Публикации канала «Тибетское здоровье»

Смесь меда и корицы задерживает наступление старости. Болезни сердца: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Слабость: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Артрит: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы Ставь 👍 если было полезно Тибетское здоровье

А вы знали об этом? Тибетское здоровье

Сахарный диабет появляется от поедания сладкого? Это миф. Сам по себе сахар не вызывает диабет напрямую. Главные факторы риска — это генетика, лишний вес и малоподвижный образ жизни. Конечно, избыток сладкого ведет к набору веса, что уже косвенно влияет на риски, но «передозировка» конфетами за один раз болезнь не вызовет. Следите за общим балансом в питании и больше двигайтесь. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Если у вас защемлен седалищный нерв, то выполняйте эти упражнения у стены. Тибетское здоровье

Здоровые тазобедренные суставы за 8 упражнений. Тибетское здоровье

Полезен ли мед в горячем чае? Это миф. При нагревании выше 45–50°C мед теряет свои уникальные ферменты и антибактериальные свойства, превращаясь в обычный сахарный сироп. Чтобы сохранить пользу, добавляйте его в уже подостывший напиток или ешьте вприкуску. Также помните, что мед — сильный аллерген и довольно калориен, поэтому его стоит ограничивать до 1–2 ложек в день. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Проверьте себя на деменцию. Тибетское здоровье

Свойства дегтярного мыла! ‼️ ⠀ Для кожи лица Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. ⠀ От перхоти Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос. ⠀ Кожные заболевания Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже Тибетское здоровье

Нажимайте на эту точку и лечите своё сердце Каждая точка на стопе отвечает за определённый орган. Кстати, именно поэтому тибетские монахи часто ходят босиком. Так нервные окончания получают своеобразный массаж, заставляя все внутренние органы работать. Хотите поддерживать здоровье сердца и сосудов в норме? Тогда жмите на эту точку: Разминайте зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку. Так вы позаботитесь о всей сердечно-сосудистой системе и поможете работе сердца. А сердце, в свою очередь, поможет вам жить как можно дольше Тибетское здоровье

Что произойдет, если кушать по две киви в день. Тибетское здоровье

Можно ли «доспать» за неделю на выходных? Это миф. Наш организм живет по циркадным ритмам, и «отоспаться впрок» или компенсировать недосып будней за субботу невозможно. Такой режим ученые называют «социальным джетлагом». Резкая смена графика сна сбивает выработку гормонов (мелатонина и кортизола), что ведет к тяжелому пробуждению в понедельник. Лишние часы сна в выходные могут даже усилить чувство разбитости и спровоцировать головную боль. Лучшая стратегия — ложиться и вставать в одно и то же время с разницей не более часа. Если вы сильно устали, лучше лечь на 30 минут раньше вечером, чем спать до обеда на следующий день. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Движения для шейно-воротниковой зоны. Тибетское здоровье

Всего 5 минут китайской гимнастики с полотенцем — и результат превзойдёт любые таблетки! — Улучшается циркуляция крови — Уменьшаются проявления варикоза — Суставы становятся подвижнее, а лишний жир постепенно уходит из проблемных зон Тибетское здоровье

Продукты содержащие кальций! 💥 Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент. Суточная норма потребления кальция - 1000 мг Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр Творог содержит 83 мг на 100 гр Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов Тибетское здоровье

☝🏼 Если появилась «косточка» на ноге — начни с этого. Простой массаж и работа с суставом помогают снять напряжение и сохранить подвижность. Попробуй, особенно если стало неудобно в обуви. Тибетское здоровье

Никогда не пейте вчерашний чай! ⚡️ Ценители и производители чая рекомендуют употреблять этот напиток свежезаваренным. И дело здесь не только в том, что так лучше проявляется вкус и аромат чая. Если напиток оставить на несколько часов на открытом воздухе, то под воздействием кислорода в нем начинают образовываться бактерии и вредные соединения. На поверхности чая они выглядят как плотная темная пленка, от которой на кружке остается налет. Наиболее разрушительное воздействие эти вещества оказывают на органы желудочно-кишечного тракта, главным образом – печень. Чай, который постоял сутки, японцы считают «хуже укуса змеи», а китайцы сравнивают с ядом Тибетское здоровье

Пять продуктов, которые принесут пользу, если у вас гипертония👇 1. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 2. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 3. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 4. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 5. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. Тибетское здоровье

Тибетское здоровье

Пей и не болей ✔️ Есть один проверенный рецепт, который узнал на Алтае. Приводит высокое давление в норму. Исчезают боли в желудке и мочевом пузыре. Проходит недержание мочи. ▫️В заварочный чайник насыпаем столовую ложку семян укропа. ▫️Заливаем 0,5 л. кипятка. ▫️Укутываем полотенцем на 40 мин. Принимаем во время еды по 3 глотка. Пить 1 неделю. Затем настой можно употреблять периодически. 2-3 дня каждый месяц для профилактики. ✅ Помимо указанного эффекта отлично лечит кашель, бронхит и болезни горла Тибетское здоровье

☝🏼 Если организм не спешит "проснуться". Попробуйте эти техники, они разогревают область живота, стимулируют перистальтику и успокаивают нервную систему, помогая мягко наладить работу кишечника. Всего несколько минут в день — и ваш организм снова в ритме. Тибетское здоровье