Как уснуть за пару минут? Простая практика 💤
👉ПРОФИТНЕС
1 629 просм.18 июня, 13:00
ПРОФИТНЕС
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
Твой лучший гид в мире спорта и здоровья!💪 По всем вопросам: ссылка скрыта Реклама: ссылка скрыта ссылка скрыта ❗️ Посты на канале не являются медицинскими назначениями. По всем вопросам здоровья обращайтесь к лечащему врачу. Самолечение может быть опасно. MXFR26SS20aXMXMXFR26
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
8 736
-10день
-101неделя
-515месяц
Охват поста
543
543за 24 часа
730в среднем
Вовлечённость
6,2%
6,2%за 24 часа
8,4%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 80 раз в 76 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Свежий канал, взрослая ЖЦА 35+.
Канал отлично подходит для рекламы которая нацелена охватить взрослую платежеспособную аудиторию.
Похожие каналы
10 147
Женская аудитория
ERR 20%
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Советы по женскому здоровью, вкусные ПП-рецепты и всё для лёгкого похудения ❤ По всем вопросам: https://iimax.ru/sergeev_123 Ссылка: https://max.ru/join/7rO1qFR8SxCqslL11pzGIP9xya6MuFpUrfxHCA3KWUI
1 / 24
1 800 ₽
190 134
Женская аудитория
ERR 12%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
21 800 ₽
Max
95 617
Женская аудитория
ERR 20%
Заявки принимаются автоматически✅ № 7597281350 Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
15 000 ₽
81 111
Женская аудитория
ERR 26%
Подписаны 8 ваших контактов..🔔 Канал для пенсионеров и их родственников👵🏼 Связь: https://iimax.ru/sudaar
1 / 24
15 000 ₽
70 767
Женская аудитория
ERR 13%
156 817 подписчиков ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ МГНОВЕННО ✅ Подписаны 7 ваших друзей Связь — https://iimax.ru/Enshteyn_max Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/
1 / 24
9 000 ₽
Max
23 658
Женская аудитория
ERR 10%
❤️ Здоровье без химии, долголетие без болезней! По всем вопросам : https://clck.ru/3RRtu2 Менеджер: https://clck.ru/3QxNG7 Менеджер: https://clck.ru/3RBKnE Telega in: https://telega.in/m/1F63bKNynx2lckoDow38L1wVAFRaYD6ncx5ssPHS2QU Статистика - https://maxframe.ru/channel-profile/70905788978516/
1 / 24
2 800 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,8 ₽
CPV · за показ
1 842 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 543/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
ПРОФИТНЕС
MAX · канал
Топ-упражнение для изящного верха! 🔥
Повторяй это простое движение по 50 раз в день! Секрет в правильном дыхании: вдох — вверху, выдох — внизу. Главное — держи живот в напряжении!
👉ПРОФИТНЕС
1 151 просм.18 июня, 11:01
Минус 7 кг за месяц 💚 и это без голода и жёстких диет!
🥦 Фитнес-Кухня | ПП — канал, который ведёт диетолог с 10-летним опытом
Здесь тебя ждут:
- ПП завтраки, обеды и ужины
- Лёгкие десерты без сахара
- Напитки и перекусы
- Готовые меню для любого веса
Здоровое питание может быть вкусным и простым — убедитесь сами!
⏰ Доступ открыт в течение 48 часов
Присоединяйся сейчас: https://max.ru/join/cMWezArspDxYF3-YL2zRE6uFUjKHVttdk2YFNjNsTNo
562 просм.18 июня, 10:01
Какие анализы сдавать при разных симптомах? 🩺
Чек-лист, что сдавать при выпадении волос, усталости или лишнем весе.
👉ПРОФИТНЕС
1 186 просм.18 июня, 09:00
Прокачай свой мозг 🧠🔥
С каждым уровнем становится всё интереснее! Сложнее всего — не сбиться с ритма.
👉ПРОФИТНЕС
1 271 просм.17 июня, 15:00
Как правильно разгонять лимфу в душе?💧
Простая техника от специалиста, которая заменит легкий лимфодренажный массаж прямо у вас дома. Всё, что нужно — сильная струя воды и правильное направление движений.
👉ПРОФИТНЕС
1 281 просм.17 июня, 11:00
5 упражнений для перезагрузки шеи и плеч 🧘♀️
Засиделись за компьютером, а шея и плечи уже «каменные»? Пора это исправить!
В этом видео делимся простым комплексом из 5 упражнений древней китайской гимнастики. Они помогут быстро снять мышечные зажимы, улучшить осанку, привести в норму давление и вернуть ясность мыслям за счет притока крови к мозгу.
👉ПРОФИТНЕС
1 572 просм.17 июня, 09:00
Как 4 главных гормона управляют вашей красотой 💆🏼♀️
Разбираем действие эстрогена, окситоцина, кортизола и мелатонина. Внутри — четкие маркеры, по которым можно заподозрить дефицит (от отеков и хронической усталости до выпадения волос), и научно обоснованные способы вернуть баланс в норму с помощью питания, коррекции сна и нутрицевтиков.
👉ПРОФИТНЕС
2 373 просм.4 июня, 15:00
Боль в плечах? 3 простых упражнения⚡️
Попробуй этот короткий комплекс из видео. Всего 3 эффективных упражнения для мобильности и свободы движений.
👉ПРОФИТНЕС
1 923 просм.4 июня, 13:00
Магний — один из важнейших минералов, и вот 3 простых способа распознать его дефицит.
👉ПРОФИТНЕС
1 898 просм.4 июня, 11:05
Спасаем твои стопы 🦶🏻
Комплекс из 6 упражнений, который вернет твоим ногам лёгкость!
👉ПРОФИТНЕС
2 154 просм.4 июня, 09:00
Идеальный ужин для легкого сна и восстановления!
Рецепт вкусного и полезного салата, который идеально подходит для вечера. Он легко усваивается, не вызывает скачков сахара и поддерживает спокойный сон. Все ингредиенты и пошаговый процесс приготовления — на картинке.
👉ПРОФИТНЕС
2 602 просм.31 мая, 17:01
Тест на внимательность: назови ЦВЕТ слова!
Включай видео и попробуй назвать именно ЦВЕТ каждого слова, не отвлекаясь на то, что там написано.
👉ПРОФИТНЕС
2 467 просм.31 мая, 13:00
Легендарная гимнастика Воробьева: 6 минут для здоровья!☀️
Всего 8 простых упражнений, которые можно делать где угодно — хоть на работе, хоть дома! Эффективный комплекс для всего тела, который займет ровно 6 минут вашего времени.
👉ПРОФИТНЕС
2 666 просм.31 мая, 09:00
Упражнение для тех, кому лень... 🧘♀️💤
Лови ленивую практику для тотального расслабления ума и тела, которую можно делать прямо у дивана.
👉ПРОФИТНЕС
3 062 просм.28 мая, 11:00
Забудь про статичную растяжку! 🛑
Хватит мучить тело долгой статикой! Вместо этого попробуй «животную» волновую разминку. Она мягко пробуждает позвоночник, освобождает поясницу и возвращает суставам природную мобильность.
👉ПРОФИТНЕС
3 077 просм.28 мая, 09:00
Одно упражнение для всего тела!
Это комбо-упражнение — настоящая находка для тех, у кого мало времени, но есть огромное желание быть в форме. Оно последовательно включает в работу каждую зону.
👉ПРОФИТНЕС
3 521 просм.26 мая, 09:00
Мощная тренировка спины с фитнес-резинками 💪
Резинки — идеальный инструмент, чтобы мягко, но эффективно включить в работу каждую мышцу спины.
👉ПРОФИТНЕС
3 386 просм.25 мая, 15:00
Складки у бюстгальтера — это не жир? ❌
Часто причина кроется в банальном застое: мы забываем дышать «в рёбра» и мало двигаемся в этой зоне. Из-за этого ткани теряют эластичность и собираются в неэстетичные валики.
👉ПРОФИТНЕС
3 475 просм.25 мая, 13:00
Как вернуть четкий овал лица дома?
Простые упражнения для самомассажа, которые заменят поход к косметологу. Убираем отеки, подтягиваем овал лица и прорабатываем носогубки.
👉ПРОФИТНЕС
3 745 просм.24 мая, 18:00
Главные маркеры здоровья 40+ 📊
Четкие ориентиры и нормы в день, которые помогут оставаться в тонусе и держать организм под контролем.
👉ПРОФИТНЕС
4 117 просм.24 мая, 09:00
Засыпай за 3 минуты: 4 упражнения перед сном
Комплекс помогает снять напряжение с поясницы, улучшает кровообращение в малом тазу и мягко «разгружает» нервную систему после тяжелого дня.
👉ПРОФИТНЕС
4 329 просм.22 мая, 21:00
Секретное кардио, которое ты недооцениваешь
Пешие прогулки — это идеальное кардио низкого уровня интенсивности (LISS), которое мягко расходует энергию и помогает создавать дефицит калорий без дикого чувства голода и переутомления.
👉ПРОФИТНЕС
4 238 просм.22 мая, 13:00
Легкая зарядка для похудения дома ⚡️
Регулярное выполнение поможет убрать дряблость, подтянуть живот, зарядиться энергией и избавиться от целлюлита. Начни свой путь к идеальной фигуре уже сейчас.
👉ПРОФИТНЕС
4 468 просм.22 мая, 09:00
Сними напряжение с шеи за 30 секунд! 💆♂️
Попробуй это упражнение прямо сейчас и почувствуй невероятную лёгкость.
👉ПРОФИТНЕС
5 041 просм.20 мая, 18:00
Простой трюк из восточной медицины ⏱️
Часто головная боль — это не про давление, а про спазм сосудов и нарушение кровотока.
👉ПРОФИТНЕС
4 889 просм.20 мая, 13:00
Как исправить осанку дома?
Держи спину прямо, делай упражнения плавно и дыши спокойно. Результат не заставит себя ждать.
👉ПРОФИТНЕС
4 922 просм.20 мая, 09:00
Легендарная «Звёздочка» 🌟
Тот самый легендарный бальзам из детства, который лечит вообще всё! Собрали в одной удобной шпаргалке, куда именно его наносить, чтобы избавиться от насморка, головной боли и даже защититься от комаров.
👉ПРОФИТНЕС
5 248 просм.19 мая, 19:00
Быстрый салат 🥗
Идеальный вариант для ленивого обеда или быстрого ужина, когда хочется чего-то свежего, сытного и без лишней возни у плиты!
👉ПРОФИТНЕС
5 255 просм.19 мая, 15:00
Почему одни болеют каждый месяц, а другие — никогда? 🦠
Если вы часто простужаетесь, скорее всего, провисает один из этих пунктов. Проверьте себя в видео!
👉ПРОФИТНЕС
5 286 просм.19 мая, 11:02
Зарядка за 5 минут ⏰
Этот простой комплекс из трех упражнений поможет разбудить тело, потянуть спину и зарядиться энергией на все 100%.
👉ПРОФИТНЕС
5 369 просм.19 мая, 09:00
Чего не хватает твоему организму?
Собрали в карточках 5 главных дефицитов, с которыми мы сталкиваемся чаще всего: от нехватки магния до дефицита йода и железа. Листай карусель, чтобы расшифровать симптомы своего организма, и помни: вместо того чтобы глушить усталость кофе, лучше сдать базовые анализы и обратиться к врачу.
👉ПРОФИТНЕС
5 583 просм.18 мая, 20:00
Комплекс, который нужен каждому
Пятикратная чемпионка мира показала всего два движения, которые способны вернуть легкость и убрать эту вечную тяжесть в плечах.
👉ПРОФИТНЕС
5 730 просм.18 мая, 18:00
Шея больше не болит! Всего 2 упражнения
Делаем сидя на стуле: фиксация наклонов и поворотов всего по 30 секунд.
👉ПРОФИТНЕС
5 859 просм.18 мая, 13:00
Утренняя привычка для идеального тела ☀️
Твоё тело скажет тебе спасибо!
👉ПРОФИТНЕС
5 947 просм.18 мая, 08:46
С нуля до 22 минут бега без передышки: пошаговый план для новичков!🏃♂️
👉ПРОФИТНЕС
6 076 просм.17 мая, 20:00
Гайд по добавкам: что купить для мозга, красоты и здоровья?💊
Собрали для тебя понятные и наглядные карточки-подсказки по самым частым запросам. Сохраняй, чтобы не потерять!📌
👉ПРОФИТНЕС
6 244 просм.17 мая, 18:00
Дыхание для здоровья и молодости ✨
Это простое упражнение не только помогает в профилактике инсульта и снижает давление, но и отлично разгоняет лимфу от лица и шеи.
👉ПРОФИТНЕС
6 242 просм.17 мая, 15:00
Избавляемся от целлюлита!
Эффективная схема массажа, которая разгоняет лимфу и убирает лишние сантиметры прямо на глазах. На видео четко видны линии и направления — смотри до конца и замеряй свой результат! 📈
👉ПРОФИТНЕС
6 367 просм.17 мая, 11:01
Нет энергии?⚡️
Простой и мощный комплекс из 3-х упражнений, который за секунды разгонит кровь, включит плечевой пояс и вернет тебя к жизни.
👉ПРОФИТНЕС
6 465 просм.17 мая, 09:00
Всего 3 минуты перед сном для идеального отдыха!
Удерживайте каждую позу по 20 секунд и засыпайте без особых усилий. Приятных снов! ✨
👉ПРОФИТНЕС
6 686 просм.16 мая, 20:02
Упражнение для плоского живота 🦋
Выполняйте упражнение подконтрольно, без резких рывков. Достаточно 3 подходов по 15–20 повторений на каждую ногу, чтобы почувствовать приятное жжение.
👉ПРОФИТНЕС
6 807 просм.16 мая, 15:00
3 техники дыхания от стресса!
Если нужно быстро успокоить нервы посреди рабочего дня — используйте «дыхание по квадрату». Инструкция к лучшим дыхательным практикам — на картинке.
👉ПРОФИТНЕС
6 807 просм.16 мая, 11:02
Утренняя зарядка!
Простой утренний комплекс для идеального самочувствия. Лимфодренажные прыжки, скручивания и упражнения на всё тело — отличный способ запустить метаболизм и проснуться. Сохраняй, чтобы не потерять, и начинай своё утро правильно!
👉ПРОФИТНЕС
6 968 просм.16 мая, 09:00
Нервная система 🧬
Попробуйте это необычное упражнение у дверного проема. Оно задействует глубокие мышцы-стабилизаторы и помогает нервной системе «увидеть» те зоны тела, которые обычно выключены из движения.
👉ПРОФИТНЕС
7 304 просм.15 мая, 20:02
Тянет поясницу?
Это упражнение разгрузит твой низ спины за 1 минуту. Сохраняй.
👉ПРОФИТНЕС
7 491 просм.15 мая, 15:00
Что любит ваша печень? 🥗
Печень — это главный фильтр нашего организма, который работает 24/7. Чтобы она справлялась со своими задачами и быстрее восстанавливалась, добавьте в рацион эти продукты.
👉ПРОФИТНЕС
7 547 просм.15 мая, 11:02
Твоя идеальная утренняя зарядка в кровати 🛌🔥
Мягко, эффективно и очень приятно. Попробуй сегодня!
👉ПРОФИТНЕС
7 691 просм.15 мая, 09:00
Почему стоит держать ноги в теплой воде перед сном? 🛁
Тёплая вода + 15 минут времени = крепкий сон. Проверьте сами!
👉ПРОФИТНЕС
7 860 просм.14 мая, 20:02
Природная аптечка 🌿
Наше тело — это сложный механизм, который порой нуждается в мягкой поддержке. Взгляните на инфографик: здесь собраны проверенные временем травы для разных систем организма.
👉ПРОФИТНЕС
7 926 просм.14 мая, 18:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.