«Подарки» для мозга
❤️ Изучение языков
❤️ Чтение вслух
❤️ Письмо от руки
❤️ Головоломки
❤️ Творческая деятельность перед сном
❤️ Физическая активность
Любовь — это смотреть одинаково на жизнь
Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойдённый модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла
Коко Шанель
Человек, который знает себе цену, ведет себя так:
🟠не объясняет свои нет
🔵не тратит время на тех, кто их не ценит
🔵не ждет разрешения быть собой
🟠не оправдывается за свои желания
🟠не боится сказать о своих границах
🔵не соглашается на меньшее, чем хочет
🔵не жертвует собой, чтобы понравиться
🟠всегда выбирает себя в первую очередь
Мысль дня:
Счастье подобно бабочке: чем больше его ловишь, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесёте своё внимание на другие вещи, оно придёт и тихонько сядет к вам на плечо
Мысль дня:
Время — самый ценный ресурс. Либо сейчас, либо никогда. «Потом» не существует
Мне столько раз хотелось умереть,
И я не знаю, что меня спасало.
Я оживала, обещая впредь
Поверить в счастье и начать с начала.
Мне так хотелось капельку любви
И так хотелось просто пониманья,
Чтоб кто-то крепко прижимал к груди
В моменты, когда сердце рвут страданья.
Я не умела жить лишь для себя
Пыталась всем помочь, быть просто рядом,
Протягивала руку — вдруг беда,
Поддерживая словом, делом, взглядом.
Я слишком много сделала добра,
И мое сердце просто опустело.
Мне не вернулась даже часть тепла,
И я сама тихонько охладела.
Я за улыбкой прятала себя.
Ту настоящую, ранимую, живую,
Мечтавшую начать всю жизнь с нуля,
Свою, хоть раз свою, а не чужую!
Я поняла, что в жизни все не то,
И окружавшие меня совсем не те,
Не оказалось рядом никого,
Когда нуждалась я сама в тепле
Мария Куткар
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
Фаина Раневская
Самые опасные законы в психологии:
📎Что держишь в голове — то и растет.
📎Мир отвечает не словам, а состоянию.
📎То, что ты допускаешь в мыслях, ты запускаешь в жизнь.
📎Мысль — не просто мысль.
Это направление всей твоей жизни.
📎Эмоции — магнит.
Тревога притягивает хаос.
Спокойствие притягивает порядок.
Мысль дня
Даже маленькая позитивная мысль с утра способна изменить весь день
Как повысить продуктивность
🌟Распорядок дня. Выстройте для себя распорядок, который поможет вам быть продуктивным
🌟Концентрация внимания. Организуйте удобную рабочую зону, поставьте телефон на беззвучный режим, приберитесь в папках на компьютере
🌟Каждодневное планирование. Начинайте свой день с готовым планом действий, а для этого составьте список с вечера
🌟Дедлайн для каждой задачи. Ставьте конкретные цели и определите время, в течение которого вы должны их достичь
🌟Очередность задач. Многие успешные люди советуют решать самые сложные задачи в первой половине дня, а затем переходить к более простым
🌟Расстановка приоритетов. Ежедневно сортируйте свои задачи по важности и срочности
🌟Личная мотивация и энергия для продуктивности. Повысить продуктивность поможет полноценный сон, здоровая окружающая среда и смена обстановки
Как заставить человека сказать правду? Разозлите его, в ярости у людей нет времени придумывать ложь.
Бернард Шоу
План развития личности
1 шаг: Определить точку, в которой находимся сейчас
2 шаг: Определить точку, в которую хотим прийти
3 шаг: Выделить 1-3 сферы, которые будем прокачивать
4 шаг: Написать цели по каждой сфере
5 шаг: Разбить большие цели на маленькие шаги
6 шаг: Двигаться по шагам к целям. В этом поможет поиск источников энергии для себя, формирование привычек и окружения
Мысль дня:
Секрет дисциплины заключается не в подьёме в 5 утра и не в визуализации успеха.
А в том, чтобы уважать себя досточно сильно, чтобы делать вещи, которые точно нужно сделать. Даже когда очень не хочется. Даже когда нет настроения. Даже когда страшно.
А я-то думал, Вы счастливая,
Когда одна на склоне дня
Вы шли такая горделивая
И не взглянули на меня.
А я-то думал, Вы счастливая.
Я думал, Вы счастливей всех,
Когда смотрел в глаза игривые,
Когда веселый слышал смех.
Глаза то нежные, то строгие,
Но в них тревога, в них беда.
Наверно, Вас любили многие.
Вы не любили никогда.
На Вас глядят глаза влюбленные.
Им не понять издалека,
Что в Вас тоска неутоленная,
Святая женская тоска.
И мысль одна неодолимая
Вам не дает ни спать, ни жить:
Что это мало — быть любимою,
Что надо любящею быть.
Святая, гордая, красивая…
Я слышу ваш веселый смех.
А я-то думал Вы счастливая,
Я думал, Вы счастливей всех.
Петр Градов
Не знаю, в чем секрет счастья, но когда он ночью бессознательно ищет меня в постели, а нащупав, крепко прижимает к себе, я точно самый счастливый человек
Тебя обесценивают, если:
⛓️💥Опаздывают на встречу с вами — ваше время не считается ценным.
⛓️💥Постоянно перебивают — ваши мысли и суждения не важны.
⛓️💥Игнорируют вас в разговоре или делах — ваше присутствие и чувства не имеют значения.
⛓️💥Забывают сообщить об изменении планов — ваше время и ожидания ничего не стоят.
⛓️💥Смеются над вашими словами или идеями — ваше мнение воспринимается как шутка.
⛓️💥Всегда пытаются переубедить — ваши желания и выбор не уважаются.
⛓️💥Переходят на «ты» без договорённости — ваши границы не учитываются.
⛓️💥Обещают, но не выполняют — ваши ожидания и доверие ничего не значат
Мысль дня
Когда мерзнут руки — даже холодная вода кажется теплой
Мои две личности пытаются решить, сделаю я сегодня 10 тысяч шагов или съем 10 тысяч калорий
Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире
Николай Островский
