Публикации канала «Тибетское здоровье»

Массаж для подъема нависших век Тибетское здоровье

По всей квартире разложила активированный уголь, муж сначала смеялся, а теперь сам покупает его, когда идет в аптеку Сейчас расскажу, как стала использовать эти маленькие черные таблетки у себя дома...читать продолжение

Древнее японское упражнение от сутулости! Тибетское здоровье

Привычки, которые разрушают ваши почки - Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. - Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения. - Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме Тибетское здоровье

В каких продуктах содержатся пробиотики Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве приносят пользу здоровью. Они живут в нашем кишечнике и помогают поддерживать его здоровье и баланс микрофлоры. Тибетское здоровье

Не любите бегать? Замените часы на кардио одним упражнением. Всего 100 движений дают нагрузку, равную часу бега. Сердце качает, жир горит, мышцы работают. Идеально для тех, кто экономит время. Тибетское здоровье

Почему полезно пить какао? ✔️ ⠀ Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! ⠀ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ⠀ Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов. ⠀ Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим! Тибетское здоровье

5 жестов, которые перезагрузят нервную систему и включат сон. Эти простые движения запускают: покой, тишину внутри и здоровый сон. Выполнять по 30–60 секунд. Сохрани, чтобы не искать в моменты, когда очень нужно. Тибетское здоровье

🌿 Гвоздика спасает от боли в спине 📗 Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миозите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздики. ✅ Возьмите пять пакетиков (по 20 г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. ☝️Закрытую стеклянную банку держите в темном месте (не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. 🌱 Натрите настоем больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уходит мгновенно! Тибетское здоровье

Почему японцы считаются долгожителями? Они очень часто едят сливочное масло. Но не в огромных количествах, а всего лишь по 15 грамм в сутки. Пользы от этого — целый океан. Смотрите видео и жмите палец вверх, если любите сливочное масло 👍 Тибетское здоровье

Как заснуть за 2 минуты? С этими упражнениями ты переключишь свой организм режим сна. Делай это перед сном и забудь про бессонницу и сбитый режим навсегда. Тибетское здоровье

Китайская гимнастика от онемения и боли в ногах 🇨🇳 Тибетское здоровье

Упражнение для расслабления шейного отдела ✔️ Тибетское здоровье

Почему стоит почаще есть пшенную кашу? 1️⃣ Пшено богато витаминами B1, B2 и B6, которые поддерживают нервную систему и обмен веществ. 2️⃣ В пшене содержатся магний, фосфор, калий и железо, полезные для костей, сердца и кровеносной системы. 3️⃣ Пшено - хороший источник растительного белка с важными аминокислотами для роста и восстановления тканей. 4️⃣ Пшено идеально подходит людям с непереносимостью глютена как альтернатива пшенице и другим злакам. Ставьте "👍" , если было полезно Тибетское здоровье

Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее! Тибетское здоровье

Советы императорских врачей Китая Тибетское здоровье

Сколько раз менять личные гигиенические предметы? ✔️ 🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом. 🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции. 🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней. 🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней. 👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей. Не забывайте следить за гигиеной! 💧 Тибетское здоровье

Упражнение для расслабления шейного отдела ✔️ Тибетское здоровье

Где мы храним непрожитые эмоции Тибетское здоровье

Цвет еды и энергия тела: секрет тибетской диетологии В тибетской медицине считается, что каждый цвет пищи несёт определённую энергию и влияет на органы, эмоции и общее состояние человека. 🍚 Белый — очищает почки и укрепляет лёгкие 🥦 Зелёный — стимулирует работу мозга и обновляет клетки 🍋 Жёлтый — усиливает пищеварение, заботится о желудке 🥕 Оранжевый — восстанавливает нервную систему, дарит радость 🍅 Красный — активизирует кровь и ускоряет обмен веществ 🫐 Синий и фиолетовый — укрепляют сосуды и защищают сердце Если включать в рацион все эти цвета каждый день — тело наполняется гармонией, а ум становится яснее. Тибетское здоровье