Публикации канала «Понять – Простить»

Чистое утро — чистый лист! Сегодня отличный момент отпустить всё, что тянет назад. Позвольте себе быть мягче к своим слабостям: ведь вы — человек, а не робот. Пусть ощущение лёгкости сопровождает вас сегодня весь день! 💬 Кто готов начать с белого листа? Понять – Простить

ГЛАВНАЯ ТРАГЕДИЯ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ Большинство взрослых надеются найти что-то или кого-то, что даст им тепло и безопасность. Но абсолютную заботу мы получаем только в утробе матери и младенчестве — потом нам приходится учиться независимости. Трагедия взрослой жизни в осознании, что никто не будет нам родителем, даже родители. Это и есть экзистенциальное одиночество, которое делает многое вокруг яснее. 👥 Марк Фишер Понять – Простить

Нужен ли, по-вашему, брачный договор? Понять – Простить

Женщина перестает любить после эмоционального выгорания 🗣️ Ирина Хакамада Понять – Простить

Манипуляции чувствами: как распознать эмоциональный шантаж в семье Эмоциональный шантаж — это когда близкие заставляют нас чувствовать вину, стыд или страх, чтобы получить желаемое. В семье такое часто бывает незаметно: "Если ты меня любишь, ты…" или "Я же для тебя всё, а ты…". Вот на что стоит обратить внимание: — Вас часто заставляют чувствовать себя виноватым без веской причины. — К вам применяют ультиматумы и истерики, чтобы добиться своего. — Ваши эмоции игнорируют, а проблемы обесценивают. Что делать? 1. Учитесь замечать такие манипуляции — не игнорируйте собственные чувства. 2. Не поддавайтесь на провокации: спокойно говорите о том, что вам неприятно. 3. Устанавливайте личные границы и помните: ваши чувства не менее важны, чем чувства других. 💬 А вы сталкивались с эмоциональным шантажом в семье? Как реагировали? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Желаю всем нам много энергии, отличного настроения и приятных неожиданностей. Пусть этот день будет продуктивным и принесёт радость каждому из нас 💌 💬 А с каким настроем вы начинаете новый день? Понять – Простить

Из-за отсутствия переходных ритуалов мужчины постоянно сомневаются в своей маскулинности. Они чувствуют, что, несмотря на занятую ими самую надежную круговую оборону, через нее все равно кто-то прорвется и не только их унизит, но и просто погубит. Или жизнь круто изменит свой контекст, соответственно изменятся правила игры, и обнаружится их некомпетентность. Поэтому имеет место следующее двойное послание: будь мужчиной и докажи это; но правила игры постоянно изменяются, и вы даже не представляете, как играть в такую игру. И только вы, наконец, начинаете что-то понимать, как правила изменяются снова и кто-то еще опять оказывается лучше вас. Это сложное, изменяющееся представление о маскулинности заставляет мужчин действовать на уровне персоны и говорить о своей жизни с точки зрения социально определяемых понятий, таких, как заработная плата, машина, дом, социальный статус. 🧩 Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление» Понять – Простить

Как вы обычно говорите партнёру о своей ревности, чтобы не превращать всё в скандал? Понять – Простить

Мотивация 🫶🏻 Понять – Простить

Треугольник отношений: что делать, если вы стали "третьим лишним"? Статистика говорит, что около 30% взрослых влюблялись в человека, уже состоящего в отношениях. Но к чему это приводит? С одной стороны, вы ощущаете себя желанным, с другой — постоянное ожидание, тревога и неуверенность разрушают изнутри. — Честно взгляните на перспективы: часто ли любовные треугольники заканчиваются счастливо для "третьего"? — Не позволяйте страсти затмевать вашу ценность. Вас должны выбирать осознанно. — Не зацикливайтесь на сравнении — обычно это только усиливает боль. — Если всё же остаетесь, подумайте, какие правила и границы помогут сохранить ваше достоинство. Запомните: быть "третьим" — всегда риск. Иногда короткое наслаждение захватывающей игрой не стоит потраченных нервов. 💬 А как вы думаете, может ли в треугольнике родиться что-то настоящее, или это всегда временная история? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Пусть впереди будет море приятных сюрпризов и лёгкости, а все важные дела решаются легко и своевременно. Помните: прощая, мы делаем сильнее себя. 🕊️ 💬 Согласны? Понять – Простить

Массы людей очень быстро уяснят, что потребление в большинстве случаев способствует лишь человеческой пассивности; что привычка к сумасшедшему темпу, охота к перемене мест, вещей и людей - это не что иное, как выражение беспокойства и попытка убежать от самого себя, что погоня за новыми вещами и новыми техническими средствами - это лишь способ самозащиты от одиночества и неумение общаться. 🧩 Эрих Фромм «Иметь или быть?» Понять – Простить

Идеальный возраст для создания семьи – какой? Понять – Простить

Выбирать себя — это не эгоизм🫶🏻 Понять – Простить

Самооценка после измены: как вернуть уверенность в себе Измена может сильно ударить по самооценке. Кто-то начинает винить себя, кто-то закрывается от близких и новых отношений... Но выход есть всегда. — Не обвиняйте себя. Ответственность за чужой поступок несёт только тот, кто его совершил. — Дайте себе время на эмоции: злость, грусть, разочарование — это нормально. — Вспомните свои сильные стороны. Запишите 5 качеств, которыми вы гордитесь. — Окружайте себя поддержкой — поговорите с друзьями, не стесняйтесь принять помощь. — Заботьтесь о теле: прогулки, спорт, здоровое питание помогут вернуться в ресурсное состояние. — Постепенно пробуйте новые хобби и дела, чтобы увидеть себя с другой стороны. Восстановление — процесс небыстрый, но возможный. Поверьте в свою ценность! 💬 А как вы восстанавливали свою самооценку после трудных ситуаций? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Отпускаем обиды — сначала к себе, а затем и к окружающим. Так в душе раскроется место для доброты 🫶🏻 Понять – Простить

Печаль - сырье для любви и мудрости. Очищенная печаль и есть любовь. Когда говорят о том, что душа должна трудиться и день, и ночь, это в том числе о принятии печали как золотой руды, из которой выплавляется любовь. Печаль связана с дыханием и плачем. Когда мы разочарованы в связи с потерей, в том числе иллюзий, плач является естественной реакцией, как очищающий поток, освобождающий от обломков старого. Но если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее. Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали, это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться это больно. Но больно, на самом деле, ни о чём не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит. 👥 Нина Рубштейн Понять – Простить

Как вы возвращали романтику в отношения после рождения ребёнка? Понять – Простить

Истина 🙌🏻 Понять – Простить

Ревность в семье: как не разрушить отношения Ревность — частый гость в любых отношениях. Она появляется, когда мы чувствуем неуверенность или страх потерять любимого человека. Но если дать этой эмоции взять верх, доверие и близость могут разрушиться. Что делать? 1. Обсуждайте свои чувства. Не замыкайтесь в себе. Открытый разговор без обвинений часто решает проблему на корню. 2. Работайте над самооценкой. Люди с высокой самооценкой меньше подвержены разрушительной ревности. 3. Учитесь доверять. Отношения строятся на доверии, а не на тотальном контроле. 4. Сфокусируйтесь на своих увлечениях. Хобби и личные достижения сделают вас интереснее — для себя и партнёра. 5. Ищите причины внутри себя. Часто ревность связана с нашими собственными страхами, а не с поступками второй половинки. Помните: ревность — это сигнал, а не приговор. Если разобраться в себе и научиться доверять, она перестанет вредить вашей семье. 💬 А вы сталкивались с ревностью в отношениях? Как решили эту проблему? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить