Публикации канала «Советики»

Советики:Как перестать заикаться, путать буквы в словах? 🩷Говори медленно и четко, не торопись. Тренируй мышцы губ, рта с помощью артикуляционной гимнастики Пишите свои советы в комментариях 🫶🏻 Советики

Советики: как наладить отношения с родителями, если мы постоянно ссоримся? 🩷Начни с разговора: объясни, что тебе не хочется ругаться и это тебя ранит 🩷Проводи с родителями больше времени: приготовьте совместное блюдо, сходите в магазин, на прогулку 🩷Больше общайтесь: рассказывай, как прошел твой день и что ты почувствовала Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как нормально засыпать ночью? 🩷Отключите все уведомления 🩷Отложите гаджеты за 1 час до сна 🩷Запишите все тревоги и планы дня в дневник 🩷Прочитайте пару страниц книги (бумажной) 🩷Послушайте спокойную музыку или медитацию Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как остаиватт личные границы с назойливыми одноклассниками? Попробуй эти фразы: 🩷«Я смогу продолжить разговор, когда ты перестанешь повышать на меня голос» 🩷«Я не готова это обсуждать сейчас, слишком личное» 🩷Главное в таких ситуациях не грубить и сохранять спокойствие Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как найти свой стиль в одежде 🩷Сохрани идеи образов, которые тебе нравятся и попробуй составить похожее. 🩷Лучше всего использовать базовые вещи, которые легко сочетаются между собой. Пробуй сочетать разные стили, полагайся на свои ощущения. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как принять себя без макияжа? 🩷Ухаживай за кожей, чтобы она сияла изнутри. Не забывай про качественное увлажнение и очищение. 🩷Постепенно убери по одному элементу в макияже и дай себе время привыкнуть к новому образу:сначала стрелки, потом тушь А вы комфортно себя чувствуете без макияжа? Советики

Советики: как начать контролировать свои движения и перестать быть неуклюжей 🩷Попробуй не торопиться, смотреть под ноги . Звучит просто, но мы часто смотрим в телефон или по сторонам. 🩷Возможно, дело в неправильно подобранной обуви, скользящей подошве, неустойчивой платформе. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как снизить вес и уменьшит талию 🩷Добавь больше кардио. При любой возможности ходи пешком, поднимайся по лестнице, больше двигайся. 2-3 раза в неделю можно делать домашние тренировки . Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:расскажи пожалуйста как не сидеть в телефоне? 🩷Поставь ограничения на приложения, включи режим «не беспокоить», чтобы не отвлекаться на ненужные уведомления. 🩷Убирай телефон в другую комнату, чтобы он никак не привлекал твое внимание. А вы часто сидите в телефоне? Советики

Советики: как избавиться от синяков под глазами? 🩷Наноси патчи на 10-15 минут, они высветлят зону под глазами и снимают отек 🩷Для маскировки синяков используй персиковый консилер, он хорошо нейтрализует синий цвет 🩷Спи 7-9 часов Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как уговорить родителей отпускать меня на ночевки? 🩷Объясни родителям подробно, что именно вы будете делать на ночевке:кто будет, чем займетесь. Так им будет намного спокойнее. Они могут не отпускать из-за недостатка информации и разных переживаний. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: я завидую подругам, что делать? 🩷Смотри на это, как на возможность роста. Подумай, что именно тебе хотелось бы внедрить в свою жизнь, что есть у подруг и начинай работать над этим. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как выбрать хорошего и надежного партнера? 🩷Он готовит искать компромиссы 🩷Интересует тобой: твоим мнением, увлечениями, чувствами 🩷Проявляет инициативу. Заботить о тебе, готов помогать Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как перестать себя хейтить и критиковать? 🩷Критика никого не меняет. Прими себя именно такой, какая ты есть. 🩷Поддерживай себя. Относитесь к себе, как к любимому человеку. 🩷Заботься о себе и своем теле. Научитесь правильно питаться. Хвали себя за успехи и победы. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как исправить осанку? 🩷Каждый день делай упражнения для осанки, контролируй положение плеч и спины. Попробуй сидеть на краешке стула, чтобы не сутулиться. Запишись на занятия по плаванию. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как справиться с постоянной критикой со стороны родителей? 🩷Поговори с родителями и объясни, что тебе тяжело и хотелось бы больше поддержки и помощи с их стороны. 🩷Если это не сработает, то старайся отделять слова родителей от себя. Родители судят исходя из своего личного опыта. Вы разные люди и можете поступать по-разному- это нормально. Родители не всегда бывают правы. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как легко находить контакт с новыми людьми? 🩷Проявляй искренний интерес к окружающим, будь открытой и улыбчивой. Старайся задавать открытые вопросы, поддерживай диалог, но не будь навязчивой, не стой в стороне. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: Я только перешла в новую школу. Как завести друзей? 🩷Можно попробовать завязать диалог, начав с комплимента. Спроси у своих одноклассников про преподавателя/домашку, предложи помощь Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: что делать, если ко мне постоянно проявляется парень, которому я нравлюсь, а он мне - нет 🩷Аккуратно поговори с ним, объясни, что ты не заинтересована в общении. Либо сведи взаимодействие с этим парнем к минимум, со времена он сам все поймет. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как чувствовать себя уверенно на фоне остальных девочек? 🩷Работай над своими комплексами: начни заниматься спортом, вылечи кожу, старайся питаться полезно. 🩷Не сравнивай себя с другими, относись к себе бережно и с любовью, ты у себя одна, чаще звали себя за успехи. Пишите свои советы в комментариях Советики