Публикации канала «Пенсионер.РФ»

📚Неучтенный стаж для пенсии: как восстановить потерянные годы работы Восстановить неучтенный стаж работы для пенсии можно через Социальный фонд. Неучтенный стаж для пенсии может повлиять на право человека выйти на страховую пенсию и на ее размер. Поэтому ждать назначения выплат не стоит: проверить сведения о работе и начисленных пенсионных коэффициентах можно заранее. Все данные о трудовой деятельности гражданина собраны в индивидуальном лицевом счете (ИЛС). Его ведет Социальный фонд России (СФР). В выписке отражаются учтенные периоды работы, страховые взносы, пенсионные коэффициенты и другие сведения, влияющие на будущую пенсию. Если человек обнаружил, что несколько месяцев или лет работы в выписке отсутствуют, он может подать заявление о корректировке сведений и приложить документы, подтверждающие спорный период. Такая возможность предусмотрена на портале Госуслуги и разъяснена на официальном сайте СФР. Почему появляется неучтенный стаж Неучтенный стаж появляется по разным причинам. Например, работодатель не передал данные, в трудовой книжке допущена ошибка, запись плохо читается, организация закрылась, а документы были переданы в архив не полностью. Правила учета различаются в зависимости от времени работы. Периоды до регистрации человека в системе обязательного пенсионного страхования (ОПС) подтверждаются документами работодателя, государственных органов или архивов. Подписаться на Пенсионер.РФ

🛒 Конец 80-х. Обычный продуктовый магазин в СССР — и целая эпоха внутри одного кадра. На прилавках лежит привычный для того времени набор товаров, но далеко не всё можно было купить свободно. Люди стояли в очередях, обсуждали новости, обменивались дефицитными «наводками» и ждали, когда вынесут нужный товар. Запах свежего хлеба, колбаса, завёрнутая в серую бумагу, стеклянные банки, кассир за прилавком — всё это было частью повседневной жизни, где покупка продуктов иногда превращалась в настоящее событие. Это было время, когда слово «достать» означало больше, чем просто купить.

В Новосибирске неадекватный школьник ударил 90-летнюю старушку самокатом по голове После инцидента мальчик скрылся, но местные жители задержали его до прибытия полиции. Заявление в полицию написала дочь пострадавшей пенсионерки. Местные жители рассказали, что ранее этот подросток портил автомобили.

Красивая молодая дама сидит в самолете из Швейцарии рядом со священником и говорит ему: — Святой отец, Вы можете мне помочь? — Конечно, дочь моя. В чем дело? — Я купила новый прибор для омоложения лица, и он такой дорогой, что на таможне его могут конфисковать, потому что его стоимость превышает то, что можно провезти беспошлинно. Вы могли бы провезти его под своей мантией, ведь Вас то точно не посмеют досматривать? — Хорошо, дочь моя. Но должен предупредить, что я не могу лгать. — Я уверена, что Вам и не придется. По прилете таможенник спрашивает священника: — У Вас есть, что декларировать? — Ничего от макушки до пояса. — Хм-м, а ниже пояса, святой отец? ... читать продолжение...

Как побороть вечерний аппетит? 💥 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре. 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное. 4. Выпить чашку крепкого чёрного чая. 5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза. Подписаться на Пенсионер.РФ

С июня 2026 года в России вступают в силу несколько изменений, которые затронут пенсионеров. Главное нововведение касается граждан, которым исполнилось 80 лет в мае. С 1 июня им автоматически начнут выплачивать удвоенную фиксированную часть страховой пенсии. Размер доплаты составит около 19 тысяч рублей. Обращаться в Социальный фонд для оформления не нужно — перерасчет производится автоматически. Повышенные выплаты также получат пенсионеры, которым в мае была установлена I группа инвалидности. Для них предусмотрена дополнительная фиксированная выплата и надбавка по уходу. Еще одно изменение касается работающих пенсионеров. Если пенсионер уволился в мае 2026 года, уже с июня его пенсия будет пересчитана с учетом всех пропущенных индексаций за период работы. После увольнения размер выплаты увеличивается автоматически. Из-за длинных выходных ко Дню России часть пенсий и социальных выплат перечислят раньше обычного графика. В Социальном фонде рекомендуют заранее уточнять даты зачислений в банках и отделениях почты. При этом новой общей индексации пенсий в июне не предусмотрено. Основное повышение страховых пенсий прошло в январе 2026 года, а социальные пенсии были проиндексированы весной. Подписаться на Пенсионер.РФ

Здоровая Спина и Шея За 4 Движения!

🍒 Клюква — природный защитник от паразитов Хотя паразитарные заболевания сегодня встречаются реже, никто не застрахован от встречи с ними. Но природа подарила нам отличное средство — клюкву! 🍒 💪 Почему клюква так эффективна? Эта ягода богата проантоцианидами — веществами с мощным антиоксидантным и противораковым действием. Они не только укрепляют иммунитет, но и создают неблагоприятную среду для паразитов. ⚡️ Особенный вкус Именно проантоцианиды придают клюкве её характерный терпкий, ядрёный вкус — тот самый, который так любят ценители! 💥 Как действует клюква? Сок клюквы губителен для простейших паразитов: при контакте с ним они погибают всего за 5–10 минут! Добавьте клюкву в свой рацион — и ваш организм скажет вам спасибо! Подписаться на Пенсионер.РФ

🧴 Советский тройной одеколон — запах, который невозможно забыть. Им не только пользовались после бритья, но и находили ему десятки других применений. А вы помните такой? 👇 👍🏻 — конечно 🤔 — нет Подписаться на Пенсионер.РФ

🌿 Три лучших способа поднять гемоглобин ✅ Мёд с грецкими орехами и клюквой – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили. ✅ Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением. ✅ Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день. Подписаться на Пенсионер.РФ

85-летний пенсионер спас девушку от похитителя с электрошокером и ножом В американском штате Орегон 85-летний мужчина помог предотвратить похищение 25-летней девушки, на которую напал злоумышленник, выдававший себя за сотрудника коммунальных служб. По данным полиции, Мэттью Хокули Аранда несколько часов поджидал жертву в парке трейлеров. Когда девушка появилась, он атаковал её электрошокером. На крики о помощи откликнулся пожилой прохожий, который вступил в схватку с нападавшим и дал девушке возможность добежать до автомобиля. После этого преступник применил электрошокер и против пенсионера, а затем бросился за жертвой с большим охотничьим ножом. Пытаясь остановить машину, он запрыгнул на капот, однако сорвался, упал и получил серьёзные травмы. Раненый злоумышленник попытался спрятаться в кустах, но вскоре был задержан прибывшими полицейскими. Как выяснилось, ранее Аранда уже фигурировал в деле о сексуальном преступлении против несовершеннолетней. Сейчас ему предъявлены новые обвинения. Подписаться на Пенсионер.РФ

🇷🇺Доброе утро Подписаться на Пенсионер.РФ

Зашла в Л’этуаль 🤦🏼‍♀️ — они там совсем с ума сходят, просят 23.000₽ за флакон духов Chanel Chance! Посмеялась и пошла заказывать в LUXURY CLUB — первый и единственный магазин с женским парфюмом в MAX. Качество оригинальное, доставляют куда угодно. И зачем мне платить в 3 раза больше? В общем, теперь точно забываю про офлайн магазины и заказываю только тут — https://max.ru/luxury_club

Три полезных свойства нута! 🔥 Избавляет от запоров. Растительная клетчатка помогает регулировать работу пищеварительного тракта. Блюда из нута снижают содержание натрия в организме, что способствует нормализации артериального давления. Это свойство наиболее ценно для женщин, теряющих эстроген в менопаузе, что приводит к артериальной гипертензии. Его любит микрофлора кишечника. В нуте содержатся пребиотические волокна, которыми питаются хорошие бактерии кишечника. Подписаться на Пенсионер.РФ

Пенсионеров обманывают сообщениями о блокировке выплат Никогда не переходите по ссылкам из смс про пенсию. Это новая уловка мошенников, чтобы украсть ваш аккаунт на Госуслугах. Сначала они пугают остановкой выплат, а потом просят ввести личные данные на фальшивом сайте. Если это сделать, на вас могут повесить чужие долги или убедить перевести деньги на «безопасный счет» Подписаться на Пенсионер.РФ

Возраст для удвоения пенсии хотят ежегодно снижать на 1 год Сейчас двойную фиксированную выплату к пенсии получают только с 80 лет. Вице-спикер Госдумы Александр Бабаков предложил постепенно снижать этот возраст – на 1 год ежегодно. Идея простая: пенсионеры сильнее других ощущают рост цен, а многим уже сложно или невозможно работать. Поэтому такая мера может стать реальной поддержкой для миллионов людей. Если закон примут, повышенную выплату можно будет получать раньше. Подписаться на Пенсионер.РФ

Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/bvLpNJEu1s3DuPNs7H3qjbq2w5NiFZE5HC6fKeqetUE Подписаться на Пенсионер.РФ

Восстанавливаем зрение за 2 минуты — простая ежедневная гимнастика для глаз снимает усталость после часов за экраном. Работая за компом или телефоном, мы пялимся в одну точку, почти не моргаем и получаем вредную дозу синего цвета — из-за этого глаза сохнут, болят и быстро устают. Забираем рабочий комплекс — понадобится 2–3 минуты, три раза в день: — Смотрим вверх–вниз 10–15 раз. — Потом вправо–влево 10–15 раз. — Проводим взглядом диагональ: из правого верхнего угла в левый нижний и обратно. — «Рисуем» глазами большой прямоугольник — по и против часовой стрелки. — Циферблат: водим взглядом по кругу в обе стороны. — Змейка: плавное движение волной слева направо и обратно. После каждого упражнения быстро моргаем 5–10 секунд — это расслабляет мышцы и увлажняет глаза. Подписаться на Пенсионер.РФ

Пейте кофе по-научному ✔️ Существует такое правило, что нельзя пить кофе в течение часа после пробуждения. Недавние исследования показали, что в этот промежуток времени в нашем организме происходит выработка кортизола, который и помогает организму проснуться. Кофеин же мешает этому естественному процессу, блокируя выработку упомянутого гормона «стресса». Как следствие, организму требуется больше времени на восстановление привычного ритма после сна, и мы еще долго клюем носом, даже уже сидя перед монитором рабочего компьютера. Подписаться на Пенсионер.РФ

Еда — лекарство 💊 Подписаться на Пенсионер.РФ