Публикации канала «Советики»

Советики: как принять свою внешность ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Перестань сравнивать себя с другими. Все разные и твои внешние данные по своему уникальны. ⋆.˚🦋༘⋆Делай себе комплименты. Найди деталь, которая тебе нравится больше всего и ежедневно у зеркала напоминай о своих плюсах Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:я боюсь смотреть людям в глаза на улице что делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Не зацикливайся на людях, переключи внимание, рассматривай улицу, архитектуру , деревья, задавая себе вопросы о том, что ты видишь. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: что делать если у меня тяжелый характер и я отталкиваю этим людей? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Нужно научиться выстраивать спокойный диалог с людьми без агрессии, обид и молчания. Для сохранения взаимоотношений важно искать компромиссы, порой переступать через себя, идти на примирение, даже если тебе безумно не хочется этого Делитесь советами в комментариях Советики

Советики: как удачно получаться на фото? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Больше практикуйся: Делай много разных фото, чтобы понять какой ракурс тебе больше нравится ⋆.˚🦋༘⋆Лучше всего делать серию фото: двигайся медленно, пробуй разные позы(можно взять за основу референсы из пинтереста) Делитесь советами в комментариях Советики

Советики: как дисциплинировать себя на занятия Английским, художник и прочим? я могла бы быть отличницей, но лень всё портит(( ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Как только подумала о домашке, сразу же садись и начинай делать, пусть это будет самый простой предмет, главное начать ⋆.˚🦋༘⋆Убери все гаджеты в другую комнату, чтобы они тебя не отвлекали ⋆.˚🦋༘⋆Ставь себе таймер: 15 минут делаешь уроки, на 10 минут на отдых. Делитесь советами в комментариях Советики

Советики:что делать, если родители постоянно лезут в мой телефон и нарушают личное пространство ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Постарайся спокойно объяснить маме, что тебе не нравится постоянный контроль с ее стороны, что ты ощущаешь отсутствие доверия, что очень ранит и обижает. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как выбрать: кошка или собака? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Составь список с + и - для собаки и кошки, взвесь все аргументы и выбери, что подходит тебе больше. ⋆.˚🦋༘⋆Прислушивайся к себе, оцени свой образ жизни. Собаку нужно выводить на прогулку, а кошки могут большую часть времени спокойно находиться дома Пишите свои советы в комментариях Советики

Советники: мы часто ссоримся с друзьями, что делать ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайтесь всегда выслушать друг друга, рассказать о своих чувствах, переживаниях, что не устраивает и найти компромисс. ⋆.˚🦋༘⋆Иногда в дружбе приходится уступать, но главное - разговаривать и не замалчивать обиды Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: у меня всегда холодные руки, даже в жару, это нормально? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆В большинстве случаев это просто особенность организма. Чаще всего причина в низком давлении. Так что это нормально. Пишите свои советы в комментариях 🫶🏻 Советики

Советики:меня часто друзья называют нытиком, чувствую себя отстойно( ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Важно помнить, что ты не становишься менее ценным и значимым человеком, если кто-то из одноклассников тебя не выбирают. ⋆.˚🦋༘⋆Попробуй делиться проблемами только с близкими, а в классе говори концентрируйся на нейтральных и позитивных вещах Пишите свои советы в комментариях 🫶🏻 Советики

Советик:Как мне научиться управлять эмоциями? У меня часто случаются моменты, когда я просто не в силах остановить свои эмоции и накатывающие слёзы. ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Дыши: когда накрывает, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха — этот способ помогает остановить тревогу. ⋆.˚🦋༘⋆Выгрузи из головы: запиши на бумагу или в заметки — так тревога станет меньше и понятнее. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советик: Как перестать привязываться к людям ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Развивайте уверенность в себе ⋆.˚🦋༘⋆Учись говорить «нет» и не растворяйся в другом человеке. ⋆.˚🦋༘⋆Наполняй свою жизнь интересными событиями. Найди интересное хобби. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как реагировать на критику в свой адрес? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Помни, что критика направлена на твои действия/результаты, а не на тебя как личность. ⋆.˚🦋༘⋆Прокачивай самооценку и уверенность в себе. Чем сильнее ты веришь в себя, тем легче будешь воспринимать критику. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как оставаться яркой, но не становиться пикми? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Энергетика - это то, что нас привлекает больше всего. Наиболее притягательными являются харизматичные и женственные девушки, от которых веет лёгкостью и добротой ⋆.˚🦋༘⋆Но важно не перебарщивать с этим, не быть слишком энергичной или навязчивой Как вы относитесь к пикми? Советики

Советики:почему я постоянно идеализирую малознакомых людей и наделяю их качествами, которыми они не обладают ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Идеализация - безопасный вариант для психики. Идеализируя человека, ты проживаешь ярких спектр эмоций, не рискую быть отвергнутой реальным человеком. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:мое тело не толстое, но живот большой и талии нет. как похудеть в области живота? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Исключи сладкое, жирное, пей больше воды , можно добавить тренировки на пресс 2-3 раза в неделю и немного уменьши порции еды Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: я никак не могу нормально общаться с парнями в реальной жизни,постоянно увожу взгляд ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Ты просто немного стесняешься. Начни с коротких взглядов, затем переводите взгляд в сторону, а потом возвращай обратно. Тренируй зрительный контакт, смотря не в глаза, а на переносицу Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как запоминать информацию навсегда? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆учи материал 30 минут ⋆.˚🦋༘⋆повтори через 15 минут ⋆.˚🦋༘⋆повтори через 2 часа ⋆.˚🦋༘⋆повтори утром ⋆.˚🦋༘⋆повтори через 3 дня ⋆.˚🦋༘⋆повтори через неделю А как ты запоминаешь материал? Советики

Советики: как не переживать и спокойно рассказывать что-то перед всем классом ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Больше практики. Попробуй рассказать небольшой материал перед родителями, друзьями, на семейном празднике. ⋆.˚🦋༘⋆Представь, что ты находишься в параллельной вселенной и никого не знаешь из зала, а вместо тебя выступает кто-то другой. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: мне постоянно нужно быть в центре внимания, в переписке, в жизни. Если это не так то я злюсь, что делать ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайся не искать подтверждение собственной значимости в глазах других людей. Учись любить себя самостоятельно. Хвали себя за достижения, говори себе комплименты ⋆.˚🦋༘⋆В диалоге выступай в роли активного слушателя, задавай больше вопросов А у вас было такое? Советики