Публикации канала «Вестник ЗОЖ»

Гвоздика с молоком для глаз 👉 Для чего: ✔️глаза меньше устают ✔️краснота уходит ✔️сухость и жжение уменьшаются ➡ Рецепт: 🌿 3 гвоздики (растолочь) 🥛 1 стакан тёплого молока ☀️ утром натощак 📆 7-10 дней ✅ Гвоздика улучшает кровообращение в сосудах глаз. Эвгенол - природное сосудорасширяющее. 🌿Вестник ЗОЖ

9 продуктов, которые достаточно есть по чуть-чуть каждый день Не нужно пить БАДы горстями и покупать дорогие суперфуды. Здоровье часто начинается с простых продуктов, которые есть в любом доме. Всего один плод, горсть или ложка в день - и организм получает всё необходимое. ❓Что будет, если есть всё это каждый день 👉 Через месяц вы заметите: ✔Меньше устаёте, больше энергии ✔Ноги не отекают, судороги по ночам проходят ✔Сердце работает ровно, давление не скачет ✔Простуды случаются реже ✔Кожа чище, цвет лица ровнее ✔Кишечник работает как часы 🌿Вестник ЗОЖ

Омоложение организма: чеснок, лимон, льняное масло и мёд Чеснок, лимон, льняное масло и мёд - четыре ингредиента, которые работают изнутри. Они питают кожу, разглаживают морщины, убирают пигментные пятна, веснушки и даже бородавки. Регулярное употребление этой смеси предотвращает провисание кожи, возвращает ей упругость и решает многие проблемы со здоровьем. ➡ Ингредиенты: 🧄 Чеснок - 3 зубчика 🍋 Лимоны - 4 шт. 🍯 Мёд - 10 г (примерно 1 чайная ложка с горкой) 🫒 Льняное масло - 200 мл ➡ Приготовление: • Чеснок очистить, мелко нарезать. • Лимоны очистить от кожуры (белую часть и косточки удалить), нарезать кусочками. • Сложить чеснок, лимоны, мёд и льняное масло в стеклянную банку. • Деревянной ложкой хорошо перемешать. • Закрыть крышкой, поставить в холодильник. ✅Принимать по 1 столовой ложке ежедневно (утром натощак или во время еды). 🕐Курс 1 месяц, затем перерыв. Повторять 2-3 раза в год. 👉 Что заметят те, кто попробует: ✔Через 2-3 недели - кожа становится более упругой и увлажнённой ✔Через месяц - морщины разглаживаются, пигментные пятна и веснушки светлеют ✔Бородавки - при регулярном приёме уменьшаются или исчезают ✔Цвет лица выравнивается - появляется здоровый румянец 🌿Вестник ЗОЖ

Салат для хорошего зрения Морковь, курага, апельсин и мёд - четыре ингредиента, которые работают как природная поддержка для глаз. Витамин А, лютеин, витамин С и антиоксиданты - всё, что нужно для сохранения острого зрения, защиты сетчатки и профилактики катаракты. ➡ Кому пригодится: ✔Для поддержки зрения и здоровья глаз ✔Для профилактики возрастных изменений (катаракта, макулодистрофия) ✔При усталости глаз (работа за компьютером, чтение) ✔Для улучшения сумеречного зрения ✔Как полезный и вкусный завтрак 🌿Вестник ЗОЖ

🍃Как приготовить отвар из лаврушки с чесноком для спины и суставов ✔Шаг 1. Подготовка • Возьмите 5 сухих лавровых листьев • 2 зубчика чеснока очистите и раздавите ножом (так чеснок отдаст больше полезного) ✔Шаг 2. Варка • В кастрюлю налейте 500 мл воды • Положите лавровый лист и чеснок • Доведите до кипения, варите ровно 5 минут ✔Шаг 3. Настаивание • Снимите с огня, накройте крышкой • Настаивайте 15-20 минут ✔Шаг 4. Процеживание • Процедите через сито или марлю ✔Шаг 5. Приём • Пейте 1 стакан отвара в день (можно утром натощак или вечером перед сном) • Курс - 5-7 дней • После курса: перерыв не менее 3-4 месяцев. 🌿Вестник ЗОЖ

Продукты от стресса: что есть, чтобы успокоить нервы и не набрать вес Постоянный стресс, тревога и нервное напряжение - спутники современной жизни. В такие моменты хочется съесть что-то вредное, сладкое или жирное. Но есть продукты, которые помогают снизить уровень стресса без вреда для фигуры и здоровья. Ягоды, тёмный шоколад и орехи - природные антидепрессанты, которые успокаивают нервную систему, улучшают настроение и не дают набрать лишний вес. 🫐Ягоды - полезный десерт для нервов Малина, клубника, ежевика и черника - оптимальный перекус с низким содержанием калорий, наполненный клетчаткой и витаминами. Антиоксиданты в ягодах помогают предотвратить старение, вызываемое хроническим стрессом, и поддерживают нервную систему в тонусе. 🍫Тёмный шоколад - поднимает настроение на 70% Тёмный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше помогает бороться со стрессом за счёт выработки бета-эндорфинов - гормонов радости. Фенилэтиламин в составе шоколада вызывает чувство эйфории, а сам шоколад подавляет тягу к вредной пище (конфетам, чипсам, колбасе) и является полезной сладостью для нервной системы. 🌰Орехи - лучшее средство для обмена веществ Орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ. В состоянии стресса определённые вещества расходуются быстрее, и орехи помогают восполнить их дефицит, поддерживая нервную систему и предотвращая переедание. 🌿Вестник ЗОЖ

Горчица - не только популярная приправа, но и один из самых известных продуктов в народных рецептах Её согревающие свойства давно используют для ванночек для ног, компрессов и домашних процедур. Особенно часто горчицу вспоминают в холодное время года, когда хочется согреться и расслабиться после долгого дня. ➡️ Горчичные ванночки помогают снять усталость ног; ➡️ Тёплые процедуры способствуют расслаблению мышц; ➡️ Горчица придаёт ощущение приятного согревающего эффекта. 🌿Вестник ЗОЖ

🌰 Перегородки грецкого ореха: забытое средство для здоровья щитовидной железы Многие выбрасывают ореховые перегородки, даже не догадываясь, что именно их в народной медицине используют для приготовления полезных отваров. Такой напиток особенно ценят за содержание природных соединений и микроэлементов, которые помогают поддерживать организм в тонусе. 🌿Вестник ЗОЖ

Яблочный отвар с имбирём и мёдом: напиток от усталости и для иммунитета Яблочный отвар с имбирём и мёдом - простой и доступный напиток, который помогает укрепить организм, убрать отёки, улучшить пищеварение и кровообращение. Он моментально устраняет сонливость и усталость, заряжает энергией и поддерживает иммунитет. Природное средство для бодрости и здоровья без кофеина и химии. ➡ Ингредиенты: 🍏 Яблоки (зелёные, с кожурой) - 3 шт. 💧 Вода - 1 литр 🧡 Имбирь (молотый) - щепотка 🍯 Мёд - по вкусу ➡ Приготовление: • Яблоки мелко нарезать. • Залить водой, поставить на малый огонь и проварить 5 минут. • Настоять под крышкой 30 минут. • Добавить мёд и щепотку имбирного порошка. • Принимать тёплым в течение дня. ✔Уходит сонливость и усталость - уже после первого стакана ✔Отёки под глазами и на ногах уменьшаются - через 3-5 дней ✔Улучшается пищеварение - проходит тяжесть после еды ✔Появляется бодрость - организм получает витамины 🌿Вестник ЗОЖ

Овсяный отвар от отёков: просто и эффективно Обычная овсянка - не только завтрак. Её отвар мягко выводит лишнюю жидкость из организма, убирает отёки под глазами и на ногах, поддерживает сердце и улучшает пищеварение. Как принимать: по 100-150 мл тёплого отвара 1-2 раза в день за 20 минут до еды. 1 месяц приёма, затем 10 дней перерыва. При необходимости курс можно повторить. ✔Через 5-7 дней - уходят утренние отёки под глазами ✔Через 2 недели - ноги перестают «наливаться» к вечеру ✔Улучшается пищеварение - стул становится регулярным, уходит вздутие ✔Лёгкость в теле - уходит чувство «забитости» и тяжести 🌿Вестник ЗОЖ

🌼 Омолаживающий напиток из свеклы и ромашки Простой домашний способ поддержать кожу лица, шеи и рук в тонусе. Свёкла и ромашка - доступные ингредиенты, которые при правильном заваривании отдают все витамины. Нарезанная мелкими кусочками свёкла заваривается с ромашкой в течение 5 минут. Получается напиток, который рекомендуется пить каждый вечер. ✅Результат заметен со временем - кожа становится более упругой и ухоженной. Смотрите видео, сохраняйте рецепт. 🌿Вестник ЗОЖ

💄Бальзам для губ своими руками Магазинные бальзамы часто содержат парафин, силиконы, отдушки и консерванты. Они создают плёнку, но не питают. Домашний бальзам - дело десяти минут. И губы после него действительно становятся мягкими, а не просто «закрытыми» плёнкой. ➡ Ингредиенты: 🐝 Пчелиный воск - 1 чайная ложка (примерно 5 г) 🍯 Мёд - 1 чайная ложка 🫒 Масло оливковое (нерафинированное) - 1 чайная ложка ➡ Приготовление: • Воск растопить на водяной бане (в маленькой мисочке, поставленной в кастрюлю с кипящей водой). Не допускать кипения воска - он может потерять свойства. • Когда воск полностью расплавится, добавить масло и мёд. Перемешать деревянной палочкой или стеклянной палочкой. • Снять с огня, продолжать помешивать ещё 1 минуту до однородности. • Перелить в чистую маленькую баночку (от крема или специальную для бальзама). • Дать застыть при комнатной температуре 20-30 минут. Можно убрать в холодильник для ускорения. 🌿Вестник ЗОЖ

Кисель из гречневой муки: мягкая чистка сосудов и кишечника Гречневый кисель мягко чистит сосуды, нормализует давление, снижает холестерин и налаживает работу кишечника. Простой рецепт - и организм работает по-новому. ✅Для чего пригодится: • При повышенном давлении • При высоком холестерине • Для очищения кишечника • Для укрепления сосудов и сердца • Для мягкого выведения токсинов 🌿Вестник ЗОЖ

Эликсир для сердца: природная поддержка сосудов и тонуса Этот тёплый напиток помогает укрепить сердце, улучшить кровообращение и поддержать организм в тонусе. ✅Принимайте утром натощак, за 20 минут до еды, курсом 10 дней. 🌿Вестник ЗОЖ

Сухая лаврушка под язык - давление упадёт за 20 минут Гипертоники знают: скачок давления может застать где угодно. В поезде, на даче, среди ночи. Есть старый хитрый способ. Обычный лавровый лист. Работает через 15-20 минут. ➡ Что нужно: • Лавровый лист (сухой) - 1 штука ➡ Как применять: Положите сухой лавровый лист под язык. Держите, пока не станет мягким и не начнёт горчить. Обычно 5-7 минут. Затем выплюньте. ❗Не глотать! ✔Как это работает: Эфирные масла и горечи лаврушки через слизистую рта мгновенно попадают в кровь. Сосуды расширяются - давление падает. 👉 Что вы получите: ✅ Давление снижается через 15-20 минут ✅ Никакой сонливости и слабости - как после таблеток ✅ Можно хранить в кошельке, аптечке, бардачке ✅ Срок годности - годы 🌿Вестник ЗОЖ

Если давление скачет, попробуйте гвоздику Гвоздика - это не только пряность. Это мощное сосудорасширяющее средство. Она убирает спазм сосудов, и давление падает само. 👉 Попробуйте 7 дней подряд: ✅ Давление нормализуется ✅ Головная боль уходит ✅ Кровообращение улучшается 🌿Вестник ЗОЖ

Домашний мармелад из мандаринов: натуральный, вкусный, полезный Магазинные мармелады часто полны сахара, красителей и консервантов. А домашний - всего из двух ингредиентов: мандаринового сока и агар-агара. Мандариновый, ароматный, с приятной упругой текстурой. Готовится просто, а вкус - как у самых лучших домашних сладостей. ✔Мармелад получается упругим и нежным - текстура как у магазинного, но без химии ✔Яркий цитрусовый вкус - натуральный, без ароматизаторов ✔Готовится за 10 минут - быстрый десерт к чаю 🌿Вестник ЗОЖ

Календула с лимоном: природная поддержка давления Календула и лимон помогают мягко нормализовать давление. Календула укрепляет сосуды и улучшает кровоток, лимон добавляет витамин С и усиливает действие. ➡ Ингредиенты: 🌼 Календула (сухие цветки) - 2 столовые ложки 🥃 Спирт (70%) или водка - 100 мл 🍋 Лимон - 1 шт. ➡ Приготовление настойки: • Залить календулу спиртом в стеклянной банке. • Поставить в холодильник на 2 дня. • Каждый день встряхивать. • Через 2 дня процедить. ➡ Приготовление напитка: • Из лимона выжать сок. • Смешать с настойкой. ✅Принимать 10 капель настойки с лимонным соком развести в 50 мл воды. Принимать 1 раз в день. 📆 Курс 2-3 недели. ✔Давление становится стабильнее - через 5-7 дней ✔Головные боли уходят - сосуды укрепляются ✔Улучшается самочувствие - общий тонус повышается 🌿Вестник ЗОЖ

Природные средства от мешков под глазами: гид по естественной красоте Мешки под глазами, тёмные круги и отёки - проблема, знакомая многим. Недостаток сна, усталость, задержка жидкости и возрастные изменения делают взгляд уставшим. Но есть простые и эффективные природные средства, которые помогают убрать отёки под глазами, осветлить кожу и вернуть сияющий вид. Только травы, натуральные ингредиенты и проверенные рецепты. 🌿Вестник ЗОЖ

🍯 От кашля спасёт: природная смесь из лимона, имбиря и мёда ✅ Этот простой состав мягко смягчает горло и поддерживает организм. ➡ Ингредиенты: • 3 средних лимона • 100 г имбиря • 200 мл мёда • 1 ч. ложка куркумы 🌿Вестник ЗОЖ