Публикации канала «ПРОФИТНЕС»

Комплекс на сильный кор! 👉ПРОФИТНЕС

Творожный хлеб 🛑Творог низкой жирности или обезжиренный 400гр 🛑Яйцо 2шт с0 🛑Овсяные хлопья 200гр 🛑Грецкий орех 20гр 🛑Ядра подсолнечника 20гр 🛑Льняные семечки 20гр 🛑Разрыхлитель 1ч.л 👉ПРОФИТНЕС

Хотите избавится от лишних килограммов. Повторяйте эти упражнения! — Развивает координацию и баланс — Подтягивает талию — Улучшает подвижность и гибкость корпуса Результат уже через несколько недель! 👉ПРОФИТНЕС

Точки от насморка и заложенности носа! 👉ПРОФИТНЕС

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале. Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь. Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе. За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/ГНУСЬ_И_ТЯНУСЬ

Перед сном уделите этим упражнениям 5 минут — и организм скажет вам спасибо! 👉ПРОФИТНЕС

Снимаем напряжение простыми движениями! 👉ПРОФИТНЕС

Хватит тратить деньги на антицеллюлитный крем! Достаточно 3 х простых упражнений, и вы получите желаемый результат 🏋️‍♀️ 👉ПРОФИТНЕС

Упражнения для подтяжки и похудения ног! 👉ПРОФИТНЕС

ПП ужин за 20 минут для тех, кто следит за фигурой - гнёзда - фарш - помидор - сметана - томатная паста - сыр 👉ПРОФИТНЕС

Эффективное упражнение для красоты! 👉ПРОФИТНЕС

Пицца, которую можно 🛑Творог 2% 300 гр 🛑Яйцо 2 шт 🛑Рисовая мука 3 ст.л. (50-60 гр) Соус и добавки: 🛑Песто 2 ст.л. 🛑Легкий сыр 30 гр. 🛑Томаты черри 8-10 шт 🛑Листья зеленого базилика 👉ПРОФИТНЕС

Кардио-тренировка 👉ПРОФИТНЕС

Упражнение на ягодицы 🍑 👉ПРОФИТНЕС

Лимфодренажные упражнения 👉ПРОФИТНЕС

ИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА 👉ПРОФИТНЕС

4 упражнения для прокачки всего тела 👉ПРОФИТНЕС

5 самых быстрых упражнений, чтобы похудеть 👉ПРОФИТНЕС

10 минут в день для идеального тела 👉ПРОФИТНЕС

Заливной пп пирог с красной рыбой и брокколи 🥧 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 108/9/3,7/9,4 📊 Ингредиенты: • Брокколи — 300 г 🥦 • Красная рыба — 300 г 🐟 • Кефир — 300 г 🥛 • Яйцо — 2 шт. 🥚 • Мука рисовая — 90 г 🌾 • Разрыхлитель — 5 г ⚗️ • Кунжут 🌿 • Соль, перец 🧂 #ужин 🌙 👉ПРОФИТНЕС