Max
Логотип канала Стройная фигура | Здоровье

Стройная фигура | Здоровье

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
max.ru/join/7rO1qFR8SxCqslL11pzGIP9xya6MuFpUrfxHCA3KWUI
54 баллов
Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru
Подписчики
13 963
+239день
-109неделя
+108месяц
Охват поста
1 059
1 059за 24 часа
1 059в среднем
Вовлечённость
7,6%
7,6%за 24 часа
7,6%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 195 раз в 92 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

№ 8085424158 ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Советы по женскому здоровью, вкусные ПП-рецепты и всё для лёгкого похудения ❤ По всем вопросам: ссылка скрыта Ссылка: ссылка скрыта

Категории
ЗдоровьеФитнес
Аудитория
Женская аудитория

Для рекламодателей

Лучше всего заходит реклама продуктов для похудения, правильного питания, спорта и здоровья. Рекламируем только проверенные и полезные предложения.

О подписчиках

Трафик привлечен путем покупки рекламы в жца каналах со схожей тематикой!

Оценки и отзывы

Похожие каналы

Будьте Здоровы
Max
68 600
Женская аудитория
ERR 11%

Подписаны 11 Ваших контактов Секреты долголетия и здоровья тут По всем вопросам: https://vk.cc/cW5uZ9 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ofwh9Wcf | https://telega.in/channels/p6UzUTjIFhNut0dd3ekq5XAhGtSCFISY438ExiJ6Tfk/card_max Представленная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является медицинской рекомендацией

3 900 ₽
Здоровое питание
Max
128 459
Женская аудитория
ERR 15%

📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf

15 000 ₽
Мое здоровье
Max
67 529
Женская аудитория
ERR 7%

По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп

2 500 ₽
Блог из аптеки
Max
26 515
Женская аудитория
ERR 38%

Добро пожаловать в аптеку абсурда! Я — Алексей, провизор почти высшей категории (тот, кто выжил после аптечного ада). По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3 Статистика - https://maxframe.ru/channel-profile/72308095242391/

6 500 ₽
Навигатор Здоровья
Max
64 004
Женская аудитория
ERR 19%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://orbita.ac/c/TP-TPK1N4

8 050 ₽
Врач старой закалки
Max
41 846
Женская аудитория
ERR 11%

Подписаны 8 ваших друзей Подписывайтесь, чтобы перестать оставлять всю зарплату и пенсию в аптеках 💊 По рекламе: https://iimax.ru/Holdin Владелец, по всем вопросам: https://clck.ru/3SwKFJ Ссылка для друга: https://max.ru/join/ptX1M8vSRqvQqknHkbYTLDJ7ML3a7ChS5pyLR5B-9xg

4 000 ₽
Формат размещения
1 400 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
1,32 ₽
CPV · за показ
1 322 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 059/24ч
Владелец пока приостановил новые заказы по этому каналу
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Время ответа админа
Время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
2
Посты в каналеВсе посты
Стройная фигура | Здоровье
MAX · канал
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал "Крутая хозяйка" Лучший канал, где собраны уникальные и полезные хитрости, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение. Успей подписаться👇👇👇👇👇
31 просм.11 нояб., 20:00
5 минут для заботы о здоровье сердца - Простые действия, которые можно легко включить в повседневный ритм и сделать частью заботы о сердечно-сосудистой системе. Иногда даже несколько минут внимания к себе могут стать хорошим шагом к полезным привычкам. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
93 просм.11 нояб., 19:00
4 приёма массажа против отёков в ногах Работайте снизу вверх, без сильного давления. Повторяйте движения вместе с видео. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
183 просм.11 нояб., 17:00
Бабушкины пышки на кефире Беру стакан кефира и 10 минут! Они такие вкусные, что я готовлю их каждый день... Ингредиенты - мука - 600 гр - кефир - 300 мл - соль... Рецепт полностью
175 просм.11 нояб., 16:00
ПП жульен в духовке на 2 ужина 🥗КБЖУ на 1 порцию: 289/38,5/11/3 Ингредиенты на 2 порции: 200 г филе курицы 150-200 г шампиньонов Для соуса: яйцо 70 г натурального йогурта 70 мл сливок 10% 40 г тёртого лёгкого сыра соль и специи по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
184 просм.11 нояб., 15:00
ПП десерт Ингредиенты: • Греческий йогурт - 120 гр. • Подсластитель - по вкусу • ПП печенье/хлебцы - 40 гр. • Ягоды - 50 гр. • Кофе - 50 гр. • Какао - 5 гр. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
208 просм.11 нояб., 13:00
ТВОИ ЦВЕТЫ ЗА НОЧЬ СТАНУТ ВДВОЕ ПЫШНЕЕ❗️ Всего одна таблетка, растворённая в литре воды, творит настоящее волшебство. Даже самые чахлые, еле живые цветы моментально оживают и набирают невероятную силу. Растворите 1 таблетку в 1 л воды... читать далее
183 просм.11 нояб., 12:00
Упражнения для худых ног Сделай минимум 4 подхода по 30–60 сек. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
213 просм.11 нояб., 11:00
Похудительная ленивая овсянка с черникой на завтрак 🥗КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6 Ингредиенты: - овсянка 100 гр - семена чиа 2 ст.л - молоко миндальное 250 мл - черника 100 гр - протеин по желанию 30 гр - черника 20 гр - тыквенные семечки 10 гр - арахисовая паста 10 гр Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
248 просм.11 нояб., 09:00
🎄Приближаются новогодние праздники!❄ ❗Хватит листать однообразные рецепты с надоевшими салатами, теперь в МАХ появился канал «Салаты и Закуски» Все самые лучшие рецепты салатов и закусок на Новогодний стол уже там 👇 https//max.ru/SalatyZakuski
242 просм.11 нояб., 08:00
Доброе утро, друзья! Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
237 просм.11 нояб., 05:16
Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе
199 просм.11 нояб., 03:47
Идеи лёгких перекусов с калорийностью до 150 ккал ▫️ Небольшие порции привычных продуктов помогут разнообразить рацион, утолить лёгкий голод между основными приёмами пищи и поддерживать комфортный режим питания в течение дня. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
231 просм.11 нояб., 03:00
Спасла щитовидку: ТТГ пришел в норму сам. Вот моя схема Просыпаетесь разбитой? Не помогает даже кофе? Растет вес?Волосы сыпятся? Настроение на нуле? И все говорят: "Ты просто ленишься. Соберись!" Но это не лень. Это может быть щитовидка! На связи нутрициолог Ольга Землякова. Приглашаю вас на свой открытый урок про щитовидную железу. На уроке вы узнаете: ✅ какие анализы нужно сдать, чтобы проверить щитовидную железу; ✅ почему дефицит железа может привести к гипотиреозу; ✅ почему гормоны щитовидной железы не могут вылечить гипо- или гипертиреоз; ✅ в чем заключается главная причина АИТ; ✅ как отказаться от гормонов щитовидной железы. Жмите на кнопку, регистрируйтесь на урок и забирайте гайд - «7 витаминов, без которых щитовидка не работает» Зарегистрироваться #реклама 16+ nutrianemia.ru О рекламодателе
273 просм.11 нояб., 00:47
Витаминные блинчики 🥗КБЖУ на 3 блинчика (1 порция): 232/13/9/26 Ингредиенты: 50г свежего шпината 2 яйца около 90г рисовой муки (смотрите по консистенции) 220 г йогурта без вкуса 1 ч.л. сахара Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
232 просм.10 нояб., 21:00
🚨 ВНИМАНИЕ! ОБНАРУЖЕНА КОЛЛЕКЦИЯ ОТКРЫТОК, КОТОРАЯ СПАСАЕТ В ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК! Мы собрали для вас список лучших открыток и поздравлений в MAX Выбирай! 👇 7289 фото - ☀️Доброе утро 6286 фото - 🌠Спокойной ночи 4241 фото - 🙋‍♀️Хорошего дня 4876 фото - 🤗Приятные пожелания 8265 фото - 🎁С Днем Рождения 3701 фото - 👵Внучке или внуку 5666 фото - 🎉Праздники 7198 фото - 💭Мудрые мысли 3189 фото - 🙏Православные 2845 фото - 🫂Родным и близким 1566 фото - 😀Юмор 3145 фото - 👧Сыну или дочке 👉Подпишись👈
200 просм.10 нояб., 20:00
Нежнейшая запеканка Ингредиенты: • Творог 0-5% - 200 гр • Лаваш - 150 гр. • Яйцо куриное С0 - 2 шт. • Сыр лёгкий 15% - 100 гр. • Соль, перец и специи - по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
291 просм.10 нояб., 19:00
Комплекс на пресс от живота и боков Ловите упражнения для проработки мышц. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
270 просм.10 нояб., 17:00
Безумно НЕЖНЫЙ торт без выпечки! Потому что кто вообще любит ждать? Научил турецкий повар! Я в шоке! Ингредиенты - шоколад - 2 плитки - сгущенка - 1 банка - сметана 25% - ... Рецепт полностью
266 просм.10 нояб., 16:00
Рыбный пирог 🥗КБЖУ на порцию: 391/58/14/7 Ингредиенты на 2 порции: творог 400г тунец консервированный (не в масле) 120г сыр лёгкий 60г яйцо 2шт красный лук 1/2 шт зелёный лук Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
278 просм.10 нояб., 15:00
Упражнения для сильных и рельефных ног ▫️ Несложный комплекс движений, направленный на укрепление мышц нижней части тела, повышение их тонуса и развитие выносливости. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
241 просм.10 нояб., 13:00
🎄 Новогодний стол - 2027 уже здесь!❄️ 🎄 НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ. ТОП - 10 ОРИГИНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ.🎄 ☃️ СЫТНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! ☃️ 1. Салат "Царский"... Показать полностью
230 просм.10 нояб., 12:00
Комплекс для снятия боли в спине, ноге и ягодице Эти движения помогают уменьшить мышечное напряжение и дискомфорт в нижней части тела. Во время выполнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
287 просм.10 нояб., 11:00
Крылышки в духовке 🥗КБЖУ на 100 грамм : 172/17/11/8 Ингредиенты: Куриные крылышки - 450 гр Кукурузный крахмал - 2 ст.л. Чесночный порошок - 1 ч.л. Болгарский перец - 1 ч.л. Луковый порошка - 1 ч.л. Соль, перец Оливковое масло - 2 ст.л. Лимонно-чесночный соус с пармезаном: Масло - 1/3 стакана Оливковое масло - 1 ст.л. Чеснок - 2 измельченных зубчика Лимон, сок - 1/2 шт Черный перец Петрушка, мелко нарезанная - 2 ст.л. Пармезан - 1/2 стакана Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
275 просм.10 нояб., 09:00
«Ваше платье из милости подарили?»: как американский репортёр попытался публично растоптать 13-летнюю советскую шахматистку, но от её ответа зал замер Нью-Йорк, середина семидесятых. Международный юношеский шахматный турнир. За столом пресс-конференции — 13-летняя советская девочка. На ней — поношенные туфли и скромное тёмно-синее платье, явно перешитое из взрослого. Вокруг — софиты, сотни камер и зарубежные гроссмейстеры с богатыми спонсорами. Западные репортёры шли туда не за спортивными новостями. Им нужен был громкий скандал. Слово взял корреспондент крупного американского издания. Он с ухмылкой оглядел девочку с головы до ног и громко, на весь зал, произнёс: «Мисс, у ваших соперниц новые костюмы, персональные тренеры и частные самолёты. А вы сидите здесь в платье, которое вам, похоже, отдали из милости. Неужели в СССР все настолько бедны, что детей не могут прилично одеть? Или шахматы для вас — игра для нищих, которым просто не на что купить игрушки?» По залу прокатился смешок. Операторы жадно навели объективы на лицо ребёнка: все ждали дрожащих губ, слез и неловкой паузы, которую вечером крутили бы по всем телеканалам США как приговор советской системе. Но 13-летняя девочка не заплакала. Она даже не изменилась в лице. Она медленно поправила микрофон, посмотрела репортёру прямо в глаза взглядом человека, который уже просчитал партию на 20 ходов вперёд, и выдала фразу, от которой у холёного журналиста выпал микрофон из рук... 👇 Что ответила советская школьница и почему её слова на следующий день напечатали на первых полосах газет Нью-Йорка и Парижа? 🔗 [Читать продолжение истории...]
286 просм.10 нояб., 08:00
Доброе утро, друзья! ❤️ Желаю яркого и насыщенного дня, полного вдохновения и новых возможностей 🤗 Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
275 просм.10 нояб., 04:42
Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы помогают управлять аппетитом и метаболизмом, учитывая реальную жизнь — усталость, напряжение и срывы. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о современных подходах к контролю веса, управлению аппетитом и поддержанию достигнутого результата. Начните знакомство с инновациями уже сегодня ❤️ Перейти на сайт #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе
253 просм.10 нояб., 04:39
Комплекс упражнений для сильного и упругого живота ▫️ Подборка движений, направленных на проработку мышц кора, укрепление брюшного пресса и повышение общей физической выносливости. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
304 просм.10 нояб., 03:00
Сочная пп курочка с ананасами 🥗КБЖУ на 100 г - 169/22.3/7.1/4.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 340 г •Ананасы - 130 г •Майонез легкий - 30 г •Легкий сыр - 50 г •Соль, перец - по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
326 просм.9 нояб., 21:00
Белковые гарниры для сытного и сбалансированного рациона ▫️ Добавляйте к основным блюдам гарниры, богатые растительным белком: бобовые, киноа, гречку и другие питательные продукты. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
341 просм.9 нояб., 19:00
Румынская тяга: техника выполнения Во время выполнения упражнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
359 просм.9 нояб., 17:00
Быстрый завтрак в одной форме 🥗КБЖУ на 100гр: 170/15/11/3 Ингредиенты: Яйцо + 1 белок Творог 1% — 100 г Сыр 30% — 30 г Мясо (бекон из индейки или другое нежирное) — 50 г Помидоры — по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
344 просм.9 нояб., 15:00
Полезные привычки в питании для комфортного похудения ▫️ Постепенно пересматривайте ежедневный рацион и внедряйте простые изменения в питании. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
331 просм.9 нояб., 13:00
Упражнение для шеи и холки Мягкие движения и работа с мышцами помогают уменьшить напряжение в шейно-воротниковой зоне. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
337 просм.9 нояб., 11:00
Улиточки с творогом и сыром 🥗КБЖУ на 100г: 191/14.5/10/11.1. Ингредиенты: •230г творога 5% •110г лаваша •2 яйца •80г 15% сметаны •80г сыра •соль - по вкусу. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
345 просм.9 нояб., 09:00
🥹 Доброе утро, друзья! Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
361 просм.9 нояб., 06:05
ПП паштет Ингредиенты: • Печень говяжья - 550 гр • Морковь - 300 гр • Лук - 150 гр • Оливковое масло - 10 мл • Соль, перец - по вкусу • Копчёная паприка - по вкусу • Вода - 250 мл Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
395 просм.9 нояб., 03:00
ПП Беляши 🥗КБЖУ на 1 шт: 155/18/2/15 Ингредиенты: Ингредиенты для теста: 200 г творога 80 г муки (пшеничная + рисовая) 1 яйцо соль, перец 1 ч.л. разрыхлителя Ингредиенты для начинки: 250 г куриного фарша 100 г тертого лука соль, перец Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
374 просм.8 нояб., 21:00
Яйца: почему не стоит отказываться от желтка? ▫️ Яичный белок обеспечивает организм качественным белком, а желток дополняет его витаминами, минералами и полезными жирами. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
392 просм.8 нояб., 19:00
Начинай тренироваться сейчас Эта тренировка не сложная, можно делать через день. Если начнешь сейчас, через 2 недели увидишь первый результат. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
380 просм.8 нояб., 17:00
Куриное филе под сырной шапочкой 🥗КБЖУ на 100г: К135/ Б20 Ж4 У2.6 Ингредиенты для 2-ух филе Сыр 100г Яйцо 1шт Сметана 100г Крахмал кукурузный 20г Филе куриное 550г Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
370 просм.8 нояб., 15:00
Пастрома из индейки Ингредиенты: • Филе грудки индейки - 500 гр. • Любые любимые специи - по вкусу • Соевый соус • Несколько зубчиков чеснока Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
336 просм.8 нояб., 13:00
Техника квадратного дыхания Помогает замедлиться и вернуть контроль над состоянием. Повторяйте вместе с видео. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
343 просм.8 нояб., 11:01
Рулет «кордон блю» с пюре 🥗КБЖУ на 1 контейнер: 430/50/7/39 Ингредиенты на 4 контейнера: Картофель - 800 г Куриное филе - 500 г Ветчина из индейки - 120 г Сыр - 125 г Молоко - 170 г Панировочные сухари - 20 г Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
371 просм.8 нояб., 09:00
Сделайте эти упражнения частью своих ежедневных тренировок ▫️ Несложные движения, которые при регулярном выполнении помогают укреплять мышцы, поддерживать физическую форму и постепенно улучшать рельеф тела. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
445 просм.8 нояб., 03:00
Брускетта для полезного перекуса 🥗КБЖУ: 415/12/28/30 Ингредиенты: Хлеб бездрожжевой белый — 1 ломтик; Бурата — 50г; Вяленые томаты — 30г Петрушка или руккола — 10г Сливочное масло — 15г Оливковое нераф. масло — 10мл Наршараб или бальзамик — 2-3 ч.л. Чеснок — 1/2 зубчика Смесь семян — по желанию Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
396 просм.7 нояб., 21:00
Функциональная тренировка с мячом для укрепления и тонуса мышц ▫️ Комплекс плавных упражнений с использованием мяча, направленный на активацию основных мышечных групп, развитие координации и улучшение контроля над телом. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
358 просм.7 нояб., 19:00
5 упражнений для бодрого утра и лёгкости во всём теле. Выполняйте каждое движение по 50 раз. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
388 просм.7 нояб., 17:00
Лавашные рулетики с курицей 🥗КБЖУ на 100гр: 133/16.5/4.5/6 Ингредиенты: 75 г лаваша 1 луковица 450 г куриного фарша соль, специи Для заливки: 140 г греческого йогурта 2 яйца соль, зелень 40 г сыра (у меня адыгейский, можно легкий) Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
413 просм.7 нояб., 15:00
Что добавить в рацион, чтобы дольше не испытывать голод ▫️ Разбираем продукты, которые помогают поддерживать длительное насыщение и избегать частых перекусов. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
381 просм.7 нояб., 13:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.