Публикации канала «Психология по-русски»

Иногда проходит время, и вы вдруг понимаете: то, из-за чего когда-то не спали ночами, сегодня уже почти не волнует. Не всё нужно обязательно красиво «закрыть» или понять до конца. Некоторые вещи просто со временем становятся неважными. Психология по-русски

Любите мультики, но взрослым вроде уже нельзя Пазлы, раскраски, коллекция фигурок, старый мультфильм или какое-нибудь другое «несерьёзное» увлечение иногда даже хочется скрыть. Вдруг кто-нибудь решит, что взрослому человеку пора заниматься чем-то посолиднее. Хотя взрослость вообще-то не обязывает отдыхать исключительно разговорами про ипотеку, новости и боль в пояснице. Если занятие радует, никому не мешает и не вредит вашей жизни, ему не нужно доказывать свою серьёзность. Быть взрослым как раз и значит самому решать, что вам нравится. Психология по-русски

Имя не расслышали, а спросить уже неловко Познакомились, имя пролетело мимо. Можно было сразу переспросить, но вы почему-то решили, что сейчас само вспомнится. Не вспомнилось. И вот уже третью встречу подряд приходится виртуозно обходиться словами «слушай», «кстати» и «привет». Чем дольше тянем, тем страшнее кажется эта мелочь. Хотя человеку вполне можно сказать: «Напомни, пожалуйста, как тебя зовут, я тогда не расслышала». Пять секунд неловкости всё-таки удобнее, чем ещё полгода жить без имени. Психология по-русски

Красивые бокалы опять достались гостям Хороший сервиз ждёт праздника, дорогой крем бережётся «на выход», новое платье висит до подходящего случая. А обычному вторнику почему-то снова достаётся кружка со сколом. Мы легко откладываем приятные вещи на жизнь, которая должна стать чуть более достойной их. Только она в основном и состоит из этих самых обычных вторников. Попробуйте сегодня достать одну вещь, которую обычно бережёте «на потом». Не обязательно ждать гостей, чтобы пользоваться красивым в собственном доме. Психология по-русски

Стало спокойно, и вы решили, что любовь прошла В начале отношений всё громче: сообщения до ночи, встречи при любой возможности, постоянное желание быть рядом. Потом появляется обычная жизнь, и однажды можно испугаться: «А куда вообще всё делось?» Но спокойствие и равнодушие не одно и то же. В хороших отношениях со временем может стать меньше фейерверков, зато больше привычного тепла, доверия и ощущения, что рядом не надо всё время производить впечатление. Если начали сомневаться, спросите себя: «Мне рядом спокойно или мне уже всё равно?» Ответы звучат похоже только на первый взгляд. Психология по-русски

Не всем подходит один и тот же способ делать что-то хорошо. Если чужой метод вам неудобен, это не значит, что вы ленивы или делаете всё неправильно. Иногда нужно просто найти свой способ. Борис Теплов Психология по-русски

У каждого дома есть та самая кружка На полке стоят пять нормальных кружек. Но нужна именно эта: немного потёртая, с удобной ручкой и почему-то категорически незаменимая. У таких мелочей есть приятное свойство: вокруг весь день может происходить чёрт знает что, а дома всё ещё есть знакомый чайник, своё место и та самая кружка. Иногда уют вообще устроен подозрительно просто. Психология по-русски

Дорогой подарок почему-то ощущается как долг Вам дарят что-то очень дорогое, первая реакция: «Вау». Вторая появляется через пять минут: «Так, а теперь я что-то должна?» И хороший подарок внезапно превращается в маленький кредитный договор, которого никто вроде не подписывал. Благодарность не равна долгу. Если сумма правда смущает, нормально сказать: «Мне безумно приятно, но такой дорогой подарок меня немного напрягает». А если позже подарок начинают доставать из шкафа во время каждого спора, это уже совсем другая история. Психология по-русски

Дружили десять лет, а говорить больше не о чем Когда-то можно было проговорить всю ночь, потом жизнь постепенно разъехалась: другие интересы, люди, привычки, города. Встречаетесь снова, а разговор приходится буквально вытаскивать за ниточку из старых воспоминаний. Это не обязательно значит, что кто-то испортился или дружба была ненастоящей. Иногда люди просто меняются не в одну сторону, и отношения, которые когда-то подходили обоим, перестают помещаться в сегодняшнюю жизнь. Не всякая хорошая дружба обязана длиться вечно, чтобы остаться хорошей. Психология по-русски

Сказал уверенно, и вы уже сомневаетесь Бывает человек произносит какую-нибудь спорную вещь таким голосом, будто лично присутствовал при создании Вселенной. И хотя минуту назад вы были уверены в обратном, внутри уже начинается: «А вдруг правда я чего-то не знаю?» Мы легко путаем уверенную подачу с хорошим аргументом. Поэтому вместо внутреннего капитулирования можно спокойно спросить: «А откуда ты это знаешь?» Иногда после этого выясняется, что источник железобетонный: «Да все это знают». Психология по-русски

Один зовёт гулять, второй уже лёг У одного идеальный выходной начинается со слов «поехали куда-нибудь», у второго со слов «никуда не поедем». И через час оба уже немного раздражены: одному кажется, что жизнь проходит мимо, второму, что его зачем-то выгнали из законного горизонтального положения. Можно утром договориться проще: каждый выбирает одну вещь, которую точно хочет сегодня получить от отдыха. Например, одному прогулку, второму два часа дома без планов, а остальное уже строится вокруг этого. Не обязательно отдыхать одинаково, чтобы хорошо отдыхать вместе. Психология по-русски

Одно «нормально» испортило десять комплиментов Советский психолог Владимир Мясищев рассматривал личность как систему значимых отношений к людям, миру и себе. Поэтому одно и то же замечание может ощущаться совсем по-разному в зависимости от того, кто его сказал. Все сказали, что вы отлично выглядите, а близкий человек бросил: «Ну нормально». И всё, десять комплиментов куда-то испарились, в голове осталось только это «нормально». В такие моменты полезно спросить себя: «Это правда обо мне или просто мнение человека, чьё мнение для меня особенно важно?» Важный человек может сильно на нас влиять, но от этого он не становится автоматически прав во всём. Психология по-русски

Новый сериал? Нет. Включите старый, я устала Десятый раз посмотреть знакомый фильм иногда приятнее, чем разбираться, кто все эти люди в новой восьмисерийной драме и почему уже убили Сергея. Когда день был тяжёлым, знакомый сюжет хорош тем, что от него не ждёшь сюрпризов. Уже знаешь, где смешно, где грустно и кто в итоге с кем останется. Иногда вечером хочется не новых впечатлений. Хочется, чтобы хотя бы часик всё было предсказуемо. Психология по-русски

Купила. Теперь надо проверить, не зря ли Выбор уже сделан, деньги заплачены, коробка дома, а рука всё равно тянется открыть двадцать семь отзывов и найти человека, который написал: «Ужас. Через месяц развалилось». После решения часто хочется получить подтверждение, что выбрали правильно, но отзывы умеют делать наоборот: ещё полчаса назад вещь нравилась, а теперь вы уже смотрите на неё подозрительно. Если покупку ещё можно вернуть, отзывы полезны, а если решение уже окончательное, иногда лучший обзор на товар - просто начать им пользоваться. Психология по-русски

Новость хорошая. Нужно срочно рассказать ей... Получили работу. Купили билеты. Получилось то, чего давно ждали. И почти сразу появляется конкретный человек: «Так, ей надо написать». Наверное, одна из самых приятных форм близости выглядит именно так. Не когда человеку звонят только после катастрофы, а когда без него почему-то и радоваться немного не то. Если сейчас вспомнили кого-то такого, можно ничего психологического не делать. Просто поставить ❤️ и написать ей / ему. Психология по-русски

Суп холодный. Но я доем, чтобы никого не расстроить Принесли не то блюдо. Кофе еле тёплый. Стрижка вообще не та. Но сказать неудобно. Вдруг официант расстроится, мастер обидится, а окружающие поймут, что вы тот самый ужасный клиент. Хотя нормально оказанная услуга вообще-то не одолжение. Можно без скандала: «Извините, блюдо холодное. Можете, пожалуйста, заменить или подогреть?» Вежливость не требует молча есть то, за что вы сами заплатили. Психология по-русски

Мы весь вечер вместе. Правда, оба в телефонах Сидите рядом на диване. Один листает видео, второй кому-то отвечает. Иногда даже показываете друг другу особенно достойные экземпляры интернета. Формально совместный вечер состоялся. Только быть рядом и обращать внимание друг на друга всё-таки немного разные вещи. Попробуйте хотя бы двадцать минут вечером без экранов. Чай, разговор, балкон, хоть молча полежать рядом. Такие маленькие паузы реально помогают быть ближе. Психология по-русски

Один человек пришёл злой. Через полчаса злые уже все Владимир Бехтерев больше ста лет назад писал о «психической заразе»: настроение и эмоции могут передаваться между людьми через слова, жесты, поведение. Иногда достаточно одного мрачного человека на кухне, чтобы остальные тоже почему-то начали разговаривать чуть громче. Когда настроение резко поменялось после разговора с кем-то, полезно спросить себя: «Я сам сейчас злюсь или просто подхватил чужое?» Не каждое настроение, которое к вам пришло, обязательно оставлять себе. Психология по-русски

Весь вечер искала телефон. Он был в руке К концу дня мозг иногда уже не ленится. Он просто официально закрылся. Можно три раза открыть холодильник и забыть зачем, искать очки на голове и перечитывать одно сообщение по кругу. Это не обязательно значит, что с памятью что-то не так. Иногда вы просто устали сильнее, чем заметили. В такие вечера полезнее не «собраться», а закончить день чуть раньше. Психология по-русски

В зеркале нормальная. На фото какая-то чужая женщина Перед выходом посмотрели в зеркало: всё прекрасно. Через десять минут кто-то сфотографировал вас сбоку, снизу и в момент, когда вы говорили «а где салфетки?». Самооценка официально закрыта на ремонт. Есть важная деталь: лицо в зеркале мы видим постоянно и именно к этому отражению привыкаем. На фотографии оно уже выглядит немного иначе. Плюс один кадр ловит свет, ракурс и долю секунды, которую в жизни никто отдельно не рассматривает. Поэтому не стоит делать вывод о своей внешности по одной случайной фотографии. Иногда проблема действительно не в лице. Иногда проблема в человеке, который зачем-то фотографировал снизу. Психология по-русски