Публикации канала «Тайны сознания | Психология»

Минута сознания "Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надежными; адаптивными, а не уверенными в себе...." Джеймс Холлис Тайны сознания

Техника наведения мостов Не хотите отвечать на неприятные вопросы или в целом поскорее закончить разговор? Тогда эта техника именно для вас! 👉 Ее суть в естественной смене темы разговора по простой схеме: внешнее присоединение (когда вы начинаете отвечать на вопрос) и дальнейший переход к части, которая вам более приятна. 📌 Присоединение здесь играет ключевую роль, так как именно оно является мостом, который придает плавность переходу. Итак: 🔹 Комплиментом («Это очень интересный вопрос»); 🔹 Альтернативой («А что, если посмотреть на это с другой стороны?»); 🔹 Встречным вопросом («А что бы вы предложили в этой ситуации?»); 🔹 Размышлением («Кстати, в моей практике был похожий случай»); 🔹 Размытием («С одной стороны так, но если посмотреть с другой...»). Тайны сознания

Красноречивый взгляд Как ни крути, взгляд — это оружие. И только вам решать, использовать его для благих дел или наоборот... Вот несколько примеров того, как вы можете его использовать: 📌 Если вам нужно произвести впечатление жесткого оппонента, то пристально смотрите собеседнику в глаза. 📌 Если хотите расположить человека к себе – смотрите на него мягко, открыто, доброжелательно. 📌 Если же во время беседы вы будете отводить глаза, рассматривать посторонние предметы, то быстро утратите концентрацию внимания и контакт с собеседником. Тайны сознания

Правило двух минут Вы из тех, кто постоянно испытывает волнение перед переговорами/выступлением и всем подобным? 👉 Тогда запоминайте идеально правило, чтобы быстро вернуться в ресурсное состояние — все, что вам нужно, это за пару минут до переговоров найти такое место, где вы сможете побыть в одиночестве. Это может быть хоть салон автомобиля или безлюдный коридор. ❗️ Главное — занять уверенную или даже полузакрытую позу, закрыть глаза и подумать о тех моментах, когда вы сами себе нравились или гордились собой. ✅ Работает каждый раз, проверено на себе! Тайны сознания

Минута сознания "Прежде чем сказать — посчитай до десяти... Прежде чем обидеть — посчитай до ста... Прежде чем ударить — посчитай до тысячи..." Восточная мудрость Тайны сознания

Не скупитесь на похвалу Комплименты и похвала — лучший способ завоевать расположение человека. Особенно, если это сказано в тему и не выглядит как банальная и топорная лесть. Если не знаете, какие слова подобрать, то вот лучшие варианты: ✅ «Как умный человек, вы согласитесь...»; ✅ «Справедливые люди вроде вас не станут спорить, что...»; ✅ «Порядочные люди, как вы, поддерживают идею о том...». После того как вы похвалите кого-то, он не только будет более охотно соглашаться на ваши просьбы, но и в целом станет намного терпимее к вам. Тайны сознания

Кем ещё я мог стать? ✨ Жили два брата. Один брат был успешным человеком, достигшим известности своими благими делами. Другой брат был преступником. Перед судом над вторым братом группа журналистов обступила его, и один задал вопрос: — Как получилось, что вы стали преступником? — У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать? В это время несколько журналистов обступили первого брата, и один спросил: — Вы известны своими достижениями; как получилось, что вы добились всего этого? — У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать? Тайны сознания

Лайфхаки в коммуникации ✅ Если вам необходимо попросить незнакомца о помощи — начинайте сразу с сути дела, после чего уже можете обменяться с ним любезностями. Мы привыкли к тому, что обычно люди начинают: «Здравствуйте, извините, пожалуйста, не подскажете...» Это звучит фальшиво. ✅ Хотите изобразить заинтересованный вид во время диалога? Просто слегка приоткройте рот. Сильно не надо, на сантиметр достаточно. ✅ Чтобы поскорее прервать разговор, смотрите на середину лба своему собеседнику, как будто там что-то есть. Благодаря этому, он почувствует себя некомфортно и вскоре прекратит общение. Тайны сознания

Практика благодарности Сегодня поделюсь с вами очень простым лайфхаком, который мгновенно поможет вам повысить настроение... 👉 Когда вы чувствуете себя подавленным, напишите список из 5–10 вещей, за которые вы благодарны. Не важно, что это будет! ✏️ Кроме того, если у вас есть склонность к копанию в отрицательных моментах, начните пытаться найти в них положительные стороны. ❗️ Мозг можно запрограммировать на любые эмоции, так что необходимо этим пользоваться. Это реально работает! Тайны сознания

Вина VS стыд Продолжаем прокачивать свой эмоциональный интеллект, и сегодня мы с вами научимся отличать вину от стыда. ❗️ Вина и стыд — это две разные эмоции, хотя они могут быть тесно связаны между собой. 👉 Чувство вины — это чувство раскаяния или ответственности, возникающее, когда мы считаем, что сделали что-то неправильно или нарушили свой моральный кодекс. Оно сосредоточено на поведении, о котором мы сожалеем, и часто может привести к желанию загладить свою вину или попросить прощения. 👉 Стыд — это чувство унижения или никчёмности, возникающее, когда мы считаем себя неполноценными или ущербными как личность. Оно сосредоточено на себе, а не на поведении, и может привести к чувству изоляции, неуверенности в себе и неадекватности. ⚡️ Другими словами: вина — это чувство, возникающее из-за конкретного поступка или поведения, о котором мы сожалеем, в то время как, стыд — это чувство, возникающее из-за предполагаемого недостатка в нашем характере или самооценке. Тайны сознания

Минута сознания "Только враги говорят нам правду! Друзья и влюбленные, запутавшись в паутине взаимной лжи, врут бесконечно..." Стивен Кинг Тайны сознания

«С тобой невозможно разговаривать!» Именно по этой фразе можно с легкостью распознать манипулятора, который рассчитывает на то, что ситуация будет развиваться по его сценарию 📌 Банальная и очень распространенная бытовая манипуляция, но противостоять ей не так уж и сложно. Главное - не подыгрывайте «обиженному». Сделав это один раз, вы очень скоро осознаете, что игра в «страшную обиду» вошла в привычку❗️ Тайны сознания

Минута сознания "Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя. Если он способен любить только других, он не может любить вообще..." Эрих Фромм Тайны сознания

Пассивная агрессия Это поведение, которое предполагает выражение негативных чувств косвенным образом, часто замаскированным под пассивность или даже дружелюбие. 👉 Такая форма агрессии более тонкая, чем прямая агрессия, но она всё равно может быть вредной и причинять боль другим. Причины этому могут быть разными: ⚡️ Низкая самооценка. ⚡️ Детский негативный опыт. ⚡️ Отсутствие навыков общения. ⚡️ Проблемы с психическим здоровьем. Такое поведение может проявляться по-разному, включая сарказм, промедление, молчаливое отношение или обратные комплименты. Тайны сознания

Правильный выбор Подкидывали когда-нибудь монетку для принятия решения? Но скорее всего, отдавались на волю случая... ❗️ Надо делать по другому — подсознание подскажет! 👉 В глубине души вы знаете какой исход событий хотите, но разные внешние факторы не дают услышать этот голос! Он будет громче, когда вы подкинете монетку! ✅ Но не ждите когда она упадет вам на ладонь — скорее всего вы уже хотите, чтобы она упала той стороной, которая вам нужна — это и есть правильное решение! Тайны сознания

Перезагрузите свой день Проснулись в ужасном настроении и не хотите покидать свою прекрасную постель или ходите хмурые по дому? Просто начните свой день заново... 👉 Вернитесь в постель и представьте, будто вы просыпаетесь в рекламе. Начните свое "пробуждение" с улыбки, приятной музыки и вкусного кофе. Обычно психологи рекомендуют проворачивать этот трюк с детьми, вставшими не с той ноги, но ведь в каждом из нас тоже живет ребенок! Тайны сознания

Минута сознания "Всё имеет свой закат... И только ночь заканчивается рассветом..." Восточная мудрость Тайны сознания

Эффект Даннинга-Крюгера Есть ли среди ваших знакомых такие люди, которые считают себя умнее всех, и неспособны правильно оценить свой уровень компетенции? Именно в этом и заключается эффект Даннинга-Крюгера. Вот несколько причин этого феномена: 🔹 Люди не могут объективно оценить уровень своих знаний, так как не понимают масштабов вопроса. 🔹 Их мнение полностью зависит от собственных ощущений и эмоций, а не от объективной реальности. 🔹 Они не могут признать свои ошибки, так как для этого нужно иметь хотя бы минимальный уровень компетентности в задании. Кстати, это работает и в обратную сторону: люди с более высоким уровнем компетенции склонны к скромности и сомневаются в своих знаниях, так как знают, что все еще есть многое, что они не знают. Тайны сознания

Притча об ищущем ✨ Один мудрый старик повёл внука в зоопарк. — Видишь этих мартышек? — Ага. — Видишь вон ту, которая суетится и выискивает блох у других мартышек? — Да. — Эта мартышка «ищущая»! Она считает остальных завшивленным стадом и пытается всех «очистить». — А другие что? — Ничего, просто иногда чешутся. Или не чешутся. — А кто чистит «ищущую»? — Никто. Поэтому она – самая вшивая… Тайны сознания

Эффект «хамелеона» В 1999 году в Нью-Йорке был проведен интересный эксперимент... 👉 Суть заключалась в том, что люди общались в паре, а один из собеседников специально подражал или не подражал языку тела другого. ❗️ Испытуемые чаще называли более приятными собеседниками тех, кто имитировал их собственное поведение. ✅ Теперь вы знаете, что делать, чтобы положительно себя зарекомендовать при знакомстве Тайны сознания