Публикации канала «Ветер перемен | саморазвитие»

Мысль дня: Начинайте жить. Дни летят, а вы только и делаете, что работаете, оплачиваете счета и переживаете стресс. Наслаждайтесь всем, чем можете — прогулками, закатами, музыкой, смехом и природой. Радость не обязательно должна быть дорогой

На первом месте должна быть человечность, а потом образование. Иначе... Однажды один профессор физико-математического факультета, с намерением преподать студентам запоминающийся на всю жизнь урок, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, обьяснил : "Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество." Затем, рядом с цифрой 1 написал 0, и сказал : "А это ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз." Ещё один 0 — опыт, с которым человек стал "100." И так, добавлял 0 за 0 — осторожность, любовь, успех Каждый добавленный О в 10 раз облагораживает человека, сказал профессор. Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули Профессор сказал: ”Если у вас не будет человечности, остальное — ничего не стоит"

Самое главное — навести порядок у себя в душе Бернард Шоу

О чём важно помнить во время конфликта 🩶Вы вдвоём против проблемы, а не против друг друга. 🩶Делайте глубокий вдох перед тем, как что-то говорить. 🩶Возьмите паузу, если чувствуете, что не в силах контролировать эмоции. 🩶В случае паузы обязательно вернитесь к обсуждению проблемы, когда будете спокойны. Важно помнить — в любом конфликте больно обоим!

Мысль дня: Пока ты думаешь, что недостаточно хорош, люди лишь с половиной твоего таланта добиваются высот

Если человек встает после падения — это не физика, это характер

На пересечении сотен дорог случайно сталкиваются люди, не зная, что вся их прошлая жизнь была подготовкой к этой встрече Константин Паустовский

Тебе нужно три хобби: ⭐️Одно, которое будет для тебя творчеством ⭐️Второе, которое будет держать тебя в форме ⭐️И еще одно, которое будет тебя обеспечивать

Мысль дня: Когда ты действительно любишь человека, нужно научиться искусству ждать. Любовь — это не про спешку, не про требования и не про то, чтобы силой заставлять всё складываться как надо. Иногда человеку, которого ты любишь, нужно время, чтобы исцелиться, вырасти или просто найти путь обратно к самому себе. И если твоя любовь настоящая, ты дашь ей это пространство, не заставляя чувствовать вину. Ждать — не значит ставить свою жизнь на паузу. Это значит сохранять веру в связь, которая достаточно сильна, чтобы пережить расстояние, молчание и время. Любовь, которая предназначена тебе, никогда не потеряется — она вернётся, когда оба сердца будут готовы

Ты и я — идеальный сценарий Для душевных терзаний и мук. Я два раза как гуманитарий, Не просёк твоих точных наук. Ты меня обжигала глазами, Я тебя ревновал, как умел. Мне друзья каждый день говорили: «Между вами сплошной беспредел». Но когда ты в руках засыпаешь, Я смотрю в потолок и не сплю, Ты моя, ты отлично все знаешь, Что люблю тебя, очень люблю. Мы как будто из разных галактик, Яркий свет и кромешная тьма, Теоретик и псих полупрактик, Две души и одна голова. Мы с тобой идеальная пара, Сумасшедший кармический сбой. Как бы там нам судьба не мешала, Я не выживу рядом с другой… Камилла Вернер

Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно Зиг Зиглер

Токсичного человека выдаёт именно это: 🩶Вам становится хуже После общения с ним вам становится хуже, но вы долго не можете понять почему. Не обязательно был конфликт — просто появляется усталость, вина, сомнение в себе. 🩶Он систематически искажает реальность Вы выходите из разговора с мыслью «может, я правда перегибаю», хотя изначально всё чувствовали ясно. 🩶Ответственность всегда снаружи Если что-то пошло не так — виноваты Вы, обстоятельства, прошлое, кто угодно, но не он. 🩶Границы = личное оскорбление Любое «мне не подходит» превращается в давление, обиду, холод или атаку. Границы воспринимаются как личное оскорбление. 🩶Приходится постоянно подстраиваться В контакте с ним приходится постоянно подстраиваться. Следить за словами, настроением, моментом, чтобы «не спровоцировать». А в вашей жизни есть такие люди? ❤️ — да, очень знакомо 🔥 — были, но я вышел(а) из контакта 🤯 — больше не подпускаю таких

Мысль дня Некоторые вещи должны закончиться, чтобы началось что-то лучшее

Ежедневное напоминание Вы — то, что вы едите, поэтому не будьте быстрыми, дешевыми, легкими или фальшивыми

Жизнь настолько интересна, полна и насыщенна, что просто нельзя опускать руки, недаром в православии уныние считается самым тяжким грехом. Ведь каждый день, когда восходит солнце, у нас появляются тысячи возможностей изменить любую ситуацию… Олег Рой

Мудрые запреты в отношениях: 🌟Никогда не использовать слабые места партнера в ссорах. Если человек однажды поделился с тобой страхами, переживаниями, больными точками - это доверие. Атака по этим местам в споре разрушает всё. 🌟Не решать проблемы через молчание и игнор. Уходить в себя, не отвечать на сообщения, демонстративно не разговаривать - это не метод решения конфликтов, а способ показать, что партнер не важен. 🌟Не сравнивать с бывшими, даже в положительном ключе. «Ты гораздо лучше, чем мой прошлый», «Вот с тобой не так, как с бывшей». Даже если сказано с хорошим умыслом, мозг фиксирует факт: ты сравниваешь. В здоровых отношениях прошлое остается в прошлом. 🌟Не лишать партнера любви или уважения при ссорах. Многие в конфликтах отключают заботу, теплоту и внимание, чтобы «наказать». Мужчины становятся холодными и безразличными, женщины отстраняются и лишают эмоциональной поддержки. 🌟Не терять формат «ухаживаний», даже если прошло 10 лет. Люди привыкают друг к другу и начинают воспринимать внимание, как что-то само собой разумеющееся. Но любой человек хочет чувствовать, что его ценят

Мысль дня: Быть собой — это не про «не стесняться» себя. Быть собой — это выдерживать себя настоящего. Со всеми мыслями, планами. Быть цельным.

Доверие уходит по-английски. Его теряют раз и навсегда. Уходит — и ему не возвратиться Ни через месяц, ни через года. Доверие уходит не прощаясь, В душе лишь оставляя пустоту. Порой кусок из сердца вырывая, Похоронив надежду и мечту. Оно с собой твою уносит веру В того, кого любил и уважал, Взамен тебе оставив боль без меры, Потери горечь и в спине — кинжал. И те, кто у тебя его ворует, Живут-не тужат, совесть их не ест. Но для тебя — уже не существуют. Осталась только память — словно крест. ...Пусть эта боль тебя не убивает, Хоть и земля уходит из-под ног. Ты знай — намного больше тот теряет, Кто растоптать твоё доверье смог!

Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни Федор Достоевский

13 способов быть эмоционально здоровым 🩶 Практика осознанности Замечай, что происходит внутри и вокруг, без оценки. Просто будь здесь. 🩶 Успокаивающие ритуалы Тёплый чай, мягкий плед, 5 минут тишины — маленькие ритуалы возвращают в ресурс. 🩶 Дневник любви Записывай, что тебя порадовало, за что ты благодарна себе. Не только глобальное — мелочи тоже работают. 🩶 Любимая музыка Включай то, что откликается. Музыка меняет состояние быстрее, чем мысли. 🩶 Здоровое питание Тело и эмоции связаны. Еда влияет на уровень энергии и настроение. 🩶 Время на хобби Делай то, что нравится, без цели и результата. Просто для души. 🩶 Практика благодарности Каждый день находи 3 вещи, за которые ты благодарна. Мозг учится замечать хорошее. 🩶 Отслеживание настроения Замечай, что на что влияет. Это помогает понимать себя лучше. 🩶 Позитивные аффирмации Говори себе добрые слова. Мозг в них верит, если повторять регулярно. 🩶 Говорить о чувствах Проговаривать эмоции — значит снижать их накал. Хотя бы себе или в дневнике. 🩶 Физическая активность Прогулка, танец, растяжка — движение выводит застой энергии и эмоций. 🩶 Здоровые отношения Береги контакты, которые тебя поддерживают. От тех, кто истощает — отстраняйся. 🩶 Учиться говорить «нет» Границы — это не эгоизм. Это забота о себе.