Публикации канала «Сила Здоровья»

В сосудистой практике неожиданно обратили внимание на обычную луковую шелуху Когда исследовали продукты, богатые природным кверцетином — веществом, которое укрепляет сосудистую стенку — оказалось, что один из самых концентрированных источников находится не в ягодах и не в травах. А в обычной луковой шелухе. Именно там содержание кверцетина в несколько раз выше, чем в самом луке. 📎 В ряде работ по сосудистому здоровью отмечалось: кверцетин помогает снижать воспаление в сосудах, укреплять их стенки и улучшать микроциркуляцию. Это особенно важно при тяжести в ногах, сосудистой сетке и начальных признаках варикоза. Поэтому луковую шелуху начали использовать и как настой, и как наружное средство. ➡️ Настой из луковой шелухи 💠 2 ст. ложки луковой шелухи 💠 2 стакана воды Шелуху хорошо промыть. Залить водой. Прокипятить 5 минут. Дать настояться и процедить. ➡️ Как пить — По ½ стакана в день. Настой содержит природные антиоксиданты, которые поддерживают состояние сосудов. 🙂 Поставьте реакцию - если было полезно Сила Здоровья

Сохраняй в закладки! Сила Здоровья

Артишок чем он полезен? Это плодово-овощная культура содержит в своем составе витамины, минералы, органические кислоты Самое ценное в артишоке это ЦИННАРИН,он стимулирует выработку белка в организме,нормализует работу жкт, печени, а значит улучшает и иммунитет Еще артишок снимает похмельный синдром,тошноту и спазм связаные с перееданием жирной пищи ❗️ И даже устраняет головную боль В сыром виде его конечно надо еще поискать, а вот в виде добавок есть в аптеках Сила Здоровья

Упражнения для стоп 🦶🏻 Практически никто не знает про их пользу, а очень зря! Эти упражнения позволяют укрепить весь организм и являются отличной профилактикой варикоза. Их удобно выполнять прямо в кровати — перед сном или сразу после пробуждения! Сила Здоровья

Почему важно спать на левом боку! — Улучшается работа желудка и поджелудочной железы — Снижается кислотный рефлюкс — Предотвращается изжога — Улучшается кровообращение Сила Здоровья

ТЫКВЕННЫЙ МЕД - БАЛЬЗАМ ДЛЯ ПЕЧЕНИ 👉 Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием. Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря. ❤️ Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности. Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз. Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого все содержимое тыквы слить в банку. Это и есть тыквенный мед. Хранить его надо в холодильнике. ✔️ Тыквенный мед можно пить в любом количестве и в любое время. Сила Здоровья

Изучите состав своего шампуня: возможно, пора его выбросить ❌ SLS (Sodium Laureth Sulfate) может проникать в кровь через кожу и накапливаться в печени, сердце и глазах, нарушая метаболизм. Качественные шампуни практически не содержат этого вещества. ❌ Sodium Lauryl Sulfate — дешевый и вредный продукт нефтепереработки, вызывающий аллергии, шелушение кожи и покраснение. ❌ TEA и DEA содержат аммиак, который при длительном использовании токсичен, вызывает аллергию, сухость кожи головы и раздражение глаз. Берите своем здоровье! Сила Здоровья

Чудесная мазь от всех кожных проблем (бородавок ,папилом,псориаза) Эту мазь передавали из поколения в поколения наши бабушки ,чистотел растет в любом огороде и приносит много пользы Ингредиенты: • Чистотел трава свежий • Горчичное масло (чтобы покрыть траву) • Пчелиный воск 200г Если такой формат вам интересен ставьте 👍 Сила Здоровья

Откладывается ли соль в костях? Откладывается. Но не так, как вы подумали. Согласно распространенной байке, соль откладывается в костях, суставах и на загривке, после чего эти места болят. На самом деле эти места болят по другим причинам, но соль действительно накрепко прикрепляется к соединительной ткани Натрий 30% всех запасов натрия в нашем организме фиксированы в так называемых протеогликанах костей, суставов и кожи. Протеогликаны это белки удерживающие влагу и упругость тканей Они хорошо сцепляются с натрием, и таким образом запасают его на будущее Ученые проверили на крысах, а оказалось, что если у тех потихоньку вытягивать натрий из костей, то кости становятся хрупкими. Есть мнение, что недостаток натрия в крови так действует на гормоны, что они активируют клетки, которые разрушают кости Сила Здоровья

Движения укрепляют зрение, улучшают память и концентрацию, активизируют работу мозга! Всего несколько минут в день — и результат заметен. Сила Здоровья

Дыхательная тренировка Идеально подходит при бессоннице. Помогает снизить тревожность, убрать плохие мысли и быстро провалиться в сон. Попробуйте сами! Сила Здоровья

💊 Магний и его формы: польза и побочные эффекты Разные формы магния могут вызывать побочные реакции: • Глицинат — сонливость, головокружение, риск камней у предрасположенных. • Цитрат— диарея, боли в животе (ускоряет кишечник). • Малат— нервозность, гиперактивность, может раздражать желудок. • Таурат — снижение давления, сонливость, иногда усиление тревоги или приступов. • Хлорид — риск резкого падения давления и обморока. • Треонат — иногда провоцирует головные боли. • Сульфат — сильный слабительный эффект. Побочки от магния есть и чаще возникают при неправильном выборе формы или дозировки. Примеры подбора: • глицинат — для нервной системы; • цитрат — при запорах; • малат — для энергии. Вывод: магний не универсально безопасен — важно правильно выбрать форму и дозу. Сила Здоровья

Симптомы больной печени. Я озвучиваю – вы проверяете! ✅Сосудистые сеточки - они появляются при циррозе. Вы накапливаете слишком много гормона эстрогена. Его избыток влияет на сосуды. ✅Отек ног - типичный симптом нездоровой печени. Ещё, конечно, сердечно-сосудистой системы. ✅Небольшие красные и коричневые точки (могут быть разного размера) - это признак плохого кровообращения. Возможно, есть проблемы с печенью и сахарным диабетом. ✅Неприятный запах от тела - печень неспособна выводить токсины, и они выходят через кожу. ✅Потрескавшиеся пятки обычно свидетельствуют о дефиците витамина В3 и омега-3 жирных кислот, которые накапливаются в печени. ✅Чешутся стопы - возможно, нарушен отток жидкости и в печени застойные явления. ✅Жжение в ногах, боль и воспаление в стопе. Помимо больной печени, тут может быть либо диабет, либо грибок. ✅И самый классический симптом - это желтизна кожных покровов и склер. Сила Здоровья

Омега-3: почему без нее никуда? Омега-3 – это не просто модная добавка, а ключ к здоровью сердца, мозга, суставов и даже кожи. Эти жирные кислоты наш организм сам не вырабатывает, так что получать их можно только с пищей. Чем полезны Омега-3? • Поддержка сердца – нормализуют холестерин и укрепляют сосуды. • Острый ум – улучшают память, концентрацию и снижают уровень стресса. • Здоровые суставы – уменьшают воспаление, полезны при артрите. • Красота кожи и волос – питают кожу изнутри, предотвращая сухость и ломкость волос. Где взять Омега-3? ✨ Жирная рыба – лосось, скумбрия, тунец. ✨ Орехи и семена – грецкие орехи, семена льна и чиа. ✨ Растительные масла – льняное, рапсовое. ✨ Морепродукты – креветки, икра. Жмите палец вверх, если хотите узнать подробнее об Омега-3. Сила Здоровья

Опасный E127 — Эритрозин. Эритрозин — голубовато-розовый краситель. Применяется при изготовлении консервированных фруктов, сухого печенья, засахаренной вишни, консервированной вишни, полуфабрикатов бисквита, оболочки для сосисок. Также E127 находит применение при изготовлении зубных паст, румян, медицинских препаратов. Вызывает астму, гиперактивность, может оказывать вредное воздействие на печень, сердце, щитовидную железу, репродуктивную функцию, желудок, имеет канцерогенный эффект. Сила Здоровья

☀️Доброе утро дорогие подписчики Повторяйте данное упражнение для оттока желчи ⚡️ Сила Здоровья

Супер напиток! Способствует очищению печени, укреплению иммунитета и мягкому выведению токсинов из организма! Ингредиенты: — Свёкла, нарезанная кусочками — 2 лимона — Кусочек имбиря — Стакан воды — 1 чайная ложка мёда Пить каждый день в течение двух недель. Сила Здоровья

Как наладить гормональный баланс и чувствовать себя лучше? Гормоны — наши невидимые дирижёры, управляющие настроением, энергией и внешним видом. Если баланс нарушен, появляются усталость, раздражительность, проблемы с кожей и весом. Что делать, чтобы гормоны работали как часы? ✳Правильное питание Добавьте в рацион белки, клетчатку и полезные жиры, а вот сахар и фастфуд сведите к минимуму. ✳Движение — жизнь Спорт помогает держать в узде гормоны стресса и повышает уровень «гормонов радости». ✳Крепкий сон 7–9 часов отдыха стабилизируют мелатонин и другие важные гормоны. ✳Меньше стресса Йога, дыхательные практики, любимое хобби — всё, что помогает расслабиться, приносит пользу. ❤️ — благодарю! Сила Здоровья

Продукты, снижающие риск онкологии 🌿 — Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь. — Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь. — Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo. — Слива, пepcики, абpикocы (вce "кocтoчкoвыe"). Сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд. — Овoщи ceмeйcтва кpecтoцвeтных: бpoккoли, цвeтная и пpoчиe виды капуcты. Жeлатeльнo нe кипятить, а запeкать или гoтoвить в паpoваpкe. Мoжнo cыpыe. Сила Здоровья

Нейрозарядка для улучшения работы мозга! Нейроупражнения — это весёлый и эффективный способ, который поможет формировать новые нейронные связи и легко усваивать информацию! Делитесь с близкими! Сила Здоровья