Публикации канала «Тибетское здоровье»

Вот народный рецепт для улучшения состояния суставов с обезболивающим эффектом: 🧄 Возьмите 300-400 граммов очищенного чеснока и пропустите его через мясорубку. Поместите полученную массу в литровую банку и залейте качественным нерафинированным растительным маслом. Настаивайте смесь в темном месте в течение двух недель, ежедневно перемешивая. По истечении этого времени процедите масло через несколько слоев марли. Способ применения: Наносите полученное чесночное масло на проблемные участки (например, на поясницу при остеохондрозе или на суставы при артрозе). Закройте место полиэтиленом и оберните теплым шарфом на ночь. Облегчение, восстановление подвижности и снижение болей будут заметны уже с первых дней. Курс лечения составляет два месяца. Чеснок способствует улучшению кровообращения в области пораженного сустава, что помогает восстановить его функции Тибетское здоровье

Не Игнорируйте Боль в Ногах Мы часто привыкаем к легкому дискомфорту и тяжести в ногах, списывая все на усталость. Но иногда это ранний сигнал более серьезных изменений. Мы создали эту инфографику, чтобы помочь вам лучше понять свое тело. В ней мы рассказываем о 9 причинах боли в ногах, от неврологических до сосудистых. Посмотрите, какая разная может быть боль. Важно вовремя заметить разницу между мышечным перенапряжением и, например, Периферической нейропатией (8) или защемлением нерва при Ишиасе (2). Слушайте свой организм, давайте ногам отдых и не бойтесь обращаться к специалистам. Тибетское здоровье

Польза гречки! Гречневая крупа содержит большое количество магния, марганца, фосфора, меди и железа. Все эти минералы способствуют росту и развитию детей. Также в гречке содержится витамин B7, известный как биотин. Он играет важную роль в обмене веществ и помогает организму расщеплять жиры, углеводы и белки Тибетское здоровье

Эффективные упражнения для здоровья шейного отдела позвоночника! Тибетское здоровье

Кушайте инжир! ✅ Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний. Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. ‼️Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству. Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Инжир обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы Тибетское здоровье

Рейтинг каш ♥️ 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр. 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр. 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр. 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр. 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр. 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр. 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр. 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр. Тибетское здоровье

Оживляем поджелудочную! ⠀ Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре. ⠀ Можно ещё перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 столовая ложка масла. И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели подряд. Все 21 день готовим и едим на ужин свою оживляющую кашу.⠀ Боли уйдут, кожа очистится, вы станете энергичнее и станет легче дышать. Тибетское здоровье

Ставь 👍 - если было полезно Тибетское здоровье

Сколько воды нужно пить в день? Разберемся с единственным показателем нормы Слышали про нормы воды в день? Некоторые говорят, что нужно пить минимум 2 литра в день, другие — 30 мл на 1 кг веса. Но, по факту, норма строго индивидуальна и есть только один критерий — моча. Вы должны обильно писать, а моча должна быть соломенного либо беловатого цвета. Все. Так что пресловутые нормы воды в день — маркетинговая уловка. И знаете почему? Бум псевдонаучных исследований потребления воды пришелся на активное распространение пластика. Понимаете о чем я? Намного легче продать безумное количество пластика, если убедить людей, что пить нужно минимум 2 литра воды в день. Тибетское здоровье

👍🏻 Упражнение для снятия зажимов в позвоночнике. Помогает расслабить мышцы, восстановить кровоток и убрать неприятную боль. При регулярном выполнении проходит ощущение онемения в руках и ногах, а сама спина становится свободнее. Тибетское здоровье

Почему важно парить ноги 📌 Тибетское здоровье

Печень трески помогает снизить вероятность возникновения тромбов! У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты. Именно они отвечают за свертывание крови. Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб. Печень трески содержит гепарин, который разжижает кровь и мешает тромбоцитам склеиваться и образовывать тромбы, снижая риск инфаркта и инсульта Тибетское здоровье

Что будет с организмом, если полностью отказаться от сахара? При полном отказе от сахара первые 3-4 дня будет отмечаться угнетённое настроение, упадок сил и снижение работоспособности. 👉🏼 Так организм реагирует на резкое прекращение потребления простых углеводов. Но после организм «оценит» отказ от сахара. У вас нормализуется сон и появится энергия. Приблизительно через 7 дней заметно улучшится состояние кожи. Сахар является катализатором воспалительных процессов, поэтому отказ от него способствует замедлению старения организма. Тяга к сладкому полностью исчезает приблизительно через месяц Тибетское здоровье

Что будет, если спать в теплых носках Тибетское здоровье

Миф или факт: Вредно ли пить чай после еды? ☕️ Научные исследования не подтверждают распространенное мнение о вредности чая сразу после еды. Этот напиток не влияет на желудочный сок и не снижает его эффективность в пищеварении. В итоге, выбор — это вопрос личных предпочтений: чай можно пить до, во время или после еды в зависимости от вашего вкуса Тибетское здоровье

Oднa тoчкa — a бoль в гoлoвe и глaзax пpoйдyт нaвceгдa ✅ Тибетское здоровье

Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть ⁉️ Хоть врачи и не рекомендуют поздно ужинать, но спать на голодный желудок — не лучшая идея. Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались. Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%. На ночь можно позволить себе съесть два целых яйца (особенно всмятку) Тибетское здоровье

Очищающий сбор ⚡️ 🍃Сбор содержит травы очищающие кровь и лимфу. Следовательно и все жизненно-важные органы - печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма. Полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. ▫️Ромашка - 100 г. ▫️Зверобой - 100 г. ▫️Бессмертник - 100 г. ▫️Березовые почки - 100 г. 🍃Все перемалываем и складываем в банку с крышкой. Завариваем на 0,5 л. кипятка 1 ст. ложку сбора. Настаиваем 20 мин. Пьем по 1 стакану с 1 ч. ложкой меда утром и вечером перед сном до окончания сбора Тибетское здоровье

Продукты, которые полезны при высоком давлении ❗️ 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки Тибетское здоровье

Травы которые понижают давление! Сохрани себе и поделись с близкими Тибетское здоровье