Публикации канала «Простые рецепты»

🥪 Горячие бутерброды «Румяный бекон» 📝 Ингредиенты: Чёрный хлеб - 8 ломтиков Бекон - 200 гр Яйца (отварные) - 3 шт Голландский сыр - 150 гр Помидоры - 2 шт Майонез - 4 ст.л Сушёный чеснок - 1/2 ч.л Соль Простые рецепты🍲

😍 Самса с курицей Ингредиенты: Слоеное тесто бездрожжевое 500 гр. Куриное филе 350 гр. Лук 1 шт. Яйцо для смазывания Кунжут Простые рецепты🍲

😍 Запеченные необычные котлеты под шапочкой 📝 Ингредиенты: Для фарша: Филе куриной или индюшачьей грудки Болгарский перец Укроп, петрушка Яйцо - 1 шт Мука - 1 ст.л Для «шапочки»: Сметана Сыр Яйцо - 1 шт Крахмал - 1 ст.л Ветчина (натереть на терке) 🔥 Приготовление: 1. Запекать в разогретой до 180 °С духовке ~ 15-20 минут. При необходимости можно заморозить сырыми без «шапочки» Простые рецепты🍲

Лодочки из кабачка 📖 Ингредиенты: • Кабачки — 4 шт. • Говяжий фарш — 500 г • Лук — 1 шт. • Чеснок — 2–3 зубчика • Помидоры — 300 г • Сыр сулугуни — 100 г Простые рецепты🍲

🥩 Нежные и сочные бризоли с куриным фаршем 📝 Ингредиенты: Яйцо - 5 шт Фарш куриный - 500 гр Лук - 1 шт Майонез - 2 ст.л Сметана - 2 ст.л Соль, специи Сыр - 100 гр Сливочное масло 1 ст.л Растительное масло 🔥 Приготовление: 1. Выпекаем при 180 гр. 30 минут Простые рецепты🍲

🍗 Куриные рулетики 📝 Ингредиенты: Куриное филе Сыр Майонез Горчица Зелень Чеснок 2 зубчика Соль Специи 🔥 Приготовление: 1. Куриное филе отбиваем с двух сторон, солим и перчим. Добавляем любимые приправы. Для соуса смешиваем майонез, горчицу. 2. Смазываем соусом филе. Отдельно смешиваем сыр, чеснок, зелень и выкладываем на мясо. Заворачиваем наши рулетики, кладем в противень и сверху смазываем соусом. 3. Запекаем в духовке 40 минут при 180 градусах, за 5 минут до готовности посыпаем сыром. Приятного аппетита! Простые рецепты🍲

Картофельные палюшки с чесноком 😍 Ингредиенты: • картофель - 500 гр • яйцо - 1 шт • мука - 200 гр • чеснок - 5 зубчиков Для подачи: • свиная грудинка • лук - 2 шт • зелень Простые рецепты🍲

Белковое пирожное без муки и лишних калорий КБЖУ на 100гр: 95/7/6/3 Ингредиенты: Для коржа: - Яйца 2 шт - Греческий йогурт 35 гр - Сахарозаменитель по вкусу - Разрыхлитель 10 гр Для крема: - Греческий йогурт 200 гр - Сахарозаменитель по вкусу Простые рецепты🍲

🤩 Поджарка из говядины с овощами 📝 Ингредиенты: Говядина - 200 гр Пекинская капуста - 4 листа Перец сладкий красный Перец сладкий зелёный Сельдерей Лук Соль Сушёный чеснок Копчёная паприка Томатная паста - 1,5 ст.л Имбирь (свежий) Кипяток - 400 мл Простые рецепты🍲

Жареные конвертики 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка — 600 г • Кетчуп — 3–4 ст. л. • Майонез — 3 ст. л. • Зелень — 15 г • Лук репчатый — 1 шт. • Яйца — 2 шт. • Сладкая паприка — 1–2 ст. л. • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу Для основы: • Лаваш или тортилья — по вкусу Простые рецепты🍲

Домашние сырки в шоколаде КБЖУ на 100гр: 197/13.4/7.3/19.4 Ингредиенты: - Творог 5% 450 гр - Мёд 2.5 ст.л - Горький шоколад от 70% 70 гр Простые рецепты🍲

Лодочки с курицей и картошкой 🍴 Простые рецепты🍲

🍖 Вкусные рёбрышки 📝 Ингредиенты: Рёбрышки - 1 кг Мёд - 2 ст.л Чеснок - 3 зубчика Соевый соус - 4 ст.л Соус барбекю - 3 ст.л Горчица - 1 ст.л Соль (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Для маринада соединить: мёд, чеснок, соевый соус, соус барбекю и горчицу - хорошо перемешать. Рёбрышки немного посыпать солью, полить маринадом и дать постоять 30 минут. 2. Рёбрышки выпекать в рукаве при 180 градусах верх низ 1:20-1:30. Это очень вкусно! Мясо отходит от кости. Простые рецепты🍲

Конфеты без сахара КБЖУ на 100 гр: 50/1,2/2,6/6,5 Ингредиенты: - Хлебцы - 70 гр. - Банан - 1 шт. - Финики - 10-12 шт. - Ореховая паста - 3 ст.л. - Шоколад (без сахара) - 1 шт. Простые рецепты🍲

Низкокалорийный чизкейк КБЖУ на порцию: 149 калорий, 15 г белков, 3,5 г жиров, 14 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - Творог — 360 г (2 пачки по 180 г, можно использовать Савушкин 1% или 5%) - Йогурт греческий или любой несладкий — 270 г - Яйца — 4 шт. - Рисовая мука — 100 г - Ванилин — 2 г - Сахарозаменитель по вкусу Для ягодной начинки: - Ягоды любые — 200 г - Вода — 100 мл - Кукурузный крахмал — 1 ст. ложка без горки - Сахарозаменитель по вкусу Простые рецепты🍲

Шоколадные манники без муки КБЖУ на 100г: 168/16/4/17 Ингредиенты: - Молоко 200 мл  2,5% (комнатной t или слегка подогреть) - Подсластитель по вкусу - Яйцо 1 шт - Разрыхлитель 3 гр - Манка 70 гр - Протеин 30 гр - Какао 10 гр Простые рецепты🍲

Запеканка из блинчиков с вишней Калорийность и содержание БЖУ на 100 г: 155 ккал, 7 г белков, 5 г жиров, 20 г углеводов. Ингредиенты: Для основы: - Тонкие блинчики (заварные на молоке) — 5-6 шт. - Замороженная вишня (без косточек) — 100 г - Лепестки миндаля — для посыпки Для творожной начинки: - Однородный творог (от 5%) — 200 г - Яйцо — 1 шт. (немного оставить для смазывания) - Ванильный сахар — 1 ч. ложка - Сахар (или заменитель сахара) — 50 г - Кукурузный крахмал — 1 ч. ложка Для заливки: - Греческий йогурт — 250 г - Яйцо — 1 шт. - Сахар (или заменитель сахара) — 30 г - Ванильный сахар — ½ ч. ложки - Цедра лимона или апельсина — ½ ч. ложки Простые рецепты🍲

🍰 Медовый рулет 📝 Ингредиенты: Мёд – 150 гр Сахар – 40 гр Сливочное масло – 50 гр Сметана – 70 гр Сода – 1 ч.л Яйцо – 1 шт Мука – 150 гр Крем: Сметана (25%) – 300 гр Сливки (33%) – 300 гр Сахарная пудра – 80 гр Простые рецепты🍲

🌯 Идеальные рулетки из лаваша 📝 Ингредиенты: Лаваш Сыр Моцарелла Курица отварная Грибы пережаренные с луком Зелень Соль/перец Сметана 🔥 Приготовление: 1. Все смешиваем, заворачиваем в лаваш, смазываем яйцом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 200 гр. на 15 минут. Простые рецепты🍲

Превосходные яичные блины на завтрак 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • соль, перец - по вкусу • молоко - 150 мл • помидор - 1 шт • мука - 3 ст. л • зелень • сыр - 120 гр Простые рецепты🍲