Max

Совершенный организм

Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
max.ru/sov_org
Баллы: 12
Описание канала в MAX

Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение. Движения. Альтернативное оздоровление. Регистрация в перечне РКН: ссылка скрыта Для связи: ссылка скрыта в тг: ссылка скрыта

Аудитория
Смешанная аудитория
Подписчики
12 263
-3день
+159неделя
+208месяц
Охват поста
1 207
1 207за 24 часа
1 448в среднем
Вовлечённость
9,8%
9,8%за 24 часа
11,8%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 253 раза в 165 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
Мах

Похожие каналы

16 316
Женская аудитория
ERR 9%

Истины для тех, кто выбирает осознанность, гармонию и путь к себе. Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/mudrosti

1 500 ₽
22 977
Женская аудитория
ERR 5%

Гармония рождается внутри Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/harmony

1 700 ₽
27 183
Женская аудитория
ERR 7%

Полный апгрейд твоего организма! Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/biohack

2 200 ₽
28 657
Женская аудитория
ERR 6%

Когда человек ладит с самим собой, он ладит и с миром. Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/sansara

2 000 ₽
47 222
Женская аудитория
ERR 10%

Лучший канал для читающих людей. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/paradisesbooks https://maxln.ru/SpiralMiya Цитаты Культура Искусство Книги Стихи Поэзия Афоризмы Мудрость Притчи Библиотека Рассказы Пушкин Толстой Чехов Достоевский Булгаков Есенин Высоцкий Раневская Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/68432189942433/

5 800 ₽
61 756
Смешанная аудитория
ERR 8%

Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: https://iimax.ru/region_admin , https://iimax.ru/pilipenko1125 Биржа: https://telega.in/m/bestch Русский язык Образование Грамотность Словарный запас Репетитор Орфография Правописание Экзамены Литература Как правильно ГДЗ Школа Дневник ВУЗ Русский Русский язык Грамматика Как

2 500 ₽
Формат размещения
3 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
2,5 ₽
CPV · за показ
2 486 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 207/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
Совершенный организм
MAX · канал
🍯🍌 Лечим кашель и бронхит с помощью бананов, мёда и вoды Я привык использовать тропический фрукт только как вкусное лакомство. Но на самом деле спектр использования его намного шире. 😷 Если говорить о лечении кашля, то воздействие оказывает входящий в состав эдерфин. Вещество способствует расслаблению мускулатуры бронхов. Благодаря этому свойству банан, мёд и вода действуют быстро и эффективно в борьбе с кашлем. Рецепт: — 1 банан; — 2 ч.л. меда; — 300 мл. воды. Способ приготовления: 👉🏻 Банан очистить и приготовить из него пюре. Воду вскипятить, добавить пюре и протомить на маленьком огне около 10 минут, постоянно помешивая. Далее смесь необходимо снять с огня, остудить, добавить мёд. Пользуйтесь и будьте здоровы!🤗 Совершенный организм
895 просм.8 окт., 11:10
❗ Как "отключить" переживания? (Метод Тибетских долгожителей) Местные мудрецы придумали специальные тексты, которые блокируют навык переживать, тревожить и даже паникёра превращают в спокойную, харизматичную личность Раньше за ними ездили в горы Тибета, а теперь они доступны в канале "Мудрость востока" Читаете, когда стрессуете – сразу успокаиваетесь и приводите мысли в порядок Подпишитесь, это буквально карманное успокоительное: 👉 wisdom_east
837 просм.8 окт., 10:10
На страже нашей психики Кто сказал, что нервная система не нуждается в помощи? Её я также рекомендую постоянно поддерживать, но это не повод без остановки пить валерьянку, да чай с ромашкой😁 Периодически вводите в свой рацион такие вот замечательные продукты: 🌟 Тёмный шоколад. Такой шоколад содержит флавоноиды, отвечающие за активизацию клеток мозга. Благодаря ему кровеносные сосуды становятся больше, а мозг снабжается дополнительным кислородом, который стимулирует его работу. 🌟 Куркумин. Это основной ингредиент в блюдах карри, содержащий множество антиоксидантов и помогающий мозгу не стареть. Он также усиливает когнитивные функции, которые обычно ухудшаются с возрастом. 🌟 Шафран. В шафране много минералов, витамина B и витамина C. Всё это помогает мозгу лучше работать и даже лечит некоторые психические отклонения. Совершенный организм
1 031 просм.8 окт., 07:00
❗️Жир на животе откладывается из-за недосыпа Было время, когда для похудения я долго ходил в зал, а килограммы практически не сжигались... начал расспрашивать у инструктора причину. И он рассказал, что это может быть вызвано с нехваткой сна! 😴 Недостаток сна в сочетании со свободным доступом к еде увеличивает потребление калорий. Но также, это приводит к накоплению лишнего и вредного для здоровья жира в области живота. Даже если вы регулярно тренируетесь в спортзале, это не гарантирует вам быстрое похудение если не хватает сна. ✅ Делаем вывод: хотите плоский живот - спите хотя бы 8 часов! Совершенный организм
1 292 просм.7 окт., 19:10
🐉 КИТАЙСКИЙ ГОРОСКОП судьбы Выбери свой год рождения 👇 🐀 Крыса — 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 🐂 Бык — 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 🐅 Тигр — 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 🐅 Кролик — 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 🐉 Дракон — 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 🐍 Змея — 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 🐎 Лошадь — 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 🐐 Коза — 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 🐒 Обезьяна — 1968, 1980, 1992, 2004, 2016 🐓 Петух — 1969, 1981, 1993, 2005, 2017 🐕 Собака — 1970, 1982, 1994, 2006, 2018 🐖 Свинья — 1971, 1983, 1995, 2007, 2019 🍂 Октябрь перевернет вашу судьбу! Даже в самые темные времена есть место для надежды. Китайский гороскоп на октябрь — это твой ключ к спокойствию и успеху. Выбери своего священного хранителя и узнай, что обещают звезды👇
1 021 просм.7 окт., 18:10
Чем полезна сушеная слива? Узнаем немного об очередном "чудо-продукте": 👉🏻 Одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. 👉🏻 В черносливе в полтора раза больше калия, необходимого для «настройки» почек, чем в бананах, которые считаются лучшими «лекарями» мочекаменной болезни. 👉🏻 Антиоксиданты, содержащиеся в черносливе, повышают иммунитет и сопротивляемость организма в экологически неблагоприятных условиях. 👉🏻 Чернослив препятствует развитию вредных бактерий. Поэтому его часто добавляют в мясные фарши. 👉🏻 Также чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм: отличное средство для профилактики онкологических заболеваний и сохранения молодости. В следующий раз увидев чернослив на полке в магазине - вспомните про этот пост 🙌 Совершенный организм
1 303 просм.7 окт., 14:30
🫁 Дыхательная гимнастика для здоровья лёгких Лучше всего использовать утром. Она даёт заряд бодрости, а при наличии головных болей отлично от них избавляет! 🌬 Дыхательная гимнастика способствует усилению газообмена в лёгких. Её техники помогают насытить организм кислородом. Один из самых простых способов достичь этого - упражнения с волевой задержкой дыхания по методу Бутейко: 👉 5 секунд - вдох, 5 секунд - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 7,5 секунды - вдох, 7,5 секунды - задержка дыхания после вдоха, 7,5 секунды - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 10 секунд - вдох, 10 секунд - задержка дыхания после вдоха, 10 секунд - выдох, 10 секунд - пауза. 💢 Такое дыхание дополнительно убирает тревогу, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Совершенный организм
1 221 просм.7 окт., 11:00
Теперь оригинальную корейскую косметику можно покупать по оптовым ценам 5.950 ₽ против 2.100 ₽ за один и тот же оригинальный крем Medi-Peel. Love Buy закупает оригинальную корейскую косметику напрямую в Корее через совместные выкупы. Благодаря этому многие популярные средства стоят значительно дешевле обычной розницы. В ассортименте: Medicube, Medi-Peel, Anua, VT Cosmetics, Torriden, Round Lab, Beauty of Joseon, SKIN1004 и другие популярные бренды. Часть товаров уже в наличии, остальные доступны по предзаказу. Загляните в каталог, пока открыт ближайший выкуп: https://max.ru/join/KmTd-yBG2QtA6i0r6x6uL-kne6B_azxaeXvsnYLusYU
1 089 просм.7 окт., 10:00
Острая медицинская помощь 🌶 Продолжу тему острой пищи. Рецептов со жгучим перцем есть целое множество. Оно и не мудрено, с таким-то набором полезных эффектов😏 Его популярность в народной медицине столь велика, что в последнее время начало появляться немало странных советов, которые я бы точно обошел стороной…😅 Но вот эта парочка точно не оставит никого равнодушным: При простуде. - Возьмите маленький кусочек горького перца, приблизительно с ноготь и залейте стаканом тёплого молока. Доведите смесь до кипения, после чего перец удалите из молока. Молоко выпейте, лягте в постель и укройтесь тёплым одеялом. Для получения потогенного, отхаркивающего и жаропонижающего эффекта. - Смешайте молотый жгучий перец с мёдом в соотношении один к одному и съедайте по 1 ч. ложке, запивая водой, повторяйте несколько раз в день. Совершенный организм
1 395 просм.7 окт., 07:00
🌺 Невероятная польза чая каркаде Когда я пил этот чай мне всегда казалось, что единственный его плюс во вкусе. Но на самом деле он содержит в себе столько пользы! Я был приятно удивлён! Делюсь... 📜 В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию. Ему приписывают свойства лечения всех болезней! ♻️ Польза: — Уменьшение кровяного давления ввиду сосудорасширяющего эффекта антоцианов. — Нормализация работы печени и пищеварительной системы. — Участие в снижении веса благодаря сжиганию лишнего жира, усвоению углеводов и мочегонной функции. — Замедление развития раковых клеток. — Улучшение мозговой деятельности благодаря комплекту микроэлементов. 🫖 Почаще пейте чай каркаде - наслаждайтесь вкусом и получайте пользу. Совершенный организм
1 788 просм.6 окт., 07:00
Дом строить не собираемся, так что камни эти нам не нужны С одним из «пациентов» мне довелось открыть для себя очередную весьма интересную сторону хорошо нам всем известного репчатого лука🤔 Как выяснилось, при правильном приёме, лук неплохо так растворяет мелкие камни и способствует их выведению👇🏻 ✅ 2 кг репчатого лука очищаем от шелухи. ✅ Мелко нарезаем. ✅ Смешиваем с 2 кг сахарного песка. ✅ Теперь надо протомить его два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. ✅ Получается 2 – 2,5 л янтарной массы, которую надо разложить по банкам. Принимать советую по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, обильно запивая водой. Курс около недели. ☝🏻Для профилактики желательно повторять курс через каждые три года. 💦 Дополнительно не забывайте пить побольше воды в течении дня (особенно с утра), чтобы у почек была возможность растворять и легче выводить песок, лишние соли и шлаки. Совершенный организм
1 606 просм.5 окт., 19:00
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? На самом деле это просто математика и физиология. Когда тело получает правильные сигналы (а не голодовку через раз), оно расслабляется и расходует жир само. Никакого подсчёта калорий. Никакого взвешивания еды. Никакого «никогда больше десертов». Я собрала «Меню-конструктор на 7 дней». Готовый рацион, по которому можно худеть, есть досыта и не сходить с ума. Бесплатно. Забираете при подписке на канал. Это не «универсальный план» из интернета. Все продукты простые, бюджетные, в любом «Магните». Не нужны добавки, экзоты, спирулина, проростки. Обычные мясо, рыба, овощи, крупы. Но собранные так, чтобы тело начало сжигать жир, а не запасать его. Я Анастасия Адоньева, на моей системе похудели больше 20 000 женщин. 👉Забирайте методику по ссылке
1 175 просм.5 окт., 18:00
🔰 Сводить лопатки полезно для здоровья Это упражнение я выполняю каждый день. Оно избавляет от боли и дискомфорта в спине, корректирует осанку, а также даёт небольшой прилив бодрости! 🈯️ Восточная мудрость гласит: «Вы здоровы ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за ней нужно следить в первую очередь! Как выполнять? - Поставьте руки на пояс. - После этого отведите плечи назад и сделайте маленькую паузу. - Далее сведите плечи перед собой. Амплитуда движения максимальная, поэтому вам придётся выполнять отводы с небольшим усилием, добиваясь растяжения в пиковых точках ✨ Выполняем 12-15 повторений утром и вечером. Совершенный организм
1 699 просм.5 окт., 14:30
Сукхасана Эта поза прямо с говорящим названием - «удобная поза»😄 И правда, сложной её не назовешь, а мышцы спины и позвоночник, поверьте мне, по достоинству оценят ваши старания. Кроме того, регулярное применение сукхасаны нормализует пищеварение. 🔘 Сядьте на пол или на небольшую опору, разместив колени на уровне тазобедренных суставов или ниже. Спину сохраняйте прямой. 🔘 Примите позу "полулотоса". 🔘 Одну руку поставьте сзади, другую положите на противоположное колено. 🔘 При вдохе вытягивайтесь вверх, с каждым выдохом скручивайтесь глубже, помогая себе руками. 🔘 Поменяйте руки и выполните ещё раз. Количество повторений - по ощущениям, ориентируйтесь как обычно на приятные ощущения🤗 Совершенный организм
1 587 просм.5 окт., 11:15
⚡️ В MAX появились онлайн-экскурсии! Канал По Азии с любовью — публикует самые красивые, уютные и необычные места стран Азии. От увиденной красоты захватывает дух! Подписывайтесь и наслаждайтесь: https://max.ru/asia_travel_love
1 313 просм.5 окт., 10:15
🌶 Острое продлевает жизнь «Огненные» блюда всегда казались мне вредными, но к моему же удивлению оказались, наоборот, весьма и весьма полезными! 📚 В перцах содержится - капсаицин, который и придаёт остроту. Но также он усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости Чем полезна острая еда? 🔅 Активирует и тонизирует организм. 🔅 Увеличивает продолжительность жизни. 🔅 Уменьшает риск онкологии. 🔅 Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. 🔅 Помогает бороться с простудой и депрессией. Однако, напоминаю, острой пищи, как и любой другой еды, пусть даже в чём-то полезной, должно быть в меру ⚖️ Совершенный организм
1 808 просм.5 окт., 07:00
Остановим ревматизм! Кто сказал, что нельзя дать бой этой болезни? Есть масса весьма эффективных способов остановить его прогрессирование - скажу я вам. Вот один из них: 🔘 1 ч. л. корня и корневищ бедренца надо измельчить, залить 300 мл кипящей воды. 🔘 Провариваем 20 мин на слабом огне. 🔘 Оставляем настояться в закрытой посуде на 3 ч и затем процеживаем. Принимать по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день перед приёмом пищи. 📌 Ещё раз напомню: - даю универсальные рецепты, но иногда у людей бывают индивидуальные реакции на отдельные компоненты, поэтому при любых негативных ощущениях - лучше снижать дозы или вообще приостановить лечение. Совершенный организм
1 799 просм.4 окт., 21:15
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые красивые, уютные и необычные места нашей Родины. 😍 От увиденной красоты захватывает дух! Подписывайтесь и наслаждайтесь: https://max.ru/russia_travel_love
1 440 просм.4 окт., 20:15
🍃 Рецепт легендарного очистительного сбора Друг с Азии порекомендовал мне этот рецепт. Он очень популярен в странах Востока, из-за своих целительных свойств. ✅ Сбор выводит вредные шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на ЖКТ, разжижает кровь, улучшает работу почек и нормализует давление. Рецепт: ─ Ромашка 100 г ─ Зверобой 100 г ─ Бесмертник 100 г ─ Березовые почки 100 г 🍵 Все перемолоть и заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. Настаивать пол часа и пить по 1 стакану утром и вечером. Здоровье тибетских монахов теперь у вас! Совершенный организм
2 111 просм.4 окт., 07:00
Поза "лука" - отличный способ укрепить мышцы спины и развить её гибкость! 👉🏻 Исходное положение - лежа на животе, сгибаем ноги в коленях. 👉🏻 Поднимаем голени вверх и заводим руки за спину так, чтобы захватить ими лодыжки (с внешней стороны). 👉🏻 Делаем глубокий вдох и с выдохом максимально прогибаемся, приподнимая таз и грудь от пола. Голова при этом должна быть умеренно отведена вверх. 👉🏻 Удерживаем тело в таком положении на протяжении 4-5 вдохов. 👉🏻 С выдохом отпускаем лодыжки и максимально медленно опускаемся на пол. Упражнение возвращает гибкость позвоночнику, массируются внутренние органы, улучшается приток крови к ЖКТ, мозг насыщается кислородом и тело заряжается энергией⚡️ Совершенный организм
1 951 просм.3 окт., 19:30
«Да кому я вообще нужна?» — эта мысль годами крутилась у меня в голове. Мужчины видели во мне лишь женщину на одну ночь, а я цеплялась за любую крошку внимания, потому что не верила, что достойна большего. Я сравнивала себя с другими, боялась высказать мнение и постоянно искала одобрение со стороны. Но однажды наткнулась на канал «Свет внутри» и поняла: проблема была не во мне, а в том, как я привыкла смотреть на себя. Там простыми словами объясняют вещи, которые действительно меняют отношение к себе. Именно этот канал поможет тебе увидеть свою настоящую ценность: https://max.ru/join/9qiotTXsouBf01LBmsVuD3eK5_228DQn5v9TGUwj2zI
1 354 просм.3 окт., 18:30
Польза и доступность кинзы! Часть 2 🍃 Кинза благоприятно влияет на пищеварение. А содержащиеся в ней масла нейтрализуют газы. Думаю, именно поэтому кинза — неотъемлемый компонент тяжёлых, богатых белковыми, кавказских блюд 🤔 Такая смесь облегчает боли в желудке, снимает вздутие живота и улучшает перистальтику кишечника! 🍃 Это натуральное средство для регулировки холестерина. Она помогает увеличить липопротеины высокой плотности (хороший холестерин) и снизить липопротеины низкой плотности (плохой холестерин), стимулируя преобразование холестерина в холевые кислоты в печени. 💪 А это улучшает усвоение жиров. Совершенный организм
1 983 просм.3 окт., 07:00
Сколько пользы и так доступно! Часть1 Восхитился я, когда разбирался со всем многообразием эффектов от кинзы😁 🍃 Пожалуй, начну с того, что она выводит из организма тяжелые металлы, которые, уж поверьте мне, за зиму неслабо так успели накопиться в организме. Вещества, входящие в состав кинзы, особенно активно связывают ртуть и алюминий, ускоряя их обезвреживание. 🍃 Обладая диуретическими свойствами, вымывает все нежелательные бактерии из мочевыводящих путей. Всё потому, что в кинзе содержится вещество додеканол, обладающее сильным антибиотическим действием. И это далеко не весь список… Совершенный организм
2 041 просм.2 окт., 11:10
Почему на тебя никогда не посмотрит богатый мужчина? Потому что, например, ты подзовёшь официанта, подняв руку, что в светском обществе – полнейшее хамство Верхушке общества всё равно, как ты выглядишь. Они формируют впечатление по движениям, в какой момент начинаешь спорить, а в какой решаешь промолчать и даже том, как держишь осанку, а освоить эти знания поможет канал "Делай правильно". Здесь чётко показывают с какими привычками даже простушка будет выглядеть, как аристократка, а какие действия напрочь убьют любой имидж. Почитайте, результат на лицо.
1 187 просм.2 окт., 10:10
💨 Курение вейпов очень опасно для здоровья Замечаю, как всё больше людей перестали курить обычные сигареты и «перешли» к электронным. Они говорят, что «вейпы безопасные и невредные». Как же глубоко они заблуждаются! 😱 А что ели я вам скажу, что безопасных веществ, смесей или способов курения не существует вообще?! Вейпы и кальяны в этом отношении ничуть не лучше сигарет. 💢 Такой вид курения несёт непоправимый вред для здоровья. Затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки. Низкая выносливость, нервное истощение. Постепенное снижение слуха и зрения. Риск развития онкологических заболеваний и т.д. Неужели вы готовы разменивать своё здоровье на эту привычку? 🟩 Я искренне советую вам никогда не притрагиваться к подобным вещам. Если вы не хотите столкнуться с серьёзными проблемами в будущем. Задумайтесь, пока не поздно! Совершенный организм
2 169 просм.2 окт., 07:00
Как восстановить жизненную энергию? ☯️ Ответить на этот вопрос нам поможет дыхательная гимнастика Цигун. А именно: упражнение "Поднятие руки", гармонизирующее работу органов пищеварения. 1️⃣ Делаем вдох и медленно поднимаем руки до уровня плеч. 2️⃣ На выдохе опускаем руки, округляя их так, будто держим большой шар. 3️⃣ Кисти левой и правой рук разворачиваем от себя и, делая неглубокий вдох, правую руку поднимаем над головой, а левую - опускаем. 4️⃣ Представьте, что натягиваете невидимую нить между руками. 5️⃣ Возвращаемся в исходное положение, меняем руки и повторяем упражнение. Можно делать в любое время, чтобы взбодриться "подзарядиться" или пробудиться (если утром). Совершенный организм
1 926 просм.1 окт., 19:10
Её боялась даже шизофрения. Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов. Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей. Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки». Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы. Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.
1 090 просм.1 окт., 18:10
🦷 Как отбелить зубы? Белые зубы в современном мире стали важным атрибутом - на них почти в первую очередь падает внимание других людей. А красивые зубы теперь считаются признаком успеха. Вот максимально мягкий и безопасный способ отбеливания (которым пользуюсь сам): 🟨 Содовым раствором. Питьевая сода не только эффективно счищает налет, но и лечит некоторые заболевания полости рта. 👉 В 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 15 капель перекиси водорода и пару капель лимона. Всё перемешать и готово! Ватку обмакиваем в раствор и натираем зубы и десны снаружи и изнутри. Как часто - зависит от состояния зубов, мне вот достаточно одного раза в день, кому-то понадобиться два. Но не рекомендую черезчур увлекаться, т.к. всё же отбеливание немного перегружает защитную функцию эмали и может утончить её. Разумность прежде всего🤗 Совершенный организм
2 098 просм.1 окт., 07:00
Побольше ходите пешком Если бегать пока что нет желания или физ. подготовки — начните с ходьбы. Я так и сделал... Расскажу вам буквально поминутно плюсы ходьбы: ⏱️ 3 минуты — снижается кровяное давление; ⏱️ 5-10 минут — улучшается творческое мышление; ⏱️ 15 минут после еды — снижается уровень сахара в крови; ⏱️ 30 минут после еды — помогает снизить вес, но тут смотря с каким темпом вы идете; ⏱️ 40 минут — снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых; ⏱️ 90 минут — снижается количество депрессивных мыслей. Совершенный организм
2 428 просм.30 сент., 11:10
Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.
1 182 просм.30 сент., 10:10
Занимаемся плаванием с пользой 🏊‍♂️ Прежде чем начинать собирать сумку в бассейн не забудьте выяснить, есть ли у вас аллергия на хлорку, которой в обязательном порядке обеззараживают воду в бассейнах. И не забудьте про справку от врача. Как часто можно ходить в бассейн? 🔘Если вы желаете поддерживать свой организм в тонусе и не стремитесь к спортивной карьере, то достаточно будет 3-4 часовых тренировок в неделю. Как правильно провести тренировку? 🔘Не пытайтесь беспрерывно плавать всё время! Не перегружайте сердце, периодически делайте перерывы. Если есть возможность - следите за пульсом! 🔘Правильная тренировка всегда начинается с получасового плавания в умеренном темпе (пульс не должен подниматься выше 120 уд/мин). Лишь после этого можно поднимать интенсивность нагрузок (но пульс не должен превышать 140 уд/мин, что является безопасным пределом для любителя). Постарайтесь сделать так, чтобы плаванье приносило вам удовольствие, тогда и организм скажет спасибо!🤗 Совершенный организм
2 052 просм.30 сент., 07:00
Продукты замедляющие старение ♻️ Все мы хотим остаться молодыми, но время не щадит никого. Мы не можем полностью вернуть себе молодость, но замедлить процесс старения всё-таки по силам 🟢 Я выяснил, что существуют продукты, которые обладают омолаживающим anti-age эффектом ✨ Чернослив — самый мощный антиоксидант. Является концентратом веществ, препятствующих старению ✨ Авокадо — успешно борется с возрастными изменениями в организме. Кроме того, в нём есть мононасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце ✨ Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаления ✨ Ламинария — бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи И в целом все живые растительные продукты в той или иной степени обладают подобными эффектами, поэтому рекомендую побольше добавлять их в свой ежедневный рацион!🤗 Совершенный организм
2 097 просм.29 сент., 19:10
Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.
1 257 просм.29 сент., 18:10
Порази всех своим дыханием Ко мне обратилась одна девушка, которую постоянно беспокоила бронхиальная астма. Ингалятор помогал снимать приступы, но и в период между приступами в лёгкие "будто кирпичи накидали". Я решил обратиться к знаниям, привезенным из Тибета: 👉🏻 2 головки чеснока + 5 лимонов перемолоть, залить 1 литром кипятка. 👉🏻 Настоять 5 дней. Процедить и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. Спустя 2 месяца такого лечения дышать счастливице стало намного проще, а пользоваться ингалятором стала куда реже - частота приступов уменьшилась, да и чтоб их спровоцировать, теперь требуется действительно мощный раздражитель. 💡 Кроме того, на будущее, я ей посоветовал начать пить чай из листьев сирени, собранных во время цветения (май-июнь). Совершенный организм
2 258 просм.29 сент., 07:00
Эффективная мазь от боли в суставах 💢 Современная проблема, знакомая многим людям - это боли в суставах, они мешают нормально жить. Лучший способ предотвратить подобное - изменение образа жизни, добавление ежедневных зарядок, гимнастик. Но это не быстрый путь... и его можно ускорить воздействием снаружи. Я нашёл рецепт смеси, которая помогает избавиться от подобных неприятностей. ✅ Лечит абсолютно все заболевания, которые связаны с суставами, костями, мышцами, хрящами Рецепт: — 300 мл. спирта — 1 флакон камфорного спирта 10 мл. — 1 пузырек йода 10 мл. — 10 таблеток самого обыкновенного анальгина ✳️ Всё тщательно замешать и дать настояться 21 день. Мазать больную зону раз в день два. Лучше всего перед сном, когда организм восстанавливается. Вообще считаю самое лучше применение спирта - это только наружное!😌 Совершенный организм
2 313 просм.28 сент., 11:30
Тревожные мысли — болезнь мозга Каждый раз, когда вы прокручиваете в голове пугающий сценарий, организм выбрасывает кортизол. Со временем это разрушает иммунитет и приводит к психосоматике. Если вы ловите себя на том, что мысли крутятся по кругу, а тревога стала фоном жизни, зайдите на канал «Познай Себя». Там коротко и без воды показывают, какие 5-минутные практики помогают «перезагрузить» нервную систему и убирают назойливый шум в голове. Проще говоря, подпишитесь, чтобы вылечить тревожные мысли: https://max.ru/join/3F_J8C4uxzB8mPLOMAYLnhmoo9YWEmFzPNGMw1F5r-E
1 267 просм.28 сент., 10:30
Мощное противораковое и противогрибковое средство 👉 Берём один целый гранат и погружаем его в скоростной блендер. Да, прямо с кожурой, чистить не надо. Взбиваем до образования однородной кашицы. Полученную смесь можно разложить в формочки для заморозки льда, т.к. целиком всю полученную массу употреблять не надо. В день достаточно 2-3 столовые ложки. Или 1 замороженный кубик. Если не комфортно, его можно разбавить в небольшом количестве воды. ⚡️ Гранатовый сок, а в особенности кожура граната, имея терпкий вкус, несут в себе мощное противораковое и противопаразитарное действие! А также повышают не только мужскую энергию, но и женскую, за счет уничтожения паразитов внутри нас. ❗️ Если есть такая возможность - готовьте подобное средство всю оставшуюся жизнь! Совершенный организм
2 473 просм.28 сент., 07:30
Вкусняшка для гипертоников Как насчет вкусной и эффективной профилактики гипертонического криза? Вот и я так думаю😁 Берём: 🔘 Тёртый имбирь (200 г) 🔘 1 зубчик чеснока (тёртый) 🔘 1 ст.л. яблочного уксуса 🔘 1 ст.л. меда 🔘 1 ст.л. лимонного сока. Принимаем два раза в день👇🏻 Возьмите одну ч.л. утром перед завтраком на голодный желудок и одну перед обедом. Вы будете чувствовать себя свежими, полными сил и энергии, и в то же время ваше кровяное давление и уровень холестерина будут приходить в норму! 📌 Хранить средство надо в холодильнике, но не более 5 дней. Совершенный организм
2 461 просм.27 сент., 07:30
Где лучше всего брать сложные углеводы? 🤔 Прежде всего, давайте быстренько разберёмся, чем сложные (медленные) углеводы превосходят своих быстрых собратьев: 🌟Обеспечивают организм энергией на длительный период за счёт их медленного усвоения. 🌟Не вызывают резкого повышения глюкозы в крови. 🌟Дают организму энергию постепенно и в таких количествах, что её можно "сжечь" на тренировке, что не позволяет набрать лишние килограммы. Итак, к каким продуктам нам стоит обратиться? 1️⃣ В 100г. риса содержится 78,9г. сложных углеводов; 2️⃣ Гречка - 69,2г.; 3️⃣ Овсяные хлопья - 67,8г.; 4️⃣ Цельнозерновой хлеб - 67г.; 5️⃣ Горох - 60,2; 6️⃣ Макароны твердых сортов - 52-62г.; Совершенный организм
2 471 просм.26 сент., 07:00
Снижаем давление 📉 В молодости у меня часто бывало высокое давление, оно очень мешало жизни. Я хорошо изучил все способы его понижения и выделил 2 самых эффективных приёма 🧊 Окунитесь в прохладную воду. Лягте по самые плечи в 32-градусную ванну. Тело охладится, организм снизит частоту пульса, а это, в свою очередь, уменьшит давление на 11–12 %. Если подержать в прохладной воде, например, только руки, это не даст эффекта❗️ 🍏 Смочите марлю в столовом яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это популярный народный метод и с его помощью возможно снизить аpтepиальнoe давлeниe нa 30-40 eдиниц Совершенный организм
2 533 просм.25 сент., 07:00
😴 Метод для мгновенного засыпания Было время, когда я долго мучался с бессонницей, но однажды друг посоветовал мне эту технику, и проблемы со сном сразу исчезли. Теперь сплю «без задних ног»🦦 💤 С помощью метода 4-7-8 вы сосредотачиваетесь на подсчёте, чтобы отвлечься от чувства тревоги и быстро заснуть Техника: – Лягте в постель – Медленно выдохните через рот, максимально полно освобождая лёгкие – Вдыхайте через нос в течение четырёх секунд – Задержите дыхание на семь секунд – Выдыхайте в течение восьми секунд 🥱 Повторите этот процесс не менее четырёх раз Совершенный организм
2 412 просм.24 сент., 12:30
Протеиновый бум в приложении Т-Банка В приложении Т-Банка сегодня белковая акция — можно купить гуляш из индейки от бренда «Индилайт» с кэшбэком до 100%! Для этого достаточно оплатить покупку картой Т-Банка — и вся сумма вернется. Кстати, акция не разовая: Кэшбэк дня в приложении Т-Банка обновляется ежедневно. Ищи тут предложения из разных категорий: продукты, одежда, электроника, подписки и другие повседневные покупки на выгодных условиях.
1 085 просм.24 сент., 11:30
Обойдёмся без отёков Без лишних предисловий скажу, что причин возникновения отёков множество и среди них есть действительно серьёзные. Всем, кто ко мне обращается, я эффективно снимаю отёки при помощи петрушки (но потом отправляю на обследование, чтобы найти первопричину☝️). А вот сам способ снятия отёка: 🔘 Хорошенько промываем свежий пучок петрушки и измельчаем его в мелкой мясорубке. 🔘 Затем кашицу пересыпаем в термос (полулитровый) и заливаем кипятком доверху. 🔘 Теперь оставляем так на ночь, а по утру процеживаем и разделяем на три стакана. Выпиваем один утром через час после сна, второй днём за час до еды, третий - за два часа до сна. ☝🏻 Такой напиток следует готовить в течение 2-3 дней подряд без перерывов и сбоев в приеме. Затем сделайте 4 дня отдыха, и снова пропейте 2-3 дня. Совершенный организм
2 253 просм.24 сент., 07:00
Да здравствует детокс! - «Вот накопится за неделю всякой гадости в организме, а потом страдай от этого». На такие жалобы своих знакомых я всегда отвечаю целым арсеналом напитков, которые эффективно очистят организм от токсинов. Вот например👇 🍹 Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч.л. молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 🍹 Лимонный сок и мёд. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального мёда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 🍹 Огурец и сельдерей. Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней. Совершенный организм
2 160 просм.23 сент., 11:00
☄️ ОКТЯБРЬ ИЗМЕНИТ ВСЁ: КАКОЙ ЗНАК ОКАЖЕТСЯ ПЕРЕД ГЛАВНЫМ ВЫБОРОМ? Средина осени принесет события, которых никто не планировал. Одним знакам выпадет редкий шанс, другим придётся принять решение, способное изменить всю осень. 👇 Найди свой знак и узнай, что ждёт тебя в октябре: ♈️ ОВЕН Вначале октября вам предложат то, чего вы давно хотели. Но человек, от которого поступит предложение, скроет одну важную деталь… Читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ Неожиданная новость заставит вас полностью изменить планы. Главное — не отказываться сразу, потому что за ней скрывается… Читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ В вашу жизнь вернётся человек, о котором вы старались не вспоминать. На этот раз он придёт не просто поговорить, а чтобы… Читать далее ♋️ РАК Первая половина октября исполнит одно ваше давнее желание. Но сначала придётся отказаться от того, что уже давно… Читать далее ♌️ ЛЕВ Один разговор раскроет правду, которую от вас скрывали несколько месяцев. Услышанное объяснит, почему близкий человек… Читать далее ♍️ ДЕВА Вы случайно окажетесь в нужном месте и услышите слова, предназначенные не вам. После этого станет ясно, кто на самом деле… Читать далее ♎️ ВЕСЫ В средине октября судьба даст вам всего один шанс исправить старую ошибку. Узнать его можно будет по неожиданному сообщению от… Читать далее ♏️ СКОРПИОН Человек из вашего окружения наконец покажет своё настоящее лицо. Но сильнее всего удивит не предательство, а имя того, кто… Читать далее ♐️ СТРЕЛЕЦ До конца осени перед вами откроется новая дорога, связанная с деньгами или работой. Соглашаться стоит только при одном условии… Читать далее ♑️ КОЗЕРОГ Событие, которого вы опасались, неожиданно обернётся в вашу пользу. Именно после него вы получите возможность… Читать далее ♒️ ВОДОЛЕЙ В средине октября вам придётся выбирать между привычной стабильностью и шансом всё изменить. Правильный ответ подскажет человек, которого вы… Читать далее ♓️ РЫБЫ Ваше предчувствие окажется правдой. Уже скоро произойдёт встреча, после которой вы поймёте, почему последние месяцы… Читать далее
970 просм.23 сент., 10:01
☕️ Имбирный чай избавляет от песка в почках и жира вокруг печени Имбирный чай - один из моих самых любимых, не только по вкусу, но и по целительным свойствам ✨ Способ приготовления: Залить пopoшoк кypкyмы и имбиpь кипяткoм, накрыть и дать настояться около 20 минут. После чего процедить и добавить мёд, пряности, лимон (по желанию). 🟢 Китайские медики полагают, что свежий имбирь предназначен для лечения простуды, остановки кашля и облегчения отхождения мокроты. Я также заметил, что он отлично бодрит, даёт энергию по утрам и улучшает пищеварение. 🔥 Oбязaтeльнo попробуйте приготовить этот чай и вы уже не сможете пить другие разновидности напитка! Совершенный организм
2 204 просм.23 сент., 07:00
Почему нужно обязательно замачивать орехи? 🌰 ⠀ Я сам всегда замачиваю орехи перед употреблением – это простой и эффективный способ получить от них по максимуму все полезные вещества 🔰 Основные преимущества замачивания: – Лучшее усвоение микроэлементов. – Уменьшение углеводной составляющей. – Облегчение работы органам пищеварения. – Улучшение вкусовых качеств благодаря смыванию танина с поверхности зёрен. 🚰 Основные виды орехов и время их замачивания ⠀ 1. Грецкие орехи - 8 часов 2. Миндаль - 12 часов 3. Пекан - 8 часов 4. Орех Макадамия - 4 часа 5. Кедровые орехи - 8 часов 6. Фундук - 8 часов 7. Кешью - 6 часов Получайте от орехов максимум! Совершенный организм
2 306 просм.22 сент., 19:00
Провокаторы – самые жестокие убийцы Такие люди вызывают в вас стресс и тревогу, заставляя отмирать клетки мозга, что приводит к деменции, инсульту и частичной потери памяти В лучших школах КГБ учили техникам "Стального разума" – это когда мозг в принципе отлучается реагировать на раздражители, а привести себя к такому состоянию поможет канал "Пробуждение Сознания" Там рассказывают как мгновенно привести себя в чувства, поставить на место даже умелого обидчика и с пары слов считывать любые манипуляции Подпишитесь, так глубоко психологию не разбирает никто: https://iimax.ru/probuzhdenie_soznaniya
1 096 просм.22 сент., 18:00
Как сохранить и улучшить зрение? Вчера мне эту методику скинул знакомый терапевт, говорит, пробует в течение месяца и глаза лучше себя чувствуют. Я тоже решил попробовать и мне удалось снять напряжение с глаз. Теперь могу с уверенностью рекомендовать эту методику вам! 🔻 Тренировку рекомендую людям, которые много читают, работают за компьютером, так как вам часто необходимо напрягать зрительный аппарат Техника: ➿ Каждую фигуру на картинке выше необходимо «провожать взглядом», не двигая при этом головой. Достаточно около 7 раз «обвести» каждую фигуру, чтобы получить желаемый результат. Выполнять комплекс нужно ежедневно, в противном случае, вы не почувствуете никакой разницы. Совершенный организм
2 255 просм.22 сент., 07:00
Древний рецепт лечения ангины Ещё бабушка готовила мне это лекарство, когда я болел. И знаете, многое с детства я не помню, но этот чудо-отвар, отложился у меня в голове. Он моментально ставил меня на ноги, уже на следующий день, а саму ангину как рукой снимало Рецепт: 🥣 Надо залить кипячёной водой 150 гр. перемолотых семян тмина и поставить их на водяную баню на 10 минут. Процеживаем через сито, получившуюся массу и разбавляем её 1/4 стакана воды, потом снова ставим на огонь, до первого закипания. Всё наш сироп готов! 🚹 Рекомендую пить около 5 раз в сутки по чайной ложке, для более быстрого оздоровления! Совершенный организм
2 167 просм.21 сент., 19:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.