Публикации канала «Шаг к себе»

За год может произойти столько всего, а за десять лет человек меняется полностью!  Просто невозможно помнить каждую мелочь. К тому же, многие вещи лучше забыть без остатка.  Вместо того чтобы запомнить, как меня пару сотен лет назад ранили сотней мечей и растоптали сотней ног, я лучше запомню, как вчера съел вкуснейший мясной пирожок. Мосян Тунсю Шаг к себе

Не копите обиды, — это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком. Шаг к себе

Забота о себе — это то, что даёт тебе энергию. 💜 Настоящая забота заключается в умении слушать искренние желания, чувствовать своё состояние и создавать собственный комфорт. 💜 Это глубокое понимание своего тела и психики: знание своих биоритмов, привычек и того, как ты реагируешь на стресс. Формула проста: осознанный подход + паузы для отдыха + понимание своих истинных потребностей = истинная забота о себе. Шаг к себе

В мире есть кто-то, кто вас любит. Есть кто-то, с кем вы можете быть тем, кто вы есть. Тот, кому вы нравитесь со всеми своими недостатками, хотя порой это и кажется фантастикой. И пусть даже это всего лишь ваш кот. Это тоже не мало. Шаг к себе

Представляй и планируй события, не пути к ним, только в том варианте, который хочешь осуществить. Отправной момент — результат. Четко надо знать, что и зачем ты хочешь получить и испытать. Ищи возможности в препятствиях, а не препятствия в возможностях. Шаг к себе

Хороший день мы создаём сами.  Улыбка и отличное настроение обязательно притянут удачу и милые повседневные чудеса. Шаг к себе

О чём сигналят наши эмоции ✨ Страх указывает на точки будущего роста. Появление этого чувства часто означает шаг на следующий уровень. ✨ Стыд помогает увидеть и принять собственные теневые стороны, которые раньше казались неприемлемыми. ✨ Зависть подсвечивает истинные желания — то, в чём мы сами себе отказываем по разным причинам. ✨ Злость обозначает нарушение справедливости и возвращает фокус на личные потребности и цели. ✨ Тревожность учит возвращать внимание в текущий момент, отпуская переживания о прошлом и будущем. ✨ Обида показывает уязвимые места в личных границах и отстаивании собственных интересов. Шаг к себе

Учись любить себя правильно — с уважением и заботой. Это ключ к внутреннему равновесию и верности себе. Только так ты сможешь идти по жизни с уверенностью, не теряя своей сути. Шаг к себе

Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не было дружбы. Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны: «Что-то не то происходит» или: «Она меня бросит» или: «Я уже раз обжёгся, а потому…» Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз.  Рэй Брэдбери Шаг к себе

Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть всё плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, сказать спасибо за всё, что мы пережили и пойти дальше. Шаг к себе

Отсутствие талантов — лишь заблуждение. У каждого есть уникальные способности, но многие опасаются показать их миру или дать им пространство для роста. Если вам нравилось петь в детстве, манит рисование или давно хочется попробовать непривычное занятие — не откладывайте. Первые шаги не требуют совершенства, а ошибки остаются естественной частью любого опыта. Развивая свои склонности и пробуя новое, вы наполняете дни свежим вдохновением и яркими эмоциями. Шаг к себе

Прими всё, что с тобой происходит, без осуждений. Бороться бессмысленно, потому что твой главный противник — ты сам. Любовь к самому себе — вот что тебе поможет. Шаг к себе

4 сигнала того, что ваша привычка доверять людям превратилась в наивность — Вы верите красивым словам, даже когда поступки человека говорят об обратном. — Вы наделяете новых знакомых глубокими качествами до того, как они проявили себя в деле. — Вы находите тысячи смягчающих обстоятельств для тех, кто постоянно нарушает договоренности. — Вы стесняетесь задавать прямые вопросы и перепроверять информацию, чтобы никого не обидеть. Шаг к себе

Будьте почаще в тишине, чтобы услышать себя. Чем тише ты становишься, тем больше слышишь. Рам Дасс Шаг к себе

У каждого сформирован свой взгляд на окружающие вещи — вплоть до того, как устроено мироздание. Взаимопонимание возникает легко, когда мысли движутся в одном направлении. Но при полном расхождении позиций построить конструктивный диалог становится крайне сложно. Любые споры лишены смысла: в них редко появляется истина, ведь участники практически не слушают друг друга. Формально верх берет тот, кто говорит громче всех. На деле же истинное спокойствие сохраняет тот, кто вовремя выходит из бессмысленной дискуссии. Шаг к себе

Отложенные на полчаса дела и прогулка по парку, любимая песня, чашка какао перед сном, поход в кинотеатр, пусть даже и в одиночестве — простые мелочи, которые могут пусть и ненадолго, но сделать тебя счастливым. Нужно только позволить себе отвлечься от суеты, а дальше всё произойдёт само! Олег Рой Шаг к себе

Желание постоянно наставлять окружающих — как одеваться, вести себя или строить отношения — обычно произрастает из глубокого внутреннего неблагополучия. Когда собственные дела не ладятся, переключение внимания на чужие ошибки создает иллюзию контроля. Советчики ждут, что их указаниям последовательно исполнят, и это на время повысит их собственную значимость. Однако окружающие чаще всего игнорируют навязчивые рекомендации, отчего попытки самоутвердиться проваливаются, а поиск новых «учеников» превращается в замкнутый круг. Гармоничные и довольные собой люди не занимаются чужим воспитанием. Им комфортно в собственной реальности, а поддерживать других они предпочитают искренним теплом и личным примером, а не непрошеными правилами. Шаг к себе

Начните этот день с благодарности за простые вещи, которые нас окружают. Умение замечать красоту вокруг — это настоящий источник внутренней силы и энергии. Пусть сегодняшний день принесет вам много поводов для искренней улыбки! Шаг к себе

Из-за чего мы продолжаем оставаться на работе, которая нас давно выжгла — Понятный и привычный дискомфорт кажется безопаснее, чем неопределенность нового поиска. — Жалость к уплаченному времени и усилиям блокирует возможность начать всё с чистого листа. — Вам кажется, что на открытом рынке ваши навыки никому не нужны и лучше сидеть тихо. Шаг к себе

Жизнь прекрасна. Найди в ней очарование, приглядись к ней своими глазами и ты увидишь весь её блеск и великолепие. Шаг к себе