Этот овощ чистит печень как губка
Тыква известна своими полезными свойствами для здоровья. В чём же её польза, и какие проблемы можно решить, если регулярно её употреблять?
Регулярное употребление тыквы может значительно улучшить состояние печени. Тыква способствует её очищению и восстановлению.
Как правильно употреблять тыкву для получения пользы? Рекомендуется есть свежие салаты из тыквы с оливковым маслом.
Вот рецепт такого салата: тыкву нарезают ломтиками, затем один крупный ломтик натирают на крупной тёрке. Поливают тёртую тыкву оливковым маслом, перемешивают и дают настояться пять минут. Такой салат полезно есть утром натощак. Также тыкву можно запекать в духовке со свежими травами. В запечённой тыкве много глюкозы и витаминов.
Тибетское здоровье
Ставь 👍 - если было полезно
Тибетское здоровье
Продукты, которые поддерживают нормальную текучесть крови.
• улучшают состояние сосудистой стенки
• снижают склонность к сгущению при обезвоживании
• поддерживают микроциркуляцию
Тибетское здоровье
Шесть упражнений, которые спасут ваше здоровье
Тибетское здоровье
Если хрустят и ноют колени ☝🏼
Китайская практика улучшает подвижность и уменьшает дискомфорт. Просто, доступно и работает. Сохрани!
Тибетское здоровье
Если вас часто беспокоит печень
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Для этого 1 кг. красного (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г. сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
⚠️ Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
Ставьте 👍 если было полезно
Тибетское здоровье
2–3 минуты массажа шеи полотенцем — и ваше лицо преобразится!
— Разгоните лимфу
— Улучшите венозный отток
— Снимите мышечный спазм
Тибетское здоровье
Тело подаёт сигналы — не игнорируйте их
Пропал вкус и запах? Возможно, не хватает цинка. Песок в глазах — дефицит витамина А и омега-3. Голова кружится при вставании — проверьте железо. Долго заживают царапины — цинк и витамин С. Частые головные боли — магний и витамин D. Немеют пальцы — витамины В1 и В6.
Это не диагноз, а повод сдать анализы и скорректировать питание.
Тибетское здоровье
Причины есть бананы чаще!
Улучшeниe микрoфлoры кишeчникa. Блaгoдaря фермeнтaм, кoтoрыe вхoдят в cocтaв бaнaнoв вeщecтвa, кoтoрыe пoпaдaют в oргaнизм c ocнoвнoй пищeй, уcвaивaютcя oргaнизмoм быcтреe.
Зaпoры. Бaнaны oчeнь пoлeзны для тeх, ктo cтрaдaeт oт зaпoрoв. Рeгулярнoe пoтрeблeниe бaнaнoв избaвит oт этoй прoблeмы.
Изжога. Бaнaны пoмoгaют избaвитьcя oт тaкoй прoблeмы кaк изжoгa.
Язвa жeлудкa. Бaнaны при упoтрeблeнии oбвoлaкивaют cтeнки жeлудкa и тeм caмым зaщищaют eгo oт aгрeccивных вeщecтв и киcлoт в пищe, этo cпocoбcтвуeт зaживлeнию и рубцeвaнию язв в жeлудкe.
Судороги. Бoльшoe coдeржaние кaлия в мякoти бaнaнa cпacaет oт cудopoг икpoнoжных мышц тех, ктo мнoгo тpениpуетcя.
Тибетское здоровье
Когда есть яблоки?
Тибетское здоровье
Начинайте утро с напитка долголетия
Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса!
Его рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить:
В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Ставьте 👍 если было полезно
Тибетское здоровье
Очень ленивая зарядка на кровати
Тибетское здоровье
Шпаргалка, которая поможет понять к какому врачу обратиться при болях в ногах!
— Боль сзади или сбоку, которая отдает в поясницу - обратитесь к неврологу
— Болит колено или голеностоп - к травматологу
— Изолированная боль в стопе, боль под стопой - к ортопеду
— Боль во время ходьбы - к сосудистому хирургу
— Распирающая боль в икре, наличие выпирающих вен - к флебологу
Тибетское здоровье
Главные факторы долголетия
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов.
Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.
Факторы долголетия:
▪️Хороший сон – плюс 5–6 лет
▪️Отказ от курения – плюс 15 лет
▪️Физическая активность – плюс 3–6 лет
▪️Ежедневный смех – плюс 5 лет
▪️Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
▪️Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
▪️Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
Ставьте 👍 если было полезно
Тибетское здоровье
Простая гимнастика для спины, позвоночника, осанки и шейно-воротниковой зоны!
Занимает всего 2-3 минуты в день.
Тибетское здоровье
Почему нельзя бросать курс антибиотиков?
Полегчало на третий день и решили не «травить организм» дальше? Это огромная ошибка.
Как всё работает: К третьему дню погибают только самые слабые бактерии. Самые живучие остаются. Если прекратить прием, они «запоминают» лекарство и вырабатывают к нему иммунитет. В следующий раз этот антибиотик вам просто не поможет.
❗️ Что делать? Пропивать курс строго до конца, даже если симптомов нет.
Тибетское здоровье
3 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти!
▪️Жирная рыба
Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти.
▪️Кофе
Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию.
▪️Орехи
Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга.
Тибетское здоровье
Левомеколь
Не так давно затрагивал эту тему, но повторюсь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
Лeвoмeкoлeм мoжнo oбpaбoтaть любыe paны – укуcы нaceкoмыx, пopeзы, pacceчeния, цapaпины, ccaдины и т.д.
⠀⠀
Ecли у вac xpoничecкий нacмopк, 1 – 2 paзa в дeнь cмaзывaйтe нocoвыe xoды вaтнoй пaлoчкoй c Лeвoмeкoлeм. Эффект себя ждать не заставит.
⠀
Лeвoмeкoль — oчeнь эффeктивнoe cpeдcтвo в бopьбe c пpыщaми. Oн oблaдaeт мoщными aнтибaктepиaльными cвoйcтвaми и oтличнo уcтpaняeт вocпaлeниe.⠀
Тибетское здоровье
Простые и эффективные упражнения помогут вернуть чувствительность кистей и убрать зажимы!
Делайте их регулярно — и ваши руки будут чувствовать себя легко и свободно.
Тибетское здоровье
