Публикации канала «Сила Здоровья»

Янтарная кислота В последнее время она все чаще на слуху, расскажу об этой кислоте подробно. Она является биологически активной добавкой (БАД) Янтарная кислота – кислота органическая, присутствует в организме каждого человека. Выполняет энергетическую функцию. При стрессе, физических и умственных нагрузках собственной янтарной кислоты организму может не хватить. Симптомы, сигнализирующие о ее нехватке: повышенная утомляемость, сниженный иммунитет, эмоциональный упадок, метеочувствительность, снижение способности сосредоточиться. 🟢Прием БАДа позволяет бороться с переутомлением, стрессовыми ситуациями, улучшает память и мозговую деятельность, борется с головной болью. 🟢 Также прием добавки положительно отражается на состоянии кожи, помогает устранять высыпания, убирает отечность. ⛔️ Препарат противопоказан людям с гастритом, язвой и повышенным давлением. Всем остальным нельзя принимать его в неограниченных количествах: 1-2 таблетки в день, только с утра, только с едой и не дольше месяца. Сила Здоровья

Массируйте точку Шан-цзюй-сюй❗️ Сила Здоровья

Принимай витамины правильно и в нужное время! Сила Здоровья

После того, как в Абхазии меня обманули с мёдом ... я решил научиться его проверять! Держите 5 лучших способов: 🔸Засахаривание Хороший мёд со временем кристаллизуется, но не весь сразу. Он густеет снизу, а не сверху. Если сверху жидкость, а внизу плотная масса — что-то тут не так. 🔸Капля на коже Капните мёд на запястье. Натуральный продукт останется плотным, не растечётся, не впитается, а будет держать форму. 🔸Проверка струёй Наберите мёд ложкой и тяните вверх. Если он стекает тонкой непрерывной нитью, а потом «укладывается» горкой — перед вами качественный мёд. 🔸Тест с водой Налейте немного мёда в тарелку, добавьте холодной воды и покачайте. Натуральный мёд сформирует узор, напоминающий пчелиные соты. 🔸Проверка огнём Капните мёд на бумагу и попробуйте поджечь снизу. Чистый мёд не обуглится и не начнёт потрескивать. ❤️ — благодарю! Сила Здоровья

Для чего нужен лецитин? В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Его добывают из: ▫️подсолнечника методом холодного отжима; ▫️сои,яиц Лецитин представляет собой жироподобное вещество и своего рода фосфолипидный комплекс, который необходим для построения клеточных стенок Он несет ответственность за регенерацию тканей, в первую очередь, нервных Еще одна важная функция лецитина – обеспечение защиты печени. На основе элемента изготавливают лекарственные препараты (гепатопротекторы) 👉🏻 Основным источником лецитина являются продукты содержащие большое количество жира – яйцо, печень, арахис, некоторые овощи и фрукты (оливки, авокадо, капуста), цельные злаки, молоко и соевые бобы. Сила Здоровья

Спасетесь от варикоза, плохой циркуляции крови и отёков в ногах! Выполняем движение сидя. Оно снимает боль, прокачать кровь обратно к сердцу, уменьшает риск закупорки сосудов и освобождает ноги от тяжести Сила Здоровья

Избавляемся от зубного камня 🦷 Дом строить не собираемся, так что камни эти нам не нужны... А потому, желтоватый или коричневый налет на зубах уберем самостоятельно, не прибегая к помощи стоматолога. Это не только эффективно, но и экономично! Нам понадобится: ✨ 40 г скорлупы грецких орехов; ✨ 1 стакан воды. Приготовление и применение: • Отварите скорлупу в воде в течение 20 минут. • Дайте отвару остыть и процедите его. • Замочите зубную щетку в готовом отваре на 10 минут. • Почистите зубы этой щеткой, уделяя особое внимание местам с налетом. Процедуру рекомендую проводить 3 раза в день до полного исчезновения зубного камня. Уже через две недели регулярного применения заметите значительное улучшение! Ореховая скорлупа обладает антибактериальными свойствами и эффективно удаляет налет с поверхности эмали, возвращая зубам здоровую чистоту. Сила Здоровья

Даже самый большой живот может уйти за 3 недели! Всего 10–15 минут в день, не вставая с кровати, — и результат удивит вас. Сила Здоровья

Грейпфрутовый сок для гладкой кожи Красный грейпфрут — не просто вкусный фрукт, а настоящий эликсир молодости. 🔸Разглаживает кожу благодаря ликопину — мощному антиоксиданту, который борется со свободными радикалами. 🔸Защищает от солнца и замедляет процессы старения. 🔸Укрепляет структуру кожи — стимулирует выработку коллагена, отвечающего за упругость. Всего один стакан такого сока в сутки — и ваша кожа скажет вам спасибо! Жмите 👍, если хотите сказать мне спасибо Сила Здоровья

Почему немеют руки во сне? Просыпаетесь от ощущения онемения в руках? Возможно, дело в карпальном туннельном синдроме. Это состояние возникает из-за сдавливания нерва в запястье и может быть связано с возрастными изменениями, гормональными сбоями, ревматическими или эндокринными заболеваниями. В группе риска — офисные сотрудники, музыканты, маляры и все, кто много работает руками в одном и том же положении. 🔸Ещё одна возможная причина — нехватка витамина В6. Он быстро расходуется при стрессе и не накапливается в организме, поэтому важно следить за его уровнем, особенно в напряжённые периоды жизни. Жмите 👍, если хотите сказать мне спасибо Сила Здоровья

Как правильно подстригать ногти? Вы должны об этом знать! -Не нужно выстригать углы ногтей. Срез должен быть прямым, а не закругленным. Очень часто борьба с углами ногтей приводит к их врастанию и сильным воспалениям -Лучше стричь ногти на ногах не маникюрными ножницами, а специальными щипцами с плоской платформой. Это не только поможет сделать правильный срез и не повредить ногтевую пластину, но и облегчит процесс самостоятельного педикюра А вы знали? Сила Здоровья

Напиток для восстановления слизистой или «экстренная помощь» для ЖКТ Простое, доступное и очень эффективное средство — кисель из семян льна: • Возьмите 3 столовые ложки льняного семени. • Залейте их 1 литром холодной воды. • Доведите до кипения. • Уменьшите огонь до минимума и томите 3–5 минут. • Снимите с огня и оставьте настояться под крышкой на несколько часов. Этот напиток идеально подходит для поддержки здоровья желудка и кишечника! Сила Здоровья

Витамины для глаз с экстрактом черники помогают? Витамины с черникой очень популярные в нашей офтальмологии. Их назначают в комплесе для лечения катаракты, миопии, астигматизме, косоглазии и для "профилактики" Но, редко кто задаётся вопросом об эффективности. Просто "так принято" и "лишним не будет". Почему именно черника? О пользе черники никто не спорит. Чашка ягод — приблизительно 100 г — обеспечивает организм в % от суточной нормы: • витамин С — 24%; • витамин К — 36%; • марганец — 25%; • пищевые волокна — 14% Черника богата антиоксидантами, к ним же и относится витамин С. Это и побудило начать использовать чернику для зрения. Что говорят исследования? Есть исследования, которые говорят о том, что витамин С помогает снизить риск развития катаракты и макулярной дистрофии, но к витаминам с экстрактом черники это не имеет никакого отношения. Витамины для глаз — БАДы,содержание витамина С едва ли содержит профилактическую дозу.А уж о биодоступности и эффективности исследований практически нет Сила Здоровья

Важнейшие анализы крови 🩸 Не забывайте сдавать их каждый год и отслеживать показатели. Именно эти анализы могут показать болезни на ранних стадиях и изменения в теле. Сила Здоровья

Халва защищает организм от стресса! Халва — сладость, которая действительно поддерживает нервную систему и помогает организму справляться со стрессом. В ней много никотиновой кислоты (витамина PP), которая снижает синтез «плохого» холестерина в печени и поддерживает обмен веществ. А магний, которым богаты семечки, из которых делают халву, помогает снизить напряжение, улучшает адаптацию к стрессу и поддерживает работу нервной системы. Халва может быть полезна и при нарушениях сна. Семечки содержат витамины группы B — именно они участвуют в регуляции нервных процессов, помогают расслабиться и улучшают качество сна. В отличие от большинства магазинных сладостей, в натуральной халве нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, что делает её более «чистой» альтернативой десертам. Сила Здоровья

Продукты, которые продлевают жизнь Хотите жить дольше? Включите в рацион фасоль и грецкие орехи. Они не просто питательны, но и настоящие защитники организма. 🔸Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, снижает воспаление в кишечнике, улучшая пищеварение. 🔸Белок помогает дольше оставаться сытым, что снижает риск переедания и ожирения. 🔸Контроль веса – это профилактика диабета, болезней сердца и других серьёзных недугов. Простые продукты, но с мощным эффектом! Жмите 👍, если хотите сказать мне спасибо) Сила Здоровья

Вы неправильно принимаете витамин D 😬 Многие пьют витамин D месяцами, а эффекта не замечают — и дело часто не в самом витамине, а в том, что он просто не усваивается как следует. Сила Здоровья

Есть грыжи или протрузии в пояснице? Важно не перегружать спину, а мягко помогать ей восстановиться! Попробуйте этот щадящий комплекс для разгрузки: — Наклоны у стены — 20 раз — Вытяжение поясницы у стола — 20 секунд — Наклон сидя с ногой на колене Регулярность здесь важнее интенсивности — именно она даёт результат. Сила Здоровья

Эликсир молодости и здоровья Этот травяной настой помогает очищать организм, улучшает обмен веществ, укрепляет сердце и поддерживает молодость внутренних органов. Что понадобится: 🔸100 г ромашки 🔸100 г зверобоя 🔸100 г бессмертника 🔸100 г березовых почек Как приготовить: • Перемолоть все травы в однородную смесь. • Взять 1 ст. ложку смеси, залить 0,5 л кипятка, оставить на 20 минут, затем процедить. • Вечером в стакан готового настоя добавить 1 ч. ложку меда и выпить перед сном. После этого – ни еды, ни напитков до утра. • Утром подогреть оставшийся отвар, снова добавить мед и выпить натощак. Курс – до тех пор, пока не закончится смесь. Жмите 👍, если хотите сказать мне спасибо) Сила Здоровья

Изюм для очищения печени Замочите 150 граммов изюма в теплой воде. Это средство мягко очищает печень. Поставьте изюм в теплую воду на 15 минут, затем промойте его под проточной водой. Доведите воду до кипения и добавьте изюм. Варите изюм на очень слабом огне 20 минут. Выключите и оставьте смесь на всю ночь до утра. На начало следующего дня отделите воду от изюма. Настой выпейте, а изюм уберите в холодильник и ешьте по несколько штук в день. Пейте в течение недели и, если возможно, каждый месяц и вы заметите результат ❤️ Сила Здоровья