Публикации канала «Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье»

Гимнастика после еды! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Брускетта с креветками - багет - креветки - авокадо - томат - чеснок 1 зубчик - соль перец 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Классная растяжка для спины! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Приводим руки в тонус с помощью одного упражнения! Как выполнять: - отведите прямые руки назад и сожмите кулаки. - выполняйте интенсивные вращательные движения руками, максимально напрягая трицепсы. - сделайте 20 повторений. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Убираем асимметрию лица через жевательную мышцу! Упражнение направлено на расслабление и проработку жевательной мышцы, которая может влиять на положение нижней части лица. Выполняйте 3 раза по 1 минуте. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Доброе утро! 4 упражнения для активного похудения дома! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 движения для женского здоровья после 45! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры - яйцо 2 шт. - молоко 2.5% 150 мл. - помидоры 200 гр. - куриное филе 325 гр. - рисовая мука 80 гр. - сыр 20% 60 гр. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Упражнения для худых ног! Сделай минимум 4 подхода по 30-60 сек. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Укрепляем тело, не вставая со стула! - повторяйте каждое упражнение 5–10 раз - старайтесь держать корпус ровно - не касайтесь спинки стула - выполняйте движения в комфортном темпе 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Убираем носослёзные борозды через работу со скулами! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Доброе утро! 3 движения против отёков! Начните утро с небольшой активности: - шаги с высоким подниманием коленей — 60 раз - перекаты с пятки на носок — 40 раз - повороты корпуса — по 30 раз в каждую сторону 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Эффективный комплекс упражнений при сколиозе! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

В Telegram появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀 Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 https://t.me/ai_clips_bot?start=a_cy5xtnia

Высокобелковая курочка по-французски - куриное филе - 800 гр. - соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : - отварные яйца - 4 шт. - зеленый лук. - сыр моцарелла - 150 гр. - ПП майонез легкий (можно обычный) - 2 ст.л. - помидоры берите сладкие розовые -1 крупный. - чеснок, соль, перец по вкусу. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Мешает жить обвисший живот? Эти 4 супер эффективных упражнения помогут от него избавиться! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Домашняя тренировка на ноги! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

-10 лет с вашего лица! 3 минуты в день такой зарядки и у вас исчезнет второй подбородок, а кожа перестанет обвисать. 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Доброе утро! Утро без скрипа в суставах: китайская зарядка, которая возвращает телу легкость! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Упражнение «Лягушка» — для лёгкости в ногах и без отёков! 🤩 Тело в дело 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться