Публикации канала «Пенсионер.РФ»

🫒 Оливковое масло по утрам: маленькая привычка для большого здоровья в зрелом возрасте! С годами наш организм требует особого внимания, а оливковое масло — как раз тот продукт, который помогает ему работать слаженнее. Что даёт утренний ритуал с оливковым маслом? ✅ Лёгкое пробуждение пищеварения. Масло мягко стимулирует работу желудочно‑кишечного тракта — особенно актуально, если замечаете, что пищеварение уже не такое быстрое, как в молодости. ✅ Поддержка печени. В зрелом возрасте особенно важно помогать главному «фильтру» организма справляться с нагрузкой. ✅ Забота о сердце и сосудах. Регулярное употребление помогает снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживать здоровье сердечно‑сосудистой системы. ✅ Красота изнутри. Волосы становятся более блестящими, ногти — крепкими, а кожа — упругой благодаря витаминам A и E, которые содержатся в масле. ✅ Мягкое очищение. Масло способствует естественному выведению токсинов и улучшает перистальтику кишечника. Как правильно принимать? Всё просто: 🔸 Выбирайте оливковое масло первого холодного отжима (ExtraVirgin) — оно самое полезное. 🔸 Начинайте с ½ чайной ложки утром натощак, за 20–30минут до завтрака. 🔸 Постепенно, если организм реагирует хорошо, можно увеличить дозу до 1 чайной ложки. 🔸 Запивайте небольшим стаканом тёплой воды — так эффект будет мягче.

Подписаться на Пенсионер.РФ

Подписаться на Пенсионер.РФ

Как крупы защитить от жучков☝️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Есть важный момент, о котором не упоминают в Социальном фонде: длительный стаж не всегда гарантирует высокий размер пенсии Об этом не говорят в Соцфонде: Работал 35 лет, а пенсия - 15 тысяч. Как так вышло? О том, из чего складываются выплаты пожилым людям, многие до поры до времени даже не подозревают. Считают, что чем больше лет отработали, тем больше будут получать. Оказывается, это далеко не так, и при равном стаже двум пенсионерам могут перечислять совершенно разные суммы. Почему? Разберёмся на примерах. Трудовой стаж Виктора Васильевича – 35 лет. Многие годы он работал на заводе, потом на складе, потом сторожем. Вышел на пенсию и был уверен, что будет получать солидные выплаты – ведь он честно трудился столько лет! А когда увидел, что в месяц ему положено только 15 071 рубль, очень удивился. Другой пример. Валентина Степановна проработала бухгалтером бюджетной организации. Её стаж – тоже 35 лет. Но, выйдя на пенсию, она получает в месяц гораздо больше – 24 476 рублей. Как так вышло? Неприятная правда: трудовой стаж играет далеко не первую роль в формировании пенсии. А что тогда на неё влияет? Нужно разобраться в формуле: Пенсия, которая будет приходить пожилым людям каждый месяц = фиксированная выплата (9 584 рубля) + количество заработанных за годы работы пенсионных баллов х стоимость одного пенсионного балла (в 2026 году – 156,76 рубля). Оказалось, что за 35 лет работы Виктор Васильевич заработал 35 баллов, то есть за каждый год он прибавлял по одному баллу. Его зарплата была скромной, часть из неё выплачивалась неофициально, на некоторых работах он оформлялся на полставки, а на одном из мест работодатель вовсе не перечислял взносы в пенсионный фонд. Стаж шёл, а пенсионные баллы – нет. Подписаться на Пенсионер.РФ

И немного мусора😂 Подписаться на Пенсионер.РФ

Госдума анонсировала двухэтапную индексацию страховых пенсий в 2027 году Страховые пенсии в 2027 году планируется увеличить дважды: с 1 февраля — на уровень фактической инфляции, с 1 апреля — с учетом возможностей бюджета Социального фонда. Об этом сообщил глава комитета Госдумы по труду и соцполитике Ярослав Нилов. При этом депутат напомнил, что в 2025 и 2026 годах действовал особый порядок: пенсии индексировали с 1 января. Окончательное решение по срокам и размерам индексации в 2027 году будет принято осенью 2026 года при внесении проекта бюджета. Справка: страховая пенсия по старости — самый распространенный вид пенсий в России. После индексации 2026 года (на 7,6%) ее средний размер превысил 27 тыс. рублей. Социальные пенсии индексируются с 1 апреля (в 2026 году — на 6,8%), военные — с 1 октября. Подписаться на Пенсионер.РФ

Вкус детства 😍 Знакомо? Ставь ❤️ Подписаться на Пенсионер.РФ

⚠️ Осторожно: новая схема обмана пенсионеров История, которая заставляет задуматься… 65-летний мужчина увидел в интернете предложение: обещали пересчитать пенсию и вернуть «недополученные» деньги. Всё выглядело убедительно — специалисты уверяли, что из-за ошибки начислений он потерял крупную сумму. Ему предложили помощь… но за деньги. Сначала он заплатил более 600 тысяч рублей за «перерасчёт». Результата не было. Когда потребовал вернуть средства, его направили в другую фирму — якобы для суда. Там с него взяли ещё деньги — за юристов и оформление документов. Суд он действительно выиграл. Но дальше выяснилось самое неприятное: взыскивать оказалось не с кого. У компаний не было ни имущества, ни средств. История на этом не закончилась. Мужчину снова убедили заплатить — якобы для повторной работы с пенсией. После этого «специалисты» просто исчезли. В итоге — потрачено около миллиона рублей и никакого результата. Позже выяснилось: таких случаев десятки. Люди верят, потому что речь идёт о пенсии — важной части жизни. 📌 Важно помнить: — перерасчётом пенсии занимаются только официальные органы — любые «посредники» с оплатой вперёд — повод насторожиться — не стоит переводить деньги незнакомым организациям Подписаться на Пенсионер.РФ

Паста Амосова — это смесь из сухофруктов, орехов, мёда и лимона, которая получила своё название в честь кардиохирурга Николая Амосова Считается, что паста Амосова укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает пищеварение и повышает тонус и энергию. Подписаться на Пенсионер.РФ

Если забиты сосуды, делайте это упражнение 1 минуту в день. Подписаться на Пенсионер.РФ

Хорошего дня ☀️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброй ночи! 💤 Подписаться на Пенсионер.РФ

Какие пенсионеры имеют право на разовую материальную помощь Пенсионеры могут оформить разовую материальную помощь при наступлении трудной жизненной ситуации: дорогостоящее лечение, утрата имущества, смерть кормильца или другие тяжёлые обстоятельства. Для этого нужно обратиться в органы соцзащиты с заявлением и подтверждающими документами. Размер помощи рассчитывают индивидуально. Заявления рассматривают от 10 до 30 дней (в чрезвычайных ситуациях — быстрее). Поддержка доступна как на федеральном, так и на региональном уровне. Подписаться на Пенсионер.РФ

Продукты, которые полезны для иммунитета ✅ Подписаться на Пенсионер.РФ

🪑 В Госдуме предложили ввести понятие «социальной скамейки» Лавочка со спинкой должна находиться не дальше 30 метров от подъезда. Если её нет, то жильцам нужно разрешить ставить скамейку без сложных согласований. Нужно это для того, чтобы помочь пенсионерам и маломобильным гражданам. «Скамейка у подъезда для пожилого человека — это не просто элемент благоустройства, а возможность выйти из дома и сохранить активность», — заявил депутат. Подписаться на Пенсионер.РФ

В Госдуме предложили ввести обязательную замену паспорта после 60 лет В Россия обсуждается инициатива обязать граждан менять паспорт по достижении 60 лет. Сейчас документ обновляется в 14, 20 и 45 лет, после чего действует бессрочно. Авторы идеи объясняют её ростом продолжительности жизни и изменениями внешности, которые могут затруднять идентификацию личности. Подписаться на Пенсионер.РФ

Монетница времён СССР. У кого была такая монетница? 👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

Ухудшается память? Причина может быть не в возрасте Проблемы с памятью часто списывают на возраст, но на практике за забывчивостью нередко стоят конкретные и обратимые причины. 📌 Что может влиять на память — Апноэ сна (храп с остановками дыхания) Даже при 7–8 часах сна мозг недополучает кислород. ➡️ Итог: усталость, «туман в голове», плохая концентрация — Дефициты в организме • витамин B12 — замедляется работа нервной системы • железо — ухудшается снабжение мозга кислородом • щитовидная железа — мышление становится более «заторможенным» — Лекарства Некоторые препараты могут снижать когнитивные функции: • антигистаминные • успокоительные • миорелаксанты • средства с антихолинергическим эффектом 📌 Когда стоит насторожиться Если появляются: — сложности в работе и повседневных делах — потеря вещей, дезориентация — апатия, раздражительность — потеря интереса к привычной жизни ➡️ это повод не откладывать обращение к врачу 📌 С чего начать проверку В первую очередь обычно проверяют: — витамин B12 — уровень железа — гормоны щитовидной железы — базовые показатели здоровья ℹ️ Во многих случаях причина оказывается устранимой. Главное — не игнорировать симптомы и вовремя разобраться. Подписаться на Пенсионер.РФ

Любимая плетёнка с маком из СССР! Очень вкусная выпечка. Любили её есть с маслом, вареньем. Стоила в районе 22-24 копеек. Продавалась в каждой булочной. Ставьте 👍🏻, если тоже любите плетенку! Подписаться на Пенсионер.РФ