Публикации канала «Сила Здоровья»

Лечим сердце без препаратов, бесплатно и в домашних условиях ❤️ Жмите сердечко, если хотите больше постов про здоровье сердца! Сила Здоровья

Масло чайного дерева – универсальный боец. Знаете, есть такие средства, которые лежат в аптечке и ждут своего часа. Масло чайного дерева – именно из таких. 🌿 Начну с кожи. Если лицо покрылось высыпаниями, как в подростковом возрасте, то 1-2 капли масла в увлажняющий крем творят чудеса. Антибактериальные свойства справляются с воспалениями лучше дорогих кремов с непроизносимыми названиями. ✨ Кутикула тоже благодарно отзывается на заботу – по капле масла прямо на кожу, втираете, и ногти выглядят как после салона. Простые радости жизни, которые не требуют больших трат. ⚡️ А волосы? 2-3 капли в шампунь, и они начинают сиять, а перхоть исчезает как дурной сон. 👍 Плюс, его можно использовать как дезодорант – 2 капли под мышки после душа, и никаких неприятных запахов. А чтобы облегчить насморк, достаточно просто вдохнуть аромат из флакона. Ставь ❤️ если было полезно Сила Здоровья

5 основных признаков больной печени 👉🏻 Постоянная усталость без причины 👉🏻 Тяжесть или дискомфорт под правым ребром 👉🏻 Горечь во рту, особенно по утрам 👉🏻 Жирная кожа, высыпания, зуд 👉🏻 Вздутие и тяжесть после жирной еды Не унывайте, если наблюдаете за собой эти признаки, потому что этот рецепт поможет вам очистить печень в кратчайшие сроки! У вас есть хоть одна из перечисленных проблем? ❤️ — да, есть 👍 — слава Богу, нет! Сила Здоровья

Я помню, вам нравится гимнастика для глаз Что ж, держите ещё одну! Она улучшает кровообращение и хорошо расслабляет мышцы. P.S: не забудьте снять очки, линзы и т.п. Жмите палец вверх, если хотите ещё одну гимнастику! Сила Здоровья

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo. Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю. Сила Здоровья

Как заселить кишечник полезными бактериями. В наших реалиях, при обилии продуктов сомнительного качества на полках магазинов, кишечнику действительно нужна поддержка. 😉 Нужно заселить его полезными бактериями, которые будут противостоять вредным и улучшать пищеварение. Но вместо дорогих йогуртов можно приготовить более эффективное средство дома. Понадобится литр воды, флакончик лактобактерий (продаются в любой аптеке) и чайная ложка мёда. В литр воды добавляете бактерии и мёд, даёте настояться 18-20 часов в тепле. Получается закваска с несколькими миллиардами живых бактерий, которую убираете в холодильник. Затем столовую ложку готовой закваски добавляете в литр воды, и через сутки получаете активированную полезными бактериями воду. 🙂 Эту воду пьёте на постоянной основе – бактерии помогают пище перевариваться и активно участвуют в жизни всего желудочно-кишечного тракта. Вот так простая манипуляция даёт организму то, чего он лишается из-за современного питания. Сила Здоровья

Травы для улучшения зрения 👀 🔸Очанка (глазница аптечная). Она помогает нормализовать отток глазной жидкости, внутриглазное давление. 🔸Колеус. Экстракт многолетника — форсколин — нормализует выработку глазной жидкости, помогает снижать глазное давление. 🔸Гинкго билоба улучшает приток крови к сетчатке. Его экстракты улучшают зрение у людей с глаукомой. Он является мощным антиоксидантом и защищает нервные клетки, в том числе глазные. 🔸Чабрец положительно влияет на зрение человека , так как в ней высокое содержание каротиноидов. Они улучшают кровообращение в глазах, защищают хрусталик от дегенеративных изменений. 🔸Зеленый чай благодаря содержанию антиоксидантов помогает уничтожать в клетках свободные радикалы, которые становятся причиной многих хронических заболеваний глаз. Сила Здоровья

Чем полезны разные части мяса Ставь ❤️ если было полезно Сила Здоровья

Простая настойка вместо дорогих таблеток Странно, как мы забываем про самые простые средства, которые растут буквально под ногами. Подорожник знают все с детства – прикладывали к ранкам, царапинам. А вот о его способности снижать артериальное давление почему-то помнят единицы. ✨ А ведь настойка подорожника работает не хуже многих аптечных препаратов, и побочных эффектов в разы меньше. Готовится элементарно. Четыре столовые ложки измельчённых листьев заливаете стаканом водки, настаиваете две недели в тёмном месте, процеживаете. Принимаете по тридцать капель три раза в день. Эффект заметен уже через несколько дней регулярного приёма. Сила Здоровья

Хотите быть стройными? Делайте эти упражнения каждое утро! Сила Здоровья

Солевая ванна для ног: избавление от отёков, застоя и жёсткой кожи — простой способ разгрузить организм! Ингредиенты: — Тёплая вода — 3 столовые ложки соли — 1 капля йода — Витамин E или 1 столовая ложка растительного масла — 5–6 капель масла чайного дерева Опустите ноги в раствор на 30 минут — и результат вас приятно удивит. Сила Здоровья

Волшебный йод — это раствор йода с чесноком 🧄 Чтобы его сделать, возьмите пузырёк от пустырника или валерьянки. Нарежьте 3-4 зубчика чеснока мелко и залейте йодом. Перемешайте и дайте настояться неделю. Этим раствором можно мазать колени, суставы, радикулит, любые раны и синяки. Боль и синяки проходят очень быстро! Сила Здоровья

Цинк — один из ключевых микроэлементов для иммунитета, гормонального баланса и работы нервной системы. Но его эффективность зависит от дозировки, формы и сочетания с другими веществами. Если есть дефицит, дозировка может повышаться до 30-40 мг в сутки, но такие схемы применяются строгими курсами. Цинк лучше принимать после еды, чтобы снизить риск тошноты и раздражения желудка. Профилактический курс составляет 1-2 месяца, его можно повторять 1-2 раза в год, например, осенью и весной. Лучше переносятся хелатные формы: • пиколинат цинка • глицинат цинка Такие формы обычно лучше усваиваются и реже вызывают побочные эффекты. Имейте в виду: витамин A, витамин E и йод усиливает действие цинка, другие минералы, витамин C, витамины группы B, особенно B9 — мешают его усвоению. Исключение — магний, он обычно хорошо сочетается с цинком и может приниматься вместе. Сохраняйте себе этот пост как памятку. Сила Здоровья

Если вы чувствуете напряжение и тревожность сделайте это упражнение Дыхание по схеме 4-7-8 — это быстрый способ дать понять своей нервной системе, что мы в безопасности и можно расслабиться. Это не волшебство, но один из самых быстрых способов изменить свое самочувствие . Примерно через 2 минуты вы заметите: 1. Легче заснуть: более продолжительный выдох помогает переключиться в режим покоя. 2. Ясность в голове: более спокойное дыхание = меньше ментального шума. 3. Меньше «напряженной» энергии: выход из режима «бей или беги». 4. Расслабляются челюсть и плечи: напряжение уходит на медленном выдохе. Выполняйте вместе со мной (4 подхода): Вдох на 4 → задержка на 7 (язык расслаблен) → выдох на 8 (через рот) Ставь ❤️ если было полезно Сила Здоровья

Радевит оказался аптечным аналогом дорогих кремов — его эффект связан не с маркетингом, а с составом: в основе три витамина, которые участвуют в восстановлении кожи — A, D и E. Все компоненты работают вместе: витамин A ускоряет обновление клеток, E поддерживает её эластичность, а D участвует в восстановительных процессах и помогает коже справляться с воспалением. Поэтому мазь часто используют, когда кожа пересушена, раздражена или повреждена. За счёт этого Радевит: • уменьшает сухость и шелушение; • ускоряет заживление трещин и микроповреждений; • снижает раздражение и зуд; • помогает коже быстрее восстанавливаться. Средство подходит при сухой и чувствительной коже, трещинах на руках и губах, раздражении после холода или активного ухода. Но так как это лекарственный препарат, его не используют при избытке витаминов A, D и E. Сила Здоровья

Чёткость зрения можно быстро вернуть простой техникой для расслабления глаз. Когда мы долго смотрим в экран, глазные мышцы остаются в постоянном напряжении. Из-за этого появляется ощущение замыленности, тяжесть в глазах и усталость. Короткое упражнение помогает снять это напряжение, улучшить фокусировку и вернуть ясность взгляда. Вместе с этим уходит тяжесть в голове и становится легче концентрироваться. Достаточно уделить всего одну минуту, чтобы глаза начали работать заметно легче. Сила Здоровья

Пот не имеет запаха ❗️Пот состоит из воды и солей и не имеет запаха. А запах появляется из-за бактерий. На какие проблемы со здоровьем может указывать запах пота ⬇️ ➖Сахарный диабет — ацетоновый запах. ➖Заболевания печени - запах хлора. ➖Заболевания почек — запах аммиака, рыбы. ➖Проблемы с кишечником или желудком — запах тухлых яиц. ➖Подагра — запах молочной сыворотки. ➖Дефицит витамина D — кислый, уксусный запах. ➖Нарушение обмена веществ — сырный прогорклый запах. Запах может стать резким при гормональных перестройках и стрессе. 💡 Разный запах пота часто естественен, но резкие изменения могут быть сигналом организма о внутренних нарушениях. Сила Здоровья

Экзотические суперфуды: стоит ли покупать? Популярные суперфуды и их местные аналоги ⬇️ 🧡 Ягоды годжи — шиповник, облепиха. (Антиоксиданты, витамин С) ❤️ Семена чиа — Семена льна, конопляные. (Омега-3, клетчатка) 💚 Спирулина — Петрушка, шпинат. (Белок, железо) 🤍 Киноа — гречка, амарант. (Полноценный белок) 💚 Матча (зеленый чай) — Иван-чай, лист смородины. (Антиоксиданты, бодрость) ❗️ Экзотические суперфуды часто не имеют принципиальных преимуществ перед местными. Но дороже из-за долгого пути до нас. Выбирайте то, что доступно и привычно! Сила Здоровья

Как кожура граната лечит кости. Люди обычно едят сочные зёрна граната и выбрасывают кожуру, даже не догадываясь, что самое ценное отправляется в мусорное ведро. ⚡️ А ведь именно в этих корках, богатых дубильными веществами, скрыта настоящая сила для укрепления костей после травм. Если вы получили перелом, трещину или просто беспокоитесь о хрупкости костей, могу посоветовать простой в приготовлении отвар. Он готовится из кожуры граната, которую нужно мелко измельчить в блендере. Затем две столовые ложки полученного порошка заливаете 200 мл кипятка и варите на слабом огне полчаса. После этого доливаете ещё 200 мл кипятка и оставляете настаиваться до утра. Принимать полученный настой нужно три раза в день по четверти стакана, дополнительно можно делать компрессы на место травмы. Сила Здоровья

Ешь 1 ложку в день и проживешь 100 лет! Рецепт, который поддерживает здоровье и дарит долгие годы. Сила Здоровья