Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Перечень каш, которые полезны для пeчени. 1) Пшёнка Регулярное употребление каши из этих зёрен помогает вывести из организма токсины и шлаки, снижая тем самым нагрузку на печёночную железу. 2) Гречка Особой популярностью пользуется рецепт чистки печени с помощью гречки на кефире. 3) Овсянка Овсяная крупа отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и многих других органов. Её советуют есть при гепатите, циррозном поражении печени, жировом гепатозе, подагpe, сосудистых заболеваниях, почечных отклонениях, гастрите, панкреатите, язве и т.д. Хорошо также использовать её после тяжёлых пищевых отравлений, поскольку она помогает вывести из организма остатки токсинов и восстановить силы больного. Подписаться на Пенсионер.РФ

В чем секpeт неповторимого вкуса советского мороженого? 🥛 Этим мы обязаны ГОСТу 117-41, по котоpoму и производили любимое лакомство советских детишек. Он считался одним из самых жестких в мире. В отечественном "холодке" не было ни eдиного консерванта, только натуральное молоко! Подписаться на Пенсионер.РФ

Напитки снижающие воспаление в организме 💥 Терпкий вишнёвый сок. Вишня обладает выраженным противовоспалительным действием. Употребление вишни позволяет облегчить течение заболеваний суставного аппарата, таких как ревматоидный артрит и подагра. Тёплое молоко с куркумой. Куркума — это желтовато-оранжевая специя, содержащая мощное противовоспалительное соединение под названием куркумин. Имбирный чай. В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами Подписаться на Пенсионер.РФ

О чём говорят ваши волосы 🤔 Подписаться на Пенсионер.РФ

Лайфхак: Пришиваем пуговицу крепко и красиво 🪡 Подписаться на Пенсионер.РФ

Обязательно попробуйте! Подписаться на Пенсионер.РФ

Ну это уже крайности! 😁 Оставляйте реакции, если улыбнулись! Подписаться на Пенсионер.РФ

Когда пить кефир полезнее? ✅

Квитанции ЖКУ без конверта могут обернуться штрафом для УК Управляющие компании могут быть оштрафованы за размещение платёжек в почтовых ящиках без конвертов или торчащими наружу. Роскомнадзор расценивает это как разглашение персональных данных, поскольку посторонние могут увидеть ФИО, адрес и сумму платежа. Например, УК в Омске получила предупреждение, попыталась оспорить его, но проиграла суд. За такое нарушение предусмотрен штраф по ст. 13.11 КоАП РФ. Если ваши платёжки «выглядывают» наружу — жалуйтесь в Роскомнадзор. Подписаться на Пенсионер.РФ

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! ✨ Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa. Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извеcтных pецептoв aюpведы. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь

Три причины есть миндаль каждый день ⚡ Миндаль помогает бороться с избыточным весом и ожирением. В нём много белка и клетчатки, но мало углеводов. Миндаль богат витамином Е, благодаря которому в организме образуются антиоксиданты, препятствующие попаданию избыточного количества холестерина в кровь. Ежедневное употребление миндаля способствует снижению артериального давления. В день рекомендуется съедать 10–16 миндальных орехов

Яйца противопоказаны людям с повышенным уровнем холестерина - МИФ! На самом деле холестерин, содержащийся в яйцах, – это полезный холестерин: липопротеиды высокой плотности. Он, напротив, снижает уровень вредного холестерина – липопротеидов низкой плотности – в крови.

Оживляем поджелудочную 👍

Карьерные траектории для сотрудников старше 50 лет: рекомендации для работодателей Российская трехсторонняя комиссия подготовила документ, который поможет организациям разработать меры, чтобы привлечь и удержать, а также поддержать работников старшего возраста. Он включает общие положения, принципы, направления и практические шаги по формированию карьерных траекторий. Работодателям, в частности, рекомендуют: ● провести комплексный анализ текущей ситуации в организации, сформировать концептуальную основу программы карьерных траекторий, обеспечить правовую и ресурсную готовность к ее реализации; ● выявить индивидуальные карьерные ожидания и возможности сотрудников старше 50 лет, в том числе с помощью анкетирования; ● создать гибкие модели карьерного развития с учетом результатов диагностики и потребностей работодателя; ● обеспечить комплексное сопровождение сотрудников на выбранных траекториях; ● запустить программу в организации, обеспечить участие целевой аудитории и вовлечение руководителей. Советуют учитывать в том числе богатый опыт, стабильность трудового поведения, физические ограничения специалистов старшего возраста, их потребности, связанные с заботой о здоровье, а также заинтересованность в постоянной занятости. Документ содержит примерную матрицу карьерных траекторий для работников старше 50 лет. Ее можно адаптировать, в частности, с учетом отраслевой специфики организации и региональных особенностей рынка труда. Подписаться на Пенсионер.РФ

С 1 августа 2026 пересчитают страховые пенсии работающих пенсионеров Увеличение ИПК работающего пенсионера не может превышать 3 ИПК СФР напомнил ежегодном увеличении пенсий работающим пенсионерам с 1 августа 2026 года. Размер выплат по старости и инвалидности увеличивается автоматически, если работодатель отчислял страховые взносы за сотрудника в предыдущем году. Процедура проходит беззаявительно пенсии, так как ведомство самостоятельно учитывает накопленные баллы. Для страховых пенсий по случаю потери кормильца действуют иные сроки. Перерасчет индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) в этом случае происходит с 1 августа года, который следует за годом назначения выплаты. На сколько вырастут пенсии: на 19,3% — срочные пенсионные выплаты. Их получают: - люди, чьи накопления формировались за счет взносов по программе софинансирования пенсионных накоплений; - родители, направившие маткапитал на накопительную пенсию; - те, кто делал отчисления самостоятельно; на 17,3% — накопительные пенсии. Законодательство ограничивает максимальную прибавку к пенсии в результате такого перерасчета. Увеличение ИПК работающего пенсионера не может превышать 3 ИПК. Пенсионеры могут увеличить свой коэффициент через предоставление дополнительных документов. Это касается периодов работы или иной деятельности, а также нестраховых периодов, которые не были учтены в системе персонифицированного учета на момент назначения пенсии.

📢 Тишина, которая убивает: кардиолог предупредила, что одиночество опаснее для сердца, чем курение! Мы привыкли бояться холестерина, сахара и генетики. Но, по словам врача-кардиолога Веры Степановой, есть фактор, который мы часто недооцениваем, а он разрушает сосуды незаметно, день за днём. Это одиночество. Когда человек надолго изолирует себя от других — не звонит, не ходит в гости, не делится мыслями, — его организм впадает в состояние хронического стресса. В кровь выбрасывается кортизол, который сужает сосуды, повышает давление и провоцирует микро-воспаления в сердечной мышце. По разрушительной силе для миокарда постоянное чувство ненужности приравнивается к выкуриванию пачки сигарет ежедневно. При этом вы даже не чувствуете дыма, а ваше сердце уже задыхается. Особенно опасно то, что пожилые люди часто воспринимают уединение как норму: «Детям некогда, соседи заняты — и ладно». Но молчание телефона и пустой коридор бьют по сосудам сильнее, чем лишний кусок пирога. Врач настоятельно советует: если вам тяжело самим делать первые шаги к общению, начните с малого — утреннее «доброе утро» в мессенджере, короткий звонок старому другу или даже разговор с продавцом в магазине. Сердцу нужны не только лекарства, ему нужен отклик. Дорогие пенсионеры, замечали ли вы, что в дни, когда никто не позвонил и не пришёл, вы чувствуете себя физически хуже — тяжесть в груди, скачки давления? Подписаться на Пенсионер.РФ

За долгую работу на благо страны россиянам хотят дать новые льготы В Госдуме предложили ввести почётное звание «Ветеран трудовой деятельности» для мужчин со стажем от 40 лет и женщин — от 35 лет. Главное — для получения статуса больше не нужно собирать ведомственные награды и архивные грамоты. Новым льготникам обещают автоматическую компенсацию расходов на ЖКХ и доступ к другим социальным правам. Пока это только инициатива. О сроках возможного принятия решения не сообщается. Подписаться на Пенсионер.РФ

Что делать, если вы сильно подавились? 😰 Сохраните, чтобы не потерять! Подписаться на Пенсионер.РФ

Как аккуратно сложить простынь на резинке Подписаться на Пенсионер.РФ

Слуцкий: ЛДПР требует принять программу "Пенсионеры России" Лидер ЛДПР заявил, что в России нужно пересмотреть подход к поддержке людей старшего поколения, в особенности пенсионеров. Партия требует принять госпрограмму «Пенсионеры России», которая включает решения основных проблем. Среди главных пунктов программы - отказ от системы пенсионных баллов и переход на конкретные выплаты за стаж. За каждый полный год страхового стажа - фиксированные 2 тысячи рублей. Также предлагается ввести полное субсидирование лекарственных средств для пенсионеров, чьи доходы не превышают 1,5 регионального прожиточного минимума, и освободить работающих пенсионеров с доходом ниже 50 тысяч рублей от НДФЛ. "Пора дать возможность на пенсии достойно жить. Наши родители заслуживают уважения со стороны государства за их труд", - заявил Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий Подписаться на Пенсионер.РФ