👍 Массаж шейного отдела
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
1 210 просм.22 окт., 22:00
Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ
Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
Статистика
Статистика от MaxFrame.ruПодписчики
14 219
-7день
+40неделя
+712месяц
Охват поста
2 431
2 431за 24 часа
3 119в среднем
Вовлечённость
17,1%
17,1%за 24 часа
21,9%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 3 405 раз в 23 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
О канале
Описание в MAX
Канал о Здоровом Образе Жизни Мы в телеграмм - ссылка скрыта Сотрудничество: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта Купить рекламу в канале — ссылка скрыта Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
- Категории
- ЗдоровьеФитнесКрасота и уход
- Аудитория
- Смешанная аудитория
Оценки и отзывы
Похожие каналы
16 764
Женская аудитория
ERR 29%
24,417 подписчиков Подписаны 5 ваших контактов📞 Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Дипломированный нутрициолог 4 диплома🎓 Со мной похудели более 45000👫 Восстановите здоровье по надежной безопасной методике благодаря коррекции питания MXFR263nQPhkaTMXFR26 По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV
4 000 ₽
58 959
Женская аудитория
ERR 18%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://orbita.ac/c/TP-TPK1N4
8 050 ₽
28 635
Женская аудитория
ERR 27%
На канал подписаны 7 ваших контактов✅ Заявки принимаются моментально✅ Здоровье без мифов - проверенные советы для отличного самочувствия от заслуженого врача РФ Доктор, здоровье, витамины, лечение, диагноз, самочувствие, тонус, бодрость Фан сообщество 149cad48225 По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV
6 000 ₽
Max
58 562
Женская аудитория
ERR 10%
По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
2 500 ₽
118 212
Женская аудитория
ERR 16%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf
15 000 ₽
22 437
Женская аудитория
ERR 35%
Добро пожаловать в аптеку абсурда! Я — Алексей, провизор почти высшей категории (тот, кто выжил после аптечного ада). По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3 Статистика - https://maxframe.ru/channel-profile/72308095242391/
6 500 ₽
Формат размещения
3 500 ₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,44 ₽
CPV · за показ
1 439,74 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 431/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ
MAX · канал
Как отличить грипп от простуды❓
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 256 просм.22 окт., 13:00
🤸 Эффективная утренняя зарядка для хорошего самочувствия
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 284 просм.22 окт., 10:00
МОЛИТВА ИЗМЕНЯЮЩАЯ СУДЬБУ!
Вы каждый день сталкиваетесь с невидимым злом. Эта короткая молитва ставит стену между вами и любой тьмой. Читайте её с верой и ангел укроет вас своим крылом.
Сохраните, чтобы всегда быть под защитой. Читать полностью... 👇
2 351 просм.22 окт., 07:40
От каких привычек стоит избавиться для здоровых суставов.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 627 просм.21 окт., 22:00
Упражнение для шеи 🤍
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 793 просм.21 окт., 19:00
Упражнения для шеи на каждый день, которые следует делать каждому человеку👍
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 814 просм.21 окт., 16:00
Как предотвратить образование тромбов?
1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
• оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
• черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный).
4. Значительно повышают вязкость крови:
• курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 871 просм.21 окт., 13:00
Зачем нужен замороженный огурец.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
2 959 просм.21 окт., 10:00
👀 Самые ценные продукты для женщин старшего возраста
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 130 просм.21 окт., 07:00
📍 Массируйте эту точку при головной боли
Работа с определёнными точками приносит облегчение за пару минут. При частых болях стоит найти причину у врача.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 121 просм.20 окт., 22:00
Продукт № 1 против холестерина и заболеваний сердца
Финики — один из самых полезных продуктов на Земле, обладающий множеством здоровых компонентов. Регулярное употребление фиников может помочь:
• предотвратить стенокардию;
• регулировать уровень холестерина;
• контролировать кровяное давление;
• укрепить сердце
• сбросить вес.
Кроме того, финики богаты калием, который играет важную роль в предотвращении инсультов и поддержании здоровья нервной системы.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 265 просм.20 окт., 19:00
Про касторовое масло‼️
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 302 просм.20 окт., 16:00
Советы кардиолога! Правильное время, чтобы пить воду!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 422 просм.20 окт., 13:00
Нажал на ладонь — вылечил печень
Каждый орган имеет проекцию на руке. Хотите помочь сердцу, кишечнику или зрению? Просто нажимайте на нужные точки. Карта внутри
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 389 просм.20 окт., 10:00
🌿 Наши бабушки замечали то, мимо чего мы сегодня проходим не задумываясь… ✨
Почему нельзя передавать вещи через порог?
Зачем держали монетку у входной двери?
И какие приметы обещали дому счастье и достаток? 🍀
На канале «ТАЛИСМАН УДАЧИ» народные приметы, старинные поверья, заговоры на удачу и мудрость, которую бережно передавали из поколения в поколение. 🤍
✨ Заглядывайте — здесь живут добрые традиции, уют и немного волшебства на каждый день. ✨
👉 https://max.ru/maxgroup
3 104 просм.20 окт., 09:17
Дaнный peцeпт пpeкpacнo вытягивaeт нaгнoeния
Пpигoтoвлeниe: 1 ч.л. меда 1 ст.л. муки 1 сыpoй желтoк. Πepeмeшивaeм и хpaним в холодильникe. Ηaклaдывaeм нa нeобходимоe мeсто, свepху укpывaeм туaлeтной бумaгой. Μeняем повязку каждые 3 часа. Ηочью можно не менять. Буквально cледующий день без вcякой боли начинает выходить гной.
Εсли рaнкa болезненнaя, то просто снимaeм бумaгу, спeциaльно ничeго нe подчищaя нaклaдывaeм новый слой.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 443 просм.20 окт., 07:00
Если хотите крепкий иммунитет, то пейте этот чай.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 529 просм.19 окт., 22:00
Секрет кардиологов: что они пьют сами? 🫀
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 747 просм.19 окт., 19:00
Как правильно делать массаж стоп.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 458 просм.19 окт., 16:00
Компресс от боли в коленях
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 602 просм.19 окт., 13:00
Ходьба - это ваше здоровье!
▫️А так же улучшение метаболизма, лечение вашей печени и избавление от лишнего веса.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 633 просм.19 окт., 10:00
Пейте гвоздичную воду
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 683 просм.19 окт., 07:00
Почувствуйте ритм Дубая с отелями Jumeirah
Семейный отдых обретает свой ритм - время для открытий, игр и особенных моментов вместе.
Узнать больше
#реклама
jumeirah.com
О рекламодателе
2 482 просм.19 окт., 05:27
Эта методика улучшает работу печени, почек, а также снижает высокое давление и улучшает качество сна
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 682 просм.18 окт., 22:00
Полезная табличка, во сколько нужно ложиться спать
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 763 просм.18 окт., 19:00
💯 Как снизить давление за 3 минуты?
Дыхание - самый простой и эффективный способ, чтоб успокоиться и понизить давление.
-Делайте вдох через нос на 7 счетов, выдох через рот на 11 счетов
-Дышите так 3 минуты и затем снова измерьте своё давление
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 867 просм.18 окт., 16:00
2️⃣0️⃣ анализов крови и для чего они нужны!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 846 просм.18 окт., 13:00
🥬 Квашеная капуста — неожиданный взгляд на профилактику онкологии
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 131 просм.18 окт., 10:00
🦶🏼Как стопы предупреждают нас о проблемах со здоровьем
Стопы первыми реагируют на скрытые проблемы — иногда за месяцы до появления других симптомов. При этих знаках сдайте анализ на витамины, железо и проверьте уровень сахара в крови.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 903 просм.18 окт., 07:00
Польза инжира 💜
Чем полезен инжир и почему его стоит добавить в рацион, рассказали в видео.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 939 просм.17 окт., 22:00
А вы знали❓
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 875 просм.17 окт., 19:00
Китайское упражнение, которое помогает быстрее засыпать.
Выполняйте его 5 минут, сидя в кровати — нервная система переключается в режим покоя, и тело легче входит в сон.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 064 просм.17 окт., 16:00
Упало давление, что делать☝️
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 996 просм.17 окт., 13:00
Вот почему нужно двигаться каждый день❗️
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 993 просм.17 окт., 10:00
Когда пить витамины чтобы они работали !
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 094 просм.17 окт., 07:00
Идеальное средство от кашля, которым мы пользуемся уже много лет, это старый добрый Бабушкин рецепт!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 142 просм.16 окт., 22:00
Хозяйственное мыло и его польза ✨
1️⃣Снaчaлa иcпoльзуй шaмпунь, a зaтем вымoй гoлoву мылoм. Пocле cпoлocни вoдoй c неcкoлькими кaплями укcуca.
2️⃣Для тoгo чтoбы нe вoзникалo раздражeния чувcтвитeльнoй кoжи пocлe дeпиляции, намыль нужную oблаcть этим мылoм.
3️⃣Умывайcя c хoзяйствeнным мылoм 2 раза в нeдeлю для oмoлoжeния кoжи. Πocлe oбязатeльнo наноcи нa лицo oбыкнoвeнный дeтcкий кpeм.
4️⃣Мытьe в пapнoй c бepeзoвым вeникoм, зaмoчeнным в pacтвope хoзяйствeннoгo мылa, oтличнo oчищaeт кoжу.
5️⃣Этo oтличнoe cpeдствo пoмoгaeт пpи гpибкoвых зaбoлeвaниях cтoп. Βымoй пopaжeннoe мecтo хoзяйcтвeнным мылoм co щeткoй, пocлe чeгo oбpaбoтaй кoжу йодoм
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 817 просм.16 окт., 19:00
Если болит шея, спина, плечи - делайте это👆
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 183 просм.16 окт., 16:00
Добавляйте корицу 💪🏻
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 040 просм.16 окт., 13:00
Попробуйте это от давления и головных болей 🤍
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 116 просм.16 окт., 10:00
Влияние кураги на кровеносные сосуды 🧡
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне
Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.
Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память
Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния, а могли бы прописывать курагу!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 083 просм.16 окт., 07:00
Древняя методика для улучшения зрения! ‼️
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 453 просм.15 окт., 16:00
Поднятие ног вверх на самом деле не может полностью убрать или вылечить варикоз, поскольку варикозное расширение вен связано с необратимым повреждением и растяжением венозных стенок и клапанов.
Однако это упражнение является эффективным способом профилактики и облегчения симптомов болезни.
Механизм его действия основан на простых законах физики и анатомии. В норме кровь по венам ног движется снизу вверх, преодолевая силу земного притяжения, в чем ей помогают сокращения мышц голени (мышечная помпа) и специальные венозные клапаны, которые не дают крови стекать обратно. При варикозе клапаны перестают плотно смыкаться, кровь застаивается в нижних отделах конечностей, растягивает вены и вызывает отеки, тяжесть и боль.
Когда человек поднимает ноги выше уровня сердца (например, опираясь ими о стену в положении лежа), в дело вступает гравитация. Под воздействием силы тяжести застоявшаяся венозная кровь и лимфа начинают естественным образом и без лишних усилий стекать от стоп и голеней обратно к центру тела. Это мгновенно снижает гидростатическое давление внутри поврежденных вен, разгружает венозную систему и уменьшает растяжение сосудистых стенок.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 062 просм.15 окт., 13:00
Боль в ногах: к какому врачу обратиться?
Самая быстрая и эффективная зарядка для шеи.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 122 просм.15 окт., 10:00
Боль в суставах уйдет навсегда 🤌🏻
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 209 просм.15 окт., 07:00
Упражнения Кегеля для мужчин и женщин.
▫️Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна, которые участвуют в поддержке органов малого таза и контроле мочеиспускания. ▫️Выполнять их можно практически в любом месте, без специального оборудования.
▫️Регулярные тренировки помогают поддерживать силу и тонус мышц тазового дна.
▫️Выполняйте каждое упражнение по 15 повторений.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
4 083 просм.14 окт., 22:00
Свекла
Все мы знаем этот овощ, но как часто мы её едим!? Все мы знаем утверждение: «Мясо надо есть!», но как часто мы так же говорим про свеклу?!
А ведь она:
✅ Очищает кровь;
✅ Понижает давление;
✅ Вареная свекла обладает слабительным эффектом;
✅ Блокирует рост раковых клеток;
✅ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
✅ Отличная профилактика диабета;
✅ Профилактика полового бессилия!
⚡️ А ещё стакан свекольного сока с зубчиком чеснока – это просто дополнительная жизнь!
Рекомендую свеклу употреблять в сыром виде! И стоит это всё - копейки!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 996 просм.14 окт., 19:00
Самая быстрая и эффективная зарядка для шеи.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
3 783 просм.14 окт., 17:07
🏋️♀️ В молодости бабушка рассказала мне, как женщины из «закрытого круга» сохраняли фигуру после 40. Я посмеялась. А через 20 лет вспомнила каждое ее слово
Бабушка всю жизнь проработала в ателье. Среди клиенток были жены крупных руководителей, артистки, женщины, которые ездили за границу и доставали то, чего обычные люди тогда даже не видели.
И вот однажды она сказала мне странную вещь:
«Ты думаешь, они все голодали? Их учили правильно держать тело. Причем держать изнутри».
Мне тогда было чуть больше двадцати. Какое «изнутри»? Я могла неделю не есть булочки и спокойно влезала в старые джинсы. Поэтому эту историю благополучно забыла.
Вспомнила после сорока.
Вес у меня вырос совсем немного, а тело изменилось сильно. К вечеру живот выпирал так, будто я беременная. Талия куда-то исчезла, плечи стали уходить вперед, ноги отекали. Я садилась на диеты, крутила обруч, стояла в планке, качала пресс. Иногда худела на 2-3 кг, но живот оставался.
🤫 Потом появилась проблема, о которой я долго никому не говорила. При сильном чихании или смехе могло случиться небольшое подтекание. В сумке появилась ежедневка «на всякий случай».
Я решила, что это возраст. Живот отдельно, подтекания отдельно, отеки вообще третья история. С животом боролась прессом, для женских мышц пробовала Кегеля.
И тут мне попался мастер-класс Алисы Тейлор.
Когда она начала рассказывать про глубокие мышцы живота, диафрагму и тазовое дно, я буквально вспомнила бабушкину фразу.
«Тело должно держаться изнутри».
Алиса объяснила это намного понятнее. Внутри корпуса есть глубокие мышцы, которые работают вместе. Они участвуют в поддержке живота и таза, хотя в зеркале мы их не видим и привычными скручиваниями можем вообще толком не чувствовать.
🧩 И тут у меня сложился пазл.
Все эти годы я смотрела только на внешнее. Торчит живот, значит качаем пресс. Появились лишние килограммы, урезаем еду. Начались подтекания, делаем Кегеля.
А как работает тело внутри, я вообще никогда не проверяла.
Самое удивительное, что практики оказались очень простыми. Я привыкла, что ради результата надо потеть, терпеть и делать через силу. Здесь были спокойные движения на коврике, дыхание, несколько повторений. Около 20 минут.
И впервые я почувствовала мышцы, о существовании которых раньше даже не задумывалась.
Тогда я наконец поняла, что бабушка пыталась объяснить мне двадцать лет назад.
🍃 Сейчас Алиса проводит бесплатный мастер-класс «Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам».
🧘♀️ За два часа она показывает, как проверить состояние мышц тазового дна, объясняет разные типы живота, разбирает подтекания и рассказывает, почему Кегель и обычные тренировки могут не давать ожидаемого результата.
Там же можно пройти специальные тесты и попробовать легкие техники, которые занимают около 20 минут в день и не требуют оборудования.
😞 Если вы тоже заметили, что живот стал вести себя совсем иначе, привычные диеты и упражнения уже не помогают как раньше, а при кашле, чихании или смехе появились неловкие ситуации, этот мастер-класс стоит посмотреть хотя бы ради того, чтобы разобраться в причинах.
🎁 После регистрации Алиса дает чек-лист для диагностики проблем с тазовым дном. Участие бесплатное.
👉 Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс
#реклама
О рекламодателе
1 933 просм.14 окт., 16:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.