😍 Талия мечты за несколько дней!
Все зоны пресса будут прокачены!
Pro спорт
🔝 -10 продуктов, которые делают женщин легче, моложе и энергичнее уже через несколько дней.
Добавь их в рацион - и тело начнет восстанавливаться само.
Pro спорт
🍑 Упражнения для прокачки всех частей ягодиц!
Делись с подругами!
Pro спорт
🤩 100 раз делайте это упражнение и через 2 недели ваше тело подтянется
Pro спорт
☀️ Утренняя зарядка для продления молодости и здоровья тела
Pro спорт
Вечерние упражнение для осанки
❤️ Это упражнение можно выполнять перед сном, поскольку оно спокойное и не будет нарушать биоритмы вашего организма.
Pro спорт
🥰Забудь про опущение органов
Pro спорт
👍 3 упражнения для разглаживания морщин вокруг рта
Pro спорт
😍 Как быстро слить жир на бедрах
Pro спорт
☀️ Ленивая тренировка в постели
Pro спорт
💤 5 жестов для перезагрузки нервной системы перед сном.
Эти движения помогают снизить возбуждение, переключить тело в режим покоя и подготовиться ко сну.
Выполняйте каждое по 30–60 секунд.
Pro спорт
🆘 Избавляемся от проблем со спиной: холка, горб, застой — всего за несколько минут!
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Pro спорт
🧁 Нежный и лёгкий ПП десерт на похудении!
Ингредиенты:
• 2 яблока (у меня были сладкие и десерт на мой взгляд, получился сильно сладким, можно взять и покислее).
• 2 яйца.
• 100 гр. мягкого творога.
Все взбить в блендере, вылить в форму и выпекать 30-40 минут до готовности.
Получается нежное суфле! Сладко, вкусно, нежно, легко.
Pro спорт
😍 Тренировка, чтобы держать тело в тонусе!
Всего 4 минуты в день, и вы получите:
• Плоский живот.
• Упругие ягодицы.
• Подтянутые ноги.
• Устранение складок.
Pro спорт
Дряблые ляжки больше не проблема!
Простые упражнения для разных уровней подготовки.
Pro спорт
☀️ Утренняя зарядка для сил и энергии + получаем крепкое здоровье!
Обязательно сохраняй!
Pro спорт
Рефлексология стоп 💥
Чтобы сделать правильный массаж стоп, нужно понимать, что массажировать. Массаж стоп — не только приятно, но и очень полезно!
❇️В центре пятки — половые органы.
❇️В зоне от пальцев до пятки — тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, печень, жёлчный пузырь, мочевой пузырь, надпочечники.
❇️На большой палец выходят точки, связанные с мозгом, гипофизом, носом, горлом.
❇️Область ниже фаланги на плюсне стопы — щитовидная железа.
❇️Внутренняя поверхность пальцев ног связана с глазами и ушами.
❇️Мизинцы — плечи
Pro спорт
🤩 Комплекс упражнений для укрепления здоровья большинства органов
Pro спорт
🎈Что делать, если часто надутый живот?
У многих людей это может быть связано с гиперлордозом — избыточным прогибом в пояснице.
В таком случае таз смещается вперёд, и живот визуально «выпирает» даже при нормальном весе.
Если вы узнаёте у себя эти признаки, имеет смысл обратить внимание на этот корректирующий комплекс упражнений, направленный на выравнивание положения таза и снижение нагрузки на поясницу.
Pro спорт
🥝 Еда, которая в некоторых случаях работает круче таблеток.
Потому что включает собственные механизмы организма.
Сохраняйте как ориентир.
Pro спорт
