Публикации канала «Понять – Простить»

Каждое утро — маленький шанс начать с чистого листа. Пусть новые мысли и лёгкость заменят прошлые переживания! Иногда легче отпустить и позволить себе двигаться дальше. Выдохнуть – Отпустить – Начать заново 🕊️ А вы умеете отпускать старые обиды? Понять – Простить

Во время каждого переходного периода жизни в человеческой психике что-то умирает, и вместе с тем появляется надежда на появление чего-то нового; при этом человек, спотыкаясь, бредет в «великом безвременьи», оказавшись «между двух миров: один уж мертв, другой еще бессилен, чтоб родиться». 🧩 Джеймс Холлис «Перевал в середине пути» Понять – Простить

Что вы хотели бы, чтобы вам честно сказали о детях до того, как вы стали родителем? Понять – Простить

Так бывает 😢 Понять – Простить

Как распознать абьюзера: 5 важных признаков, которые нельзя игнорировать Абьюз — это не всегда яркие скандалы и насилие. На начальных этапах токсичные отношения могут быть почти незаметными. Вот что важно знать, чтобы вовремя распознать абьюзера и защитить себя. 1. Частые манипуляции. Абьюзер использует вину, жалость или угрозы, чтобы контролировать ваши решения и поведение. 2. Постоянная критика и унижения. Они не устают подрывать вашу самооценку — даже в мелочах. 3. Изоляция. Абьюзер старается ограничить ваши контакты с друзьями и семьёй, чтобы остаться единственным источником поддержки. 4. Контроль и ревность. Постоянные подозрения, проверка телефона, попытки диктовать, с кем можно общаться — тревожный сигнал. 5. Отказ брать ответственность. Абьюзер никогда не признаёт свою вину и всегда перекладывает проблемы на вас. Помните, вы достойны уважения и безопасности в отношениях! 💬А вы когда-нибудь сталкивались с абьюзерами? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Пусть этот день принесёт радость, гармонию и новые поводы для благодарности. В сердце найдётся место свету и доброте, каждое мгновение вдохновляет на хорошие поступки. Остаются позади тревоги, а в жизнь приходит позитив! ☀️ 💬 Что помогает вам настроиться на хороший день? Понять – Простить

БЫТЬ САМИМ СОБОЙ Ты спрашиваешь: «Как же я встречу кого-то, если я буду собой? Если я не буду делать то, что нравится людям, а буду делать то, что нравится мне? Как же я смогу быть принят, если я не буду подстраиваться и не буду удобным, заметным, нужным для других?» А я говорю, что если ты будешь видным, то привлечешь тех, кому важно видеть яркое. Если будешь нужным, то привлечешь тех, кто хочет пользоваться. Если будешь подстраиваться, то привлечешь тех, кто навязывает свое. А если будешь собой, то привлечешь тех, кому нравишься именно ты, как ты есть. Занятый именно тем, что тебе интересно. Тех, кто хочет узнать тебя и увидеть. Постепенно рядом соберутся люди, которые разделяют твои интересы и мечты. Любят тебя таким, как ты есть. И неожиданно оказывается, что ты живешь внутри своей мечты. Внутри сформированной тобою реальности, где ты естественен, правдив и счастлив. И оно того стоит. 👥 Аглая Датешидзе Понять – Простить

А вам снились когда-нибудь вещие сны? Верите в них и сбывались ли? Понять – Простить

Иногда и так бывает — главное… не унывать 😂👏🏻 Понять – Простить

Детская боль… Иногда мы вырастаем с грузом детских обид на родителей — особенно если в нашем детстве были крики, шлепки или даже побои. Многие воспринимали это как «норму воспитания» и спустя годы списывают случившееся на «другие времена». Их били, и они били нас, думая, что так делают все. Но ощущение несправедливости, боли или недоверия может оставаться с нами на всю жизнь. Важно понять: ваша обида — это естественная реакция. Не обязательно оправдывать чьи-то поступки, чтобы двигаться дальше. Иногда достаточно просто признать свой опыт и разрешить себе чувствовать. 💬 А вы сталкивались с подобными ситуациями? Как вам удалось справиться с обидой на родителей за их поведение в детстве? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Помни: забота о себе — это твой фундамент. Когда он прочен, ты можешь подставить плечо любому, кто в этом нуждается 🫶🏻 Понять – Простить

КОГДА ВАС НАКРЫЛИ ЭМОЦИИ - ПЕРЕЖДИТЕ Когда заболело в животе, зажгло в глазах и защемило в груди - переждите. Не пишите, не звоните и не говорите ничего в таком состоянии. Прочли чужую переписку, увидели фото, представили себе что-то - переждите, не реагируйте. Дышите глубоко, шумно выдыхая, расслабьте грудь, плечи и живот, кричите, если надо, совершите пробежку, рычите. Но ни с кем не говорите, не жалуйтесь, не подкидывайте дров в огонь. Переждите. 👥 Полина Горбунова Понять – Простить

Какие установки из своей семьи про воспитание детей вы осознанно не хотите повторять? Понять – Простить

Смотришь ли ты на себя объективно? Понять – Простить

Травля и унижение среди близких: как защитить себя Иногда самые тяжелые слова мы слышим не от чужих, а от своих. Когда вместо поддержки получаем уколы, насмешки или даже открытую травлю — это может ранить глубже, чем думают те, кто это делает. 1. Не обесценивайте свои чувства. Если вам больно — это важно. Не игнорируйте свои эмоции. 2. Обозначайте границы. Учитесь говорить "стоп" и спокойно объяснять, что вам неприятно. 3. Не вступайте в оправдания. Ваша ценность не нуждается в доказательствах. 4. Ищите поддержку. Общайтесь с теми, кто вас уважает и понимает. 5. Помните о себе. Ваше состояние важнее, чем мнение даже самых близких. 💬 А вы сталкивались с травлей среди семьи или друзей? Как вы с этим справлялись? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации Понять – Простить

Помни: забота о себе — это твой фундамент. Когда он прочен, ты можешь подставить плечо любому, кто в этом нуждается 🫶🏻 Понять – Простить

Одна из причин существования психотерапии - в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом - не отвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе. 👥 Карл Витакер Понять – Простить

Устраивает ли вас молчание после ссоры как способ «остыть»? Понять – Простить

Зачем женщине цветы? Это не просто букет — это проявление внимания и заботы. Цветы показывают, что о ней помнят, её ценят и о ней хотят заботиться. В каждом цветке — ваше тепло, желание сделать приятно, частица искренних чувств. Ведь настоящая любовь выражается в поступках, времени и эмоциях, которые мы готовы вкладывать друг в друга 🫶🏻 А как вы относитесь к такому знаку внимания: радуют ли вас цветы? Понять – Простить

Прощать или отпускать: что делать, если простить невозможно Болезненная для многих тема — что делать, когда простить близкого человека не получается, но и отпустить его вроде бы страшно и тяжело. — Не держите эмоции в себе: плачьте, говорите о своих чувствах — это нормально. — Обратитесь за поддержкой к близким и не стесняйтесь просить помощи. — Позаботьтесь о своём здоровье: физическое и психологическое равновесие очень важно. — Постарайтесь разделить чувства и решения: сейчас вы можете злиться и страдать, но позже решение может быть другим. 💬 Удалось ли вам простить предательство? Что помогло это сделать? * Делитесь своими историями в комментариях — разберём, обсудим и обязательно подскажем, как быть в вашей ситуации 🙏 Понять – Простить