Публикации канала «ПРОФИТНЕС»

Она — тот самый человек, которого ты выбрал Из всех людей на свете именно её ты однажды захотел видеть рядом каждый день. ✨ Её голос. Её улыбку. Её привычки, которые сначала умиляли, а потом стали родными. ❤️ И иногда хочется просто напомнить ей, насколько она для тебя важна. ❤️ Для этого можно взять её фотографию — и превратить всё это в уникальную статуэтку, созданную специально для неё! Сохранить в ней то, что ты любишь — взгляд, улыбку, любимый образ. + Любой образ, поза и стиль + Согласуем макет + Красивая упаковка + Доставка по РФ Посмотреть примеры работ и узнать стоимость: Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Устраняем усталость с ног! 👉ПРОФИТНЕС

Отличные упражнения для дома! Какие упражнения можно делать дома самостоятельно, чтобы оставаться спортивным и подтянутым? Смотрим! 👉ПРОФИТНЕС

🎄Приближаются новогодние праздники!❄ ❗Хватит листать однообразные рецепты с надоевшими салатами, теперь в МАХ появился канал «Салаты и Закуски» Все самые лучшие рецепты салатов и закусок на Новогодний стол уже там 👇 https//max.ru/SalatyZakuski

Вся правда о тренировках на пресс ☝️ 👉ПРОФИТНЕС

6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте Шпаргалка по реальным профессиям для удалённой работы — без обещаний миллионов за неделю. Внутри: — 6 реальных способов заработка онлайн; — сколько можно заработать — какие навыки нужны — ссылки на бесплатное обучение Работа "на себя" или в найме? Критерии выбора, плюсы и минусы. Скачайте шпаргалку и выберите подходящий ВАМ способ заработка. Скачать #реклама 16+ irina-freid.justclick.ru О рекламодателе

Самое простое и безопасное упражнение при защемлении седалищного нерва! 👉ПРОФИТНЕС

Хлеб из чечевицы 🍞 Ингредиенты: - красная чечевица — 150 г - вода — 2,5 ст.л. - псиллиум — 2 ст.л. - томатная паста — 1 ст.л. - разрыхлитель — 1 ч.л. - соль, специи — по вкусу - любимая зелень - вяленые помидоры — 3-4 шт (по желанию) - маслины — 4-5 шт (по желанию) 👩‍🍳Готовим: Чечевицу промыть и замочить в питьевой воде на ночь. Утром промыть под проточной водой. Ингредиенты смешать в блендере и взбить до однородной консистенции. 🌡Выпекать 30-40 минут при 180°С 👉ПРОФИТНЕС

Твоя спина работает для тебя каждый день, пора ответить ей тем же! 👉ПРОФИТНЕС

Кардиотренировка на скакалке 5 упражнений, 2 круга 🔥 Рекомендации: ✔️Обязательно выполняйте качественную полноценную разминку перед тем как приступить к прыжкам ✔️Отрегулируйте длину скакалки ✔️Старайтесь держать локти близко к корпусу. Чем дальше вы отводите руки, тем они быстрее устают и сложнее выполнять упражнения ✔️Начинайте с малого - прыжки на двух ногах (2 упражнения) и боксёрские прыжки (1 упражнение) ✔️делайте перерывы, позволяйте своему организму привыкнуть к нагрузке 👉ПРОФИТНЕС

Худеем в ляжках и сжигаем жир на животе! 👉ПРОФИТНЕС

Молодое лицо без скальпеля, даже в 65! 👉ПРОФИТНЕС

Легкий салат 🛑Салат листовой — 20 г 🛑Огурец — 65 г 🛑Яйцо отварное — 1 шт. 🛑Куриное филе — 50 г (запечь или отварить) 🛑Кукуруза — 50 г (без сахара) 🛑Помидор — 75 г Соус: 🛑Греческий йогурт — 35 г 🛑Горчица — 3 г 🛑Соль, сухой чеснок, приправа «Томат&Базилик» 👉ПРОФИТНЕС

Активация пресса 🔥 Забирайте классную тренировку на пресс - удобно, эффективно и не займет много времени! Задача: работать 3 круга, количество повторений указано в видео, с отдыхом между кругами до 10 секунд: - Подъем колен 3×20; - Колени к груди 3х20; - Складка 3х20; - Складка с подушкой 3×20 👉ПРОФИТНЕС

Сырная лепешка 🛑Молоко 1.5% - 130 мл. 🛑Сыр легкий - 60 г. 🛑Мука рисовая - 80 г. 🛑Разрыхлитель - 1 ч.л. 🛑Яйцо - 2 шт. 🛑Зелень - 30 г. 🛑Соль, приправы - по вкусу 👉ПРОФИТНЕС

Убираем живот без прыжков и бега Тренировка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и улучшает общее самочувствие. Выполняйте упражнения каждое утро и уже через неделю увидите результат! 👉ПРОФИТНЕС

Творожно-кабачковые лепешки 🥞 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 128/9/4,3/13,8 🔢 Ингредиенты: • кабачок – 450 г 🥒 • творог 5% – 200 г 🧀 • яйцо – 2 шт. 🥚🥚 • рисовая мука – 70 г 🌾 • масло оливковое – 5 г 🫒 • специи и соль – по вкусу 🧂 #завтрак 🍽️ 👉ПРОФИТНЕС

Включи эти упражнения в свой комплекс тренировок 💙Простые, но эффективные движения помогут прокачать тело, улучшить форму и сделать тренировку более результативной. 👉ПРОФИТНЕС

Убрать носогубки и 5 лет с лица👆 👉ПРОФИТНЕС

Нежные и воздушные панкейки из бананов КБЖУ на 100 гр: 141/5.36/3.45/24.41 Ингредиенты: - банан 4 шт - яйца 3 шт - соль 1/4 ч.л - разрыхлитель 5 гр - овсяная мука 100 гр 👉ПРОФИТНЕС