Ветер перемен | саморазвитие

С разбитым сердцем можно жить… Смеяться, завтраки готовить, С ребенком суффиксы учить И в тихом месте дачу строить… С разбитым сердцем можно жить И флиртовать, слегка смущаясь, В театры иногда ходить, Игрой актеров восхищаясь. С разбитым сердцем можно жить, Любуясь в зеркало собою. И с лучшим другом водку пить, И плакать над его судьбою. С разбитым сердцем можно жить И делать по утрам зарядку. И на работу приходить, Карьеру строя по порядку. С разбитым сердцем можно жить, О летнем отпуске мечтая. А по ночам одной курить, В груди осколки собирая… Наталья Трубиновская

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится Михаил Булгаков

Этой женщине – 76, а тело выглядит на 34 года Симану Тайтаки – самая успешная женщина-невролог из Японии. Её тело "застыло" в возрасте 34 лет, а анализы поражают врачей со всего мира Всему виной – авторские тексты, которые полностью блокируют гормон стресса – главного провокатора старения, а собрал их канал "Закон Сансары" 3 минуты чтения выработают "иммунитет к старости", снизят до 0 уровень стресса и попросту остановят возрастное старение тела Подпишитесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/budda

Интересные факты, которые взорвут ваш мозг 📍Ваш мозг принимает решение за 7 секунд до того, как вы его осознаете. Да, ваш выбор в магазине или ответ на вопрос "Что на ужин?" мозг делает ещё до того, как вы успеваете об этом подумать. 📍Память обманывает вас каждый день. 70% наших воспоминаний изменяются со временем. Так что тот неловкий случай на выпускном, возможно, уже совсем не тот, каким вы его помните. 📍Лень — это просто страх. Когда вам кажется, что вы ленитесь, на самом деле это часто страх: "А вдруг не получится?", "А вдруг я не справлюсь?". Психология помогает эти страхи разобрать и двигаться вперёд. Ставьте 👍, если было интересно

Вселенная хочет, чтобы вы были успешны. Верите ли в это вы? ✨ Иногда человек много знает о мышлении, энергии, подсознании и психологии. Читает книги, делает практики, вдохновляется новыми идеями, занимается саморазвитием. Но жизнь всё равно будто идёт по старому сценарию. Джон Кехо больше 50 лет изучает силу Разума. Его книга «Подсознание может всё» помогла миллионам людей по-новому посмотреть на свои мысли, внутренние программы и возможности. 📍 15 июля в 19:00 по Мск пройдёт бесплатный Открытый урок Джона Кехо Джон расскажет, почему одних знаний недостаточно, как подсознание может стать вашим партнёром в достижении успеха и какие простые практики помогают пробудить личную силу. Это урок для тех, кто чувствует: внутри есть больше уверенности, энергии и потенциала, чем проявлено сейчас. За регистрацию и участие Школа Джона Кехо приготовила подарки 🎁 ❤️ Сделайте первый шаг к своему успеху Иду на вебинар » #реклама О рекламодателе

Мысль дня Если устал, научись отдыхать, а не сдаваться

Ежедневное напоминание Чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Я получаю оргазм, когда слушаю людей с богатым словарным запасом. – Они не используют слова-паразиты – Диалог строится сам собой – Нет неловких пауз и ощущения, что говоришь с незнакомым человеком Если вы хотите, чтобы ваша речь вызывала у окружающих вау-эффект, загляните в канал «Читательский рай» С ним вы научитесь говорить чётко и выразительно, попутно разнообразив свою речь красивыми вставками и остроумными выражениями. Подписывайтесь, людей встречают по языку: «Читательский рай»

Если хочешь что-либо сделать, никогда не спрашивай о последствиях. Иначе так ничего и не сделаешь Эрих Мария Ремарк

Большинству людей суждено прожить несчастную жизнь Они из-за дня в день не высыпаются, убивают себя тревогой и хроническим стрессом, даже не подозревая, что избавиться от этого можно за минуту Например, есть целый набор техник, которые восстанавливают нервную систему и помогают высыпаться за 3-4 часа Если хотите понять, как убрать тревожность, разобраться в себе и сделать жизнь в разы проще, читайте Секреты счастья. Там есть все советы и методы для этого Сохраните, рано или поздно точно пригодится: @mir_schastia

Почему с точки зрения психологии человек может внезапно исчезнуть и стать холодным? Как правило, это случается после триггерного момента: например, эмоциональный диалог, спонтанная близость, вопрос о личном, глубокая тема или ситуация, в которой начинается движение в сторону «сближения» Чтобы человек выбрал избегание, то в него изначально должны были быть заложены паттерны, которые активировались в важный триггер- момент. Например, 1️⃣если он рос в холодной семье, пережил абьюз, ожидает, что его бросят (это схемы покинутости или эмоциональной депривации). 2️⃣Считает, что у него есть дефекты (схема дефективности) и имеет низкую самооценку (по разным первопричинам). 3️⃣Боится близости из-за убеждений о самом себе. И в эти моменты у человека в мыслях вылезают наиболее уязвимые его убеждения о себе или других: 🔴«меня бросят» 🔴«меня все равно заменят другим» 🔴«любить меня невозможно, мне врут» 🔴«я недостоин любви» 🔴«я потеряю контроль над жизнью и попаду в беду, которая напомнит мне о собственном бессилии» 🔴«я теряю свою силу и превращаюсь в слабака, а слабаки это унизительно» 🔴«я не смогу взять ответственность, потому что я безответственный сам перед собой» Они активируются за считанные СЕКУНДЫ и запускают целый ряд механизмов, которые приводят к итогу - избегание

Мысль дня: Любить — это никогда нe дeлать больно. Ни в гнeвe, ни в обидe, ни в ярости. Любить — это охранять чьё-то cepдцe нe только от внeшнeго мира, но и от сeбя — своeй злости, своeго дурного настроeния и раздражитeльности… Любить — это значит бeрeчь…

Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех Борис Акунин

Привет! Я стресс, и убью вас быстрее алкоголя и сигарет Пока вы тревожитесь по мелочам, не спите ночами, заедаете меня – я потихоньку забираю ваш иммунитет и жизненные силы. Так вот чтобы через пару лет не оказаться в яме, без энергии и здоровья – рекомендуем почитать «Искусство быть счастливой». Там собрали 1000+ простых техник древних людей, которые мигом выключат ваши тревоги, как рукой снимут депрессию и восстановят нервную систему. Сохраняйте, и добавите себе лишние 15 лет счастливой жизни: @behappy

Нам жизнь посылает людей для чего-то, Ты каждому скажешь однажды спасибо, И тем, кто давал веский стимул для взлёта, И тем, кто учил тебя падать красиво. И тем, кто улыбками скрашивал серость, И тем, кто окутывал клубами дыма, Одни помогают в хорошее верить, Другие для опыта необходимы. Есть люди, готовые сбросить с обрыва, И люди, привыкшие ставить батуты, И все они где-то у Бога в архивах Хранятся как письма до нужной минуты. Нельзя отвертеться от жизненных рисков, У ангелов слишком причудливый почерк. И каждая встреча как будто записка, Которую нужно читать между строчек. Алеся Синеглазая

Цифры начали повторяться не просто так 11:11. 22:22. 10:10. Сначала ты просто замечаешь их краем глаза. Потом они появляются снова. На часах, в чеках, в номерах, в датах. Что-то пытается обратить твое внимание туда, куда ты давно не смотришь: в деньги, в выборы, в отношения, в усталость, которую уже невозможно объяснить обычным «просто период такой». В канале Лианы Кочетовой цифры читают как подсказки. Не сухо, не сложно, а так, чтобы ты начала видеть связь между знаками и тем, что происходит в твоей жизни. Внутри ты поймешь: 💫 где у тебя утекают деньги, силы и удача; 💫 почему один и тот же сценарий возвращается под разными лицами; 💫 какие цифры в твоей дате рождения отвечают за доход и выбор; 💫 что в тебе давно просится наружу, но ты это глушишь; 💫 какой знак сейчас нельзя оставлять без внимания. Если цифры уже стучатся в твое поле, не делай вид, что это случайность. Подпишись на канал Лианы и начни читать то, что давно пытается с тобой заговорить.

Как восстановить выработку гормонов счастья ❤️Дофамин. Еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой. ❤️Эндорфин. Движение, музыка, фильмы, смех. ❤️Окситоцин. Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим. ❤️Серотонин. Солнце, природа, осознанность, медитации. Ставьте ❤️, если было полезно!

Мысль дня Чтобы не ошибаться с выбором, всегда выбирай себя

Ежедневное напоминание Трудные дороги часто ведут к прекрасным местам

⚡️Наглейте. Вы соблазните всех! Харизматичным людям можно всё. Хотите добиваться бонусов по жизни простой улыбкой? Начните развивать харизму! ⚡️Харизма Века – канал для всех, кто хочет удивлять своей речью, мотивацией и уверенностью. Учитесь на конкретных примерах топовых харизматиков. Хватит жить как ходячий недосып. Излучать эмоции и жить яркую жизнь — это сексуально. ➡️ Попадите в 3-4% людей с влиятельной харизмой: charisma

Мне очень не нравятся высокомерные люди, которые ставят себя выше других. Так и хочется дать им рубль и сказать, узнаешь себе цену — вернешь сдачу Лев Толстой

Мозг слева — развит на 17%, Мозг справа — развит на 82% Второй человек прожил счастливую, наполненную социальными связями и приятными эмоциями жизнь, он много зарабатывал и не тревожился. А жизнь первого была скучна, депрессивна и быстро закончилась Если вы тоже хотите незаурядной, насыщенной и счастливой жизни, давайте мозгу правильную пищу, например переходите в Здесь Культурно Внутри заметки от социологов и биологов, которые проясняют разум, омолаживают клетки мозга и подавляют возникновение лени Подпишитесь, почитаете вечером - результат заметите утром: https://max.ru/open_letters

Десять простых способов создать себя нового: 🔵Просыпайтесь рано. 🟠Научитесь говорить «нет». 🔵Дисциплинируйте себя. 🟠Примите свои страхи. 🔵Верьте, что вы сможете это сделать. 🟠Сосредоточитесь на настоящем. 🔵Перестаньте себя ругать. 🟠Составьте список задач на день. 🔵Создайте видение/план своей жизни. 🟠Готовность разорвать и токсичные отношения.

Мысль дня: Обидчивого человека обижают, злого — злят, того, кто очень сильно держится за отношения — предают, на встречу к чересчур пунктуальному приходят не вовремя. Нам даются уроки, чтобы выработать у нас не однозначное, а многовариантное отношение. И как только мы принимаем многовариантность мира, наше внутреннее "я" перестает тратить свои силы на формирование неприятностей

Я не искал похожих на тебя, я просто потерялся в этом мире. Вот только мне повсюду говорят "Почаще выбирайся из квартиры, ищи в прохожих верность и тепло, ищи мечты и улыбайся шире. Своё — найдёшь (завистникам назло), у счастья ведь глаза большие!" Но я себя наверх не тороплю. Людей полно, из них две трети — мифы, на лицах их написано "люблю", но за душой коралловые рифы. И холодно, и некого встречать. Везде зима — внутри, снаружи. Так хочется всё заново начать и не терять того, кто нужен. Пускай глаза прохожих не горят. Иду по улицам намеренно вслепую, я не ищу похожих на тебя, ведь я уверен — их не существует... Костя Крамар

Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться Махатма Ганди

Сейчас мир меняется быстрее, чем мы успеваем к нему привыкнуть. 💔Тревоги становится больше. Решения даются тяжелее. На работу, деньги и даже обычные бытовые вопросы уходит всё больше сил. Но почему одни люди буквально тонут в этом потоке, а другие сохраняют спокойствие, видят возможности и продолжают двигаться вперёд? Именно об этом будет бесплатный вебинар Надежды Королёвой — клинического психолога с 25-летним опытом и основателя Академии Omline. «Сверхсознание: как управлять реальностью и сохранить деньги и голову, когда всё летит в тартарары» На вебинаре вы узнаете: 🟩 почему страх незаметно забирает энергию, деньги и способность принимать правильные решения; 🟩 как выйти из режима постоянной тревоги и вернуть внутреннюю опору; 🟩 что такое состояние Хозяина и почему именно оно помогает менять обстоятельства, а не зависеть от них; 🟩 простую практику, которая помогает быстро вернуть ясность и собранность. 🎁 В подарок за регистрацию — чек-лист «Карта страхов». Всего за 5 минут вы поймёте, где именно теряете энергию и что мешает двигаться вперёд. 📅 11 июля в 18:00. Участие бесплатное. Ссылка на регистрацию: https://max.ru/omlineru Erid:2Vtzqvb6Gtq

Прислушайтесь! Говорят ваши эмоции ✅ Злость, раздражение. Помогают понять, когда ваши личные границы нарушены. ✅ Обида. Внутренний запрет на злость и одновременно запрос на любовь. ✅ Чувство вины. Сигнализирует нам о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям

Набираем участников на бесплатный онлайн-семинар по английскому ‼️ Подойдет тем, кто хочет заговорить на английском, но упирается в одно и то же: скучная теория, правила, зубрёжка, страх говорить и ощущение, что «у меня не получится». На семинаре покажут понятный подход к изучению языка: без перегруза, лишней информации и сложных объяснений. Основное – не просто учить английский «по учебнику», а понимать, как он устроен, и постепенно выводить его в речь. На вебинаре разберут: → как быстро освоить грамматику английского → как разобраться в системе 16 времён без стресса → как развивать навык говорения, чтобы через 6 месяцев свободнее общаться на английском → почему зубрёжка часто не помогает и делать вместо неё Семинар подойдет тем, кто начинал учить английский несколько раз, но бросал, потому что было непонятно, скучно или не хватало результата. Участие бесплатное. Нужно только зарегистрироваться по ссылке

Мысль дня: Каждое утро думай о том, как стать лучше, а не о том, почему кто-то тебе не пишет

Притча о лодке Один монах переправлялся через реку в лодке. Вдруг он увидел, что на него несется другая лодка. Он начал кричать: «Эй, осторожнее! Смотри, куда плывешь!». Но лодка продолжала приближаться. Монах разозлился и стал громко ругаться. Когда лодки столкнулись, он увидел, что в той лодке никого нет. Она просто оторвалась от причала и плыла по течению. Монах понял, что гнев бессмысленен, если направлен на пустую лодку. С тех пор, когда кто-то его раздражал, он говорил себе: «Это просто пустая лодка».

Ежедневное напоминание Правильное вложение — это вложение в здоровье

Если вы хотите посетить Москву или живете здесь, но кроме Красной площади и ВДНХ ничего не знаете, скорее сохраняйте канал Москва радует • Афиша Здесь вы всегда найдёте кафешку под настроение, будете в курсе культурных мероприятий и откроете для себя десятки мест для прогулок. В общем, это ваш карманный путеводитель который поможет вам круто отдохнуть в столице за копейки Подпишитесь, такая Москва вам точно понравится: https://max.ru/Moscow_happy

Когда вы просытаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым Марк Аврелий

Психосоматика убивает Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад. Исцеление начинается не в аптеке, а в голове. Почитайте канал «Мысли с психологом» Там публикуют простые истины, которые снимают зажимы в теле и помогают снова дышать полной грудью. Подпишитесь: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck

Советы, которые могут помочь: 🌟научитесь быть одной. Ходить, гулять в ресторан, в магазин - это очень важно. Например, можно прогуляться одной и сделать 10 тысяч шагов с музыкой. Побывать в новом месте и сфотографировать красивые пейзажи 🌟будьте чистоплотнее. Ведь чистота в комнате = чистота в мыслях. Поверьте, Вам будет приятнее находиться в своей комнате, если вы уберетесь и поставите все так, как вам нужно 🌟ходите на тренировки. Если вам сложно ходить, либо скучно гулять, можете сделать любую тренировку на любую часть тела дома, особенно по утрам. Тренировка поможет пробудиться и стать активнее 🌟уберитесь в телефоне. Комфорт в телефоне равен хорошему настроению и желанию пользоваться. Оформите его как вам нравится, очистите память 🌟поднимите самооценку. Это один из самых важных пунктов, ведь не любить себя - не полюбить. Без самооценки вы будете слабым и всегда уступать, боясь, что вас забудут или променяет. Это одно из самых ужасных вещей, ведь вы вредите себе, а в жизни главное — вы

Он возвращал рассудок даже шизофреникам Морита Масатакэ — японский психотерапевт, который избавлял солдат от послевоенных психических травм, вплоть до шизофрении. В начале XX века он разработал систему «дзен-терапии», которая заставляла мозг пересобираться заново, отключая тревогу, бред и панические атаки. Теперь его секретные методы собрал канал «Свет внутри» В формате небольших постов здесь собраны техники, стирающие навязчивые мысли и учащие контролировать сознание. Вы обретёте непоколебимое спокойствие, даже если мир рушится. Подпишитесь — это станет вашим личным ментальным щитом: https://max.ru/join/9qiotTXsouBf01LBmsVuD3eK5_228DQn5v9TGUwj2zI

Мысль дня: Начинайте жить. Дни летят, а вы только и делаете, что работаете, оплачиваете счета и переживаете стресс. Наслаждайтесь всем, чем можете — прогулками, закатами, музыкой, смехом и природой. Радость не обязательно должна быть дорогой

На первом месте должна быть человечность, а потом образование. Иначе... Однажды один профессор физико-математического факультета, с намерением преподать студентам запоминающийся на всю жизнь урок, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, обьяснил : "Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество." Затем, рядом с цифрой 1 написал 0, и сказал : "А это ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз." Ещё один 0 — опыт, с которым человек стал "100." И так, добавлял 0 за 0 — осторожность, любовь, успех Каждый добавленный О в 10 раз облагораживает человека, сказал профессор. Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули Профессор сказал: ”Если у вас не будет человечности, остальное — ничего не стоит"

🌟 Первая книга, которая разговаривает с тобой В моменты, когда у многих опускаются руки и становится непонятно, куда двигаться дальше, особенно важно не терять внутреннюю опору. Автобиография Пробуждённого — книга, которую читают сердцем❤️‍🔥 Это глубокое, увлекательное путешествие внутрь себя, которое помогает по-новому взглянуть на многие происходящие события: 💫 Почему всё, что с нами происходит — не случайно? 💫 Как начать выбирать себя и жить в согласии с собой? 💫 Почему повторяются одни и те же сценарии? 💫 Как слышать интуицию и доверять ей? 💫 И множество других ответов на самые глубокие вопросы. Каждая глава наполнена невероятными озарениями и инсайтами, которые постепенно собирают воедино вашу обновленную картину мира. 💬 Отзывы говорят сами за себя: — «Ощущение, будто что-то внутри встало на свои места.» — «Стала замечать знаки и перестала сопротивляться жизни.» — «Книга изменила моё восприятие происходящего. Чувствую, что наконец нахожусь в согласии с собой.» — «От первой страницы и до последней — энергия и вдохновение. Не отпускает.» 📚 Более 4000 проданных экземпляров 👏🏻 Более 1000 благодарных отзывов 🤌🏻 Уже помогла тысячам читателей обрести внутренний покой, гармонию и смысл. Книга, к которой возвращаются снова и снова — отличная идея подарка себе или близкому. 👉🏻 Печатная книга на OZON 👉🏻 Печатная книга на Wildberries (новинка!) 👉🏻 Электронная версия Возможно, именно сейчас тот момент, когда она нужна вам.

Самое главное — навести порядок у себя в душе Бернард Шоу

О чём важно помнить во время конфликта 🩶Вы вдвоём против проблемы, а не против друг друга. 🩶Делайте глубокий вдох перед тем, как что-то говорить. 🩶Возьмите паузу, если чувствуете, что не в силах контролировать эмоции. 🩶В случае паузы обязательно вернитесь к обсуждению проблемы, когда будете спокойны. Важно помнить — в любом конфликте больно обоим!

Неуверенность — это онкология разума Карлос Кастанеда — философ, доказавший следующее: постоянные сомнения запускают «метастазы» в сознании, которые блокируют работу нейронов и повышают риск опухолей. Он разработал тексты, чтение которых перепрошивает восприятие, растворяя ментальные зажимы и комплексы. Эти тексты собраны в канале «Место без жалости» Уделяйте чтению всего 8 минут в день — это очистит ваш разум от токсичных мыслей и навсегда искоренит привычку сомневаться в своих силах. Не пролистайте — и обретёте уверенность.

Мысль дня: Пока ты думаешь, что недостаточно хорош, люди лишь с половиной твоего таланта добиваются высот

Если человек встает после падения — это не физика, это характер

Этому мальчику 11 лет и он – учит студентов Микозе Дзадзаки – самый молодой преподаватель МГУ. Его отец – самый известный психиатр Японии, который доказал, что тревога, апатия и лень заставляют мозг работать всего на 11% С 2 лет он делал с сыном особые практики, которые "блокируют" выработку гормона стресса и на 97% задействуют нейроны, а теперь их собрал канал "След Будды" 3 минуты в сутки уберут тараканов из головы, навсегда заглушат способность испытывать тревогу и в 10-20 раз ускорят работу мозга Подписывайтесь, сами от себя офигеете: След Будды

На пересечении сотен дорог случайно сталкиваются люди, не зная, что вся их прошлая жизнь была подготовкой к этой встрече Константин Паустовский

Тебе нужно три хобби: ⭐️Одно, которое будет для тебя творчеством ⭐️Второе, которое будет держать тебя в форме ⭐️И еще одно, которое будет тебя обеспечивать

Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser