Публикации канала «Простые истины | Саморазвитие»

Самое одинокое место на земле.... Это не пустая квартира И не город где вы никого не знаете Самое одинокое место Это кровать рядом с человеком который спит И не знает о вас ничего Вы просыпаетесь утром Рядом кто-то есть Но внутри всё равно пусто Сегодня разрешите себе признать это Одиночество вдвоем больнее чем одиночество в пустой комнате Как вы начнете день? 👍 - Рядом есть тот кто меня видит ❤️ - Рядом есть тот кто меня не замечает Простые истины | Саморазвитие

Вечер возвращения к тишине... Сегодня мир снова пытался вас раскачать Кто-то повысил голос Кто-то бросил колкость Кто-то просто был рядом и раздражал И возможно вы потеряли свое спокойствие Взорвались Или промолчали но внутри всё кипело Это нормально Спокойствие это не состояние навсегда Это навык возвращения Сейчас сделайте одну вещь Закройте глаза Представьте что внутри вас есть тихая комната Туда не долетают голоса Туда не проникают чужие эмоции Посидите в этой комнате минуту Завтра мир снова будет шуметь Но у вас всегда есть это место внутри Куда можно вернуться Доброй ночи Готовы найти свою тихую комнату внутри? 👍 - Да, она всегда со мной ❤️ - Нет, пока не научился туда заходить Простые истины | Саморазвитие

Что чаще всего выбивает вас из внутреннего спокойствия? 👍 - Резкая критика в мой адрес от близких ❤️ - Когда меня перебивают и не слышат 👌 - Хаос и срочность вокруг меня 🔥 - Мой собственный внутренний критик который не дает тишины ни на минуту Простые истины | Саморазвитие

Спокойного человека невозможно обидеть Это звучит как магия Но это чистая физика Обида рождается там Где есть за что зацепиться Где внутри есть незакрытые раны Где вы ждете оценки от других Когда внутри вас тишина Чужие слова пролетают сквозь вас Как ветер сквозь открытое окно Вас не задевают Не потому что вы терпите А потому что вам нечего защищать Вы не носите в себе доказательств своей ценности Вам не нужно чтобы кто-то подтверждал что вы хороший Вы просто знаете это Спокойный человек не спорит Не доказывает Не оправдывается Он просто есть И это самое пугающее для тех кто привык управлять через эмоции Чувствуете разницу между терпением и покоем? 👍 - Да, я учусь не реагировать а просто быть ❤️ - Нет, пока принимаю всё на свой счет Простые истины | Саморазвитие

Спокойствие это не слабость Это самая тихая сила которую вы можете в себе найти... Сегодня утром не спешите хватать телефон Не бросайтесь в список дел Не включайте новости Просто посидите две минуты в тишине Почувствуйте как вы дышите Как ваше тело касается стула Как мир за окном крутится без вашего участия Эти две минуты создадут внутри вас пространство Которое никто не сможет занять С каким состоянием вы входите в день? 👍 - С внутренней тишиной и ясностью ❤️ - С тревогой и мыслями наперегонки Простые истины | Саморазвитие

Вечер после удара.... Сегодня кто-то пытался вывести вас на эмоции Может быть получилось Может быть нет Если вы ответили четко и спокойно Поздравляю Вы только что победили в невидимой битве Если вы промолчали или взорвались Это тоже опыт Не ругайте себя Просто запомните что было Завтра будет новый день И новая провокация Но вы уже знаете фразы У вас есть оружие Ваша сила не в том чтобы никогда не попадаться А в том чтобы каждый раз становиться чуть устойчивее Доброй ночи Готовы завтра встретить провокацию в штыки? 👍 - Да, у меня есть план ответа ❤️ - Нет, пока реагирую импульсивно Простые истины | Саморазвитие

Предлагаю новую рубрику для опросов!!! Выбирайте что вам ближе 👉Тест на прочность Я даю ситуацию где нужно выбрать реакцию Вы голосуете за свой выбор 👉Триггер карта Я перечисляю что чаще всего выводит вас из себя Вы отмечаете свой главный триггер 👉Шкала готовности Я спрашиваю насколько вы готовы к конфликту в разных ситуациях От семьи до незнакомцев 👉 Узнай свой тип Я описываю четыре типа реакции на провокации Вы выбираете свой Что запускаем? 👍 - Тест на прочность, хочу проверить себя ❤️ - Триггер карта, хочу понять что меня бесит 👌 - Шкала готовности, хочу оценить свою смелость 🔥 - Узнай свой тип, хочу разобраться в себе Простые истины | Саморазвитие

3 фразы которые ломают любую провокацию Провокатор хочет вашей реакции Эмоций оправданий агрессии Дайте ему обратное 1 -- Интересно, что ты добиваешься этими словами? Это не защита это зеркало Человек либо замолчит либо начнет оправдываться Игра сломана 2 -- Ты пытаешься меня задеть или это случайность? Это вопрос который ставит провокатора в тупик Он вынужден либо признать злой умысел либо отступить 3 -- Я услышал тебя И точка) Никаких объяснений Никаких оправданий Просто констатация факта Эти три фразы работают потому что Они не дают провокатору того что он хочет - вашей боли Попробуете хоть одну сегодня? 👍 - Да, готов к бою ❤️ - Нет, пока проще промолчать Простые истины | Саморазвитие

Утро перед боем! Сегодня кто-то обязательно попробует вас задеть Коллега Родственник Случайный человек в очереди Это не случайность Это закон жизни И вопрос не в том случится ли это А в том как вы ответите Не готовьте заранее длинные речи Просто запомните одно состояние Вы не жертва Вы не обязаны объясняться Вы имеете право не играть в их игру Как вы обычно реагируете на провокации? 👍 - Сразу даю отпор без раздумий! ❤️ - Зависаю и отвечаю только через время Простые истины | Саморазвитие

Вечер возвращения к себе! Сегодня вы снова могли чувствовать Что вас не видят Не слышат Не понимают Это больно Но это не значит что с вами что-то не так Это значит что вы живой человек Которому нужна настоящая близость А не просто присутствие другого человека рядом Если вы узнали себя в этих постах Знайте... Вы не один в этом чувстве Миллионы людей живут так же Молча терпят Боятся признаться Но первый шаг к изменению Это признание правды Сегодня вечером спросите себя Чего мне не хватает на самом деле И имею ли я смелость это сказать Доброй ночи Готовы признать свою правду? 👍 - Да, я готов к честному разговору ❤️ - Нет, пока страшно нарушать тишину Простые истины | Саморазвитие

Как часто вы чувствуете себя одиноко в отношениях? Без осуждения 👍 - Постоянно я одинок даже когда партнер рядом ❤️ - Редко но бывает что мы не слышим друг друга 👌 - Мы живем параллельно и давно перестали пытаться сблизиться 🔥 - Я уже смирился что близости не будет но продолжаю быть в паре Простые истины | Саморазвитие

Хуже чем быть одному Это быть в паре и чувствовать себя одиноко.... Вы спите в одной кровати Едите за одним столом Делите быт и ипотеку Но эмоционально вы бесконечно далеки Вы рассказываете про свой день Вам отвечают «угу» не отрываясь от телефона Вы хотите близости Вам говорят «я устал» И постепенно вы замолкаете Перестаете делиться Начинаете жить параллельно Это не любовь Это сожительство двух одиночеств Которые боятся признаться в этом даже себе Одиночество вдвоем убивает медленнее Потому что рядом есть человек Но он не видит вас Не слышит вас Не чувствует вас У вас с партнером есть эта тишина? 👍 - Да, мы как соседи ❤️ - Нет, у нас живая связь Простые истины | Саморазвитие

Утро начинается с честности к себе Вы проснулись рядом с человеком Который должен быть самым близким Но внутри пусто Это не значит что вы плохой партнер Это значит что вы живой человек Которому нужна не просто близость тел А близость душ Сегодня разрешите себе признать правду Даже если она неудобная Как вы начнете сегодня день? 👍 - С теплом к тому кто рядом ❤️ - С ощущением что я снова один даже в паре Простые истины | Саморазвитие

Вечер возвращения к себе... Сегодня кто-то мог снова сказать Что вы слишком Что это ерунда Что не стоит переживать Но сейчас в тишине этого вечера Верните себе право на свои чувства Вы не слишком Вы не выдумываете Вы не преувеличиваете Вы просто живой человек Которому бывает больно Страшно Обидно Одиноко И это нормально Никто не имеет права решать Что вам можно чувствовать А что нельзя Даже самый близкий человек Доброй ночи Готовы вернуть себе свои чувства обратно? 👍 - Да, я имею право чувствовать всё ❤️ - Нет, пока боюсь своих эмоций Простые истины | Саморазвитие

Как часто вас обесценивают близкие?? 👍 - Постоянно мои чувства называют преувеличением ❤️ - Иногда но я умею отстаивать свою правду 👌 - Редко но каждый раз это бьет очень больно 🔥 - Я уже перестаю чувствовать, потому что проще не показывать Простые истины | Саморазвитие

Обесценивание это не забота Это медленное разрушение Вам говорят Ты слишком чувствительный Ты всё преувеличиваешь Да ладно тебе не парься Это ерунда не стоит переживать Другим хуже а ты ноешь И постепенно вы начинаете верить Перестаете доверять своим ощущениям Спрашиваете разрешения на свои эмоции Извиняетесь за то что чувствуете Это не любовь Это стирание вашей личности Партнер который обесценивает Не защищает вас от боли Он запрещает вам быть живым Настоящая близость начинается там Где можно сказать мне плохо И в ответ получить обнимание А не лекцию о том что всё не так плохо Узнаете эти фразы? 👍 - Да, мне постоянно говорят что я преувеличиваю ❤️ - Нет, мой партнер принимает мои чувства Простые истины | Саморазвитие

Ваши чувства реальны Даже если кто-то рядом говорит обратное Даже если вам говорят что вы придумываете Даже если ваши эмоции называют преувеличением Вы имеете право чувствовать то что чувствуете Боль не становится меньше от того что ее отрицают Обида не исчезает от слов «не выдумывай» Сегодня утром напомните себе Мои чувства это моя территория Никто не имеет права решать что мне можно чувствовать А что нельзя Как вы начинаете этот день? 👍 - С веры в свои ощущения ❤️ - С сомнения в себе и своих чувствах Простые истины | Саморазвитие

Вечер подведения итогов Сегодня вы отправили в мир много сигналов Кто-то получил от вас улыбку Кто-то молчание Кто-то помощь Кто-то равнодушие И всё это уже летит к вам обратно Может быть не сегодня Может быть не от того человека Но вернется Это не наказание Это просто закон Поэтому прежде чем завтра снова выйти в мир Спросите себя Что я хочу получить обратно И начните с этого сами Доброй ночи Готовы завтра отправить в мир то что хотите получить? 👍 - Да, начинаю с тепла и открытости ❤️ - Пока не могу\не интересно Простые истины | Саморазвитие

Что вы чаще всего отправляете в мир? 👍 - Добро и поддержку даже когда самому тяжело ❤️ - Нейтральность стараюсь не мешать но и не помогаю 🔥 -Раздражение мир меня достал и я отвечаю тем же 👌 - Защиту и холод потому что однажды меня ранили Простые истины | Саморазвитие

Почему к одним люди тянутся А от других бегут?? Вы замечали Есть люди после которых вам хочется жить А есть после которых хочется спрятаться Разница не во внешности Не в статусе Не в деньгах Разница в том что они излучают Первый человек посылает в мир Я вижу тебя Ты важен Мне не сложно помочь Второй посылает Мне все должны Я устал Не трогайте меня И мир отвечает им соответственно Один получает поддержку и тепло Другой получает холод и отстраненность Это не магия Это физика отношений Что вы транслируете сейчас? 👍 - Открытость и интерес к людям ❤️ - Усталость и желание чтобы отстали Простые истины | Саморазвитие