Публикации канала «Врач старой закалки»

Первая помощь без лекарств 🙏 Жар от простуды Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру. Головная боль 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно. Боль в спине Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода). Боль в горле Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея. Врач старой закалки. Подписаться

Щавель: польза для сердца и сосудов! ✅ Снижает холестерин: Вещества в щавеле благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают уровень “плохого” холестерина. ✅ Снижает давление: Калий помогает снизить давление. ✅ Дополнительные эффекты: Предупреждает анемию, купирует аритмию, разжижает кровь и улучшает метаболизм. Врач старой закалки. Подписаться

Гречка — символ здоровья 🌟 Так как ем я эту крупу довольно часто, то решил разобраться в вопросе её полезности — делюсь. В её состав входит рекордное количество микроэлементов и витаминов, благодаря чему этот продукт заслуженно именуется «царицей всех круп». Воздействие на организм: 🌱 Помогает худеть Снижает уровень сахара в крови и уменьшает чувство голода. ✨ Обновляет кожу Уменьшает неглубокие морщины и убирает пигментные пятна. ✅ Очищает желудок Выводит вредные вещества из кишечного тракта, улучшает пищеварение. Врач старой закалки. Подписаться

А вы знали? Врач старой закалки. Подписаться

Опасность семечек 📌 Калорийность – это первая опасность семечек Сколько семечек обычно съедает человек за один раз? Ну, примерно стакан – граммов 200. Кажется, что немного. Но на самом деле это 1200 ккал! То есть 65 % от суточной нормы! А ведь стакан – это далеко не предел. Некоторые могут сразу граммов 500 съесть – а это уже 3000 ккал, то есть почти 1,5 суточные нормы! Поэтому если вы часто едите семечки, то может появиться лишний вес. Чтобы не навредить своему здоровью, съедайте в день не более 1/3 стакана семечек. Врач старой закалки. Подписаться

🌿 Какую зелень полезно давать детям? 🤔 Зелень — важная часть рациона малыша, но вводить её стоит постепенно и с учётом возраста 👶 🌱 Укроп Можно добавлять в блюда уже с 8 месяцев. Помогает улучшить аппетит и поддерживает пищеварение. 🌿 Петрушка Богата витамином С и кальцием. Подходит для рациона ребёнка примерно с 1 года. 🥬 Сельдерей Настоящий источник полезных веществ: содержит магний, железо, калий и фосфор. Его можно вводить в питание с 9–10 месяцев. 💚 Добавляйте зелень постепенно и наблюдайте за реакцией малыша — это залог здорового развития Врач старой закалки. Подписаться

🍌 Бананы вместо таблеток? 💛 При повышенном давлении Бананы богаты калием — он помогает поддерживать баланс натрия в организме и может способствовать нормализации давления. Однако при гипертонии важно соблюдать рекомендации врача. 😌 Меньше стресса Витамины и микроэлементы в составе банана участвуют в обменных процессах, что помогает организму легче справляться с нагрузками и усталостью. 🙂 Поддержка настроения Бананы содержат триптофан — вещество, связанное с выработкой серотонина. Они могут слегка улучшить эмоциональный фон, но при выраженной депрессии необходима консультация специалиста. Берегите здоровье и подходите к питанию осознанно 💚 Врач старой закалки. Подписаться

Зелёный или чёрный чай — какой выбрать? Оба напитка получают из одного и того же растения — Camellia sinensis. Главное отличие заключается в степени ферментации листьев и их воздействии на организм. Зелёный чай - Проходит минимальную обработку, поэтому сохраняет больше антиоксидантов. Даёт мягкий тонизирующий эффект, поддерживает обмен веществ и нервную систему. Часто лучше переносится людьми с чувствительностью к кофеину. Чёрный чай - Более ферментирован, действует выраженнее: сильнее бодрит, благодаря танинам может стимулировать пищеварение. Однако способен повышать давление и вызывать дискомфорт в желудке у чувствительных людей. Вывод: для ежедневного употребления чаще выбирают зелёный чай, а чёрный стоит пить умеренно, ориентируясь на своё самочувствие. Врач старой закалки. Подписаться

Медовая вода — мягкий заряд утра 🍯 Как приготовить: 1️⃣1 ч. л. корицы залейте 200 мл кипятка, 2️⃣Накройте на 30 мин, остудите 3️⃣Добавьте 2 ч. л. мёда. 4️⃣Пейте: полстакана вечером, остальное — утром натощак. Польза: ✔️ Тёплая вода бережно запускает желудок, тяжесть уйдёт. ✔️ Кожа станет свежее, появится здоровый блеск. ✔️ Больше энергии и внимания — коричный аромат бодрит. ✔️ Вечерняя половина помогает расслабиться и замедлиться. Врач старой закалки. Подписаться

Лимфоотток Лимфа выводит из организма вредные вещества токсины и микробы. Если процесс лимфооттока нарушается, то сразу возникают проблемы в организме. Следить за этим нужно всегда, а особенно если вы обнаруживаете у себя: 📍  отёки лица, рук или ног, 📍  болевые ощущения на коже при касании, 📍  быстрое увеличение веса и слабость, 📍  частые простуды и увеличенные лимфоузлы. 👉  Всё это повод уделить лимфооттоку внимание и принять меры. Что можно сделать: ✅  проводите сеансы лимфодренажного массажа, ✅  пейте больше воды, ✅  исключите вредные привычки и употребление фастфуда, ✅  обязательно делайте зарядку и упражнения в течение дня. ✨  Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь. Тесная обтягивающая одежда ухудшает движение лимфы! Врач старой закалки. Подписаться

Идеальный тон кожи без пигментных пятен за копейки‼️ Врач старой закалки. Подписаться

🥔 Цвет мякоти — ориентир при выборе картофеля Кожура может отличаться по оттенку, но именно цвет мякоти помогает понять особенности сорта. Белая мякоть ❤️ содержит больше крахмала ❤️ более сытная и плотная ❤️ подходит для пюре и запекания Жёлтая мякоть ❤️ богата каротиноидами (провитамин A) ❤️ поддерживает зрение ❤️ влияет на состояние кожи Красноватая или фиолетовая мякоть ❤️ содержит антоцианы ❤️ обладает антиоксидантными свойствами ❤️ поддерживает иммунитет Врач старой закалки. Подписаться

👱‍♀️ Витамины группы B для волос Это простой способ и настоящий помощник для уставших волос. Не панацея, но хороший уходовый ритуал. Как использовать: 1️⃣Смешайте порцию бальзама с содержимым ампулы витаминов B и алоэ 2️⃣Нанесите на чистые волосы на 10–15 минут, смойте 3️⃣Сделайте тест на сгибе локтя 4️⃣При выраженном выпадении обратитесь к трихологу. Польза: ✔️ Волосы послушнее и мягче ✔️ Кожа головы успокаивается, уменьшается ощущение стянутости. ✔️ Больше блеска, визуально гуще полотно. ✔️ Лёгкость и объём после сушки. Врач старой закалки. Подписаться

💊 Бефунгин — мягкая поддержка желудка и кишечника Экстракт чаги с антиоксидантами и микроэлементами. Обволакивает, снимает дискомфорт, поддерживает регулярность Как применять: 1️⃣Принимайте по инструкции на упаковке, курсами с перерывами. 2️⃣Если есть хронические состояния или вы принимаете лекарства — обсудите с врачом. Польза: ✔️ Пищеварение очистится: уйдёт тяжесть, стул станет регулярным. ✔️ Иммунитет укрепится: больше сил пережить сезон простуд. ✔️ Кожа приобретёт свежесть — когда живот спокоен, лицо светлеет. ✔️ Энергия вернётся: легче двигаться и работать. Врач старой закалки. Подписаться

🧘 Мудрость возраста Это простой способ заботиться о себе без суеты. Что делать: 1️⃣Паузы спокойствия для головы 2️⃣Мягкая активность для суставов 3️⃣Тише звук для слуха 4️⃣Уход и питательная еда для зубов Польза: ✔️ Пищеварение: размеренные приёмы и тёплая вода — животу проще, комфорт улучшится. ✔️ Сердце: ежедневные прогулки укрепят выносливость, дыхание станет ровнее. ✔️ Красота: осанка и улыбка освежат лицо, кожа приобретёт ровный тон. ✔️ Энергия: быстрая зарядка утром разбудит тело, настрой улучшится. Начните с 15 минут ходьбы и тишины вечером — уже завтра легче. Врач старой закалки. Подписаться

Для быстрого облегчения головной боли! 👆⚡️ ➣ Окуните ноги и руки в горячую/теплую воду и положите небольшой мешочек со льдом в область шей. ➣ Ледяной шок сужает кровеносные сосуды и, тем самым, предотвращает распространение боли, а жар от конечностей вытягивает застоявшуюся кровь с вашей головы, тем самым ускоряя процесс снятия боли Врач старой закалки. Подписаться

Иван-чай для мягкого восстановления! Иван-чай (кипрей) в народной традиции считали напитком спокойной силы. Его пили для восстановления после усталости и поддержания внутреннего баланса. Как заварить: 1 ст. л. ферментированного иван-чая залить 300 мл горячей воды, настоять 15 минут. Можно пить в течение дня вместо обычного чая. Врач старой закалки. Подписаться

Польза чая каркаде Врач старой закалки. Подписаться

Листья свёклы (ботва) — забытый суперфуд! ✅Почему стоит обратить внимание: Богаты кальцием и магнием. Поддерживают здоровье костей. Содержат антиоксиданты, полезные для сосудов. ✅Как использовать: тушить, добавлять в супы или омлеты. Врач старой закалки. Подписаться

Вода с куркумой ✨Если хотите реально омолодить организм – это один из лучших рецептов! Как по мне, коктейль с куркумой это чудо средство! Напиток уничтожает инфекции, заряжает витаминами, уменьшает окисление клеток, обновляет кожу и много чего ещё! 👉🏻 Готовить проще простого: в стакан тёплой воды добавляем половину чайной ложки молотой куркумы, тщательно перемешиваем и выпиваем мелкими глотками. 📌 Данный напиток запускает пищеварение и заряжает силами на весь день! Поэтому лично я пью его по утрам, за 30 минут до еды. Здоровья вам! Врач старой закалки. Подписаться