Публикации канала «ПП рецепты»

🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 181/ 12.5/ 8.4/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Лаваш — 200 г ▫ Творог 4% — 180 г ▫ Сыр — 150 г ▫ Молоко 1,5% — 150 мл ▫ Яйца — 2 шт. ▫ Соль — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍝 Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 137/ 10/ 0.5/ 19 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе — 200 г 🔹 Фунчоза (в сухом виде) — 100 г 🔹 Овощи — 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь) 🔹 Соевый соус — по вкусу 🔹 Чеснок — по вкусу 🔹 Кинза — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍪 Домашнее овсяное печенье ⠀ КБЖУ на 1 шт: 83/ 2.8/ 3.2/ 11.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Мука – 150 гр. 🔹 Овсяные хлопья – 50 гр. 🔹 Масло сливочное – 90 гр. 🔹 Сахар тростниковый – 100 гр. 🔹 Яйцо – 1 шт. 🔹 Ванильный сахар – 1 упаковка 🔹 Соль – 1 щепотка 🔹 Разрыхлитель – 1 ч.л. 🔹 Шоколад – 50 гр. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍝 Вкусные макароны ⠀ КБЖУ на 100 гр: 313/ 22/ 17/ 16 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Паутинка ( макароны) 250г ▫ Курица по вкусу ▫ Лук 1шт ▫ Морковь 1шт ▫ Соль, перец, сухой чеснок по вкусу ▫ Растительное масло ▫ Кипяток НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥒 Вкуснейшая кабачковая запеканка с ветчиной и сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 127/ 9.1/ 7.1/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 4 порции): ▫ Кабачки — 2 шт (~500 г) ▫ Панировочные сухари — 50 г ▫ Пармезан — 50 г ▫ Моцарелла — 150 г ▫ Томатный соус — 200 г ▫ Ветчина — 150 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥧 Самый вкусный и простой пирог ⠀ КБЖУ на 100 гр: 196/ 2.7/ 8.9/ 27.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Мука - 190 гр. ▫ Яйцо - 1 шт. ▫ Сахар - 50 гр. ▫ Молоко - 150 мл. ▫ Растительное масло - 50 мл. ▫ Разрыхлитель - 8 гр. ▫ Джем - 150 гр. (у меня клубничный) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥩 Мясо с картошкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 6/ 4.9/ 11 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Свиная шея - 1 кг. 🔹 Картофель - 800 гр. 🔹 Лук - 250 гр. 🔹 Морковь - 250 гр. 🔹 Помидоры - 250 гр. 🔹 Болгарский перец - 2 шт. 🔹 Чеснок - 1 головка 🔹 Чили - 1 шт. 🔹 Вода - 500 мл. 🔹 Кориандр - 0,5 ч.л. 🔹 Паприка - 1 ч.л. 🔹 Зира - 0,5 ч.л. 🔹 Соль - 1 ст.л. 🔹 Чёрный перец - 0,5 ч.л. 🔹 Лавровый лист - 2 шт. 🔹 Растительное масло (для жарки) 🔹 Зелень НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥔 Картофельная запеканка с курицей и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/ 10.8/ 8.1/ 6.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель — 4–5 шт 🔹 Куриное филе — 400 г 🔹 Шампиньоны — 200 г 🔹 Сыр твёрдый — 150 г 🔹 Сыр творожный или сметана — 2 ст. л. 🔹 Майонез — по желанию ⠀ Для заливки: 🔹 Яйца — 2 шт 🔹 Молоко — 100 мл 🔹 Чеснок — 2 зубчика 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍳 Шакшука — простой рецепт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 113/ 7/ 8/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца — 3 шт. ▫ Томаты — 2 шт. ▫ Луковица — 1 шт. ▫ Чеснок — 1 зубчик ▫ Сахар — 1 ст.л. ▫ Паприка — 1 ст.л. ▫ Базилик — 1/2 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥞 Сырные блинчики ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 6/ 4/ 13 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сахар - 2 ч.л. 🔹 Соль - 1 ч.л. 🔹 Теплое молоко - 400 мл. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔹 Мука - 250 гр. 🔹 Растительное масло - 2 ст.л. 🔹 Зелень (по вкусу) 🔹 Сыр - 150 гр. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥬 Голубцы в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120.6/ 7.58/ 7.28/ 5.97 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Фарш (свинина, говядина) - 800г ▫ Рис - 200г ▫ Морковь - 1шт ▫ Лук - 1шт ▫ Соль, перец по вкусу ▫ Сухой чеснок - 1ч.л. ▫ Растительное масло - 10мл ▫ Капуста - 1шт ⠀ Соус: ▫ Перетертые томаты - 200мл ▫ Лук - 1/2шт ▫ Соль, перец по вкусу ▫ Вода - 100-200мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥒 Цукини с куриными фрикадельками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 172.9/ 10.6/ 13.5/ 2.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриной фарш - 450 г ▫ Чеснок - 5 зубчиков, измельчить ▫ Яйцо - 1 шт., взбитое ▫ Пармезан - 1/2 стакана, свеженатертый ▫ Петрушка - 2 ст.л., нарезанная ▫ Хлопья красного перца - 1/4 ч.л. ▫ Соль и черный перец - по вкусу ▫ Оливковое масло - 2 ст.л. ▫ Сливочное масло - 4 ст.л. ▫ Цукини - 450 г ▫ Лимонный сок - из 1/2 лимона НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🌮 Тако с курицей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 204.9/ 14.81/ 4.24/ 25.68 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для начинки: ▫ Лук ▫ Чеснок ▫ Куриная грудка ▫ Томаты ▫ Твёрдый сыр ▫ Соль/перец ⠀ Для соуса: ▫ Кинза ▫ Чеснок ▫ Соль ▫ Йогурт или сметана НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍰 Сметанное пирожное ⠀ КБЖУ на 100 гр: 204/ 7/ 8/ 25 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное тесто - 500 гр. 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Сахар - 90 гр. 🔹 Крахмал - 1 ст.л. (лучше кукурузный) 🔹 Сметана (20%) - 375 гр. 🔹 Ваниль 🔹 Чёрная смородина - 250 гр. 🔹 Сахар - 1 ст.л. (для чёрной смородины) 🔹 Вода - 50 мл. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍰 Ванильно-шоколадный кекс "зебра" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 186/ 10.9/ 3.7/ 26.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт. ▫ Сахар - 250 гр. ▫ Молоко - 300 мл. ▫ Растительное масло - 230 мл. ▫ Разрыхлитель - 1 ч.л. ▫ Ванильный сахар - 1 пакетик ▫ Какао - 2 ст.л. (+ 2-3 ст.л. молока) ▫ Мука - 350-400 гр. ▫ Сахарная пудра (по желанию) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🌯 Тортилья с начинкой из курицы и сыра ⠀ КБЖУ на 100 гр: 103/ 9.6/ 4/ 7 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 1 шт. 🔹 Помидор - 1 шт. 🔹 Сыр - 100 г. 🔹 Кукуруза - 1/3 банки. 🔹 Тортилья - 4 шт. 🔹 Соль и перец - по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥔 Куриное филе с картошкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 6/ 4.9/ 11 ⠀ 📖 Ингредиенты на 2 порции: ▫ Куриное филе 200гр. ▫ Картофель 300гр. (лучше предварительно подварить) ▫ Помидор ▫ Сыр 30гр. ⠀ Для соуса: ▫ Греческий йогурт 150гр. ▫ Кетчуп ▫ Яйцо 1шт. ▫ Соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥟 Конвертики с творогом и сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 200/ 16.2/ 7.9/ 16.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог 5% — 2 пачки 🔹 Яйца — 2 шт 🔹 Сыр — 100 г (у меня лёгкий) 🔹 Любая зелень (укроп/петрушка/зелёный лук) 🔹 Соль, перец — по вкусу 🔹 Лаваш 🔹 Немного масла для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥣 Куриная корзинка с грибами в сливках ⠀ КБЖУ на 100 гр: 139/ 16.3/ 7.3/ 1.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе (или фарш) — 450 г ▫ Творог 2% — 100 г ▫ Яйцо — 1 шт. ▫ Шампиньоны — 150 г ▫ Сливки 20% — 80 г ▫ Сыр лёгкий — 50 г ▫ Масло оливковое — 2 г ▫ Соль, перец, прованские травы — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥧 Пирог с картошкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 200.2/ 4.6/ 11.5/ 20.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное бездрожжевое тесто - 2 коржа 🔹 Картофель - 1 кг. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сливки (20%) - 100 мл. 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Сыр - 200 гр. 🔹 Петрушка - 3 веточки 🔹 Мука - 2 ст.л. 🔹 Соль/перец (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль