Max

Здоровое питание

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Байт пост

max.ru/join/Lf8zNXtRbmjuBqmj43WgT9JWQd3mCk_zSSVJ2qR-Z2M

6,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

116 763

-85день

+7 185неделя

+23 311месяц

Охват поста

17 486

17 486за 24 часа

20 058в среднем

Вовлечённость

15%

15%за 24 часа

17,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 879 раз в 1 117 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - ссылка скрыта Ссылка для друзей - ссылка скрыта

Категории: Здоровье Кулинария
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Подписчики привлекались с помощью рекламы в других каналах MAX

Оценки и отзывы

Формат размещения

15 000 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,86 ₽

CPV · за показ

857,83 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 17 486/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Здоровое питание

MAX · канал

Салат, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 59.3/4.1/2.1/2.3 Ингредиенты: - листья салата - филе грудки 150 гр - кукуруза 70 гр - лёгкий сыр 50 гр - помидоры Черри 100 гр - соль/перец по вкусу Ингредиенты для заправки: - сметана 15% 50 гр - горчица 5 гр Здоровое питание🥦

7 460 просм.19 окт., 22:33

Салат «Рекордсмен», с которым худеть одно удовольствие Ингредиенты: - свежий огурец - болгарский перец - куриное филе - яйца - сметана - горчица Здоровое питание🥦

9 207 просм.19 окт., 21:05

⁉На этой ошибке лишают водительского удостоврения❗️️ Разрешено ли Вам выполнить поворот направо в данной ситуации? 👇🏻

10 298 просм.19 окт., 20:05

Полезные оладушки без муки и лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 128.8/2.9/14.7/3.3 Ингредиенты: - кабачок - лук 0.5 шт - укроп - индейка филе или грудка - яйцо 1 шт - соль, специи Здоровое питание🥦

12 928 просм.19 окт., 17:33

Освежающая лёгкая закуска из огурцов КБЖУ на 100 гр: 52/1.2/4/2.7 Ингредиенты: - огурцы 600 гр - соль 0.5 ч.л - мёд 1.5 ст.л - горчица зернистая 2 ст.л - чеснок 3 зубчика - бальзамический уксус 2 ст.л - лук зелёный - укроп Здоровое питание🥦

12 878 просм.19 окт., 16:05

В MAX появился бот, где можно создать песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🥹 Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 moyhit_bot

11 637 просм.19 окт., 15:05

Мягкие творожные булочки, которые не отложатся на боках КБЖУ на 100 гр: 172.76/14.79/7.35/13.75 Ингредиенты: - творог 5% 300 гр - куриное яйцо С1 2 шт - мука овсяная ц/з 40 гр - мука бурого риса 40 гр - овсяные отруби 40 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - сыр Моцарелла кубики 40% 40 гр - зелёный лук, петрушка, кинза - соль/подсластитель щепотка - семена тыквы/кунжут/льняные семена для обсыпки Здоровое питание🥦

16 167 просм.19 окт., 10:33

Нежнейшая неаполитанская запеканка КБЖУ на 100 гр: 146.9/11.5/12.5/5.8 Ингредиенты: - рикотта 200 гр - творог 2% 200 гр - кефир 1% 100 мл - яйцо 2 шт - рисовая мука 50 гр - кокосовая мука или другая 25 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л - фрукты/ягоды 130 гр Выпекать 30 мин при 180 С Здоровое питание🥦

15 533 просм.19 окт., 09:05

‼️ Строители явно не хотят, чтобы вы узнали об этом канале ‼️ Забудьте о том, что ремонт — это дорого и сложно! Всё делается довольно легко и за вменяемые деньги, если подписаны на канал ДИЗАЙН И РЕМОНТ. Тысячи крутых идей для бюджетного преображения квартиры уже ждут вас: – Уродливую старую плитку в ванной не сбивали, а превратили в трендовый сканди-кафель за 925 ₽ с помощью… [Узнать] – Дорогую фактурную штукатурку «под микроцемент» сделали из дёшевой шпаклёвки за 75 ₽… [Узнать] – Старую скрипучую дверь превратили в красоту, от которой текут слюни, понадобилось всего-то 320 ₽ на… [Узнать] – Эффект парящего потолка с дорогой подсветкой сделали бесплатно и без натяжных полотен, взяв простой… [Узнать] Хватит откладывать ремонт на потом! ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал ДИЗАЙН И РЕМОНТ и обновляй квартиру правильно: max.ru/DizainIRemont

16 248 просм.19 окт., 08:05

Полезные шоколадные шарики для завтрака Ингредиенты: - финики без косточки 190 гр - овсяные хлопья 180 гр - какао 30 гр - вода 150 мл Автор в инстаграм: kiwihealthy Здоровое питание🥦

18 907 просм.18 окт., 21:33

Просто попробуйте эту курицу на соли без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 195/16.5/14.4/0 Ингредиенты: - курица 1 шт - соль 1 кг Выпекать 50-55 мин при 180 С Здоровое питание🥦

19 050 просм.18 окт., 20:05

Сытный перекус без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106.5/7.3/5.1/7.7 Ингредиенты: - кабачок 200 гр - морковь 70 гр - ветчина 70 гр - яйца 2 шт (целое и белок) - соль, перец по вкусу - лёгкий сыр 30 гр Здоровое питание🥦

22 828 просм.18 окт., 16:05

Быстрый низкоуглеводный сэндвич-ролл Ингредиенты: - салатные листья - творожный сыр - яйца 2 шт - огурец - сладкий болгарский перец Здоровое питание🥦

20 374 просм.18 окт., 10:33

Лёгкий и полезный завтрак из яиц за 20 минут КБЖУ на 100 гр: 126.4/8.6/9.4/1.8 Ингредиенты: - яйца 3 шт - соль - моцарелла - шпинат Здоровое питание🥦

19 513 просм.18 окт., 09:05

💦 Забудьте о чувстве тяжести! Если отечность мешает чувствовать себя комфортно, попробуйте дренажный напиток Dietrika Detox — вкусный напиток, который станет отличным дополнением к вашему ежедневному рациону. Преимущества: ✅ Помогает уменьшить отечность. ✅ Поддерживает естественное выведение лишней жидкости. ✅ Способствует процессам очищения организма. ✅ Не содержит добавленного сахара. ✅ Освежающий ананасовый вкус. Почувствуйте легкость и комфорт каждый день! 💛Ссылка на товар👇 https://www.wildberries.ru/catalog/1656165223/detail.aspx https://ozon.ru/t/r9T09BN Реклама. ИП Богданов П.С.; ИНН 781430031436, ERID: 2VtzqwKx781

19 974 просм.18 окт., 08:05

Мини киши с рыбкой и брокколи - максимум пользы - минимум калорий Ингредиенты для теста: - мука 150 гр - сливочное масло 30 гр - яйцо 1 шт - мягкий или брикетный творог 70 гр - щепотка соли ⠀ Ингредиенты для начинки: - брокколи 250 гр - твёрдый сыр 70 гр - яйца 2 шт - мягкий творог 100 гр - свежая красная рыба 250 гр - соль и перец по вкусу Здоровое питание🥦

21 347 просм.17 окт., 21:33

Ленивая лазанья без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 192.7/11.6/11.9/8.9 Ингредиенты: - говяжий фарш 500 гр - свежая зелень - томатная паста 3 ст.л - лёгкий сыр 250 гр - помидор 2 больших - круглый лаваш 6 шт Выпекать при 180C 20 мин Здоровое питание🥦

20 475 просм.17 окт., 20:05

8 из 10 женщин хоть раз в жизни хотели заняться рукоделием Шить, вязать, плести, вышивать – если вы хотите научиться творить что-то своими руками, зайдите на канал Дом Рукоделия! Там уйма интересных поделок, понятные инструкции и самые интересные идеи от профессиональных мастеров, благодаря чему за 5 минут в день вы научитесь вязать и шить на ура! Подпишитесь, вот тут ссылка: max.ru/rukodelie

16 916 просм.17 окт., 19:05

Белковый рулет из лаваша КБЖУ на 100 гр: 160/25/3/8 Ингредиенты: - лаваш 2 листа - куриный фарш 1 кг - луковица 2 шт - соль, перец - зелень - греческий йогурт 250 гр - кетчуп - лёгкий сыр Здоровое питание🥦

20 724 просм.17 окт., 17:33

Тёплый салат с куриной печенью и пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 136.7/8.8/10.5/1.7 Ингредиенты: - куриная печень - соль, перец - микс из листьев салата - свежий помидор - оливковое масло - детское пюре со вкусом манго Здоровое питание🥦

21 396 просм.17 окт., 16:05

Потрясающий ПП пирог с курицей и кабачком ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/5.4/3.1/2.5 ⠀ Ингредиенты для теста: - яйцо 2 шт - молоко 150 мл - мука 100 гр - соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для начинки: - кабачок 250 гр - куриное филе 200 гр - лёгкий сыр 50 гр Здоровое питание🥦

22 223 просм.17 окт., 10:33

Ленивый хачапури на сковороде без лишних хлопот Ингредиенты: - творог 180 гр - яйца 2 шт - мука 30 гр - лёгкий сыр 40 гр - укроп по вкусу - соль по вкусу Здоровое питание🥦

23 454 просм.17 окт., 09:05

Ловите идею для ужина, если вы на снижении веса Ингредиенты: - капуста - шампиньоны - лук - филе индейки( или куриное) - лёгкий сыр - оливковое масло - соль, специи Здоровое питание🥦

24 841 просм.16 окт., 21:33

ПП ужин на скорую руку Ингредиенты: - кабачок - сметана 2 ст.л - чеснок зубчик - томат - лёгкий сыр - свежая зелень Выпекать 15 мин при 180 С Здоровое питание🥦

22 820 просм.16 окт., 20:05

🌻 Заведите себе комнатные цветы. Это «лёгкие» вашей квартиры, которые и воздух очищают, и жилье делают намного уютнее. Причем для этого не нужно быть флористом – просто читайте канал Зелёный Уголок. Здесь найдете всё-всё-всё о домашних растениях: что садить, как ухаживать, как поливать, как не угробить цветок за месяц. Настоящий рай для тех, кто любит цветы и не только. Подписывайтесь: max.ru/green_ugolok

15 961 просм.16 окт., 19:05

Этот мясной бублик для белкового ужина никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 154.2/9.1/4.2/2.1 Ингредиенты: - фарш индейки - яйцо - соль, перец - лёгкий сыр - овощи Здоровое питание🥦

22 533 просм.16 окт., 17:33

Авокадо-лепёшка - здоровый перекус Ингредиенты: - авокадо - яйцо - мука рисовая 1 ст.л - кокосовое масло - соль - сливочный сыр - лист салата - вяленые томаты Здоровое питание🥦

23 072 просм.16 окт., 16:05

Цезарь ролл, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 144.5/14.7/3.6/12.9 Ингредиенты на две порции: - тортилья 2 шт - куриное филе 1 шт - листья салата 80 гр - помидор 1 шт - яйца 2 шт - пармезан 60 гр - панировачные сухари/кукурузные хлопья 100 гр - капля масла Ингредиенты для соуса: - сметана 1 ст.л - греческий йогурт 1 ст.л - горчица 1 ст.л - сухой чеснок Здоровое питание🥦

23 627 просм.16 окт., 10:33

Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по вкусу - фарш индейка/курица 50 гр - лёгкий сыр 15 гр Здоровое питание🥦

23 345 просм.16 окт., 09:05

🔥 ХОТЬ ЗАСТРЕЛИТЕ — НА ДРУГИЕ НЕ ПЕРЕКЛЮЧУСЬ. Всё потому, что я нашла идеальный канал с домашними лайфхаками — [Проще Некуда]. 🤯 Тут реально рабочие фишки, которые экономят часы и нервы. Каждое утро начинаю с этого канала — и дом блестит, как в журнале. Это сборник не просто советов, а настоящих спасательных кругов для любой хозяйки ✨ 👉 Летите подписываться, канал вас удивит:

19 998 просм.16 окт., 08:05

Обалденные голубцы насытят надолго Ингредиенты: - капуста средняя - фарш 450 гр - лук 1 небольшой - морковь 1 маленькая - болгарский перец половинка - сухая зелень - специи/соль Ингредиенты для заливки: - томаты в собственном соку перетёртые 100 гр - сметана 100 гр Выпекать при 180 С 1 ч Здоровое питание🥦

25 084 просм.15 окт., 22:33

Вкуснейший заливной ПП пирог с горбушей и яйцом Ингредиенты: - кефир 400 мл - яйца 2 шт - мука 250 гр - соль - сода 1/4 ч.л Ингредиенты для начинки: - горбуша 1 банка - яйца 3 шт - пучок зелени - сметана 2 ст.л - соль/ перец по вкусу Здоровое питание🥦

23 944 просм.15 окт., 21:05

🌷 Дополнительный доход из дома, который можно совмещать с работой и заботой о семье Не нужно снимать себя, придумывать сюжеты или разбираться в монтаже. Сервис сам создаёт ролики с помощью нейросети и публикует их в соцсетях, а вы получаете деньги за просмотры, начиная с первого. Ждать подключения монетизации от самих соцсетей не нужно. В канале НЕЙРОПАПА уже есть пошаговая инструкция по настройке: что открыть, куда нажать и как запустить. Даже если раньше вы не пользовались нейросетями, сможете разобраться 💛 Переходите в НЕЙРОПАПУ и повторяйте по инструкции! P.S. Если возникнут вопросы - наша поддержка всегда рядом. Объясним сложное простым языком☺️

15 467 просм.15 окт., 20:05

Эта запечённая индейка с брокколи никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 Ингредиенты: - филе курицы или индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы Здоровое питание🥦

24 507 просм.15 окт., 17:33

Обалденная похудительная запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83/7.1/2.1/2.4 ⠀ Ингредиенты: - филе куриное 250 гр - кабачок 100 гр - шампиньоны 160 гр - яйца 2 шт - соль - приправа по вкусу Здоровое питание🥦

25 317 просм.15 окт., 16:05

Мы сами похудели на 27 и 24 кг ЧЕСТНАЯ ИСТОРИЯ АКАДЕМИКОВ КАРТАВЕНКО Посмотрите на эти цифры… 💥Татьяна Владимировна убрала 27 кг, 💥а Виктор Владиленович — 24 кг. Мы не просто «похвалились» результатом. Мы перестроили свой организм, обрели легкость и энергию, которых не было 20 лет. 🔥И вот что важно: мы — врачи, диетологи, доктора медицинских наук. И мы на 100% знаем, что в возрасте 45+ худеть без вреда для сердца и суставов — это НАУКА. А не голодовка. На нашем бесплатном вебинаре мы раскроем вам 7 секретов, которые позволили нам запустить природные механизмы сжигания жира в домашних условиях. ✅ Безопасное снижение веса. Мы расскажем, как убрать опасный висцеральный жир с живота, который давит на органы, и при этом не заработать проблемы с желчным или давлением. ✅ Возвращение энергии. Пропадет одышка, как у Галины из Рязани (68 лет), которая наконец смогла подняться на свой 4-й этаж без остановок. ✅ Здоровое пищеварение. Уйдет тяжесть и вздутие. Еда перестанет быть врагом. Это работает без диет, спорта и голода! Мы доказали это на себе. 👍 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас и получите подарок — комплекс упражнений «Утренний заряд бодрости», чтобы просыпаться с легкостью в теле и голове. 👉 https://drkartavenko.com/regpage-slimness1_v3_17/?utm_source=max&utm_medium=lalpro&utm_campaign=zdorovoepotanie&utm_content=kreo1&utm_term=slim&ym_client_id=1789977956191579248

18 983 просм.15 окт., 15:05

Нереальные закусочные помидорки без вреда для талии Ингредиенты: - томат 6 шт - укроп - зелёный лук - соль 1 ст.л - сахар 1 ч.л - чеснок 4 зубчика - чёрный молотый перец - прованские травы 1 ч.л - растит. масло 5 ст.л - яблочный уксус 1 ст.л Здоровое питание🥦

26 127 просм.15 окт., 10:33

Белковый десерт - клубничное суфле КБЖУ на 100 гр: 215/27/7/10 Ингредиенты: - творог 120 гр - молоко 60 мл - клубника 100 гр - подсластитель по вкусу - желатин 1 ч.л Здоровое питание🥦

24 511 просм.15 окт., 09:05

😱Пора уезжать из Питера. Без шуток. Если весь ваш Питер — это Эрмитаж, Дворцовая и пара фото на Невском. А теперь правда: в Питере есть куча мест поатмосфернее и без толпы туристов, о которых знают только местные старожилы. Как раз о таких местах пишут в канале — Питер Главный Там собрали сотни недорогих способов отлично провести время: от секретных музеев и выставок до бесплатных ресторанов и небанальных мест для прогулок. Подписывайтесь, других таких каналов просто нет: Подписаться

21 547 просм.15 окт., 08:05

Киш с лососем и брокколи в полезной версии КБЖУ на 100 гр: 155/12/6.5/12 ⠀ Ингредиенты для основа: - творог 2% 180 гр - яйцо 1 шт - масло кокосовое 10 гр - мука 100-120 гр - разрыхлитель 5 гр - соль щепотка ⠀ Выпекать при 180С 10 мин ⠀ Ингредиенты для начинки: - лосось 200 гр - брокколи 150 гр - йогурт греческий 130 гр - яйцо 2 шт - соль 2 шепотки ⠀ Выпекать при 180С 30-40 мин Здоровое питание🥦

26 613 просм.14 окт., 22:33

Запечённые сырнички без лишних калорий Ингредиенты: - творог 170 гр - желток - щепотка соли - подсластитель по вкусу - мука 2 ст.л Выпекать 12-15 мин при 170С Здоровое питание🥦

25 202 просм.14 окт., 21:05

🧩 Занимайтесь с детьми рукоделием. Оно лучше всяких репетиторов развивает фантазию и абстрактное мышление, а также быстро отучает ребёнка от телефона. Но если кроме поделок из пластелина и рисования вы ничего не знаете, сохраните канал Любопытные дети. Там 1000+ идей для рукоделия, после которых ваш ребёнок забудет про гаджеты и начнет изучать этот мир своими руками! Подписывайтесь, понравится как детям так и родителям: max.ru/deti

18 625 просм.14 окт., 20:05

Низкоуглеводные пирожки, которые не отложатся у вас на боках КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9 Ингредиенты: - яйца 3 шт - лук зелёный 30 гр - лёгкий сыр 40 гр - соль, перец Здоровое питание🥦

27 150 просм.14 окт., 17:33

Ловите рецепт бомбического салата «жиротопка» КБЖУ на 100 гр: 45.6/1.2/4.2/4.3 Ингредиенты: - капуста - морковь - огурцы - укроп Ингредиенты для заправки: - петрушка - чеснок - масло оливковое - соль Здоровое питание🥦

26 639 просм.14 окт., 16:05

2 КАПЛИ НАРОДНОГО СРЕДСТВА — И СТОЛЕТНЕГО НАГАРА КАК НЕ БЫВАЛО! Весь жир и нагар отошли сами за одну минуту, даже тереть ничего не пришлось! А самое смешное, что секретов-то и нет, стоит смешать … (Читать) Все проверенные и быстрые лайфхаки смотрю на канале «Хитрости от хозяйки» Тебе точно понравится, заходи и подписывайся! 👇 Кнопка ниже 👇

20 853 просм.14 окт., 15:05

Сырный рулет с куриным фаршем никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 246.5/15.7/17.8/5.6 Ингредиенты: - яйца 5 шт - лёгкий сыр 350 гр - фарш 500 гр - лук 1 шт - сметана 10% 100 гр - манка 1 ч.л - укроп - соль, перец Здоровое питание🥦

26 384 просм.14 окт., 10:33

Питательные ПП булочки с курицей и сыром Ингредиенты: 199.8/18.6/12.9/1.7 - творог 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 2-3 ст.л - лёгкий сыр 70 гр - куриное филе отварное 70 гр - соль, специи по вкусу Здоровое питание🥦

25 982 просм.14 окт., 09:05

❗️ Пол стакана натощак! За неделю вышло 500г каловых каловых пробок. За месяц ушло как и не было 9кг веса. Пол года назад я пошла к терапевту. Меня мучала постоянная усталость, начали выпадать волосы, набрала вес. Врач сказал вы в норме, это возраст. Через два месяца мы с мужем поехали во Вьетнам, у моего мужа там есть друг, военный советский врач. Муж настоял сходить к нему. Он и посмотрел меня. КАК ЖЕ ОН УДИВИЛСЯ ЧТО СКАЗАЛ МНЕ ТЕРАПЕВТ, ведь на деле у меня была недостача ... (Читать) и каловая пробка. Слава богу что все свои советы он записывает в канал Будьте здоровы. Он мне и посоветовал народный метод. А через неделю вышла пробка размером с колбасу. И через месяц на весах было минус 9кг. В кипяченую воду нужно добавить гвоздику, соду и выдавить ... (Читать) Усталость прошла, нужно на тарелку нужно высыпать кофе, паприку и ... (Читать) Варикоз убит в зачатке, нужно лишь ... (Читать) Делая эти действия 1 раз в год - навсегда забудете про усталось, выпадающие волосы, лишний вес, варикоз и восстановите зрение до 90% И главное, ни одного лекарства. Читать рецепт: https://max.ru/join/p6UzUTjIFhNut0dd3ekq5XAhGtSCFISY438ExiJ6Tfk

21 155 просм.14 окт., 08:05

Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатная паста 2 ст.л - лёгкий сыр 300 гр - лаваш 1 шт - соль, перец по вкусу Здоровое питание🥦

26 522 просм.13 окт., 21:33

Очень простой и очень вкусный немецкий яичный салат⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/3.9/11/7.3 ⠀ Ингредиенты:⠀ ⠀ - яйца 5-6 шт⠀ - огурцы маринованные 5-6 шт⠀ - зелёный лук 1 пучок - сметана/греческий йогурт - горчица 1 ч.л⠀ - соль/перец Здоровое питание🥦

24 571 просм.13 окт., 20:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Здоровое питание

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы