Публикации канала «Пенсионер.РФ»

🙅‍♂️Пенсии россиянам скоро отменят. Это правда? В соцсетях и мессенджерах сообщают, что… ...уже сейчас начались периоды, когда в стране не появляются новые пенсионеры. Авторы постов утверждают, что таким образом государство постепенно готовит граждан к тому, что возраст выхода на заслуженный отдых будет бесконечно повышаться, а затем пенсии вовсе отменят. А что на самом деле? "В 2023 и 2025 годах на страховую пенсию по старости на общих основаниях почти никто не выходил. Авторы сообщений о том, будто государство таким способом готовит полную отмену пенсионного статуса, опираются в своих выводах именно на этот факт. Однако это не более чем их домыслы, — рассказывает ТАСС Илья Русяев, юрист, основатель бизнес-сообщества "Русяев Клуб". — Переходный период по повышению пенсионного возраста установлен законом и длится с 2019 по 2028 год. До 2022 года возраст поднимали на полгода, поэтому люди выходили на пенсию каждый год. С 2023 года шаг вырос до целого года, и волны выхода стали приходиться на 2024, 2026 и 2028 годы. Мужчины 1961 года рождения оформили выплату в 2024 году в 63 года, следующая волна пришлась на 2026 год. Между ними остался "пустой" 2025 год, аналогичная ситуация наблюдалась и в 2023 году. С 2028 года мужчины будут оформлять пенсию в 65 лет, женщины в 60". Юрист обращает внимание, что не стоит усматривать в этом сворачивание всей пенсионной системы, и отмечает, что даже в такие годы люди уходят на пенсию досрочно. Само же право на пенсию гарантирует статья 39 Конституции РФ, а после поправок 2020 года часть 6 статьи 75 закрепила индексацию выплат не реже одного раза в год. Ведущий научный сотрудник Центра ИНСАП ИПЭИ Президентской академии Виктор Ляшок отмечает, что стандартный поток новых пенсионеров по старости возобновится в 2028 году и больше таких перерывов в их появлении уже не будет. Более того, "с точки зрения демографии вряд ли можно ожидать повторное повышение пенсионного возраста в ближайшем будущем". "В следующем десятилетии Росстат прогнозирует сохранение численности населения трудоспособного возраста на текущем уровне, а именно ее сокращение с середины 2000-х годов более чем на 10% является основной причиной реформы 2019 года", — заключает эксперт. "В том виде, в котором пенсии существуют в настоящее время, они появились в конце XVIII века во Франции, а в других формах были еще в Древнем Риме, — комментирует ТАСС Людмила Иванова-Швец, кандидат экономических наук, доцент РЭУ им. Г.В. Плеханова. — Сейчас без пенсионной системы не существует ни одно государство. Без социальной поддержки часть населения просто не сможет существовать. Поэтому все разговоры об отмене пенсий — только фейк, ничего подобного не планируют и в нашей стране. И в ближайшие 15–20 лет вряд ли вновь будет подниматься вопрос о повышении пенсионного возраста". Краткие итоги Речи об отмене государством пенсий не идет. Переходный период повышения пенсионного возраста рассчитан на 10 лет. В течение этого времени действительно встречаются годы, в которых нет массового выхода граждан на пенсию по старости. Обусловлено это исключительно графиком перехода на новый пенсионный возраст, а не планами отменить социальные гарантии. Вопрос о повторном увеличении пенсионного возраста также не рассматривается.

🍀 Тренируем пальчики — профилактика старения! Всего 5 мин в день.Простые упражнения для поддержания подвижности суставов и сохранения молодости рук. Легко, быстро и полезно для каждого дня! Подписаться на Пенсионер.РФ

Вечно холодные руки и ноги? 🔥 Это может быть как особенностью терморегуляции, так и сигналом организма. Если нет других тревожных симптомов, давление в норме и вы не на строгой диете — проверьте: Гемоглобин Глюкозу Гормоны щитовидной железы Здоровье начинается с внимания к себе. Подписаться на Пенсионер.РФ

Квашеная капуста — именно так солили все наши бабушки. 🥬 Берём белокочанную капусту, трём морковь, добавляем соль и немного сахара. Утрамбовываем в банку или кастрюлю, оставляем при комнатной температуре на 3–4 дня. Каждый день протыкаем деревянной палочкой, чтобы выходил газ. Готовую капусту убираем в холодильник. Хрустящая, сочная, полезная — и никакой химии. Вспомните вкус детства! Подписаться на Пенсионер.РФ

Рецепт: Кабачковый рулет с чесночным соусом 🧄 Ингредиенты: • Кабачки - 2 шт. (среднего размера); • Яйца - 2 шт.; • Мука - 1 стакан; • Соль - 1 ч.л.; • Чёрный перец - по вкусу. Для соуса: • Сметана - 100 г; • Чеснок - 3 зубчика; • Укроп - 1 пучок. Подписаться на Пенсионер.РФ

Ковер на стене — главный атрибут СССР! ❤️ В каждой квартире можно было встретить ковер на стене, а у кого-то до сих пор висит! А у вас висел ковер на стене? 👍/👎 Подписаться на Пенсионер.РФ

Как очистить легкие и укрепить свое здоровье? Используйте дыхательную гимнастику. Попробуйте делать глубокие выдохи и вдохи — это поможет улучшить циркуляцию воздуха в легких. Попробуйте поочередно дышать разными ноздрями. Это не только поможет раскрыть легкие, но и может стать отличным упражнением против стресса. Уделяйте этому упражнению хотя бы 15 минут в день. Возьмите за привычку пить травяные чаи на основе зверобоя, шалфея, подорожника Подписаться на Пенсионер.РФ

🥬 Всегда храню зелень именно так Подписаться на Пенсионер.РФ

📢 Пенсия на карте или наличными? 5 причин попробовать безналичный расчёт! Дорогие пенсионеры, многие привыкли получать деньги наличными, но у банковской карты есть свои преимущества: 🔹 Безопаснее при потере. Карту можно быстро заблокировать, а деньги останутся на счёте. 🔹 Не придётся считать купюры на кассе. Если на счёте достаточно средств, можно оплатить всю покупку без неприятных сюрпризов. 🔹 Удобно помогать родным. Деньги детям и внукам можно перевести за несколько секунд, даже если они живут в другом городе. 🔹 Можно получать кешбэк. Некоторые банки возвращают часть потраченных денег бонусами или рублями. 🔹 Можно получать проценты. Если перевести свободные деньги на вклад или накопительный счёт, банк может начислять доход. При этом наличные тоже имеют свои плюсы: ими можно расплачиваться без телефона и интернета, а некоторые люди просто чувствуют себя спокойнее, когда держат деньги в руках. 🤔 Дорогие пенсионеры, а вы что предпочитаете? 👍 — Карта: удобно и безопасно. 👎 — Наличные: так привычнее и спокойнее. Подписаться на Пенсионер.РФ

Подписаться на Пенсионер.РФ

Россиянам назвали рекордный разрыв между пенсиями в регионах страны! Пенсионная арифметика преподнесла сюрприз: по свежим данным Социального фонда, пропасть между самой богатой и самой бедной региональными пенсиями в России достигла 23 380 рублей. Это почти средняя пенсия по стране! Лидерами рейтинга стали далекие северные территории. Счастливые пенсионеры Чукотки получают в среднем 42 270 рублей — сумму, которой могут позавидовать многие работающие россияне. Секрет успеха — в суровом климате и высоких северных коэффициентах, которые серьезно увеличивают выплаты. На другом полюсе — солнечный Дагестан. Здесь средняя пенсия остановилась на отметке 18 890 рублей. Разница колоссальная. Эксперты отмечают, что на размер пенсии влияет не только стаж, но и регион проживания, а также количество работающих граждан в субъекте. Подписаться на Пенсионер.РФ

🔸Средняя пенсия работающих россиян превысила 35 тысяч рублей в двух регионах Средний размер пенсии работающих россиян превышает 35 тысяч рублей в двух регионах России, следует из данных Социального фонда России. Согласно данным ведомства, работающие жители Чукотского автономного округа получали в июне 2026 года среднюю пенсию в размере 39 449 рублей. Россиянам, проживающим в Ненецком автономном округе, начисляли в среднем 35 913 рублей. Средний размер пенсии работающих россиян в июне 2026 года составил 23 737 рублей. В аналогичный период 2025 года этот показатель составлял 21 114 рублей. Подписаться на Пенсионер.РФ

Вы когда-нибудь думали, что творог может быть не только полезным, но и невероятно вкусным в неожиданном сочетании? Речь о чесночных лепёшках с нежным творогом. Идеальное блюдо для сытного ужина или обеда! Секрет в простых продуктах: 900 г зернистого творога, 430 г муки и немного чеснока. Тесто заводится на горячей воде — отсюда и нежность. 🧄 Сливочное масло в тесте и отдельно для начинки добавляет ту самую маслянистую мягкость, которую мы любим с детства. Главное — не бойтесь экспериментировать: чеснок придает пикантность, а творог — сытность. Это вкус, проверенный временем, когда из простого получается настоящее лакомство. Подписаться на Пенсионер.РФ

🎒 Кто застал такую школьную парту? Чернильницы, откидная крышка и запах школы из детства… 👍🏻 — помню такую 🤔 — уже не застал(а) Подписаться на Пенсионер.РФ

Исполнители ролей, добившиеся признания без получения «Оскаров»! Если вы с этим согласны, ставьте 👍🏻❤️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Как высыпаться за 6 часов - 3 простых совета ✔️ Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться в бодром и энергичном настроении с желанием действовать. Первое и, пожалуй, самое важное правило - старайтесь ложиться спать в период с 23:00 до 01:00. — В это время происходит максимальное восстановление организма за счет большого количества анаболических гормонов. За 3 часа до сна уберите всю еду из своего рациона. — Это позволит разгрузить желудочно-кишечный тракт и нервную систему. За 1 час до сна уберите в сторону телефон и выключите телевизор. — Вместо этого лучше почитайте книгу или составьте план на следующий день. — Это поможет расслабиться и приготовиться ко сну Подписаться на Пенсионер.РФ

🧅 Какой лук выбрать для разных блюд? Лук бывает разным — и вкус блюда сильно зависит от правильного выбора. ✨ Сладкий лук — для жарки, запекания и карамелизации 🍷 Красный лук — для салатов, тако и маринования 🍲 Белый лук — для супов, соусов и повседневной готовки 🍽️ Шалот — для заправок, винегретов и более нежного вкуса Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы всегда выбирать правильный лук для своих блюд 🤍 Подписаться на Пенсионер.РФ

Пирог с фаршем и сыром 🧀 Ингредиенты: • Фарш — 400 г • Лук — ½ шт. • Сладкий перец — ⅓ шт. • Соль, перец — по вкусу • Сухой чеснок — ½ ч. л. • Сладкая паприка — ½ ч. л. • Сыр моцарелла — 150 г • Перетертые томаты — 150 мл • Зелень (петрушка) — 1 ст. л. • Лаваш — 3 листа • Яйца — 1 шт. Подписаться на Пенсионер.РФ

🌿 Одна из самых вредных традиций – пить на ночь чай 📗 Особенно если чая выпивается много, несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. ✅ Почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать. Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» отдыха, и в результате они работают на износ. 🌱 И это приводит к повышению давления. Причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром Подписаться на Пенсионер.РФ

С помощью обыкновенной пищевой соды можно удалить 96% пестицидов из фруктов и овощей ▪️При смешивании пищевой соды с водой для промывания кожуры яблок, а также других фруктов и овощей, люди могут избавиться почти от всех широко распространенных пестицидов всего за 15 минут. Эта методика является гораздо более эффективной, чем ныне применяющаяся во многих странах стандартная процедура погружения фруктов и овощей в специальные растворы с отбеливателями. ▪️Исследование показало, что пищевая сода расщепляет пестициды благодаря высокому содержанию щёлочи, которая заставляет химические вещества распадаться на безопасные молекулы. Подписаться на Пенсионер.РФ