу, которая бережнее воздействует на слизистую желудка, поэтому его часто рекомендуют при чувствительном пищеварении. Врач старой закалки. Подписаться

Лучшие успокоительные средства! 1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии. 2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом. 3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно. 5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. Врач старой закалки. Подписаться

Периодически очищайте ЖКТ этим салатом! ✅Вам понадобится 1 сырая свёкла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. ✅Нарежьте все ингредиенты, смешайте их и заправьте всё лимонным соком с оливковым маслом и водой. Можно есть салат раз в несколько дней. Врач старой закалки. Подписаться

Полынное масло для облегчения суставного дискомфорта! Готовят его просто: в литровую банку засыпают измельчённую полынь, заливают растительным маслом и оставляют настаиваться на солнце около 40 дней, периодически встряхивая. Полученное масло используют для компрессов — наносят на колени, спину или руки, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Также его иногда применяют наружно при кожных высыпаниях, аккуратно смазывая проблемные участки. Врач старой закалки. Подписаться

Стоит ли добавлять молоко в кофе? Кофе ценится за содержание полифенолов — веществ с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать организм от различных заболеваний. Когда в напиток добавляют молоко или сливки, их белки могут связываться с этими соединениями. В результате часть полезных веществ усваивается хуже, и антиоксидантный эффект становится менее выраженным. Поэтому считается, что чёрный кофе сохраняет больше своих природных свойств. Врач старой закалки. Подписаться

Плюсы от сока лайма! ✅Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций. ✅Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира. ✅Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа. Врач старой закалки. Подписаться

Как вывести из организма все ядовитое и ненужное! Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды,  добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. Врач старой закалки. Подписаться