🍦Про мороженое для деток
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Халва защищает организм от стресса
В халве много никотиновой кислоты (витамина РР), которая уменьшает в печени синтез «плохого» холестерина. При этом в ней достаточно магния, помогающего преодолеть стресс.
Халва будет полезна и тем, кто страдает нарушением сна. В семечках, из которых получают халву, содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и помогают начать высыпаться. При этом блюдо не содержит обычные для многих сладостей ароматизаторы, консерванты и красители.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 движения, которые помогут оттоку лимфы
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Что сделать чтобы тромбы не возникли?
⠀
Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.
Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
⠀
Продукты для разжижения крови:
Оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир;
томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
⠀
Не ешьте продукты, сгущающие кровь.
Мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
👍🏼 Комплекс для любимых мам 50+
Берегите своих мам и покажите им эти простые упражнения.
Этот комплекс помогает сохранить лёгкость в теле, подвижность суставов и хорошее самочувствие на долгие годы.
• Ходьба сидя — улучшает кровообращение и включает ноги в работу.
• Разведение ног — поддерживает тазобедренные суставы.
• Подъём рук — помогает сохранить подвижность плеч.
• Наклоны — снимают напряжение со спины и поясницы.
• Повороты корпуса — поддерживают гибкость позвоночника.
• Подъём со стула — укрепляет ноги и колени.
Все упражнения мягкие, спокойные и подходят для ежедневной практики.
Пусть наши мамы как можно дольше остаются активными, бодрыми и живут без боли.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Стопы влияют на здоровье всего тела — гораздо сильнее, чем кажется.
26 костей, более 100 мышц и связок работают как единая система, от которой зависит устойчивость, походка и осанка 💯
Когда стопы ослабевают, постепенно запускается целая цепочка изменений:
• своды начинают проседать
• колени смещаются внутрь
• меняется положение таза
• увеличивается нагрузка на поясницу
• нарушается осанка
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Есть 3 продукта, чтобы реально помочь своей щитовидке.
Вас беспокоит усталость, сонливость, повышенная утомляемость? И это несмотря на то, что сну и отдыху вы уделяете достаточно времени? Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой.
▪️1 стакан молотой гречневой крупы (ни в коем случае не гречишной муки).
▪️1 стакан измельченных в блендере грецких орехов.
▪️1 стакан жидкого мёда.
Все ингредиенты тщательно перемешайте. Хранить эту чудодейственную смесь в холодильнике.
Принимайте 1 столовую ложку смеси 3 раза в день. Делайте это до еды в течении одного месяца.
Если у вас есть проблемы с сердцем, добавьте к этой массе курагу или изюм
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Лечебный и вкусный квас из овса🌾
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Кушайте инжир! 🔥
Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний.
Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта.
Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству.
Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы.
Инжир обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Упражнение, которое помогает сохранить здоровье и продлить активную жизнь 🔥
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Тёплое молоко с мёдом от бессонницы
Старинное народное средство для спокойного сна — стакан тёплого молока с мёдом. Уютный напиток помогает расслабиться и быстрее уснуть.
Рецепт:
Подогрейте стакан молока (не доводя до кипения) и добавьте 1 ч. ложку мёда. Пейте перед сном.
Польза: успокаивает нервную систему, улучшает качество сна, мягко расслабляет мышцы.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Ты не толстая. Ты просто одеваешься НЕПРАВИЛЬНО‼️
На канале "Тон и Фасон" десятки готовых образов для пышных женщин
Сохраняй понравившиеся образы, повторяй их и перестань ломать голову над тем, что надеть.
👇 Подписаться
ПЕЙТЕ ЭТУ СМЕСЬ ПЕРЕД СНОМ – И ВЫВЕДИТЕ ВСЕ ЛИШНЕЕ ИЗ ОРГАНИЗМА!
Сегодня мы расскажем о домашнем напитке, который:
* ускоряет метаболизм,
* помогает поддерживать организм,
* может стать дополнением к правильному питанию.
Жир в области живота связан с повышенным риском сахарного диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы хотите уменьшить объём талии, начните с правильного питания и физической активности. Напиток на основе лимона можно использовать лишь как дополнение.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
* 1 лимон
* пучок петрушки
* 1 ст. л. тёртого имбиря
* 1 ч. л. уксуса
* 1 палочка корицы или 1 ч. л. молотой
* 0,5 литра воды
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты измельчите и смешайте в блендере.
ПЕТРУШКА – ЭТО СИЛА!
✔ Поддерживает здоровье почек и мочевого пузыря
✔ Содержит антиоксиданты и эфирные масла
✔ Помогает снизить уровень мочевой кислоты
✔ Освежает дыхание
✔ Снимает воспаление и задержку жидкости
✔ Является природным мочегонным средством
Если всё-таки хотите попробовать:
✔ 150–250 мл за 30–60 минут до сна.
✔ 2–4 раза в неделю.
✔ Курс не дольше 2–3 недель с последующим перерывом.
✔ Начните с половины стакана.
Важно учитывать риски:
ЖКТ: лимон, уксус и имбирь могут вызвать изжогу и дискомфорт.
Мочегонный эффект может нарушать сон.
При заболеваниях почек и низком давлении нужна осторожность.
Имбирь способен усиливать действие некоторых сахароснижающих препаратов.
Кислоты могут повреждать эмаль зубов — лучше пить через трубочку и полоскать рот водой.
Про «сжигание жира»
Ни лимон, ни петрушка, ни уксус не растворяют жир. Уменьшение объёма талии достигается за счёт:
* умеренного дефицита калорий,
* достаточного количества белка,
* силовых тренировок 2–3 раза в неделю,
* ежедневной активности,
* полноценного сна.
Напиток можно рассматривать только как низкокалорийное дополнение, а не как способ похудения.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Массируйте эту точку от многих недугов
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
На заметку
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Что происходит в нашем организме, когда мы пьем воду по утрам? 💧
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Невероятная польза семян чиа👇
▫️Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе.
▫️Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате.
▫️Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке.
▫️Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах.
▫️Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи.
▫️Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли.
▫️Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях.
✅Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Вот оно, настоящее золотое средство – мощный боец с раковыми клетками и грибковыми инфекциями!
Для приготовления возьмите целый гранат, не нужно его очищать. Бросайте его в скоростной блендер и взбивайте до получения однородной массы – с кожурой!
Полученную смесь легко можно разложить в формочки для заморозки льда, т.к. употреблять весь объем за один раз не нужно.
👉🏻 В день достаточно всего лишь 2-3 столовых ложки или 1 замороженный кубик, который при желании можно разбавить водой.
👉🏻 Кожура граната, имеющая ярко-выраженный вкус, содержит в себе противораковые и противопаразитарные свойства! Это прекрасный способ повысить не только мужскую, но и женскую энергию путем уничтожения вредных паразитов внутри организма.
Никогда не упускайте возможности приготовить такое волшебное средство – используйте его всю оставшуюся жизнь!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Сердцу становится легче, когда мы ходим 🫀
Во время ходьбы мышцы помогают прокачивать кровь вверх, улучшается движение лимфы, снижается нагрузка на сердце. Организм начинает работать спокойнее и экономнее.
Чем меньше мы сидим и чем больше двигаемся, тем дольше сердце сохраняет силу, ритм и ресурс.
И самое важное — ходьба не требует идеальной подготовки. Нужно просто начать.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
