Публикации канала «Советики»

Советики:Что делать,если я постоянно кусаю губы? Везде и всегда. ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Обычно такие привычки связаны с тревогой и стрессом. Отслеживай моменты стресса и переключай внимание, попробуй горькую помаду Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: у меня много комплексов, что делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Начните делать шаги в сторону принятия себя. Вы у себя одни единственные, уникальные и неповторимые, никто не сможет полюбить вас так сильно, глубоко и без каких-либо условий, как вы сами ⋆.˚🦋༘⋆Перестаньте сравнивать себя с другими, вашим ориентиром должны быть вы сами Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как полюбить английский и запоминать новые слова? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Смотри ролики на темы, которые тебя интересуют. Без напряжения, для фона. ⋆.˚🦋༘⋆Читай что-то очень лёгкое и короткое. Посты в соцсетях, мемы, рецензии на фильмы. ⋆.˚🦋༘⋆Главное-делай хоть что-то каждый день. 5 минут мемов на английском лучше, чем 2 часа зубрёжки раз в неделю. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как есть меньше сладкого? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Пей больше воды, добавь в свой рацион больше продуктов с содержанием белка: мясо, рыба, творог, тыква, яйца, греческий йогурт, орехи. ⋆.˚🦋༘⋆Белок переваривается медленно, предотвращая резкие скачки глюкозы, которые обычно вызывают желание съесть что-то сладкое. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:что делать, если мне постоянно снятся ночные кошмары? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆За час до сна отложи телефон, почитай книгу, сделай медитацию или дыхательную практику. Тебе нужно успокоиться и отключиться от лишних мыслей. Постарайся убрать все мысли из головы. ⋆.˚🦋༘⋆Сходи в теплиц душ и проветри комнату перед сном. ⋆.˚🦋༘⋆Выпей чай с травами(мята и ромашка помогают успокоиться) Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как вылечить кожу от прыщей? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Не трогай лицо грязными руками, всегда очищая кожу и хорошо увлажняй ее. ⋆.˚🦋༘⋆Используй гели с салициловой кислотой, они помогают подсушить высыпания. ⋆.˚🦋༘⋆Исключи из рациона вредную и лирную пищу. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как прокачать харизму и чувствовать себя уверенно? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Работай над речью. Читай больше книг, пересказывай главы, пиши конспекты, учи скороговорки. ⋆.˚🦋༘⋆Тренируйся рассказывать истории увлекательно и познавательно. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:мы с подругой любим одного парня, что нам делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Скорее всего это не любовь, а просто симпатия, которая быстро пройдет или сменится на новую. Лучшее всего в такой ситуации - сохранить дружбу и перестать общаться с этим парнем. Мальчиков бывает много, а подружек нужно ценить. Пишите свои советы в комментариях Советики

Истории: ты хороший, но давай расстанемся… Ты такой хороший, ты не куришь, почти не пьешь, работаешь, матом не ругаешься, спортом занимаешься, не быдло, постоянно даришь цветы, сипматичный, не глупый, интересный... это как-то странно в наше время, я тебя боюсь, давай расстанемся... - последние слова моей бывшей. Что творится в головах у девушек?!?! И что делать?

Советики:как начать ценить себя ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Замечай, когда тебе тяжело, и не требуй от себя невозможного. ⋆.˚🦋༘⋆Говори себе правду, но без жестокости. ⋆.˚🦋༘⋆Выбирай то, что поддерживает тебя, а не разрушает. ⋆.˚🦋༘⋆Перестань ждать одобрение от других людей Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как стать сдержанной и спокойно? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Найди занятие, которое позволить выплеснуть всю твою энергию, отлично подойдет спорт, бег ⋆.˚🦋༘⋆Меньше поддавайся своим эмоциям, старайся реагировать более вдумчиво Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:Что делать если кажется что парень влюбился но это не точно? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Понаблюдай за его поступками, проанализируй, как он относится к тебе и как проявляется ⋆.˚🦋༘⋆Прояви к нему взаимный интерес, пообщайся с ним, позови гулять, но не навязывайся Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как построить гармоничные отношения? ────୨ৎ──── ⋆.˚🦋༘⋆Сохраняем баланс между хочу и должен 70% делаете то, что хотите 30% то, что должны друг для друга ⋆.˚🦋༘⋆Сохраняем баланс между отдаю и беру Например, партнер написал 5 сообщений и вы тоже можете написать 5, чтобы не быть навязчивым и сохранять интерес Советики

Советики: как перестать бояться публичных выступлений? ────୨ৎ──── ❀˖°Начни с малого - выступай перед родителями, подругой, перед классом у доски. Главное больше практиковаться и идти в свой страх, сначала будет тяжело, но ты со всем справишься Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: что делать, если у всех уже были отношения, а у меня еще нет 🩷Это нормально, старайся не фокусировать внимание на отношениях. Занимайся учебой, новыми хобби, спортом, создавай лучшую версию себя. Твой человек обязательно появится, просто всему свое время. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: что делать, если в школе учителя меня унижают? 🩷Обязательно сообщи об этом классному руководителю и своим родителям, чтобы они повлияли на эту ситуацию 🩷Помни, что ты не виновата и не заслуживаешь такого отношения. Просто многие злятся на самих себя и выливают негатив на других Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как убрать шелушения на лице 🩷Наноси утром и вечером хорошо увлажняющий крем либо пантенол 🩷Используй 2-3 раза в неделю энзимную пудру или деликатный скраб Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как справиться с выгоранием? 🩷Дай себе 1-2 дня на отдых и восстановление своих сил. Провели это время без телефона и соц сетей, читай больше книг, гуляй на свежем воздухе 🩷Пиши себе планы и распределяя время, не забывая про отдых. 25 минут занимаешься и 5 отдыхаешь и так по 4 круга Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как делать стойкие укладки как в пинтерест? 🩷Используй уплотняющие спреи,средства для объема и лак сильной фиксации 🩷Сразу после накрутки локонов фиксируй их на бигуди Пишите свои советы в комментариях 🫶🏻 Советики

Советики:можно ли вернуть доверие парня, если врала ему? 🩷В такой ситуации важно откровенно поговорить, рассказать свои мотивы человеку, почему ты так поступала 🩷Если он сможет простить, важно начать отношения с чистого листа и больше не обманывать человека иначе повторно вернуть доверие не получится Пишите свои советы в комментариях Советики